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...收，是补钙的好食材。其实，生活中有很多高钙食物，钙含量比牛奶高很多，消化和吸收也好，营养又好吃，建议中老年人多吃。
一、扇贝（含钙142毫克）推荐做法：【粉丝蒸扇贝】准备冷冻扇贝、粉丝、生姜、蒜瓣、香葱、...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...口感鲜美，营养丰富，更是唯一含有维生素D的蔬菜——口蘑。这种看似普通的食材，实则蕴含着强大的健康力量，它的存在，就像一道温暖的阳光，照亮了我们的健康之路。口蘑，又名平菇、白蘑菇，是一种常见的食用菌。它...……更多
2024-02-02 20:45:00强筋,蔬菜,小孩,老人,口蘑,维生素
...酵母、大蒜、洋葱、蘑菇、豌豆、荠菜、莴苣、胡萝卜、香蕉、海藻等。但硒和砷一样也是有毒的，补硒切不可过量；在药补或服用含硒营养素补硒时，平常人每天摄入量适宜50~250㎎，最多不得超过500㎎，以防过量中毒！ ……更多
2023-11-02 16:33:00矿物质,矿物,人体,营养,人体,功能
...汤汁煮至变粘稠后倒在南瓜上即可。适合冬天吃的菌菇：口蘑
口蘑是一种非常有营养价值的菌菇类食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。在寒冷的冬天，多食用口蘑可以补充身体所需的营养...……更多
2023-12-05 06:30:00猪肉,医生,口蘑,荞麦面,荞麦,南瓜
...脂肪的燃烧。在饮食方面建议选择富含纤维素的食物，如香蕉，火龙果，土豆，胡萝卜，藕片，可以促进肠胃的蠕动，促进肠道的宿便排除干净，进而达到减肥的作用。月经期减肥吃什么1、番石榴：番石榴具有很高的维生素含...……更多
2024-02-10 21:01:00经期,减肥,月经,食物,纤维,番石榴
...2个猕猴桃维生素K含量相当于1千克芹菜钾含量相当于300克香蕉无论是用来包馄饨还是饺子都是春天的味道02香椿而香椿中则是特定的营养元素含量比较高比如，100克香椿的锌含量相当于6个(1千克左右)苹果香椿还富含维生素C约40毫...……更多
2024-03-09 16:07:00野花,看吧,指南,野菜,含量,蒲公
...感更丰富，可以加入适量的鸡精或其他调味料。三、黑椒口蘑鸡胸肉：黑椒口蘑鸡胸肉是一道低脂肪、高蛋白的健康菜肴。鸡胸肉是瘦肉中的佼佼者，富含优质蛋白质，而口蘑则提供了丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进消...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...以根据个人口味添加适量的调料，如生抽、鸡精等。二、口蘑：口蘑，又称香菇，是一种营养丰富的食用菌类。它含有丰富的蛋白质、维生素B族、矿物质等营养成分，具有增强免疫力、抗肿瘤、调节血脂、保护肝脏等多种保健...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...菌类具有很高的营养价值，蛋白质、氨基酸、膳食纤维的含量都很不错，尤其是营养成分比较齐全，又是低脂肪、低糖的食物，从而被称为是上帝食品。所以说，在春季里想要滋养身体的话，可以多吃一些食用菌。吃法：食用菌...……更多
2024-02-17 19:03:00食物,滋养,建议,女人,食用,身体
...最好不要和“它”一起食用很多人吃多了红薯，喜欢吃点香蕉来促进消化，但是它们一起食用会影响身体的消化系统，导致胀气出现，而且吃得太多，还会积食在胃中，产生胃堵。所以就算吃多了红薯，也不要想着吃香蕉来促进...……更多
2023-12-02 06:45:00山楂,肠胃,食物,不好,最好,红薯
...果有：苹果、猕猴桃、榴莲、木瓜、葡萄、菠萝、龙眼、香蕉、山楂等等。只是记住别吃多，如果是硬的检验吃煮过的，依然很有营养，解腻之余还促进肠胃蠕动，便于排除体内垃圾。晚餐食谱：丝瓜炒鸡蛋，西葫芦炒胡萝卜，...……更多
2023-12-05 19:54:00水煎包,豆角,时令,油条,青菜,面条
...有帮助哦！
今天就给大家分享一款特别清淡好喝的汤----口蘑豆腐豆芽蛋花汤，是由豆腐、口蘑、黄豆芽和鸡蛋四种食材制作而成。冬天流感高发， 这时要多些些营养又美味的菌菇，如这口蘑， 肉质厚实，口感细嫩爽滑，味道...……更多
2023-12-21 11:04:00补钙,鸡汤,滋养,免疫,口蘑,后加
...素C、维生素B6等多种营养物质。尤其是钾元素，其含量比香蕉还要高。中老年人常食用土豆，不仅可以补充钾元素，还具有通便、抗衰老等多种好处。让我们一同探索土豆的营养价值，并学习几款美味的土豆菜谱，为健康增添一...……更多
2023-10-25 19:54:00中老年人,抗衰老,食用,土豆,元素,土豆
