• 我的订阅
  • 头条热搜
建议中老年:常吃5种含“天然钙源”的菜,强健骨骼,腿脚更利落
...我们中的许多人都开始关心骨骼健康,尤其是中老年人。骨质疏松症可能会在不经意间侵袭我们,但不要担心,今天我将与大家分享一些秘诀,让我们在岁月的长河中保持坚强的骨骼!你可能已经知道,钙是保持骨骼健康的关键...……更多
预防骨质疏松,饮食运动来支招
...食物、嗜烟酒等不健康生活习惯有关。(四)其他人群有骨质疏松症家族史人群;饮食中钙或维生素D(光照少或摄入少)缺乏;有影响骨代谢的疾病或正在服用影响骨代谢药物的人群;有吸烟酗酒、过量饮用浓茶、咖啡、碳酸...……更多
人竟然还能变矮?喝碳酸、不爱晒太阳,这些不良行为或让人变矮
...收和利用。长期缺乏阳光暴露不仅影响情绪,还可能导致骨质疏松症,进一步加速身高的缩短。确保每日有适量的阳光暴露,或通过饮食和补充剂摄入维生素D,可以有效预防身高缩短。不良姿势:椎间盘的不经意压迫长时间不...……更多
筛选出海洋来源抗骨质疏松药物先导物
...分别发表于《药物化学杂志》和《欧洲药物化学杂志》。骨质疏松症是一种全身性代谢性骨病,表现为骨脆性和骨折风险增加,已成为中国乃至全球的重大公共卫生问题。目前,骨质疏松症治疗的代表性药物均有严重的副作用。...……更多
骨质增生很正常,但是引起的那些不适感可不要忽视了
...那么就不仅仅是骨质增生了,其实在医学上也是被称之为骨质疏松症,并且在这种情况下我们就需要进行及时的检查和治疗, ……更多
降三高、防心血管病只需每周做2次这类运动→
...中游离的钙离子,让补进来的钙能真正存在身体里,避免骨质疏松症发生。可有效避免肥胖多长一点肌肉还可以省下减肥的费用。现在很多人减肥,实际上增肌减脂才是最佳的瘦身方式。力量练习消耗脂肪的效率,远高于慢跑这...……更多
医校携手增进健康,为老人提供骨密度初筛
...进健康爱心活动,为50余老人进行骨密度初筛,一起探索骨质疏松症的运动干预效果。骨质疏松症作为一种常见的骨骼系统疾病,主要特征是骨量减少和骨强度降低,易引发骨折等严重后果。全球范围内,骨质疏松症患者数量呈...……更多
霍勇委员:多措并举推进慢性病防治
...施《健康中国行动(2019—2030年)》;从制定《中国防治慢性病中长期规划(2017—2025年)》,到建设国家慢性病综合防控示范区……近年来,我国开展一系列工作,全力推进慢性病防控高质量发展。全国政协委员、北京大学第...……更多
菏泽市中医医院王体敬:骨质疏松症老年人较常见,城市多于农村
大众网记者 王文文 菏泽报道目前,骨质疏松症已成为危害人类健康的四大疾病之一,同时,它也是老年人的一种常见病。10月18日下午,菏泽市中医医院内分泌一科副主任王体敬在录播中,详细讲述了骨质疏松症的流行病学、...……更多
雪天路滑 谨防骨折
...疏松性骨折指受到轻微创伤或日常活动中发生的骨折,是骨质疏松症的严重后果。骨质疏松性骨折的常见部位是椎骨(腰背部)、股骨近端(大胯)、桡骨远端(手腕)、肱骨近端(肩部)等。中老年人普遍骨质疏松,易发生骨...……更多
补钙不是女人的专属,男人同样如此!骨质疏松是缺维生素D的锅?
