- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...关键功效的不饱和脂肪酸类。水煮鸡胸肉是一道非常好的减肥瘦身菜肴，很多人减肥瘦身时只素食，感觉肉类食品脂肪率高不利减肥瘦身。其实不是，在减肥瘦身的情况下应当适度摄取点蛋白跟人体脂肪，许多肉类食品削皮后大...……更多
2023-02-18 17:44:00鸡胸,放进,减肥,橄榄油,减肥瘦身,脂肪
...新鲜的黄瓜洗净，切成薄片或条状，然后加入适量的盐、橄榄油、醋和黑胡椒，搅拌均匀即可。为了增加口感和营养，可以再加入一些番茄、洋葱、甜椒等蔬菜。黄瓜沙拉不仅清爽开胃，而且热量低，富含纤维，有助于促进消化...……更多
2024-08-03 11:08:00黄瓜,减肥,吃法,黄瓜,黄瓜汁,燕麦
...法，能保留鱼肉的鲜美和营养。
食材：鱼片、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒。做法：鱼片洗净，用盐、黑胡椒腌制。涂抹橄榄油和柠檬汁。烤箱预热后，将鱼片烤至金黄即可。火鸡肉沙拉火鸡肉低脂肪、高蛋白，含有丰富的硒...……更多
2024-01-08 10:07:00塑形,高蛋白,佳品,肉类,健康,肉类
...葱头：1个、面粉：适量、盐：适量、黑胡椒粉：适量、橄榄油：适量、香草酱：适量做法：1.鸡胸肉洗净，用刀背轻轻敲打，使其变薄。2.在鸡胸肉上撒上适量盐和黑胡椒粉，抹匀。3.热锅凉油，将鸡胸肉两面煎至金黄，熟透备...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
...菜的做法非常简单，只需要准备好新鲜的鸡胸肉、大蒜、橄榄油和一些调料即可。首先，将鸡胸肉切成适当大小的块状，然后用橄榄油、大蒜、盐、黑胡椒等调料腌制30分钟。接着，将腌制好的鸡胸肉放入预热至200°C的烤箱中，...……更多
2024-10-23 14:40:00斤不是梦,秘诀,味道,营养,鸡胸,胸肉
...材料：鸡胸肉，黄瓜一根调料：黑胡椒颗粒，盐、生抽、橄榄油做法：1、首先鸡胸肉先放入碗中，加入水、面粉浸泡10分钟然后冲洗干净，接着沥干水分后加入盐、黑胡椒颗粒抓匀腌制半个小时。2、接着在锅中倒入冷水，放入...……更多
2024-10-08 17:36:00胖子,黄瓜,鸡胸,水分,生抽,鸡肉
...维生素。做起来也简单得很，把各种蔬菜切成小块，抹点橄榄油，撒点盐和胡椒粉，烤到金黄酥脆，最后再挤点柠檬汁一拌，就搞定了！这么做，既能让你吃得开心，又能补充足够的纤维，让你感觉更饱，就不容易饿了。而且，...……更多
2024-05-16 13:54:00道菜,脂肪,人士,减肥,鸡胸,鲈鱼
...脂肪燃烧，瘦身效果更明显。多吃碱性菜木耳，不仅可以减肥瘦身，还能滋润肌肤，延缓衰老，提高身体抵抗力。在健康饮食中，适量摄入碱性食材十分重要，而碱性菜木耳正是一个美味健康的选择。让我们多多享用这款美味的...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
...有健康脂肪的食物健康脂肪来源：如鳄梨、坚果、种子和橄榄油。虽然脂肪密度高，但适量摄入可以增加饱腹感，帮助控制饥饿。5. 大量摄入蔬菜蔬菜：富含纤维和水分，能够以较低的热量提供较高的体积感，有助于减少总体的...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...所有的植物油都不含胆固醇。不仅仅是椰子油，大豆油、橄榄油、玉米油等植物油都没有胆固醇。另外，天然植物油如果没有经过精炼加工，一般也难以生成反式脂肪酸（氢化或精炼的植物油除外）。所以用这种方式宣传有点不...……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...，要及时补充蛋白质，让肌肉更紧致有型！一姐认为，在减肥瘦身的旅程中，心态是首要的敌人。减肥先减心，好心态是瘦下来的关键！李静老师也强调，减肥，不要追求速成，慢就是快！欲速则不达，接受减肥速度越慢，减肥...……更多
2024-10-24 09:40:00阿娇,近照,面目,舞台,李静,姐妹
平常日常生活，减肥瘦身是一个被说到烂的话题讨论。渐渐地的许多盆友刚开始小结成功经验，像健身运动呀素餐呀都很受大家热烈欢迎。可是针对像我这类无肉不欢的人而言，每天吃斋不是可能的一件事。那麼有没有一个脂...……更多
2023-01-31 20:09:00肉制,肉制品,脂肪,西蓝花,西蓝,红萝卜
...汁一起就着中秋月饼吃，是胖上添胖。建议：假如你已经减肥瘦身，每一次最好是只吃四分之一个，以防止摄入过多的发热量和植物油脂。假如你没需要减肥瘦身，也别嘴馋，小心胃肠压力不上油腻感的中秋月饼，并且多吃也大...……更多
2023-02-02 20:23:00碳水化合物,化合物,化合,成分,发热量,可口可乐
