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跟着这样吃,防癌、防慢病!这份权威发布的抗炎饮食清单快收好
...矿物质,具有较好的抗炎活性。部分植物化合物如黄酮、花青素、丁苯甲酸酯等多酚类植物化合物,具有较大的抗炎潜力。富含此类植物化学物的食物有紫甘蓝、蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、桑葚、紫薯、大豆、柑橘类等。5 ...……更多
女人不想做黄脸婆,建议常喝这“补血”汤,一周2次,水润好气色
...坚持吃女人的气色会好很多,比面膜管用多啦。 【红豆黑米桂圆补气血粥】食材:黑豆、红豆、红腰豆、红衣花生、红枣、桂圆、黑米、枸杞、红糖块。1、红枣去核洗净、桂圆泡发洗净。 2、黑豆、红豆、红腰豆、红衣花生洗...……更多
想要子宫健康,这些食物要多吃
...身体之外,还能加速月经排出,有排毒的作用。第四种:黑米作为粗粮的一种,黑米的食用率比较高,用来熬粥,或者做甜品,口感都很不错,软糯香甜。除了口感好之外,黑米的营养价值也颇丰。它的维生素C含量,以及氨基...……更多
蓝莓的花青素在皮上吗?富含花青素的蓝莓,食用有5个好处!
蓝莓中有丰富的花青素,这是一种抗氧化成分,但听说这种成分都在蓝莓的皮上,因此平时吃蓝莓的时候直接吃,不用剥皮,就连榨汁的时候也是如此,那这种说法到底对不对呢?赶紧来看看吧。蓝莓花青素在皮上吗蓝莓的皮...……更多
这些“伪粗粮”很多人天天吃,当心血糖飙升
...数仍然比较低的,比如绿豆、扁豆等,少将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。冲粗粮糊时不妨将水换成牛奶豆浆和牛奶里含蛋白质、脂肪、钙等多种营养物质,用它们冲粗粮糊,可以在一定程度上延缓升糖速度,而且口感和营养也...……更多
...服务项目外,还于2022年和2023年,先后签订了《用于提取花青素的黑米资源化利用》和《天然植物定向转化制备“酶处理异槲皮苷”护色关键技术研发》等技术开发合同。其中,2023年的合作由紫鑫生物作为发榜方提出技术需求,...……更多
红薯、白薯、紫薯功效不一,你真的知道怎么吃吗?
...用了染色剂或者是转基因而导致的。因为紫薯内所含有的花青素含量很高,所以它的颜色也会比较深。花青素对于我们人体而言,是一个很重要的抗氧化剂。可以有效的阻挡自由基对于身体的损伤。除此之外,紫薯内所含有的膳...……更多
年过40岁,建议多吃这菜,硒含量是洋葱的20倍,常吃显年轻
...也最愿意把钱都花在抗老抗衰这方面。抗衰老要多吃富含花青素的食物,比如枸杞、蓝莓、桑葚等等,因为花青素是一种强抗氧化剂,有助于抗衰,同时也有助骨骼健康,丰富的维生素C和K,有助提高我们的免疫系统,因为一岁...……更多
冬天,牛肉羊肉靠边排,天冷多吃它,助阳防寒,简单一煮好香呀
...有着独特的风味。接下来,我将与您分享一道美味的红豆黑米圆子的做法。在冬天,让牛肉和羊肉退居二线,一起来品尝这道助阳防寒、简单易煮的红豆黑米圆子。 准备工作在煮制红豆黑米圆子之前,首先需要对红豆进行充分...……更多
黑米色调穿搭,展现女性的知性魅力
...令人过目难忘的照片中,一位气质出众的女士以其独特的黑米色调穿搭成功吸引了无数目光。她那乌黑亮丽的长发轻轻披肩,架在鼻梁上的眼镜透露出知性魅力,自然妆容中一抹鲜艳的红色口红瞬间点亮了整个画面。她选择了黑...……更多
有白头发最好不要染,日常多吃这5种食物,或可以让白头发少一些
...仅能够促进头皮健康,还有助于头发保持光泽和弹性。2.黑米黑米是一种在日常生活中广泛使用的食物,也是粗粮的一种,微量元素非常丰富,所以受到很多消费者的喜爱,如果你坚持吃黑米,对经典白发本身可以有很大的帮助...……更多
黑米粥怎么煮既简单又健康,分享3道珍藏粥品,尤其适合秋冬季节
...细胞的微量元素,可以促进毛发生长,润泽头发。配方:黑米200克、黑豆80克、黑芝麻粉60克、去核大枣数枚、红糖一小块。做法:将黑豆、黑米用清水仔细清洗干净,大枣清洗干净后去核,一同放入锅中加入3升左右的清水,大...……更多
改善青丝,无妨常吃3款食物
...物。大家能够从坚果、海鲜以及动物内脏当中摄入。常吃黑米黑米是十分常见的一种粗粮,有十分好的滋补成效,平常大家普通会用黑米来熬粥喝。除此之外黑米还可以带来补肾的效果,恰当的常吃黑米能够让头发愈加黑亮坚韧...……更多
早餐怎么吃更减肥?7天快手早餐食谱来喽!
