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如何把熬夜的危害降到最低

熬夜加班是许多年轻人的常态，如果熬夜是无法避免的，那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧。如何把熬夜的伤害降到最低?1、熬夜前先睡会儿。2、补充维生素B群，维生素B群有助于人体细胞代谢，产生足够的能量，还能保护神经组织细胞……更多

2024-09-22 14:59:00睡眠,维生素,水油,健康,前先,细胞

多喝热水，为什么能让你更健康？

多喝热水，是一句一直被吐槽，却也一直被误解的四字真言。吐槽是因为说这话的人太直男，下雨知道打伞的人，都知道喝热水，还用你提醒？被误解是因为，喝热水真的很有用。喝热水能让你身体的温感系统激活，从而缓解疼痛，甚至缓解身体的炎症反应，可以说是最具性价比的治疗方法了……更多

2024-09-22 14:59:00热水,健康,温度,热水,实验,咖啡

抗生素≠消炎药！关于抗生素六大使用误区，你中了几个

在生活中，你对以下场景一定不会感到陌生。比如，一有个头痛脑热，马上就会有人在身边提醒：“吃点抗生素吧!”或者喉咙痛了，又会有人说：“吃点消炎药，很快就好了。”自从抗生素被发现以来，它一直是现代医学的基石。然而，很多人却常常把抗生素与消炎药混淆、认为抗生素可预防感染……更多

2024-09-22 15:00:00抗生素,抗生,消炎药,消炎,误区,抗生

合理养生，坦然面对衰老，带着皱纹笑傲人生

随着岁月的流逝，我们的身体和容貌都会发生改变，这是生命的自然规律。然而，如何面对这些变化，如何看待衰老，却是一种生活态度和人生哲学。面对衰老，我们应保持一种积极向上的人生态度，合理养生。衰老是必然，要活的有质量，合理养生是保持身心健康的基础。比如注重饮食、运动和休息等方面……更多

2024-09-22 15:01:00衰老,皱纹,坦然,养生,人生,衰老

要想有个健康的身体，这5点养生知识需多关注

随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善，中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而，健康是幸福的基石，身体强壮是每个人都想要的健康状态。然而，要实现这一目标，我们就需要注意并实践一系列养生知识。因此，在平时及时了解和实行健康的养生方式就显得尤为重要……更多

2024-09-22 15:01:00养生,身体,知识,健康,健康,睡眠

每天顺手做6件事，让眼睛变好很简单，几分钟搞定！

随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降。但您知道吗？日常生活中的一些简单动作，如随手完成几个小任务，就能有效缓解眼部疲劳，保护视力。今天，我们就来谈谈每天只需几分钟就能搞定的5件事……更多

2024-09-22 15:02:00眼睛,眼部,眼睛,长时,视力,疲劳

女人50岁以后，不想被骨质疏松缠上，这些食物不妨经常吃一点

原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象，是身体老化的标志之一。当然，也不是一下就形成的，而是之前生活习惯、饮食习惯长期累积的结果。简单来说：腿疼，就是骨质疏松的表现，也是正常的生理现象……更多

2024-09-22 15:02:00骨质疏松,骨质,食物,女人,骨质,核桃

都是同样的年纪，有的人苍老，有的人依旧年轻，只因这4点

为了更好地抵抗老化，必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运，在衰老的这个阶段，你会发现自己的身体状况发生了显著的变化，甚至连做很多事情都会变得无能为力，从里到外都发生了显著的变化，这就是为什么说要积极地抵抗衰老，让衰老的脚步变得缓慢。不过，也有人注意到了一件事情……更多

2024-09-22 15:03:00苍老,年纪,衰老,身体,延缓衰老,睡眠

眉毛能看出长寿与否？眉毛的这些特征，或能看出健康状态

王晓明是一名34岁的程序员，日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观，但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛、失眠、手脚发凉，状态越来越差。一天他无意间看到一则网络热门帖文：＂眉毛的这些特征，或许能看出你的健康状态！＂文章列举了几种眉毛状态与健康的关联……更多

2024-09-22 15:03:00眉毛,长寿,特征,状态,健康,眉毛

整天咳嗽不断，还以为是小感冒？长期吸烟的人要注意养肺了

感冒了，出现咳嗽的现象是比较常见的小问题，及时的调理好，就不会再咳嗽了。但是，有很多抽烟的人，出现咳嗽不断的现象，这个时候，可不要以为是小感冒了，可能是香烟已经伤到你的肺了。吸烟有害健康，这是老少皆知的事实，抽烟受到伤害最大的就是肺，它不舒服了之后，就会通过咳嗽来提醒人们戒烟……更多