...不得不聊到一种中老年常见的疾病——骨质疏松!女性在骨质疏松症的发病率上明显高于男性,尤其是绝经后的女性。尽管男性的发病率较低,但并不意味着他们不会患上骨质疏松。尤其当男性到了50周岁以上,特别是那些曾经...……更多
生命高危期期间,一定要保护好身体这3个地方
...胃肠疾病后,需要根据医生的建议采取相应的治疗措施。骨质疏松症在众多潜在的健康问题中,骨质疏松症是一个不可忽视的疾病,在这个阶段,骨骼逐渐变得脆弱,容易发生骨折等意外情况,给生活带来极大的困扰。骨质疏松...……更多
中年朋友可以坚持4件事,帮助提高身体素质,促进健康
...松和骨折随着年龄增长,骨密度减少,老年人更容易患上骨质疏松症并发生骨折,建议老年人增加钙和维生素D的摄入,保持适当的体重,进行规律的运动,避免跌倒的危险因素,例如保持家居环境整洁,佩戴合适的鞋子。04中年...……更多
女性更年期管理及健康建议
...骨质疏松:更年期后,女性的骨密度可能会下降,增加患骨质疏松症的风险。这使得骨折的风险增加,尤其是髋部、脊椎和腕部的骨折。(七)心血管问题:更年期后,一些女性可能面临心血管风险的增加,包括高血压、高胆固醇...……更多
喝豆浆的时候不能空腹,避免引起肠胃问题
...含有植物雌激素以外女性养颜。3.保护骨骼 绝经后妇女骨质疏松症最常见的后果之一是雌激素水平下降,骨质疏松似乎是一个小问题。但如果长期不改善,就会出现腰痛、影响呼吸、缩短和容易摔倒等问题,这对健康还是有很...……更多
镁与骨质疏松——骨骼健康离不开镁
骨质疏松症,这是一种无声无息的疾病,以骨量低下、骨组织微结构损坏为特征,导致骨脆性增加,易发生骨折。钙,作为骨骼的重要成分,是维持骨骼健康的关键。同样,镁在骨骼生长和发育过程中也发挥着不可忽视的作用...……更多
省公共卫生临床中心开展 耄耋老人髋部骨折术后随访义诊活动
...提供老年骨折康复基本药物。现场专业医生和护士还围绕骨质疏松症科普知识和老年髋部骨折术后康复注意事项等主题开展了宣教讲座。安医大一附院北区骨科主任医师常俊介绍,老人髋部骨折之所以被称为“人生最后一次骨折...……更多
百岁老人,骨龄看起来只有50岁,秘方不是喝牛奶,而是这4件事
...可以显著提高骨密度。研究表明,定期的重量训练对预防骨质疏松症具有重要作用。通过这些适度而精心选择的运动方式,中老年人不仅能够维持良好的骨骼健康,还能增强整体体质和生活质量。值得注意的是,在开始任何新的...……更多
更年期不治疗,咬牙挺过去的危害你知道吗?
...质减少也补不回来了,但可以减缓此后的骨质流失,减缓骨质疏松症的进展。然而,有些女性绝经超过十年或者年龄大于60岁了,就不能开始使用激素治疗了,这是因为她们长时间的缺乏女性激素的保护,身体出现了各种不同的...……更多
跑步的6大禁忌,你还不知道?