...，是一道滋补养颜的冬日暖汤。推荐食谱二：【西兰花炒口蘑】准备食材：西兰花、口蘑、大蒜、食用油、盐、鸡精做法如下：1.将西兰花掰成小朵，用清水浸泡，然后焯水备用。口蘑去根，清洗干净后，切厚片，大蒜剁成蒜蓉...……更多
2024-02-03 17:19:00牛羊肉,味道,营养,西兰,白玉,口蘑
...量是影响血糖高低的重要因素，一些高糖水果，如葡萄、香蕉和芒果等，可能会使血糖迅速升高，因此不适合糖尿病患者食用。相反，一些低糖水果，如苹果、橙子和草莓等，可以提供营养，同时不会对血糖造成太大的影响。控...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...果蔬脆片中的热量。比如：市面上售卖的经过油炸脱水的香蕉脆片，每100克就有约500大卡的热量，相当于九根香蕉相加。同样，经过油炸脱水后的蔬菜脆片热量也很高，每100克蔬菜脆片所含的热量就达到了510大卡，约等于20盘蔬...……更多
2023-10-11 00:09:00果蔬脆片,脆片,果蔬,只是,健康,果蔬
...高，所以在减肥期间应该尽量的控制对美食的欲望。4、香蕉一般来说，生活中很多肥胖的人都存在着便秘的问题，而很多人会选择吃香蕉来进行缓解。其实100克香蕉的热量相当于两碗米饭的热量，而且香蕉当中含有大量的糖分...……更多
2023-11-22 20:14:00素食,水果,减肥,热量,减肥,牛油果
土豆有什么营养土豆的钾元素含量堪比香蕉，维生素C含量能跟番茄媲美，而且富含中国人容易缺乏的维生素B1、维生素B2，还有些膳食纤维和多酚类物质。在不放油、盐的前提下，土豆还是很健康的。很多人认为土豆不好的原因...……更多
2023-11-03 12:45:00高血糖,祸首,能手,土豆,还是,土豆
...调味出锅即可，不喜欢十三香也可以不放。2【西兰花炒口蘑】食材：西兰花，口蘑，蚝油，食盐，鸡精详细做法：【1】西兰花去掉大根，分成小块清洗干净，口蘑洗一下切成小块。【2】锅内加入清水烧开，把西兰花口蘑放入锅...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
...感鲜美，而且营养丰富，是您健康生活的良伴。一、蚕豆口蘑鸡蛋汤蚕豆，又名蚕豆子，是一种营养丰富的豆类食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分。口蘑是一种口感鲜美，营养丰富的食用菌，具有清热解毒、滋阴...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...适量清水，大火煮沸后，小火熬成粥即可。天然退烧药—香蕉发热期间会导致肠胃功能减慢，会诱发食欲不振、消化不良等。香蕉里面富含大量的维生素、膳食纤维等营养成分，可以提高免疫力和抵抗力。同时还能促进肠胃蠕动...……更多
2024-03-19 11:44:00抵抗力,抵抗,感冒,水果,柚子,小火
...物质，包括维生素，蛋白质和各种碳水化合物，比苹果和香蕉高8倍，是名副其实的养生保健佳果，常食能够滋补身体，提高人体免疫力。释迦果富含多种铁元素，是“天然美容师”的水果。能够起到补铁补血，滋补气血，预防...……更多
2023-11-18 15:26:00抗癌,肝脏,美白,肌肤,水果,保护
...入了黑名单，因为会致癌，这个说法可信吗？
1、催熟的香蕉传言称，现在市面上售卖的香蕉都是经过催熟的，长期摄入会致癌。事实上，香蕉在采摘的时候的确未完全成熟，这样做的目的是为了更方便储存、运输，香蕉完全成...……更多
2023-01-16 07:50:00致癌,可信,水果,名单,水果,小丽
...分化喝到身体里的酒精，减少他们关于肝脏的损伤。
3、香蕉不知道咱们在日常日子中喜不喜欢吃香蕉，香蕉是许多便秘人群的独爱，由于吃了香蕉能够通肠通便。修改除了这个效果之外，咱们还知道现在有哪些效果吗？其实香...……更多
2023-12-20 09:33:00肝脏,养护,葡萄,水果,不好,建议
...表现，因此，夏季适合多吃一些含钾丰富的食物，例如：口蘑。很多人都听说过“要想身体好，菌菇是个宝”这句谚语，菌菇全身都是宝，口蘑是菌菇的一种，是一种营养价值比较高的蘑菇。它不但有着肉的口感，还具有其它蔬...……更多
2023-11-14 06:56:00山药,土豆,全身,口蘑,后加,生抽
...足，因而肉质紧实滑嫩，口感鲜甜，无泥腥味。
▶高州香蕉香蕉在高州有超过400年的种植历史，与荔枝、龙眼并称为三大岭南佳果。高州香蕉近圆柱形，稍弯，果较大，平均单指重约150克。果皮色泽金黄，表面光滑，皮薄肉厚...……更多
2023-12-22 07:09:00黄晶,名特,高州,农产,农产品,全国
...沉淀，从而使人们吃后消化不良，没有食欲。3、土豆和香蕉同吃：吃香蕉又吃土豆，一起吃会使脸上出现雀斑。4、土豆和石榴一起吃：土豆和石榴一起吃非常的危险，如果吃的太多会容易引起食物中毒，但可以通过吃韭菜水解...……更多
