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...粗粮：荞麦面荞麦面是一种非常营养的粗粮，它富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感并减少摄入的食物量，有助于控制体重。在寒冷的冬天，荞麦面可以促进肠胃蠕动，预防便秘，并且帮助我们保持健康的腰腿。除此之外，...……更多
2023-12-05 06:30:00猪肉,医生,口蘑,荞麦面,荞麦,南瓜
...。可以增加主食的谷物含量，谷物吃全谷物粗杂粮，膳食纤维每天需要20~30种，是益生菌的好粮食，缺乏会便秘，长期便秘容易患结肠癌。膳食纤维中的维B缺少，会使神经系统受损、四肢无力，增加患抑郁症的危险。谷维素改善...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...将来，继成千上万的科技特派员把论文写在田野上成为“香榧教授”“茶教授”“竹博士”之后，我们还能看到一批“山歌教授”“山居博士”“村晚学者”，在广袤的乡村大地发光发热、成名成家。 ……更多
2024-05-10 14:32:00特派员,特派,文化,特派员,特派,文化
...寿命甚至有上百年，比如松树、银杏树、杉树、梧桐树、香榧树、樟树等，都是寿命很长的树木。有一棵树，它的年龄甚至超过了我。小时候，我常常在它的树荫下嬉戏，而如今，我已经步入成熟，它却依旧青翠欲滴，郁郁葱葱...……更多
2024-04-24 14:44:00树身,肥皂,厉害,天然,还是,皂荚
...修复，增强人体的体力和耐力。⑤瓜子还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维对于肠道健康至关重要。它可以促进肠道蠕动，增加粪便量，防止便秘，维持肠道的正常功能。
那么，吃瓜子到底是减肥还是增肥呢？至于吃瓜子到底是...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...湖州大闸蟹、宁波奉化芋艿头、丽水庆元香菇、绍兴诸暨香榧、温州北麂生态大黄鱼等。钱江晚报视频号直播探宝期间，将为广大网友滚动发送这些新年福袋。欢迎大家关注微信上的钱江晚报视频号哦。农博会迁址国博中心交通...……更多
2023-01-09 07:31:00钱江,杭州,展馆,博览,晚报,地市
...栗中的许多营养成分。板栗富含维生素C、维生素B、膳食纤维和矿物质，如钾和锌。这些营养成分对身体健康非常有益。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，以及维护皮肤的健康。维生素B有助...……更多
2023-11-09 16:44:00板栗,效果,板栗,口感,维生素,营养
...酸和阿尔法亚麻酸，这些脂肪酸对心脏和大脑健康有益；纤维：核桃富含可溶性纤维和不可溶性纤维，有助于促进消化系统健康、调节血糖水平和保持饱腹感；维生素：核桃富含多种维生素，如维生素E、维生素B6和叶酸等，维生...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...的安全性和支持证据。让我们一起来了解一下吧！一、高纤维食物高纤维食物是缓解便秘的首选食物，因为它们可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。富含纤维的食物包括全谷类、豆类、蔬菜、水果等。例如，燕...……更多
2024-05-07 11:11:00健康食谱,严重性,畅通,食谱,不用,健康
...，被誉为“全方位健康水果”。它含有丰富的维生素C和纤维素，对女性来说，具有非常显著的健康效益。维生素C不仅可以增强免疫力，还能在一定程度上预防心脏疾病和某些类型的癌症。纤维素则有助于改善消化系统，维持肠...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...亩，年产值达3000余万元，完成干坑村（抱料）高山杨梅香榧农业观光园建设，完成黄坦环库田园综合体、黄岩山廊桥、红色革命道路黄永古道修复工程、“摘星谷”星光公园等项目建设，永宁江源头森林氧吧获评省级“浙江森...……更多
2023-10-15 00:13:00上郑,青山,绿水,密码,上郑,圣堂
...药用价值木耳菜是一种营养丰富的蔬菜，它富含蛋白质、纤维素、维生素和微量元素等多种营养物质。其中，蛋白质是构成人体组织和细胞的基本物质，可以提供身体所需的能量和修复受损的组织。纤维素可以促进消化系统的正...……更多
2023-10-31 15:07:00木耳,口感,美味,蔬菜,营养,木耳
...首先，一些豆类制品，如豆腐和豆浆，虽然富含蛋白质和纤维，但也含有较高的钠含量。高钠摄入会导致体内水分潴留，增加血压的负担。因此，高血压患者在选择豆类制品时应慎重。其次，医生提到了坚果和种子。坚果和种子...……更多
2024-01-13 10:51:00素食,肥肉,高血压,患者,选择,高血压
...融资难题上找到了方法。诸暨瓜子炒货、上虞果蔬、嵊州香榧、柯桥粮油……“一县一业、一行一品”的特色经营模式，使绍兴邮银打造了一批特色农业贷样板。2023年，绍兴邮银特色农业贷已累计放款5.25亿元，服务农户1596户。...……更多
2023-11-21 19:55:00绍兴,沃野,中国,振兴,乡村,邮政
...够帮助身体抵抗氧化应激，增强免疫系统的功能。2.膳食纤维：植物性食物中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进有益菌群的生长，从而增强身体的自然防御力。3.植物化学物质：如多酚、类黄酮等，这些物质具有抗炎和免疫...……更多
2024-01-25 14:47:00理由,推荐,素食,豆类,蔬菜,食物
