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...，预防流汗过多而耗气伤阴。出汗时会损失较多的水溶性维生素，如维生素C，同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，而口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学...……更多
2023-01-10 21:23:00饮食,维生素,酸枣,酸味,过多,乌梅
...表下隐藏着丰富的营养。莲子富含蛋白质、矿物质和多种维生素，具有补脾止泻、养心安神的作用。在春日的午后，品尝一颗莲子，仿佛能感受到那份来自大自然的恬静与安宁。
绿豆，这是一种小小的绿色豆子，却蕴含着巨大...……更多
2024-05-08 12:59:00肝火,食物,肝脏,蛋白质,蛋白,酸味
本文转自：雅安日报 夜卧早起，避风寒勿贪凉立夏后，日出早而日落晚，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。适当增加白天的活动以升阳气，夜间充分休息以养阳气。2...……更多
2023-05-09 08:34:00起居,饮食,运动,阳气,乌梅,运动
...上午，避免在傍晚或晚上神经过于兴奋，加大发作危险。饮食只要改变一点点，保护血管的效果就很明显。同溢堂益安宁丸一种治疗冠心病的药物，具有补气活血，益肝健肾，养心安神的功效。少吃些白面、白米及白糖，防止血...……更多
2023-01-12 18:04:00冠心,冠心病,冠心,冠心病,食物,患者
...此,惊蛰饮食需遵循以下四个要点:多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物。惊蛰天气明显变暖,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平,饮食应清温平淡。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹...……更多
2023-03-07 01:17:00肝病,感冒,食物,饮食,酸性,阳气
...是人体最大的解毒器官，因此养肝非常重要。樱桃中富含维生素，能够滋养肝肾。樱桃干的风味独特，经常吃一点，有效的帮助肝脏排毒清污，和肝毒说再见。
桑葚子自古就是皇室贡品，被称为民间圣果。常吃能改善皮肤，延...……更多
2024-05-28 09:14:00肝脏,食物,不好,滋补,乌梅,肝火
![立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01](https://img2.fyun.cc/newsimg/270/936/05cbe5c1aae1fbfafca6fba033799459357de9f5.jpg)
...肾助肝、调养胃气”的原则，清淡饮食，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉、油腻辛辣的食物要少吃；天气转热后，人体出汗多易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、猕猴...……更多
2024-05-05 18:10:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...话说，“天热食苦胜似进补”。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。常见的苦味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶叶、咖啡、巧克...……更多
2023-01-09 22:28:00食物,食物,苦味,酸味,热天,山楂
...乌梅的作用和功效1.清热解毒乌梅中富含的多种有机酸和维生素C，具有抗菌、消炎的作用，能够有效地清除体内毒素，净化肝脏和全身血液，增强抵抗力，提高身体的免疫力。因此，在感冒、咽喉炎等疾病发作时，适当食用乌梅...……更多
2024-06-25 18:46:00乌梅,能耐,乌梅,冰糖,酸梅,大肠
...以适当吃些酸性的食物，比如橙子、西红柿等，不仅富含维生素C，还有助于提高身体抵抗力，缓解疲劳等。”经期到底有哪些食物是禁忌呢？罗梅表示，一般禁忌食物为辛辣刺激生冷类，其他食物适量摄入即可，同时不建议喝...……更多
2024-03-26 06:42:00经期,食物,经期,罗梅,痛经,甜食
...先，我们来谈谈柠檬。柠檬是夏季常见的酸味水果，富含维生素C和柠檬酸，具有清热解暑、生津止渴的功效。在夏天，可以将柠檬切片泡水喝，或者用来制作柠檬蜂蜜水、柠檬茶等饮品，既美味又健康。此外，柠檬还可以用来...……更多
2024-06-13 12:06:00酸味,食物,健康,酸味,柠檬,食物
...3、养颜美容：酸枣自身便是一种养颜佳果，含有很多的维生素b2，能够推动皮下组织血液循环系统，使皮肤和头发亮润，脸部皱纹整平，做到滋养皮肤、益颜美容护肤的作用。4、增强免疫力：近些年，美国专家学者在对孱弱症...……更多
2023-04-19 13:41:00酸枣糕,酸枣,功效,作用,酸枣,酸枣糕
...煮至青菜熟软，最后加入适量盐调味即可食用。青菜富含维生素C和纤维素，有助于清热解毒、滋润肠道；豆腐性凉味甘，具有益气养阴、润肤美容的功效，适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋
材料：鸡蛋，绿茶，清水做法：将鸡蛋...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...及十二指肠溃疡、慢性胃炎等。面对胃酸过多，如何调节饮食？金陵晚报给出了三点建议:1.定时定量吃饭。饮食不规律对胃的伤害很大，因为胃酸分泌是有规律的。如果胃酸分泌时没有食物供胃酸消化，胃酸就会消化胃黏膜。2....……更多
2023-01-30 10:47:00胃酸,过多,调节,可以通过,食物,胃酸