2024-02-15 01:01:00土豆,土豆,西红,龙葵,西红柿,维生素
...苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进尿酸的排出。香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助排除多余的钠元素，从而降低尿酸水平。黑木耳黑木耳是一种富含铁、钙、磷等矿物质的食物，同时也有助于排出体内的多余尿酸...……更多
2023-10-05 10:15:00尿酸,药物,程度,治疗,尿酸,血症
...均衡，就很难吃够钙。1、吃虾皮补钙？不靠谱。虾皮钙含量确实高，都快达到牛奶的10倍了，可是做到汤或菜里再分到每个人顶多也就1-2克，2克虾皮大概可以摄入20毫克钙；另外虾皮不易嚼碎，钙的吸收效果还会受影响，再有绝...……更多
2023-10-21 17:12:00补钙,虾皮,骨头,常识,补钙,豆腐
...助于减轻胃部不适。选择低酸、低糖、易消化的水果，如香蕉和熟木瓜，可以为胃部提供必要的营养，同时减少刺激和不适。此外，适量食用，避免空腹大量食用任何水果，也是保护胃部健康的重要策略。香蕉：胃友好的黄金果...……更多
2024-02-27 13:08:00水果,不好,胃部,水果,木瓜,不适
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过敏性皮炎，作为现代生活中常见的皮肤问题，其根源往往在于机体对特定外界物质产生的异常免疫反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒、丘疹等症状
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院庆逢夏时如火，绿树浓荫映华堂。8月1日，贵黔国际总医院（下称“贵黔医院”）举行建院五周年庆典。上级领导、医院领导、各骨干专家及科室代表共计约500人出席活动
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说到红烧肉，大家的眼睛是不是立刻亮了起来？这道经典的中式菜肴，不仅色泽诱人，还散发着让人垂涎欲滴的香味。无论是家庭聚餐还是节庆宴席
2024-08-02 06:00:00
黑鱼片，不仅口感鲜嫩，还富含丰富的营养，是很多人家常饭桌上的常客。今天，我就来分享一份黑鱼片的家常做法，让你在家也能轻松做出美味的黑鱼片
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大家好，今天要和大家分享一个超级美味又健康的汤品——苦笋肉片汤。听到“苦笋”这个名字，可能有些人会觉得有点儿陌生，其实它是一种非常有营养的食材
2024-08-02 06:02:00
钉螺，听名字可能会让人觉得有点陌生，但在一些地方，它可是餐桌上的美味珍品。今天，我们就来聊聊钉螺的正确吃法，带你从零开始了解这道海鲜美食的秘密
2024-08-02 06:02:00
说到老鸡煲汤，许多人都会觉得它是一道既简单又滋补的美食。不过，要想把这道汤煲得更香浓，更有营养，可不光光是把鸡放进锅里那么简单
2024-08-02 06:03:00
提到肉桂，很多人脑海里浮现的可能是冬天的香甜气息，或者是奶茶、甜点里的那股浓郁香味。但是，你知道肉桂也可以成为一种茶吗
2024-08-02 06:04:00
燕窝在养生界一直有着很高的地位，特别是小仙炖鲜炖燕窝，凭借其独特的制作工艺和方便的食用方式，赢得了不少人的喜爱。如果你还在琢磨小仙炖鲜炖燕窝怎么吃
2024-08-02 06:05:00
最近，燕窝成了很多人餐桌上的新宠，尤其是像小仙炖这样鲜炖的燕窝，更是因为其便捷和高营养受到了广泛关注。如果你对燕窝还不太了解
2024-08-02 06:06:00
腌制蒜头，听上去可能有点儿小众，但其实它是一道非常受欢迎的调味小菜。无论是作为佐餐的小菜，还是放在炒菜里提味，腌蒜头都能给你的菜肴增添一份特别的风味
2024-08-02 06:07:00
说到豆芽，很多人可能会想到那种简单的配菜，但其实，黄豆芽用得好，能变成一道超美味的主菜。今天我们就来聊聊如何把黄豆芽炒得好吃又好看
2024-08-02 06:07:00
冬瓜，这种看似平凡的蔬菜，实际上能用来做出各种令人垂涎的美味佳肴。不论你是冬瓜的新手还是老手，今天的这篇文章都会为你揭示冬瓜的各种美味做法
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芦笋，这种绿色的美味蔬菜，在很多人的餐桌上都是常客。无论是清炒、烤制还是做汤，芦笋总能带来不一样的风味。如果你也想了解芦笋的多种吃法
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