...脂肪含量很低，相比于米饭，热量减少一半，是非常适合减肥瘦身的食品。十、南瓜每100克南瓜大约只有23卡的热量，属于低热量食物。如果用蒸南瓜代替部分主食，一般不会导致发胖。此外，南瓜富含膳食纤维，增强饱腹感的...……更多
2024-08-07 10:26:00神器,夏日,减肥,梦幻,美食,热量
...一，每百克热量约为106千卡，脂肪含量却不 到1克，相比鸡胸肉，大虾的口感更好，滋味更香，即便是清水煮一下也会很 好吃，矿物质含量丰富，有条件可以多吃一些。
推荐菜谱：【低脂大虾冬瓜汤】1、大虾用挑出虾线，剪去...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...减肥餐桌上的选择。通过科学合理的膳食搭配，不仅可以减肥瘦身，还能够保持健康，确保身体得到足够的营养。一、酸辣白菜酸辣白菜是一道口感清爽、酸辣可口的减肥佳肴。白菜含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进新陈...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...的一类鱼肉的热量，基本上在80~150大卡之间，大部分都比鸡胸肉热量还低。基围虾的热量每100克仅有101大卡的热量，虾仁更是只有48大卡的热量，海鲜的热量普遍都要低一点。海鲜蛋白质含量却非常高，能够帮助加速神经代谢，...……更多
2024-07-31 09:52:00面食,肉类,水果,减肥,热量,减肥
...道清爽低卡的减肥美食，制作简单，口感鲜美。首先，将鸡胸肉和香菇剁碎，拌入玉米粒和调味料，搅拌均匀制成肉丸。然后，在炒锅中煮番茄去皮切块，再加入肉丸炖煮至浓稠，最后撒上葱花，美味可口。添加一小段内容：这...……更多
2024-03-24 14:15:00吃水,减肥,肉丸,减肥,口感,柠檬
...肴。食材：鸡胸肉：2块；盐：适量；黑胡椒粉：适量；橄榄油：适量步骤：
1.准备食材：将鸡胸肉洗净，用厨房纸擦干水分。根据个人口味，可以选择切成薄片或整块。2.腌制：在鸡胸肉表面均匀撒上适量的盐和黑胡椒粉，轻...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...者低糖饼干，也可以食用现在比较流行的蔬菜饼干。2、鸡胸肉鸡胸肉蛋白质含量高但是又低脂，吃多少也不容易胖。对于减肥的肉食伙伴来讲，简直是绝配。而且还可以增强体力，强壮身。3、魔芋魔芋可以说是减肥者的福音，...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...个，葡萄数颗。午餐：杂粮粥一小碗，豆腐汤一份，水煮鸡胸肉150g，黄瓜数条。下午茶：胡萝卜1根，小番茄数个，柠檬水1杯。晚餐：蔬菜沙拉一份（生菜+羽衣甘蓝+苦菊+牛油果+油醋汁），脱脂酸奶1杯，香蕉1根。周三早餐：薏...……更多
2024-06-25 12:58:00食谱,还是,最好,运动,芦笋,一杯
...蔬菜沙拉或米饭食用。3.煎鸡胸肉：在平底锅中加入少量橄榄油，将鸡胸肉煎至两面金黄。可以用鸡胸肉做三明治或配上蔬菜。4.炖鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，加入蔬菜和清水，炖至鸡肉变软烂。可以加入一些调味品，如姜、...……更多
2023-05-18 01:11:00鸡胸,减肥,建议,鸡胸,切成,蔬菜
...鸡胸肉：2块（约400克）、盐：适量、黑胡椒粉：适量、橄榄油：适量、香草：适量（可选）做法：1.鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分。2.将鸡胸肉放在切菜板上，用刀横向切割成两片，但不要切断。3.在切口处撒上适量盐和黑胡...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...和脂肪酸）来代替动物油（含饱和脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。摄入食物量要科学应做到吃饭八分饱；提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量；零食提供的能量不超过每天总能量的10%；晚上9点以后尽可能不进食。减重过程...……更多
2024-10-24 14:02:00孩子,肥胖症,诊疗,肥胖,怎么办,减肥
...油盐 适量制作： 1. 烧锅水加入1小勺盐，将泡软的黑木耳放进锅中焯煮两分钟后捞出备用；2. 热锅凉油，加入少许蒜末进锅煸炒香；3. 加入焯好的黑木耳进锅翻炒两下；4. 加入洗净的莴苣叶进锅继续翻炒至微微变色；5. 最后加入...……更多
2024-02-26 09:32:00长胖,脂肪,晚餐,蔬菜,放进,荷兰豆
