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...，预防流汗过多而耗气伤阴。出汗时会损失较多的水溶性维生素，如维生素C，同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，而口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学...……更多
2023-01-10 21:23:00饮食,维生素,酸枣,酸味,过多,乌梅
...表下隐藏着丰富的营养。莲子富含蛋白质、矿物质和多种维生素，具有补脾止泻、养心安神的作用。在春日的午后，品尝一颗莲子，仿佛能感受到那份来自大自然的恬静与安宁。
绿豆，这是一种小小的绿色豆子，却蕴含着巨大...……更多
2024-05-08 12:59:00肝火,食物,肝脏,蛋白质,蛋白,酸味
...上午，避免在傍晚或晚上神经过于兴奋，加大发作危险。饮食只要改变一点点，保护血管的效果就很明显。同溢堂益安宁丸一种治疗冠心病的药物，具有补气活血，益肝健肾，养心安神的功效。少吃些白面、白米及白糖，防止血...……更多
2023-01-12 18:04:00冠心,冠心病,冠心,冠心病,食物,患者
...此,惊蛰饮食需遵循以下四个要点:多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物。惊蛰天气明显变暖,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平,饮食应清温平淡。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹...……更多
2023-03-07 01:17:00肝病,感冒,食物,饮食,酸性,阳气
...是人体最大的解毒器官，因此养肝非常重要。樱桃中富含维生素，能够滋养肝肾。樱桃干的风味独特，经常吃一点，有效的帮助肝脏排毒清污，和肝毒说再见。
桑葚子自古就是皇室贡品，被称为民间圣果。常吃能改善皮肤，延...……更多
2024-05-28 09:14:00肝脏,食物,不好,滋补,乌梅,肝火
![立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01](https://img.fyun.cc/newsimg/270/936/05cbe5c1aae1fbfafca6fba033799459357de9f5.jpg)
...肾助肝、调养胃气”的原则，清淡饮食，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉、油腻辛辣的食物要少吃；天气转热后，人体出汗多易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、猕猴...……更多
2024-05-05 18:10:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...话说，“天热食苦胜似进补”。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。常见的苦味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶叶、咖啡、巧克...……更多
2023-01-09 22:28:00食物,食物,苦味,酸味,热天,山楂
...乌梅的作用和功效1.清热解毒乌梅中富含的多种有机酸和维生素C，具有抗菌、消炎的作用，能够有效地清除体内毒素，净化肝脏和全身血液，增强抵抗力，提高身体的免疫力。因此，在感冒、咽喉炎等疾病发作时，适当食用乌梅...……更多
2024-06-25 18:46:00乌梅,能耐,乌梅,冰糖,酸梅,大肠
...以适当吃些酸性的食物，比如橙子、西红柿等，不仅富含维生素C，还有助于提高身体抵抗力，缓解疲劳等。”经期到底有哪些食物是禁忌呢？罗梅表示，一般禁忌食物为辛辣刺激生冷类，其他食物适量摄入即可，同时不建议喝...……更多
2024-03-26 06:42:00经期,食物,经期,罗梅,痛经,甜食
...先，我们来谈谈柠檬。柠檬是夏季常见的酸味水果，富含维生素C和柠檬酸，具有清热解暑、生津止渴的功效。在夏天，可以将柠檬切片泡水喝，或者用来制作柠檬蜂蜜水、柠檬茶等饮品，既美味又健康。此外，柠檬还可以用来...……更多
2024-06-13 12:06:00酸味,食物,健康,酸味,柠檬,食物
...煮至青菜熟软，最后加入适量盐调味即可食用。青菜富含维生素C和纤维素，有助于清热解毒、滋润肠道；豆腐性凉味甘，具有益气养阴、润肤美容的功效，适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋
材料：鸡蛋，绿茶，清水做法：将鸡蛋...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...及十二指肠溃疡、慢性胃炎等。面对胃酸过多，如何调节饮食？金陵晚报给出了三点建议:1.定时定量吃饭。饮食不规律对胃的伤害很大，因为胃酸分泌是有规律的。如果胃酸分泌时没有食物供胃酸消化，胃酸就会消化胃黏膜。2....……更多
