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规律进餐、足量饮水——中国居民膳食指南2023准则(七)
如何选购物美价廉的食物1. 认识食物营养特点不同的食物营养特点有所不同,了解食物主要营养特点,按类选择食物是合理膳食的第一步。2. 了解食物营养素密度人们对各种营养素的需求应首先考虑从天然食物中获取。营养素...……更多
从厨房走向全屋,九阳三十年成就多个第一,系列健康家电亮相AWE
...为乡村学校建设1484所“九阳公益厨房”,每天温暖50余万孩子们的一日三餐。资助254所学校打造“食育工坊”教育空间,让孩子在烹饪劳作中感知与认识食物,激发康健的本能。在九阳展台,参会者还看到九阳参与助力国家航天...……更多
这道菜口感鲜嫩,香味扑鼻,营养丰富又美味可口
...卜,属于十字花科蔬菜,是冬季炖汤、烹炒的绝佳选择。营养丰富,含有丰富的维生素C和纤维素,有助于促进消化道健康。它的做法多样,可以炒、炖、煮等多种方式。比如我们可以尝试用白萝卜丝炒牛肉,将白萝卜切成细丝...……更多
是“05后”!山工艺大一男生获第17届中国超模大赛季军
...获季军与国际最佳潜质奖。记者了解到,这名身高190cm的男孩是名“05后”,刚满18岁。图中前排身穿白色上衣、最高的男孩便是韩亮宇 图片由被采访者提供 回忆艺考:马上要考了,体重突然上去了接受记者采访时,韩亮宇刚从...……更多
南国梨是一种很受欢迎的水果,味道鲜美,营养丰富
...喜欢吃梨。但南国梨是一种很受欢迎的水果,味道鲜美,营养丰富。那么南国梨的营养价值有哪些呢?南果梨的功效与作用1、南国梨营养价值高南国梨的营养价值是所有梨中最高的。该梨中的可溶性固形物高达15%左右。此外,...……更多
蛋类食物的黄金搭档公布,搭配在一起吃,营养翻倍好吸收
...亡风险真的会升高吗?让我们一起探索答案吧!01鸡蛋的营养价值鸡蛋是一种营养丰富的食品,其营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。在每100克的鸡蛋中,蛋白质的含量为13.3克,这些蛋白质都是优质蛋...……更多
隋唐时期的南阳公主从尊贵到悲剧的转变
... 这样的生活持续了很久,南阳公主也为宇文家诞下一个男孩。随着隋炀帝昏庸无道,挥霍无度,神州大地哀鸿遍野。彼时李渊在晋阳起兵,同年十一月攻入长安,拥立杨侑为皇帝,遥尊杨广为太上皇。杨广在江都却越发荒淫昏...……更多
速冻蔬菜 还有营养吗?
...理后进行速冻,来延长保存期。但也有人认为蔬菜冷冻后营养就流失了。本市公共营养师王鑫介绍,速冻蔬菜保存得当,营养成分不会大量流失,与生鲜蔬菜在食用价值和品质方面差异较小。速冻蔬菜如果保存得当,营养成分可...……更多
什么颜色的蔬果最营养?不知道你就亏大了!