...量,加强骨关节的协调和灵活性,促进骨钙的吸收,预防骨质疏松症。能在一定程度上降低慢性病和心脑血管疾病的风险,促进血液循环,防止堵塞和血栓形成。无论早上跑步还是晚上跑步,都有消耗热量、促进新陈代谢、增强...……更多
科普图解 | 揭秘骨质疏松症治疗“利器”——生物制剂靶向治疗
本文转自:人民网-科普中国| 相关阅读· 科普图解 | 探秘人工影响天气背后的硬科技· 科普图解 | 智能互联网发展一览· 科普图解 | 数字技术 如何为乡村发展赋能? ……更多
市二医院高效开展PCVP椎体成形术
...并结合影像学检查诊断为:骨质疏松性腰椎压缩性骨折;骨质疏松症。市二医院骨一科副主任医师高勇,主治医师熊志鹏综合分析:该患者年龄大,有基础病史,传统保守治疗不但卧床时间长,且易引起各种并发症危及患者生命...……更多
从健康角度来看,早餐的最佳时间是7点半到8点之间
...良或者是相关的营养风险。老年人营养不良,又与贫血、骨质疏松症、帕金森、肌肉萎缩、老年痴呆症等多种问题有关,特别是我国老年人的早餐特别简单,多以馒头和稀饭这种营养单一的食物为主。这些食物不仅升糖指数很快...……更多
高龄老人腰腿痛,可能是骨折
...况且有些老人只是单纯补钙,却不能解决根本问题,应对骨质疏松症需要系统连续的治疗方案。高龄老人骨折有几个特点:容易发生在腰椎和髋部,也有些人发生在胸椎。常因扭伤、摔倒、负重等因素诱发,也有人没有明确的诱...……更多
为何年轻时人高马大,老了却越来越矮?医生:与3个原因有关
...影响定期进行重量训练和有氧运动对于维持骨密度、预防骨质疏松症和减缓身高减少至关重要。重量训练通过施加压力于骨骼,刺激骨骼增长和增强骨密度。建议每周至少进行两次针对主要肌肉群的重量训练,结合日常有氧运动...……更多
这种“不死的癌症”会导致骨质疏松,上海科研团队发现新疗法
...引起严重的骨流失。据统计,炎症性肠病患者骨质减少、骨质疏松症的发生率分别达到67%和57.6%,相对骨折风险是正常人的1.3—1.4倍。目前,治疗指南要求摄入钙剂和维生素D以维持骨密度水平,但是这种疾病导致骨丢失的机制仍...……更多
没磕没碰女子腰部莫名骨折,“真凶”竟是长期服用的药
...,一定要及时就医,尽早排除腰椎骨折可能。万松强调,骨质疏松症是一个沉默的杀手,大家在平时的生活中一定要关爱骨骼健康,积极预防骨质疏松。(来源:极目新闻) ……更多
提升广东心血管疾病防治水平
...数测算和结果列入地市政府健康绩效评价指标,为广东省慢性病防治政策的制定、资源的分配和利用提供科学依据。在运用方面,建议进一步加大政府对慢性病特别是心脑血管疾病防治的投入,制定和实施更多的慢性病防治和保...……更多
86岁老人时隔9年再次股骨颈骨折,系统性治疗是关键
...生。脆性骨折是指在低于正常应力下发生的骨折,通常与骨质疏松症相关。常见的脆性骨折包括:桡骨远端骨折、肱骨近端骨折、腰椎压缩性骨折、髋部骨折。其中股骨颈骨折是髋部骨折的一种,不同于其他部位的骨折,髋部骨...……更多
什么时间吃钙片,对身体最好?原来钙片这样吃,才有补钙效果
...次意外让他被紧急送往医院。检查结果显示,陈大爷患有骨质疏松症,这是由长期钙质缺乏引起的。医生警告,如果情况更加严重,他可能面临习惯性骨折的风险。这让他百思不得其解,因为他一直坚持补钙。人体缺钙的症状表...……更多
更多关于健康的资讯:
【致敬劳动者】辽麻餐厅创始人刘剑——为襄平宴注入家乡的味道
本文转自:人民网-辽宁频道邱宇哲“白塔晚晴”“龙王夜渡”“首山樵唱”……在位于辽阳市白塔区青年大街上的辽麻餐厅里,一道道襄平宴菜品色泽鲜丽
2024-10-01 11:46:00
沉浸式体验“陕农优品”产地环境
本文转自:人民网-陕西频道泾阳县一家农业公司的鸡蛋生产车间。9月27日至29日,来自粤港澳大湾区,北京、上海、重庆、福建等10个省
2024-10-01 12:27:00
国庆不休假,中医调理身体计划:七天打造健康新气象
国庆长假,作为全年中难得的休闲时光,不仅是放松心情、享受家庭团聚的时刻,也是调整身体、促进健康的良机。中国传统医学,以其深厚的文化底蕴和独特的养生理念
2024-10-01 09:00:00
国庆特辑┃糖友掌握这几招,安心享美食!血糖无忧!乐享假期!
