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蛋白质是人体必不可少的三大营养元素之一，对于中老年人来说，其重要性更是不可忽视。蛋白质不仅是构成人体组织的基本物质，还参与着体内各种生理功能的调节。然而，随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，对蛋白质的吸收和利用能力也会减弱。因此，中老年人更需要注意蛋白质的补充……更多

2024-10-10 09:42:00营养滋补,中老年人,滋补,蛋白,食物,营养

血管不好要少吃生姜？若不想血管出现问题，这几物再爱也最好忌口

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。在我们日常的饮食习惯中，很多人对生姜的态度可以说是非黑即白，有人每天三餐都要放点生姜，认为它可以祛寒去湿……更多

2024-10-10 09:44:00血管,生姜,不好,最好,问题,生姜

这种小众蔬菜有助于抗衰老！这个季节吃正合适

说到瓜，大家首先会想到西瓜、黄瓜、南瓜等等，较少有人会先想到佛手瓜。对于佛手瓜，一些人不但没见过，甚至都没听过。今天，我们就来了解一下佛手瓜。1佛手瓜的营养如何？佛手瓜也叫安南瓜、寿瓜、拳头瓜，因其果实中有五条棱卷曲，看着像“佛手”而得名。佛手瓜有绿皮佛手瓜和白皮佛手瓜……更多

2024-10-10 09:44:00小众,抗衰老,蔬菜,季节,佛手瓜,佛手

药食同源资源中的“祛湿利器”

在药食同源资源中，有不少堪称 “祛湿利器” 的好物,快来跟着喵星大健康小编来看看。一、薏苡仁薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。可以用来煮粥，如薏苡仁红豆粥，将薏苡仁与红豆一起煮，能有效去除体内湿气。还可以将薏苡仁炒熟后泡水饮用……更多

2024-10-10 09:44:00同源,利器,资源,薏苡,茯苓,山药

赛乐赛减肥早餐食谱，照着吃或能瘦！

减肥必然离不开饮食控制，而且要有持之以恒的态度，始终保持控制饮食的习惯。有些人减肥成功，而有些人却屡屡失败，主要原因在于成功的人能够将减肥计划融入个人生活，把减肥视为生活的一部分，从而逐渐养成良好的生活习惯。就饮食减肥而言，如果每天都对一日三餐进行调整和控制……更多

2024-10-10 09:45:00食谱,照着,早餐,减肥,早餐,减肥

蔬果吃错了伤胃又伤肝？这几类蔬果老年人最好少吃，早了解早预防

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。在这个注重健康饮食的年代，越来越多的人开始将蔬菜水果作为餐桌上的主角，毕竟谁不知道蔬菜水果中富含的维生素和矿物质是维持身体健康的重要元素呢……更多

2024-10-10 09:45:00蔬果,老年人,最好,健康,选择,食物

“润肠猛将”被揪出，不是香蕉而是它！遇到使劲吃，清肠排毒，全

芹菜是我们生活当中比较常见到的一种蔬菜，价格便宜，口味独特，所以也吸引了不少人的喜爱，而且芹菜含有丰富的膳食纤维素、多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、磷、钙、铁、挥发油、甘露醇等营养物质。秋天气候干燥，经常吃些芹菜有滋阴润燥、促消化、润肠通便和降低血压等作用。此外……更多

2024-10-10 09:48:00猛将,香蕉,全身,而是,芹菜,腐竹

秋季适合给身体“排毒”，中医推荐6种方法

在中医理论中，秋天万物渐收，人体会尽可能吸取营养物质并将其收藏起来，以备冬用。相应地，毒素也容易堆积在体内。因此，秋季需要排毒，尤其是进补前。图片来源于版权图库，请勿转载身体里的毒是什么？中医把 “毒”引申为特殊的、具有强烈致病作用的各种致病因素，一般具有秽浊……更多