...健康饮食模式中的必备,它们不仅汁水充沛、清淡爽口,营养也是相当丰富。人们经常在购买蔬果这件事上犯难:蔬果种类那么多,到底该吃点啥好呢?别再纠结啦!这篇文章就来告诉大家挑选蔬果的小窍门,让你在吃蔬果的同...……更多
米糠作为一种传统的食材,具有丰富的营养价值和多种健康益处
“吃米带点糠,营养又健康。”这句古老的谚语道出了米糠在传统饮食文化中的地位。米糠是稻谷加工过程中产生的副产品,长期以来被视为农业废弃物。然而,随着科学技术的进步和人们对健康饮食认识的提高,米糠的营养...……更多
杏鲍菇不仅美味可口,还具有多种营养价值和保健功效
...繁多,每一种都有自己的特点和独特的风味。杏鲍菇富含营养,低脂肪,高蛋白,是一种非常健康的食物选择。本文将着重介绍杏鲍菇的种类和特点,并深入探讨了它的营养价值和益处。我们来了解一下杏鲍菇的种类和特点。杏...……更多
英国少年在西班牙失踪6年后现身法国
...目新闻 法国检方14日说,一名6年前在西班牙失踪的英国男孩日前在法国山区被人发现,健康状况良好。英国警方正牵头展开相关调查。男孩名为亚历克斯·巴蒂,现年17岁,来自英国大曼彻斯特郡奥尔德姆镇。依据大曼彻斯特郡...……更多
红薯、芋头、山药,减肥时应该选择哪个?营养师都说清楚了
...活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味,更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下,这三者究竟谁更胜一筹?这不仅是一个关于味觉的选择,更是一场营养学的较量。1.红薯:低热量的饱腹选择红薯,作为...……更多
菠菜猪肝汤是一道受欢迎的营养美食,制作简单,味道鲜美
叶酸的重要性叶酸不仅是孕妇必须补充的重要营养素,对于老年人也同样必要。在50岁之后,人体对叶酸的需求会大幅增加。不过,很多人对叶酸的了解还停留在孕妇补充的阶段,而忽略了自己也需要充足的叶酸来维持身体健康...……更多
公公花10多万保住了我的性命,我却把40万的赔偿款带回了娘家
...了我,让我感到安心。下一站,我们又偶遇,相视一笑,男孩主动提出要交换微信。我毫不犹豫地答应了,我们相互了解后,他经常约我出去吃饭,聊天。我发现他很真诚,再加上他对我关心备至,我们就在一起了。半年后,他...……更多
晚餐“少食多营养”更健康,建议中老年:吃这4样,超过大鱼大肉
深入挖掘晚餐“少食多营养”的重要性晚餐对于中老年人来说至关重要,它不仅是一天中最后一顿饭,更是为身体提供所需养分的时间窗口。因此,晚餐的合理搭配和健康烹饪方式尤为重要。中老年人对于食物的消化能力有限...……更多
海苔是一种营养丰富、味道美味的海洋零食
海苔作为一种受喜爱的海洋零食,具有丰富的营养价值。以下将详细介绍海苔的营养成分、健康益处及其在饮食中的应用,帮助大家更好地了解并充分利用海苔的营养价值。一、海苔的概述海苔是紫菜经过特殊的烹制而成,是...……更多
俄罗斯美女远嫁中国,回国见家人,坦言中国和俄罗斯生活差距太大
...点滴滴。很快,她向我介绍了她在上海认识的一个特别的男孩,她的语气中充满了甜蜜和激动,仿佛他们之间的相遇是注定的,他们很快就陷入了爱河。当她告诉我这个消息时,我感到非常惊讶,但同时也为她感到高兴。尽管我...……更多
陪朋友去相亲,反而因为奥迪q5l而失败
...友的奥迪Q5L不是很满意。用女孩的话说,上午相亲的那个男孩开的还是大奔呢。后来在对方各种形容中,我才听明白,原来男孩开的是奔驰GLA。说实话,我第一次知道原来在女生眼中,奥迪Q5L还不如奔驰GLA?这个时候,其实朋友...……更多
