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镁与骨质疏松——骨骼健康离不开镁
类别：健康 发布时间：2024-01-12 06:47:00 来源：康之道
骨质疏松症，这是一种无声无息的疾病，以骨量低下、骨组织微结构损坏为特征，导致骨脆性增加，易发生骨折。钙，作为骨骼的重要成分，是维持骨骼健康的关键。同样，镁在骨骼生长和发育过程中也发挥着不可忽视的作用。
镁主要以羟基磷灰石的形式存在于骨骼中，这种形式使得镁能够以化学成分参与骨骼的形成。然而，镁的作用远不止于此。它还参与了骨骼细胞的生长和分化，通过镁的缺乏可能导致骨骼细胞功能异常，从而影响骨骼的形成和维持。镁的作用不仅限于此。研究表明，镁是维生素D转化为活性形式所必须的。活性形式的维生素D进一步促进了钙的吸收、代谢以及正常的甲状旁腺激素分泌。镁摄入与骨密度的增加密切相关，它能够调节细胞内钙离子的浓度。当体内摄入钙后，镁可以促进钙在骨骼中沉积，并减少肾脏排泄，从而保证骨骼中的钙储备。总的来说，镁在维持骨骼健康方面扮演着不可或缺的角色。它不仅以化学成分参与骨骼的形成，还通过调节细胞内钙离子的浓度来维持骨骼中的钙储备。因此，保持足够的镁摄入对于预防骨质疏松症和维持骨骼健康至关重要。
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快照生成时间：2024-01-12 09:45:37
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