...好吃。本报融媒体记者 宋云层坚果：坚果富含蛋白质、纤维和健康脂肪，是老年人理想的零食选择。选择混合坚果，如核桃、杏仁、腰果等。坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸是人体不能合成但又必不可少的...……更多
2024-01-31 01:43:00零食,老人,燕麦,坚果,老年人,零食
...质和微量元素的摄入不足，而单喝牛奶则缺乏必要的膳食纤维和能量，影响孩子的身体发育和认知能力。过度加工食品：慢性健康隐患的来源早餐选择加工肉类、即食谷物等过度加工食品易成为不良习惯。这些食品往往富含添加...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...工作，刘增铭还在帮助村民在创收致富方面下足了功夫。香榧种植、桃苗高位嫁接、鼓励收购鞭笋到市场售卖、办名茶炒制培训班……当乡长的几年时间里，刘增铭从当地地理环境和乡亲经济条件出发，想出了不少创收的点子，...……更多
2024-07-15 13:25:00连心,连心桥,民情,本子,从小,群众
...的正常运作至关重要，如牡蛎、红肉、坚果等；保证膳食纤维的摄入膳食纤维有助于肠道健康，可以从全谷物、豆类、蔬菜和水果中获取；多喝水水分对于维持身体各项生理功能非常重要，每天至少喝8杯水；避免过度饮酒和吸...……更多
2024-05-27 12:54:00大意,常年,群体,健康,免疫,免疫力
...负担过重。3、核桃虽然核桃富含多不饱和脂肪酸和膳食纤维等有益成分，但其热量较高。进食多了对冠心病患者的确会受到影响，冠心病患者过量摄入核桃可能导致体重增加和血脂水平升高，从而加重病情。4、榛子榛子同样是...……更多
2024-05-24 21:13:00冠心,坚果,冠心病,花生,血管,心脏
...秦昊减重，而“汪汪队”队长汪卓成迅速从秦昊框内抢夺香榧子为自己队伍“进货”，谁知反而帮助了对方队伍更快地获得了胜利，这波“汪汪队”成了最强助攻。“智商担当”秦昊再一次将本队获胜的功劳全部揽到自己身上，...……更多
2023-03-15 10:39:00卓成,宝藏,卓成,云鹏,红茶,宝藏
...管首要，均衡饮食是维护血管健康的根底。应多摄入富含纤维、抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类等，它们能有用清除血管中的垃圾，坚持血液四通八达。同时，要控制油脂和盐分的摄入，以下降血脂和血压，然后减轻对...……更多
2024-05-25 13:33:00血管,头部,症状,血管,阻塞,血液
...和脂肪酸对心血管健康具有积极作用，同时富含蛋白质、纤维素、维生素等多种营养成分，对中老年人的健康大有裨益。可以适当增加这些坚果的摄入，作为代替花生的选择。
木耳：健康黑发的秘诀木耳作为一种常见的食材，...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...，多吃这食物，让心脏更健康1、苹果苹果富含丰富膳食纤维，有效降低体内胆固醇，根据相关研究证明经常喝苹果汁，有效降低心脏病发病率，苹果中的维生素c具有强大抗氧化功效，有效降低血液循环障碍风险。2、鱼喜欢吃鱼...……更多
2023-03-14 20:34:00中老年,心脏,食物,建议,健康,心脏
...供烹调油中的维生素E和必需脂肪酸，同时还能提供膳食纤维、矿物质和B族维生素。如果完全不吃它们，只靠鱼肉蛋奶中那些脂肪的话，维生素E和必需脂肪酸的供应有可能不足。知识点1：新鲜原味的坚果油籽食物，有利于降低...……更多
2024-07-05 08:55:00脂肪,油籽,坚果,脂肪酸,不饱和,维生素
...主任刘燕介绍说，饮食去油有个小秘诀，那就是增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维可以降低血脂、控制体重、预防肥胖，还可以调理肠道、增强免疫力。膳食纤维来源于日常的饮食中，可以通过四个方面来补充：第一、吃粗糙的...……更多
2023-02-02 07:25:00去油,身体,健康,膳食,纤维,坚果
...惑，不知所措。赵海的“健康饮食”包括大量的粗粮和高纤维食物，他认为这些可以清洁肠道，预防疾病。然而，医生指出，赵海在食物的选择和处理上犯了两个关键性的错误，这可能加速了他病情的发展。第一个错误是赵海忽...……更多
2024-06-26 17:23:00胃癌,武汉,健康饮食,无知,男子,饮食
...有独特的香味和口感。它富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养素，对健康有一定的益处。然而，对于高血脂患者来说，香菜却并非多多益善。中医认为，香菜性味辛、温，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效。...……更多
2024-06-24 19:37:00香菜,高血脂,患者,蔬菜,高血脂,香菜
...不饱和脂肪的食物，如橄榄油、坚果和鱼类。3. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于降低胆固醇水平，预防便秘，减少心脏的负担。建议多吃全谷物、豆类和蔬菜水果。4. 控制热量摄入：避免过度摄入热量，以维持适宜的体重，减少...……更多
2024-06-07 12:37:00心肌梗死,心肌,急性,饮食,治疗,心脏
...榛子更是不宜选择的坚果之一。而且，硬壳榛子中的食物纤维也相对较少，对于消化系统的帮助并不大，不如其他坚果更为营养。在准备年货的时候，坚果作为传统的年货之一，自然也要格外慎重。希望大家在这个辞旧迎新的时...……更多
2024-02-07 19:32:00坚果,行人,选择,坚果,年货,脱壳
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