...2克、0脂油醋汁10毫升营养小贴士:1、紫米富含抗氧化的花青素,和面粉做成紫米馒头,实现了粗细搭配,还增加了膳食纤维、B族维生素的摄入,可以替换成玉米馒头,如果无杂粮馒头,吃白馒头也行,其他顿的主食尽量粗细搭...……更多
这款粥品具有丰富的口感和滋补的功效,适合秋冬季节的女性食用
...气血,让您在寒冷的季节中保持健康和光彩照人的容颜。黑米黑豆红枣补气血粥 黑米黑豆红枣补气血粥是一款补气血的经典养生粥品。首先,准备红芸豆、黑豆、红枣、黑米、糯米和黑芝麻等食材,并将它们洗净。随后,将这...……更多
黑米粥具有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维素、维生素B、钙、磷、铁等多种物质,是以黑米、黑豆、花生等为原料熬制的,具有很高营养价值。月经期间食用,对女性的身体有好处,可防止便秘,补充能量,开胃,还可改善...……更多
吃粗粮,能减肥……是真是假?|谣言终结站
...较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。出品:健康报·谣言终结站科普小组审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟策划:李天舒 王宁制图:...……更多
哪些水果的含糖量相对比较低?瘦身控糖两不误!您轻松拥有好身材
...种非常不错的低糖水果。蓝莓的口感酸甜适中,而且富含花青素、纤维素等营养成分。花青素具有很强的抗氧化能力,可以帮助我们延缓衰老、保持年轻。蓝莓的含糖量也相对较低,适量食用对身体非常有益。 当然,除了以上...……更多
黑米减肥法是怎么回事
黑米减肥法是一种简单有效的减肥食疗法。利用黑米的成分特性和指定完善的食疗计划,来达到瘦身的目的。比运动减肥更简单有效。黑米减肥方法是采用逐步渐进的方式进行的,一个月为一个周期,一个月内每个星期又是一...……更多
“入冬吃4黑,养肾又补肾”,冬季常吃,身体壮,精力足,少生病
...就可以拿出来吃了,松软香甜,有浓浓的芝麻香味。四、黑米——红枣黑米发糕准备黑米、红枣、白糖、糖桂花、酵母、玉米油、面粉。1、黑米淘洗干净,用冷水浸泡一个晚上,倒入破壁机中打成黑米浆,倒入盆中加入酵母粉...……更多
食品安全消费提示|安全健康“啃”玉米
...班族可以多选黄玉米;黑玉米或紫玉米则富含能抗氧化的花青素,更适合血糖不高又需要摄入花青素的人。速冻玉米是指在高速冷冻条件下将新鲜玉米果实处理成冷冻状态的一种食品,它保留了玉米原有的口感,食用时只需取出...……更多
提醒:这3种粗粮可能正在悄悄伤害你的身体,别再吃错
...肪酸以及酚类等物质。常见的粗粮有小米、燕麦、糙米、黑米以及大麦等。有研究表明,相较于吃粗粮最少的受试者,饮食内粗粮摄入最多的受试者死亡风险可下降15%。此外,多吃粗粮还能帮助身体补充维生素、纤维素、氨基酸...……更多
建议吃!降低癌细胞20%增殖速率,增强抗癌效果!
