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...家常菜，青萝卜中的膳食纤维能帮助肠道蠕动，而牛肉的高蛋白质内容则能提供充足的能量，适合全家人享用。
主要食材：青萝卜、牛肉、姜片、料酒、盐具体做法：牛肉切块，用料酒和姜片腌制片刻，然后用热水快速焯水去...……更多
2024-03-23 15:07:00猛将,肠道,香蕉,一身,而是,萝卜
...是白开水，还可选择黑咖啡或淡茶水，绿茶还有助于降低中老年人冠心病发病风险。不推荐饮用浓茶以及茶饮代替全部饮用水。
推荐每周摄入50~70克坚果坚果富含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，以及钾、钙、锌、维生素E等...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
大家好，今天我们要讲的是餐桌上常见的大白菜，它对中老年人有很多好处！常吃白菜可以帮助排便、补钙，还能增强免疫力，尤其是在寒冷的冬天，白菜成了市场上的宠儿。但是，你听说过白菜的\"死对头\"吗？今天，就让我...……更多
2024-02-19 17:00:00死对头,白菜,看吧,白菜,鸡肉,香菇
...维持肠道健康，还能促进长期的饱腹感，避免过度摄入高热量食物。维生素和矿物质是调节身体功能的关键，它们在抵抗疾病、维持能量水平和促进细胞修复中发挥着重要作用。例如，维生素D和钙质对保持骨骼健康至关重要，...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...种状况可能会使患者感到困惑和不安，影响睡眠质量。02中老年人常见的几种癌症类型肺癌是一种在老年人中十分常见的癌症，主要缘由是吸烟和长期暴露在空气污染的环境中。老年人假如长期吸烟，或者长期生活在空气质量差...……更多
2024-01-12 10:36:00检查,感觉,建议,癌症,治疗,病症
...血压，建议采用多样化的膳食结构。例如，结合全谷类、豆类、蔬菜和水果，这些食物不仅提供丰富的营养素，还有助于维持健康的血压水平。同时，通过调整烹饪方法，如蒸、煮或生食，而非油炸，可以进一步降低不健康脂肪...……更多
2024-01-26 11:58:00营养学家,神器,血压,学家,蔬菜,食物
...了解到李先生并不是一个特例。在我们的社会中，无数的中老年人因为各种原因而不得不熬夜，而他们常常忽视了这个习惯对健康的潜在危害。\"\"然而，李先生的故事有一个转折点。通过对他的生活方式进行一系列调整，他不...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...有重要意义。2.注意营养和膳食,不要大吃大喝。因为长期高蛋白、高糖和高脂肪饮食,会增加形成结石的概率。如果是草酸钙结石患者,应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜、香菇、土豆、西红柿、咖啡、浓红茶等。如果是尿酸结石...……更多
2024-01-01 01:39:00广西,结石,广西,肾结石,饮水,草酸
...着决定性作用。不健康的饮食模式，如高糖、高脂肪和高热量的饮食，是促进这种疾病发展的关键因素之一。相反，通过调整饮食结构，增加身体活动，可以有效控制或延缓糖尿病的发展。糖尿病增多的原因：不仅仅是遗传的错...……更多
2024-04-08 11:27:00糖尿,降血糖,淀粉,糖尿病,蔬菜,糖尿
...，而是选择多样化的食物，以获取全面的营养。过度摄入热量可能导致肥胖，进而增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。因此，我们要根据自身的身体状况和活动量来调整饮食量，保持适当的体重，控制脂肪和盐的摄入。四、合...……更多
2024-04-10 10:37:00内科疾病,内科,饮食,疾病,调整,食物
...女性经期食用苦瓜。
4.燕麦燕麦是一种低糖、高能量、高蛋白、高脂肪的食品，燕麦中的膳食纤维可以在人体内转化为不易水解的葡萄糖。不会因血糖浓度高引起血糖快速上升，还能推迟体内糖类物质的消化，有益于糖尿病患...……更多
2024-03-02 10:33:00标准,自查,血糖,年龄,建议,糖尿