鸡蛋吃错不如不吃,这“5个错误”很多人都会犯,赶紧告知家人
...见到的食物,相对于其他食物来说,鸡蛋当中含有丰富的营养物质以及人体所需的维生素。对于成年人来说,每天吃1~2个鸡蛋就可以让我的身体变得更加健康,而且还能够提升抵抗力。更重要的是鸡蛋有很多种做法可供选择,比...……更多
备孕期间,夫妇双方要共同关注营养摄入,为怀孕做好准备
在备孕过程中,夫妇双方都需要注意营养的摄入,以提高怀孕的几率和胎儿的健康。以下将为您详细介绍备孕期间应该补充的营养品,帮助您更好地为孕育新生命做好准备。一、备孕营养品的选择1.叶酸:防止胎儿畸形,促进胎...……更多
明慈医院为进食困难患者实施经皮内镜下胃造瘘术
本文转自:无锡日报架起直通桥梁 营养一步到“胃”明慈医院为进食困难患者实施经皮内镜下胃造瘘术近日,无锡明慈心血管病医院消化内科成功开展一例经皮内镜下胃造瘘术(PEG),为左颊鳞癌术后、留置胃管困难患者建立...……更多
在关系中,适当理解三点,有助于幸福
...这样的,他们很幸福,但不像其他恋人那样亲密,偶尔,男孩会很忙,其实并不是真的很忙,而是他想给女孩带来一点神秘感,比如,当她在找他的时候,他会说他晚上要加班,但当女孩失望伤心的时候,他却出现了,给了女孩...……更多
山药莲子炖鸽子汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品,冬季食用非常
...爱。喝上一碗热乎乎的山药莲子炖鸽子汤,不仅可以补充营养,还能改善睡眠质量,让你在寒冷的冬天里保持健康。山药莲子炖鸽子汤的食谱解析山药是秋冬季节非常受欢迎的食材之一,它营养丰富,口感清脆爽口,非常适合用...……更多
这些食物不仅易于消化,营养丰富,而且价格实惠
...人尽量减少牛羊肉的摄入,而多食用一些易于消化和富含营养的食物。下面,我将为您推荐四种“通便菜”,以帮助您更好地度过寒冷的冬季。芹菜炒虾仁这道菜品将芹菜和鲜虾仁结合在一起,既保证了蔬菜的营养丰富,又增加...……更多
美国最后一位阿波罗7号宇航员去世,享年90岁播
...写了一本关于职业生涯和宇航员事业的回忆录——《全美男孩》。目前,坎宁安的妻子、妹妹凯茜·坎宁安以及两个孩子布莱恩和金伯利都还健在。 ……更多
57岁周海媚去世,10天前还出席了颁奖典礼,鞠躬致谢惹人泪目
...据悉,周海媚1966年出生,她的家世不错,从小性格像个男孩子,大大咧咧的,参加完比赛后周海媚就被TVB签约,她也从此爱上了表演。 后续她的演艺生涯像开挂了一样,可以说是一飞冲天,1989年她搭档黄日华拍摄了《义不容...……更多
...无奇,却吸引来1500多万粉丝。他是老兵诸鸣。市第14名的男孩成了烧窑工一路走来,诸鸣并非一帆风顺。高中他以全市第14名的成绩毕业,中专毕业后被分配到水泥厂烧窑。水泥厂里的日子单调又重复,看着窑里的火光和斑驳的...……更多
矮小男子和大块头女子相亲,被女子嫌弃“你高度不达标”
...兄弟几个”男子回答“我有3个姐姐,我是弟弟,唯一的男孩,所以嫁给我你不吃亏,有三个姐姐帮着我”女子问男子多大,男子回答自己20岁,男子反问女子多大,女子告诉他自己19男子说“那我们俩很合适,相差1岁很般配”女...……更多
老人怎么吃?关注老年健康,从营养开始
关爱老年健康从营养开始营养问题已经成为影响我国老年人健康的主要因素之一,据文献报道,居家老年人、敬老院老年人及住院老年人中营养不良的发生率达15%—60%。老年人想要做到营养均衡,请从以下五点开始。摄入充足...……更多
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杨屾医生:颈椎病是否会引起头疼?