...常在超级食品排行榜上。提到蓝莓的营养价值,人们常说花青素和维生素 C,花青素是其抗癌关键。不同品种蓝莓花青素含量不同,有的可达 400 毫克 / 百克,在果蔬里算很高的。蓝莓中的花青素能促使肿瘤细胞凋亡,抑制血管...……更多
秋天掉发,一定要喝这碗粥,尤其是女人,常喝能从本质上防脱发
...道乌发养肾粥给大家。 黑豆可以给你身体补充维生素E,黑米富含镁元素,而黑芝麻含有异黄酮,这种元素是女人在生理上需求量非常大的营养素。而百合硒元素丰富,核桃钙铁元素含量高。而这些都是这碗粥的基本食材。可以...……更多
苹果洗热水澡后“流血”,原来是它在作怪
...”,就感觉苹果流血了一样,这是为什么呢?正常现象,花青素降解的表现现在很多人都对食品安全问题越来越关注,很多人看到这个消息的时候,第一想法一定是:是不是被无良商家染色了。并且比较之前的苹果,确实颜色也...……更多
黑米和紫米到底有啥区别?弄明白的人还真不多
大家好,今天我要和大家聊聊黑米和紫米这两种神秘的米。它们到底有什么不同呢?让我们一起来探索一下。首先,让我们来看看黑米。黑米是一种营养丰富的米,含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素,被誉为“黑金子”。...……更多
黑米秘密:揭秘一碗令人难以抗拒的甜香
你是否曾经尝过一碗令人欲罢不能的甜黑米饭?那种独特的口感,醇厚的香气,以及令人回味无穷的甜美滋味,简直让人魂牵梦萦。今天,就让我们一起走进黑米的神秇世界,探索这道美味背后的秘密。黑米,这个看似平凡的...……更多
深化合作,佛山信宜商会与信宜北界携手壮大红米黑米产业
...闻金秋时节,稻谷飘香。眼下,信宜北界镇3000多亩红米黑米喜获丰收。(照片来源:信宜发布)11月14日,佛山市信宜商会相关人员来到北界镇红米黑米种植基地参加开镰收割仪式。今年,北界镇红米黑米种植规模达到了5500亩,...……更多
...“顺应天时”的最佳表现,因此,人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。这些看似普通的黑色食物,不仅营养丰富,而且大多性味平和,补而不腻,食而不燥,特别是胃肠功能不好、容易上火、体质...……更多
每天吃点这类食物,糖尿病风险或降低28%!爱吃的人赚到了
...12%。参与者平均每天的总黄酮摄入量为805.7毫克,其中原花青素、黄烷-3-醇分别占67%、22%,而茶是原花青素、黄烷-3-醇的主要来源。虽然几乎所有的植物性食物都含有黄酮类化合物,但研究特别挑选了茶(红茶和绿茶)、苹果、...……更多
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决明子减肥原理是什么
在生活中我们可能会听到决明子能减肥,但要有科学依据才行,那么决明子减肥的原理是什么呢?决明子是属于一种植物中药,具有清肝明目降脂的功效
2024-12-17 18:38:00
决明子和什么搭配减肥
一般减肥都不是单单一个方法减肥,要搭配减肥才行,其中决明子和什么搭配能减肥呢?荷叶减肥茶。这个配方要复杂一点。需要的材料有荷叶3g
2024-12-17 19:51:00
多学科联合作战!淄博市第三人民医院成功救治一被重物砸伤患者
近日,淄博市第三人民医院骨外科成功救治一例因重物砸伤导致多发伤、腰椎骨折并双下肢瘫痪及大小便失禁患者。患者为60岁男性
2024-12-17 20:11:00
健康问太和 | 避免患肢负重是使用单拐还是双拐?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)康复诊室里,不乏各种原因导致的下肢不能负重的患者,比如骨折术后、关节置换术后、踝扭伤等
2024-12-17 20:16:00
江西东乡:青菜“住”冷库 保鲜增收入
本文转自:人民网-江西频道党员干部正帮助菜农将青菜搬进冷库储存。近日,在江西省抚州市东乡区孝岗镇何坊村,党员干部正帮助菜农将青菜搬进冷库储存
2024-12-17 16:46:00
马鞍山市博望区:横山脚下的画里乡村——山宁村
本文转自:人民网-安徽频道在马鞍山市博望区,有一个坐落在横山脚下,环境优美宁静的村庄,故而得名山宁村。这里山岚起伏,溪水潺潺
2024-12-17 16:49:00
河北肥乡:“万企兴万村”携手促振兴
本文转自:人民网-河北频道初冬时节,走进河北省邯郸市肥乡区毛演堡镇丰硕食用菌种植基地大棚,一排排菌棒整齐码放,一簇簇水灵灵的蘑菇破袋而出
2024-12-17 17:01:00
国药种子的“神奇博物馆”
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天“无川不成方,无雅不成安。”四川雅安的雨,缠缠绵绵,一年能下300天。这样的气候特点
2024-12-17 17:10:00
河北吴桥:农技“微课堂”传授种田“良方”
本文转自:人民网-河北频道“农民朋友们,刚下完雪,今晚我就给大家讲讲如何抓好雪后冬季小麦田间管理……”12月15日晚,河北省沧州市吴桥县沟店铺乡农技“微课堂”又开始了新一天的课程
2024-12-17 17:36:00
融安金桔丰收啦!中国电信数“智”兴业助力乡村振兴
本文转自:人民网-广西频道11月8日,在广西融安县中国供销·桂北农产品电商园,工人在将金桔装箱准备外销。谭凯兴摄“今年金桔的品质非常好
2024-12-17 17:38:00
衡阳北大泌尿医院:坚守使命,优化诊疗服务
为打造人才优势,衡阳北大泌尿医院特邀外省市的男科专家,强强联手,组建了一支实力过硬的医疗团队,采用强势技术,为男性患者解除疾病困扰
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中国消费者报广州讯(记者黄劼)广东省两家企业打造的“数字猪、无人场”的养猪模式,不仅能解决猪肉智能化的品控问题,还能助力产业智能化转型升级
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12月16日,市民在吧台点餐。双节临近,河北省张家口市桥东区胜利北路街道德胜街社区开展“优化营商环境、服务经营主体”活动
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