...的。健康时报图 毛圆圆摄
4. 冬瓜清爽低热且易消化冬瓜热量很低，熟透后口感清爽、柔软，一次可吃进去较多，吃500克冬瓜即可摄入近300毫克钾、80毫克维生素C。做冬瓜汤时，加入鸡丝、虾仁、肉丸、蛋饺等，可增加蛋白质供...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...的三级诉求解决机制，以服务儿童工作为主题，打造了“豌豆家委员驿站”“豌豆家”儿童之家，搭建了“同心议事厅”“小梧（童）议事厅”等协商平台。为什么叫“豌豆家”？这个名字的理念源于豌豆荚，保护未成年人工作...……更多
2024-04-20 01:58:00豌豆,幸福,社区,委员,协商,豌豆
...原因1、饮食不当：冬季人们往往食欲增加，摄入过多高热量、高脂肪、高盐的食物，增加了胃肠道负担。2、缺乏运动：冬季气温低，人们户外活动减少，身体免疫力下降，容易感染到这个疾病。3、情绪压力：冬季日照时间短，...……更多
2024-01-01 18:31:00艳明,肿瘤,肿瘤科,胃肠道,胃肠,中医
...我们的日常生活中并不少见，尤其是对于像李阿姨这样的中老年人。面对这样的问题，我们往往首先想到的是寻求医疗帮助，或者吃一些药物。然而，大自然中其实隐藏着许多宝贵的资源，它们既天然又有效，其中就包括了我们...……更多
2024-01-17 10:15:00茶饮,菊花,伙伴,健康,杭菊,菊花
...金秋）近日，在枝江市问安镇龚桥村蔬菜基地，绿油油的豌豆苗长势喜人，村民们穿梭田间，娴熟地采摘豌豆尖。“今年在龚桥村种植了130亩豌豆尖，主要销往上海市场，目前亩产达到250公斤左右。”沃然农业发展有限公司负责...……更多
2023-12-26 06:59:00豌豆,大市,上海,大市场,桥村,豌豆
...法来缓解近视眼的问题——通过食疗来保护眼睛健康。
豌豆豌豆这个小小的蔬菜却富含胡萝卜素和叶黄素，两种成分对视力保护具有很好的作用。胡萝卜素能够保护视神经、促进视紫质再生，从而保护视力。叶黄素则是存在于...……更多
2023-12-04 11:23:00视网,黄斑,视网膜,豌豆,变性,视力
...渐增加重量和次数。(四)控制体重和健康饮食1.控制总体热量摄入：要控制体重，确保每天消耗的热量大于或等于摄入的热量。了解个人的能量需求，并注意食物的热量含量，以确保摄入适量的热量。2.增加蛋白质摄入：蛋白质对...……更多
2024-01-19 07:28:00肩周,日常护理,肩周炎,护理,措施,肩周
...”，此话不无道理。吴立东主任解释道，骨关节炎多见于中老年人，特别是女性，年龄越大，患病率越高，且好发于负重关节，最常见的就是膝盖。在我国60岁以上人群中，骨关节炎的患病率约为50%，而在75岁以上人群中，患病...……更多
2024-01-23 16:49:00致残率,患病率,真格,杭州,患者,天气
...性，若想要保持健康体重，建议做到：控制饮食在控制总热量的同时，确保膳食多样化。食物种类应包括谷薯类、果蔬类、禽畜肉蛋奶类、大豆坚果类等。根据《中国居民膳食指南（2022）》，每天摄入12种以上食物，每周摄入25...……更多
2023-10-20 15:10:00体重,建议,女性,健康,肥胖,体重
...质，以帮助维持身体的正常代谢。高盐、高糖、高脂肪和高蛋白质的食物摄入过多会增加结石的风险，因此应该适量控制这些食物的摄入。此外，控制体重和减肥也有助于预防结石。肥胖和超重的人更容易出现结石问题，因此保...……更多
2024-02-06 21:25:00结石,禁忌,饮食,医生,结石,饮食
...加强营养，合理膳食，在病情允许的情况下给予高热量、高蛋白、高维生素饮食，增强机体的抵抗力和组织修复能力。压疮分析：经过分析我院上报院内压力性损伤分期以Ⅰ-Ⅱ期居多，患者年龄平均87岁，脑梗死及冠心病等长期...……更多
2023-12-21 16:46:00老年人,损伤,杀手,压力,损伤,压力
...，市文旅局局长刘克斌发出邀请并前往接机……安徽“小豌豆”开启沈阳欢乐之旅扫描二维码 观看相关报道安徽小米宝手拿沈阳故宫文创糖葫芦。“我老喜欢沈阳了！”1月11日晚，一个来自安徽的3岁半“小豌豆”的一句话把现...……更多
2024-01-12 02:04:00沈阳,安徽,豌豆,欢乐,之旅,沈阳