颈椎病是否会引起头痛要根据病情的程度判断,一般不会引起头痛,如果较重可能会引起头痛。1、不会引起头痛:颈椎病属于生活当中比较常见的一种疾病
2024-08-21 00:53:00
郭中宁主任:认识肿瘤常见的“预警信号”,早期筛查、守护健康
在当今社会,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,肿瘤已成为威胁人类健康的重要疾病之一。据统计,全国每年新发肿瘤病例高达数百万
2024-08-21 01:35:00
夏天使劲吃这“高钾菜”,不炒不凉拌的神仙吃法,比吃肉过瘾
每到夏季,市场上总是摆满了新鲜的豆角。这些豆角不仅口感鲜美,而且富含多种营养元素,如维生素A、C以及各类矿物质。更值得一提的是
2024-08-21 06:00:00
夏天遇到这“祛湿菜”别手软,用来包饺子,爽口鲜嫩多汁
在炎热的夏季,湿热的天气常常让人感到疲惫不堪,食欲也随之下降。此时,选择一些具有清热祛湿功效的瓜菜,不仅能帮助我们缓解疲劳
2024-08-21 06:02:00
8月,这菜使劲吃,富含钾和镁,热量低口感好
随着夏日的深入,几场突如其来的暴雨不仅带来了凉爽,也让蔬菜市场经历了一场“价格风暴”,许多常见蔬菜的价格水涨船高。然而
2024-08-21 06:29:00
夏天孩子脾胃受凉,不爱吃饭,给孩子多吃它,调理脾胃,促进消化
随着夏季的到来,冷饮成为了许多孩子的消暑首选,但过度食用这类寒性食品,却悄然间为孩子的脾胃健康埋下了隐患。中医智慧指出
2024-08-21 06:30:00
燕麦最好吃做法,加2个鸡蛋,连吃 10 天都不腻,松软又香甜
在纷繁复杂的食材界中,燕麦犹如一位不显山露水的“营养隐士”,悄然滋养着我们的身体。《本草纲目》赋予其“雀麦”、“野麦子”之名
2024-08-21 06:31:00
伏天吃羊肉,牢记“3放3不放”,健脾胃排湿寒
三伏天,自然界阳气鼎盛,人体亦借此良机调理,以食疗之法预防冬日疾患,践行“夏治冬病”的古老智慧。羊肉,以其温热的属性,成为此时餐桌上的佳选
2024-08-21 06:32:00
三伏天,建议女人多吃这两样,教你简单做法,做一次喝一夏天
三伏酷暑,烈日炎炎之下,冰凉的西瓜与冷饮成了许多人解暑的首选。然而,在享受这份清凉之后,不少人却感身体变得慵懒沉重,面色黯淡无光
2024-08-21 06:33:00
三伏天,吃豆角、黄瓜不如多吃它,皮软馅鲜,一口一个太好吃了
在三伏天这一自然阳气充盈的时期,注重养生尤为关键。利用能够祛湿排毒的食材进行身体调理,能够助力我们排除体内的“累积废物”与“毒素”
2024-08-21 06:35:00
益气养阴是关键,推荐6道消暑菜,清淡低脂易消化
一年中最炎热的时候,往往伴随着潮湿闷热的天气,这时候防暑降温尤为重要。在饮食上,除了要避免油腻和贪凉,多吃一些益气养阴的食物也能帮助我们增强体质
2024-08-21 06:36:00
夏天流汗多,这菜要多吃,高钾高钙,用来做馅饼,清爽开胃
夏日炎炎,孩子们在户外尽情玩耍,汗水不断。这样的活动使得他们体内的钾、钙等关键矿物质容易随汗水流失。因此,家长们在夏季应特别留心孩子们的饮食营养补充
2024-08-21 06:37:00
夏天的“长寿菜”,7月8月遇到使劲吃,比莲藕红薯便宜养人
在炎炎夏日的三伏天里,很多人会因为高温而食欲不振。此时,我们不妨多吃一些红薯叶。红薯叶不仅价格实惠,还是一座营养丰富的宝库
2024-08-21 06:38:00
早餐不要出去吃,教你一个神仙吃法,面粉加3个鸡蛋
今天,我们来谈谈面粉这一神奇的食材。它在我们日常饮食中扮演着不可或缺的角色,无论是作为面条的基础,还是馒头的核心,亦或是面包的原料
2024-08-21 06:39:00
三伏天少吃鸡鸭鱼肉,多吃它,鲜嫩多汁,一口一个,回味无穷
当三伏天的高温与湿气交织,细菌在这样的环境下容易滋生,尤其是在食物中。为了预防肠胃不适,我们需要特别注重饮食卫生,并多摄入具有抗菌功效的食材
2024-08-21 06:41:00