国庆假期,是亲朋好友欢聚一堂的美好时光,美食与欢笑交织,构成了一幅幅温馨的画面。然而,对于糖友来说,如何在享受假期的同时
2024-10-01 10:43:00
贵州:科技进田间 助农“结硕果”
本文转自:人民网-贵州频道每亩最高增产245.75公斤贵州:科技进田间 助农“结硕果”人民网记者 王秀芳金秋送爽,稻谷飘香
2024-10-01 08:25:00
党建引领创新优 长沙县长安村“红袖章”志愿服务队解民愁
本文转自:人民网-湖南频道长安村两委成员和“红袖章”志愿服务队。单位供图9月29日,长沙县黄兴镇长安村党总支书记刘仕红带领支村两委成员和长安“红袖章”志愿服务队队员一同走访慰问辖区五保老人
2024-10-01 10:43:00
房事不坚挺,“伟哥三兄弟”谁厉害?应该如何选择?
男人最怕啥?莫过于遇到“不行”的尴尬。很多朋友面子薄,既不想去医院,又不想被人知道,宁愿自己偷偷想办法,悄悄地买“蓝色小药丸”来吃
2024-09-30 22:36:00
电视剧都是骗人的!母亲病危,医院却不让女儿输血……
没想到电视剧都是骗人的,昨天我妈突然出了车祸,要手术,但是血库血不够,还得调血。但我妈是罕见的熊猫血,估计附近的血库都没有这种血型
2024-09-30 22:46:00
又添新“罪证”,吃他汀把命吃没了?他汀是毒药?注意4点放心吃
“医生!我们家邻居就是吃的他汀药物好起来的,怎么我父亲吃过之后反而进急救室了呢!”王大爷血脂一直偏高,但是他发现邻居李先生也在服用他汀类药物控制血脂且效果不错时
2024-09-30 22:48:00
缺一颗牙,为什么心血管病死亡率高了?
最近医院接了两个心脏病的病例,一开始都是牙疼,结果发现都是心脏出了大问题。第一位是个61岁的大爷,平时不太了解心脏病的知识
2024-09-30 22:48:00
80 岁以后还能活多久,看腿脚就知?若发现这几个症状,寿命不
“你这腿……我看着吧,你以后的寿命一定很长!”李奶奶跟王大婶俩人在跳完广场舞,坐在一起闲聊。王大婶聊着聊着就发现,李奶奶的腿又粗又有力
2024-09-30 22:55:00
洗澡时摸到的小凸起到底是什么?用药后也没好怎么办?
“最近和男朋友干活总能摸到一些小凸起,照镜子一看密密麻麻的好恶心,去网上一搜说是菜花。我和之前几任男朋友发生过关系,前段时间总能闻到一股异味
2024-09-30 22:55:00
为了减肥一辈子不吃晚饭行吗?50岁大婶10年不吃晚饭,竟瘦成这样
你们见过这种身材的人没?我发现越来越多人,为了减肥,晚上基本都是不吃饭的,好多人甚至过了晚上6点,就什么都不吃了,饿了就喝点水
2024-09-30 23:15:00
头皮上,经常长疙瘩和脓包,是怎么了?是病吗?4个建议听一听
小李怎么都想不到,头顶上一颗不起眼的小疣,悄然间成了他挥之不去的阴影。起初小李并没有在意,直到它现在开始破溃渗血,再到结痂
2024-09-30 23:24:00
老公年薪50万,结婚5年没孩子,妻子决定借种生子……
我老公年薪50万,我俩结婚也有5年了,但一直没孩子。后来去医院检查才知道他有无精症,婆婆一直催生说我是“不下蛋的母鸡”
2024-09-30 23:35:00