四川回礼把“心尖尖”送给了“尔滨” 豌豆尖、鱼子酱、豆瓣酱都安排了封面新闻记者 杨金祝日前，四川“小熊猫”们勇闯哈尔滨受到了热情款待。不少网友在线“催更”回礼，在热议的名单中，鱼子酱、峨眉山灵猴、兔头等...……更多
2024-01-15 09:27:00心尖尖,豆瓣酱,鱼子酱,心尖,回礼,鱼子
...食物，从火锅等高热量的食物，变成潮汕牛肉丸这种低脂高蛋白的食物。贾玲是先增肥40斤，然后再瘦100斤，增肥时想吃什么吃什么，但是心理压力很大。需要眼睁睁看着自己变得更胖，血糖不稳定，要面对健康的隐患。胖到血...……更多
2024-02-13 13:09:00减肥,热辣,梦想,就是,瞿颖,状态
...居民膳食指南的要求和合理的比例摄入能量，饮食原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。想要保护好肝脏，就要正确地对待饮食习惯，补充多种营养，使肝脏正常运转。生活中像一些绿色食物，维生素E和B族维生素都是肝脏...……更多
2024-02-07 18:34:00不好,方面,饮食,肝脏,不好,功能
...破能力差，阳光生产效率高，场面开阔。推荐配套战术：豌豆输出流（满天花雨），战术要点：上来造向日葵，之后补100阳光的豌豆，之后在阵型稳定下步齐两列向日葵，经济好了以后用上3管豌豆和双倍速豌豆（以后可以升级...……更多
2024-02-16 01:14:00刷钱,僵尸,战术,大战,植物,新手
...是老幼和容易感冒的人。牛肉的嫩滑口感和丰富营养适合中老年人食用，而番茄中的番茄红素有助于提高免疫力，使汤品特别适合小孩和易感冒人群。食材的选择与保存1、选择新鲜、品质好的牛肉，可以选择瘦肉或带切花牛肉...……更多
2024-01-12 12:09:00西红,口感,西红柿,牛肉,西红,西红柿
...时辰。这个时分，身体正处于“饥饿状态”，因而选择低热量、高纤维的食物，如水果和蔬菜沙拉，能够有效控制午餐的热量摄入。此外，恰当的伸展和深呼吸运动也能进步代谢率，加速脂肪熄灭。晚餐前的半小时是另一个不容...……更多
2024-02-11 09:38:00对照表,体重,标准,女性,安康,体重
...莲子等。孕妇怀孕后期，为了宝宝的健康，准妈妈需要的热量、营养要求有所增加，可以给孕妇喝一些富含钙、铁的粥。在粥里加一些红枣、桂圆、花生、糯米等补钙、补铁、补血的食材。老年人的粥宜多加有延年益寿功效的原...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
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有没有想过，那些天天锻炼、看起来挺健康的生活习惯，背后可能藏着不为人知的风险呢？为了让大家更容易明白，我们接下来用一个故事来详细解释一下这个问题
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血糖水平是我们身体一项重要的健康指标，高血糖可能导致糖尿病、心血管疾病等多种严重疾病。而我们的脚，作为身体的一部分，也会反映出血糖水平的高低
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8月至11月，随着隐适美首届青少年模特大赛在中家医口腔的璀璨启幕，一场关于青春、美丽与自信的盛宴正式拉开帷幕。本次大赛由隐适美品牌主办
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腹胀是很多人都会经历的常见问题，尤其是吃完饭后，肚子胀得像个气球，甚至让人感到难以忍受。有人可能会担心，这种情况是不是代表肠胃出了问题
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女性怀孕就类似买彩票，买了还不知道中不中。虽然说怀孕的几率不像买彩票中奖率一样低，有些只需要碰一次两次就怀上了，有些准备了很长时间都没怀上
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肥胖是多囊卵巢综合症患者比较明显的症状，过于肥胖不仅在外形方面会产生一定的影响，在身体健康方面也会出现不同程度的危害。对于有生育需求的女性来说
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