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补钙不是女人的专属,男人同样如此!骨质疏松是缺维生素D的锅?

类别:健康 发布时间:2024-01-27 06:29:00 来源:康之道

钙,大家都很了解

无论是化学周期表上,还是日常生活中

都有它的一席之地

补钙不是女人的专属,男人同样如此!骨质疏松是缺维生素D的锅?

钙的作用,大家也都有所了解:

1、促进凝血:钙是重要的凝血因子,可以辅助促进凝血酶原的激活;

2、促进神经和肌肉活动;

3、调节体内各种酶的活性;

4、强化骨骼

所以,补钙,不是女人的专属!男人依旧需要!

补钙不是女人的专属,男人同样如此!骨质疏松是缺维生素D的锅?

说到强化骨骼,不得不聊到一种中老年常见的疾病——骨质疏松!

女性在骨质疏松症的发病率上明显高于男性,尤其是绝经后的女性。

尽管男性的发病率较低,但并不意味着他们不会患上骨质疏松。

尤其当男性到了50周岁以上,特别是那些曾经患有疲劳性骨折和撕脱性骨折的人,应该更加关注预防骨质疏松症的重要性。

补钙不是女人的专属,男人同样如此!骨质疏松是缺维生素D的锅?

疲劳性骨折是指在人体反复承受一定重量后出现的骨骼断裂现象;

撕脱性骨折是指在肌肉施加力量时发生骨骼脱离的现象。

这两种骨折方式,往往因为少见,所以常常被人忽视!

然而,中老年男性的骨质疏松症患病率不断上升,这使得男性的不科学减肥和维生素D不足的问题变得凸显。

补钙不是女人的专属,男人同样如此!骨质疏松是缺维生素D的锅?

这是为什么呢?

原来,只有通过补充维生素D才能提高钙的吸收能力。

许多人在补钙过程中,只注重钙的补充,没有考虑到钙被人体吸收和利用才能有效地补充钙。由于人们普遍存在这些盲点和误区,往往只关注补钙,却忽视了补充维生素D来帮助钙的吸收。

维生素D的主要功能是帮助人体吸收并储存肠道中的钙,以供骨骼使用。钙是构成骨骼的重要组成成分,同时也是人体必需的矿物质,对于保持神经和肌肉功能至关重要。因此,当人体摄入钙后,为了保持正常的生理功能,身体会优先确保血液中的钙浓度,而不会直接将钙吸收到骨骼中。若缺乏维生素D,钙无法成功储存在骨骼中,而血液中的钙浓度一旦降低,骨骼会释放钙补充不足,长期下去,骨骼会逐渐变得脆弱,最终导致骨质疏松和骨折问题。

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快照生成时间:2024-01-27 09:45:03

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信息原文地址:

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