...又名淮山、玉荷包，是一种常见的滋补食材。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于增强体质、补益脾胃、滋润肌肤有着显著的效果。山药具有健脾益胃、补肺养阴的功效，常食用可以滋润肌肤，使皮肤水润有光泽。推荐...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...夏日，很多人经常不想吃饭或者吃饭不香，如果再不注意饮食，还会导致腹泻，如何在夏天使自己的食欲好一些？从中医理论来讲，人体的消化功能多依赖于脾的运化和胃的受纳，运化和受纳，是脾胃功能的重要部分，脾以升清...……更多
2024-05-25 23:04:00食欲,老是,中医,不好,医生,脾胃
...康气色。6吃一、红枣 红枣是一种营养丰富的食品，富含维生素C、维生素B和多种矿物质，能够有效促进血液循环，增强免疫力。红枣中的天然糖分易于被人体吸收，能迅速补充能量。它还有助于安神和改善睡眠质量，适合气血...……更多
2024-10-30 10:05:00健康,气色,气血,气血,食用,龙眼
夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点...……更多
2023-01-10 21:29:00酸味,食物,酸味,乌梅,普洱,体质
...天，天气闷热潮湿，湿邪容易困脾，造成中满腹胀，不思饮食，四肢酸懒乏力等症状。脾虚人群此时更要注意健脾化湿。可煮陈皮薏米汤饮用，通过陈皮燥湿健脾、薏米淡渗利湿的作用，改善脾虚湿困的现象。养生着重养心在炎...……更多
2023-04-23 21:01:00养生,要点,乌梅,陈皮,薏米,阳气
...，是一种富含营养的水果。它含有葡萄糖、蛋白质、多种维生素以及多种微量元素，这些成分对于人体健康有着至关重要的作用。其中，桂圆的葡萄糖含量较高，可以快速补充体力，缓解疲劳。此外，桂圆还含有丰富的维生素C...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
维生素是维持机体生命活动必需的一类有机化合物，对于维持正常的细胞功能和人体健康具有重要的作用。那么，你知道常见的维生素有哪些种类又分别有什么作用呢？生活里吃什么食品可以健康摄取维生素呢？今天药师一起...……更多
2024-08-30 18:51:00维生素,维生素,作用,含量,功能,坚果
...注。一、偏好甜食过度的甜食偏好可能暗示体内缺乏B族维生素。B族维生素与神经系统健康紧密相关，缺乏时可能会导致情绪波动、焦虑和失眠等症状。二、偏好咸食过量的盐摄入与高血压、心血管疾病风险增加有关。长期高盐...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...况及时调整用药量，禁止突然停服降压药；此外，应注意饮食结构，少吃多餐、限制盐的摄入；不抽烟、少喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。一旦出现胸闷、胸痛、头昏、嗜睡及一侧肢体麻木症状时，患者本人和家人应该高度重视，...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...状有很好的改善作用。同时，乌梅还含有丰富的有机酸和维生素C等营养成分，有助于增强身体免疫力。3.收敛止泻：乌梅具有收敛止泻的作用，对于腹泻、痢疾等症状有一定的治疗效果。在中医理论中，乌梅被认为是治疗泄泻的...……更多
2024-07-12 06:31:00乌梅,禁忌,功效,食用,好处,方式
...，人的汗水并不是纯水，里面还有钠、钾、钙、镁，B族维生素，以及少量的蛋白质、氨基酸、尿素等含氮物。制作汤羹时，食材中的钠、钾、镁等元素、水溶性维生素和水溶性抗氧化成分等，都会有一部分溶解在汤羹里，从而...……更多
2024-05-15 16:57:00食品安全,提示,消费,食品,安全,乌梅
...液分泌，增强消化功能，提升食欲。此外，酸味食物富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，保护心血管，还能减缓皮肤老化，养颜护肤。更值得一提的是，它们能刺激大脑释放快乐荷尔蒙，改善秋季容易出现的情绪低...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...衡，参与神经传导和肌肉收缩。咸菜中还含有微量元素和维生素，如铁、钾和维生素C。铁负责运输体内氧气，钾有助于维持心脏健康，而维生素C则是强大的抗氧化剂，有助于提升免疫力。在发酵过程中，咸菜还可能产生一些有...……更多
2023-12-09 06:45:00益生,咸菜,肠道,健康,咸菜,盐分
...“三黄”的摄入，还应该注重营养均衡，适当补充钙质和维生素；养生建议对于想要通过中医食方来改善睡眠的朋友，这里有一个简单的安神助眠茶方：材料：酸枣仁10克，龙眼肉5克，百合5克，甘草3克； 制作方法：将上述材料...……更多
2024-06-06 22:33:00睡眠,惊喜,医生,原因,睡眠,三黄
...发其独有的味道。有人担心过高的水温会破坏掉柠檬中的维生素C和其他营养物质，导致柠檬水的营养价值变低。事实上，水果中维生素C的损耗受到多重因素影响，温度只是其中之一，此外还包括光照、氧气和时间等等。即便在...……更多
2024-09-19 18:44:00柠檬水,柠檬,尿酸,误区,热水,柠檬
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
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老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
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9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
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