...睛健康；黄瓜富含维生素E，有抗衰老的功效。金针菇拌鸡胸肉：高蛋白低热量，保持身材好帮手1、食材准备：金针菇、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、香菜、蒜末、生抽、蚝油、白糖、盐、鸡精、香油。2、制作步骤：鸡胸肉清水煮熟...……更多
2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜
...，所以这些甜点的热量是多余的，难免会导致身材发胖。减肥瘦身，应该注意改善饮食习惯改变饮食顺序：一般情况下人们吃饭的时候，往往都是主食和菜肴一起吃，如果不是这样的话，很容易导致热量摄入过多。想要减肥的人...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
...剩余的热量就会转化为脂肪囤积在体内。因此，要想成功减肥瘦身，在坚持低脂饮食的同时，也要注意合理摄入碳水化合物。平常应避免各种碳酸饮料、甜品、糖块等可以吃些粗粮和果蔬，比如西红柿、黄瓜、糙米等。只吃很多...……更多
2023-04-12 08:50:00误区,减肥,减肥,脂肪,排卵,患者
...面包，搭配一个水煮蛋和一杯无糖豆浆。午餐：一份水煮鸡胸肉或者牛肉，搭配一份全素沙拉。晚餐：一份清蒸鲈鱼或者烤鸡胸肉，搭配一份炒熟的蔬菜。此外，确保每天水分摄入充足，一般建议喝8杯水以上，以帮助代谢废物...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
...口都是满满的幸福感。准备材料：鸡胸肉、盐、黑胡椒、橄榄油、大蒜、迷迭香。做法：1.鸡胸肉洗净，用厨房纸巾吸干水分，切成薄片。2.撒上适量盐和黑胡椒，腌制10分钟，让鸡肉入味。3.大蒜切片，迷迭香切碎备用。4.平底...……更多
2024-05-17 17:20:00鸡胸,高蛋白,美味,做法,营养,鸡胸
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-湖南频道人民网长沙11月16日电 11月15日-11月17日，第九届中国·湘雅心血管健康管理论坛暨首届生活方式健康管理大会在长沙举办
2024-11-16 21:35:00
城市里吃饭越来越“难”的今天，代炒仍旧会是一个可持续的需求，标准化、预制化越是深入当下的饮食消费生活，人们就越需要烟火气
2024-11-16 18:43:00
本文转自：人民网-广西频道活动现场。人民网 雷琦竣摄人民网南宁11月16日电 （雷琦竣）山药健脾安神糕、滋阴人参炖甲鱼
2024-11-16 19:51:00
在禽类养殖业中，番鸭因其肉质鲜美、营养丰富而备受青睐。然而，番鸭的养殖并非易事，特别是如何快速养红番鸭的脸部，更是许多养殖户关心的问题
2024-11-16 14:13:00
番鸭脸红得慢可能是由多种因素引起的，这一现象不仅关系到番鸭的生长状况，还直接影响到养殖者的经济效益。为了帮助番鸭快速脸红
2024-11-16 14:13:00
女性的子宫就像一座房子，大家都愿意住干净舒适的房子，因为感觉温馨舒服。胎儿也是如此，它会根据你的子宫环境决定入不入住你的子宫
2024-11-16 14:45:00
不孕症是一种低生育力状，指夫妻双方未采取避孕措施，有规律性生活至少一年未能获得临床妊娠。在中国，不孕不育夫妻逐渐增多。据媒体报道
2024-11-16 14:47:00
本文转自：人民网-青海频道人民网记者 杨启红今年9月底，西宁市民秦先生的母亲摔了一跤，出现意识不清的状况，瘫倒在地造成头面部出血
2024-11-16 15:13:00
本文转自：人民网-江西频道抚州市广昌县头陂镇大棚蔬菜基地，整齐排列的钢架薄膜大棚与村庄房屋、绿树群山相互映衬。人民网 朱海鹏摄人民网广昌11月16日电（朱海鹏）近日
2024-11-16 15:58:00
本文转自：人民网-贵州频道农村是我国改革开放的起点，改革是农业农村发展的根本动力。近年来，贵州省财政厅着力推动农村综合改革
2024-11-16 16:25:00
人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
2024-11-16 09:13:00
腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
2024-11-16 09:13:00
随着现在的生活节奏加快，有很多不良的生活习惯与饮食习惯会伤害人体的肝脏，而肝脏是我们人体最重要的排毒与解毒器官，一旦肝脏受损
2024-11-16 09:15:00
寿命短的男人，他们通常有很多不良的生活习惯，长期积累会加速身体功能的退化，导致一些严重的慢性病，甚至影响寿命。如果你有一个或者多个这样的习惯
2024-11-16 09:15:00