2024-09-22 15:03:00感冒,不断,现象,不断,保暖,健康

买鸡蛋时，一定看仔细！没有这几个数字的，千万别买

有没有想过，每次走进超市挑选鸡蛋时，你真的知道手中的蛋是如何分等级的吗？一些被贴上“无菌”、“土鸡”标签的鸡蛋是否真的名副其实？别急，背后隐藏的秘密比你想象的要多得多。今天，就让我们揭开鸡蛋界的面纱，一探究竟！买鸡蛋看准这几个数字鸡蛋一直是我们餐桌上不可或缺的食材……更多

2024-09-22 15:05:00鸡蛋,数字,鸡蛋,气室,营养,新鲜度

养生食物：清理体内毒素，让身体更健康

在如今快节奏的生活中，我们经常暴露在各种环境污染和化学物质中。这些有害物质会渗透进我们的身体，积累成体内毒素，导致身体不适和疾病。为了清理体内毒素，保持身体健康，我们能做的一件事就是通过饮食来进行排毒。下面是一些能够帮助清理体内毒素的养生食物。1.蔬菜：蔬菜是排毒饮食中最重要的一部分……更多

2024-09-22 15:05:00毒素,养生,食物,身体,健康,毒素

软籽石榴一斤最低不到10元！杭州最近热卖！买回家后要注意……

秋季的应季水果简直太多了，但要说最好吃的，石榴肯定名列前茅！在刚刚过去的中秋佳节，杭州的水果市场上，石榴销量也是暴涨！吃石榴有啥好处？又有哪些饮食建议？一起来看↓↓软籽石榴正大量上市价格最低不到10元一斤普通石榴大多是在九、十月份成熟，而软籽石榴成熟较早，八九月就来了……更多

2024-09-22 15:07:00杭州,石榴,石榴,礼盒,水果,山梨

熬夜伤身体到底伤在哪了？

熬夜大多数容易伤害自身的肝脏和脑神经，还可能会导致自身眼睛视力等受到伤害。1，伤肝脏：熬夜期间容易使自身的肝脏功能减弱，并伴随代谢功能下降和身体乏力还会引起皮肤暗沉和暗黄，严重时可能会引起色斑生成等多种严重肌肤问题。2，伤脑神经：熬夜容易使自身的精神长期处在紧绷状态……更多

2024-09-22 15:08:00身体,肝脏,易使,视力,眼睛,功能

“豆浆”真是好东西，但有这样几种人，喝豆浆堪比砒霜！

痛风病人豆浆中有一股鲜味，而这股鲜味的来源就是豆浆中所含有的嘌呤，豆浆鲜味越浓，含有的嘌呤越高。嘌呤对于正常人来说没有问题，但是对于痛风病人来说犹如雪上加霜。痛风又被称之为“不死的癌症”，过量嘌呤的摄入会导致痛风病人关节红肿，并伴有刀割样疼痛。痛风病人尽量不要喝豆浆……更多

2024-09-22 15:08:00豆浆,堪比,砒霜,东西,豆浆,嘌呤

减双下巴的注意事项

双下巴吸脂减肥前有哪些注意事项呢?1、受术者与医生应作全面深入的术前交谈，了解手术的大小、步骤、痛苦程度、恢复的快慢、可能达到的效果等等，医生应了解患者面部的情况，手术的动机，对手术的期望是否符合实际等。2、身体健康状况的检查：除外可能存在的心、肺、肝、血液等内科疾病……更多

2024-09-22 15:15:00下巴,注意事项,事项,扩血管药,受术者,吸脂减肥

糖尿病大课堂第8期：糖尿病急性并发症的识别、处理和预防

糖尿病急性并发症有哪些？其表现和诱发因素是什么？应该如何预防？……本期“糖尿病大课堂”，将以“糖尿病急性并发症的识别、处理和预防”为主题，讲解糖尿病急性并发症相关知识，欢迎广大糖友及家属积极参与。本期主题：糖尿病急性并发症的识别、处理和预防本期专家：奇山医院内分泌科主治医师赵颖初时间……更多

2024-09-22 15:19:00糖尿,糖尿病,并发症,急性,课堂,处理

怎样运动减双下巴

脸部指压穴位指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。一、指压穴道1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处……更多

2024-09-22 15:23:00下巴,运动,下巴,下颌骨,下颌,边缘

老胃病患者，这3种水果你还在吃？危险！这篇文章注意看

大家都知道，吃水果对身体好，水果中含有维生素、膳食纤维，但从口味上来说酸甜多汁。但是咱们中国有句古话“物极必反”，水果一旦吃多了，有些人就会感觉到胃有些不舒服，所以建议一些“老胃病”患者，尽量少吃这三种水果。猕猴桃猕猴桃维生素C含量高，被大家誉为“水果之王”……更多