2024-10-10 09:57:00中医,身体,方法,推荐,致病,来源

青少年抑郁后还能上学吗？--陕西优艺墨堂心理咨询有限公司怎么

青少年抑郁后还能上学吗？在当今社会，青少年抑郁已经成为一个不容忽视的问题。随着学业压力的增大、社交媒体的影响以及家庭环境的变化，越来越多的青少年面临着心理困扰和情绪障碍。然而，面对这些挑战，许多家长和教育者都会产生一个疑问：青少年抑郁后还能继续正常上学吗？本文将深入探讨这一问题……更多

2024-10-10 09:58:00陕西,心理咨询,青少年,心理,咨询,公司

秋分不养，一年白忙！收下这份养生指南

随着秋分过后，气温逐渐下降，昼夜温差加大。树叶开始变黄，空气中弥漫着干燥的气息。这些环境变化不仅影响了自然界，也对人体产生了深远的影响。人体在这个时期也经历着一系列生理变化：皮肤变得干燥，容易出现瘙痒；呼吸道黏膜防御功能下降，使得呼吸道疾病发生率上升；新陈代谢减缓……更多

2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥

早醒可能是因为抑郁障碍……当心灵生病了，应该如何医治？

10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。根据世界卫生组织发布的《2022年世界精神卫生报告》，全球大约10亿人患有精神疾病。没有心理健康，身体健康也无从谈起，当心灵生病了，应该如何医治呢？心理健康如何影响身体健康？北京大学第六医院副院长主任医师孙洪强……更多

2024-10-10 09:58:00障碍,心灵,障碍,疾病,精神,孙洪

十月吃一瓜，中药不用抓，一利尿，二排毒，三消肿，鲜嫩营养高！

导语：“十月吃一瓜，中药不用抓”，一利尿，二排毒，三消肿，鲜嫩营养高大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬，四季轮回，每一季都有不可辜负的天赐珍馐。十月的深秋，天气开始变得寒冷且干燥，早晨起床时，嗓子常常觉得干燥不适，这种感觉尤其在干燥的季节里更加明显。此时，我们的身体需要特别注重补水……更多

2024-10-10 09:58:00中药,不用,营养,西葫芦,水分,里脊

想要跑步减肥，这个配速让你燃脂效果加倍

跑步，这项简单又高效的运动，一直是减肥健身的热门选择。但你知道吗？跑步时的配速，也就是你的速度，对于减肥的效果有着重要的影响。今天，我们就来聊聊如何通过调整跑步配速，让你的燃脂效果加倍。首先，我们要明白跑步减肥的原理。跑步时，身体需要消耗大量的能量，这些能量主要来自于脂肪和糖原……更多

2024-10-10 09:59:00减肥,效果,心率,减肥,效果,脂肪

张仲景“唯一”的减肥方：两味中药泡水喝，化痰健脾，从根上瘦身

不知从什么时候开始，“减肥”已经成为了很多人的生活目标，有些人几乎每天都会计算自己的卡路里摄入，而现在比较流行的减肥方法，无非就是节食、少吃、吃减肥药，甚至还有人会选择进行手术抽脂，但这些方法虽然确实能起到一定的减肥效果，却很容易虽人们的身体健康造成损伤。在中医体系中……更多

2024-10-10 10:00:00张仲景,中药,减肥,脾胃,张仲景,枳实

胰腺癌来临不痛不痒？医生无奈：身体给出4个预警，却被忽视

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识，请知悉。“你知道吗，胰腺癌在早期几乎没有症状，很多人错过了最佳的治疗时机……更多

2024-10-10 10:01:00胰腺癌,胰腺,预警,无奈,身体,医生

平均减重10.3公斤，“快速800饮食法”食谱大公开

十一假期，大家应该都吃了不少美食。但是一上称，十一假期的快乐立刻少了一半。怎么短短7天，能胖这么多斤？别怕，只要在假期后选择一个“减肥秘籍”，就能让你节后快速减肥，还能提高免疫力，甚至逆转糖尿病。01PART节后快速减肥？试试“快速800饮食法”“快速800饮食法”是英国纽卡斯尔大学罗伊·泰勒教授和莫斯利共同研发的……更多

2024-10-10 10:02:00大公,食谱,饮食,鸡蛋,减肥,汤匙