2024-09-22 16:22:00胃病,患者,篇文章,水果,危险,山楂

得了高血压不能长寿么？

根据公开资料显示，我国高血压患者人群数已经将近3亿人，我们对高血压已经见怪不怪，谁身边还没几个高血压患者啊？然而大家也都知道，血压高还是比较容易诱发中风、冠心病等心脑血管病的，因此想要长命百岁似乎很难。但其实，如果你能把血压控制好，不让它对血管和内脏产生伤害……更多

2024-09-22 16:23:00长寿,高血压,得了,红豆,高血压,血压

改善老年人贫血，合理饮食很关键

老年人是贫血的高发人群，尤其营养性贫血较多见。由于存在基础病较多、各脏器功能不同程度衰减、活动量少等情况，很多老年人的贫血不易被察觉。01老年人为何易贫血贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白浓度低于正常值（男性低于120克/升，女性低于110克/升），或红细胞压积减少（男性低于40%容积……更多

2024-09-22 16:23:00贫血,老年人,饮食,关键,贫血,老年人

都是吃红烧肉，有的老人活过100岁，有的却是高血脂？太惊讶

红烧肉是许多人喜爱的美食，用新鲜的肉通过红烧这种烹饪方式制作，相对美味，很吸引人的味蕾，用来配米饭合适。红烧肉用到的原材料大多是五花肉，有肥也有瘦的部分，吃起来油润。有的人经常吃红烧肉，出现血脂高这种情况，也有的人很长寿，其中区别是什么呢？1、吃红烧肉的量较少不少人都知道红烧肉作为含有丰富油脂的肥肉……更多

2024-09-22 16:24:00惊讶,红烧肉,高血脂,老人,红烧肉,血脂

血脂高的人，常拿荷叶和山楂煮水喝，会有哪些惊喜？现在告诉你

相信您在日常生活中，总是可以在公园或者路边的池塘中看到荷叶，但你可能不知道，这种随处可见的叶子，是非常好的健康食材。荷叶是药食两用的食物，含有能够清除自由基的黄酮类物质，从而起到保护血管、增加血液流量、预防心血管疾病的功效。不仅如此，经常食用荷叶，还能够帮助我们减肥……更多

2024-09-22 16:24:00山楂,荷叶,血脂,惊喜,荷叶,山楂

酒量再好的人，喝完酒后出现3个信号，也要注意：再喝可能要命

在中国有句古话，叫做无酒不成席，很多人是天生喜欢喝酒，而有的人则是因为要应酬不得不喝酒。但不管什么原因，大量饮酒都会给身体造成很大的危害。喝酒的人如果酒后有这三个变化，很可能是身体在发出求救信号，你要做的就是别再喝了！1.脸色由红变白人在饮酒之后，之所以脸会变红……更多

2024-09-22 16:24:00酒量,信号,低血糖,饮酒,胰腺,胰液

感冒时，这些药别混在一起吃！

感冒是一种常见或者多发的疾病，很多人在感冒期间会选择使用药物来缓解症状。然而，不同药物之间可能存在相互作用或者重复成分，如果随意混合使用，可能会导致不良反应或者药物失效。下面将围绕感冒时药物搭配的注意事项展开详细讨论，并给出合理用药的指南，以帮助大家正确应对感冒时的药物选择……更多

2024-09-22 16:25:00感冒,感冒,药物,感冒药,成分,抗生素

“秋分”后如何养生？海南中医专家为你支招

南海网9月22日消息（记者王洪旭）9月22日是二十四节气中的秋分节气。秋分，二十四节气中的第十六个节气。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，气候由热转凉。“秋分”后养生要注意什么呢？海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华提醒……更多

2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海

打破长痘迷思！吃辣真的会爆痘？满满干货为你揭示长痘的真正原因

不知道你有没有在饭桌上听过这样的说法“我最近脸上爆痘了，可不能再吃辣的，要不然又得疯狂长了。”这时候你心里可能会有个疑问：吃辣为什么会长痘？明明有的时候没有吃辣，痘痘还是会长啊，这吃辣跟长痘之间到底有没有关系？长痘痘到底是因为什么引起的？吃辣真的会爆痘吗？今天就帮大家解决这些疑惑……更多

2024-09-22 16:26:00迷思,干货,原因,痘痘,高糖,食物

小细胞肺癌是突然形成的吗？有哪些并发症和危害

摘要：小细胞肺癌是恶性程度比较高的一种肺部癌症，且病程进展比较快！肺癌一直都是被称为“癌症的头号杀手”，在我国的发病率和死亡率都居首位，严重威胁着患者的生命健康，虽然人类在对抗癌症上一直在努力，但癌症的治愈还有很长的路要走。按照组织病理学划分，肺癌分为小细胞肺癌（SCLC）和非小细胞肺癌（NSCLC）两大类……更多

2024-09-22 16:27:00肺癌,并发症,细胞,肺癌,细胞,患者