2023-01-30 10:47:00胃酸,过多,调节,可以通过,食物,胃酸
...又名淮山、玉荷包，是一种常见的滋补食材。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于增强体质、补益脾胃、滋润肌肤有着显著的效果。山药具有健脾益胃、补肺养阴的功效，常食用可以滋润肌肤，使皮肤水润有光泽。推荐...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...夏日，很多人经常不想吃饭或者吃饭不香，如果再不注意饮食，还会导致腹泻，如何在夏天使自己的食欲好一些？从中医理论来讲，人体的消化功能多依赖于脾的运化和胃的受纳，运化和受纳，是脾胃功能的重要部分，脾以升清...……更多
2024-05-25 23:04:00食欲,老是,中医,不好,医生,脾胃
...康气色。6吃一、红枣 红枣是一种营养丰富的食品，富含维生素C、维生素B和多种矿物质，能够有效促进血液循环，增强免疫力。红枣中的天然糖分易于被人体吸收，能迅速补充能量。它还有助于安神和改善睡眠质量，适合气血...……更多
2024-10-30 10:05:00健康,气色,气血,气血,食用,龙眼
...键。柠檬的成分分析柠檬主要含有柠檬酸和抗氧化剂，如维生素C和类黄酮。这些成分在体内经过复杂的代谢路径，最终对体液产生碱性效果。柠檬的碱性特性可以中和体内过多的酸性物质，有助于维持体内环境的酸碱平衡。柠...……更多
2024-11-18 10:09:00酸性,食物,柠檬,食物,碱性,酸碱
夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点...……更多
2023-01-10 21:29:00酸味,食物,酸味,乌梅,普洱,体质
...，是一种富含营养的水果。它含有葡萄糖、蛋白质、多种维生素以及多种微量元素，这些成分对于人体健康有着至关重要的作用。其中，桂圆的葡萄糖含量较高，可以快速补充体力，缓解疲劳。此外，桂圆还含有丰富的维生素C...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
维生素是维持机体生命活动必需的一类有机化合物，对于维持正常的细胞功能和人体健康具有重要的作用。那么，你知道常见的维生素有哪些种类又分别有什么作用呢？生活里吃什么食品可以健康摄取维生素呢？今天药师一起...……更多
2024-08-30 18:51:00维生素,维生素,作用,含量,功能,坚果
...况及时调整用药量，禁止突然停服降压药；此外，应注意饮食结构，少吃多餐、限制盐的摄入；不抽烟、少喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。一旦出现胸闷、胸痛、头昏、嗜睡及一侧肢体麻木症状时，患者本人和家人应该高度重视，...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...注。一、偏好甜食过度的甜食偏好可能暗示体内缺乏B族维生素。B族维生素与神经系统健康紧密相关，缺乏时可能会导致情绪波动、焦虑和失眠等症状。二、偏好咸食过量的盐摄入与高血压、心血管疾病风险增加有关。长期高盐...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...状有很好的改善作用。同时，乌梅还含有丰富的有机酸和维生素C等营养成分，有助于增强身体免疫力。3.收敛止泻：乌梅具有收敛止泻的作用，对于腹泻、痢疾等症状有一定的治疗效果。在中医理论中，乌梅被认为是治疗泄泻的...……更多
2024-07-12 06:31:00乌梅,禁忌,功效,食用,好处,方式
...，人的汗水并不是纯水，里面还有钠、钾、钙、镁，B族维生素，以及少量的蛋白质、氨基酸、尿素等含氮物。制作汤羹时，食材中的钠、钾、镁等元素、水溶性维生素和水溶性抗氧化成分等，都会有一部分溶解在汤羹里，从而...……更多
2024-05-15 16:57:00食品安全,提示,消费,食品,安全,乌梅
...液分泌，增强消化功能，提升食欲。此外，酸味食物富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，保护心血管，还能减缓皮肤老化，养颜护肤。更值得一提的是，它们能刺激大脑释放快乐荷尔蒙，改善秋季容易出现的情绪低...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...衡，参与神经传导和肌肉收缩。咸菜中还含有微量元素和维生素，如铁、钾和维生素C。铁负责运输体内氧气，钾有助于维持心脏健康，而维生素C则是强大的抗氧化剂，有助于提升免疫力。在发酵过程中，咸菜还可能产生一些有...……更多
2023-12-09 06:45:00益生,咸菜,肠道,健康,咸菜,盐分
...“三黄”的摄入，还应该注重营养均衡，适当补充钙质和维生素；养生建议对于想要通过中医食方来改善睡眠的朋友，这里有一个简单的安神助眠茶方：材料：酸枣仁10克，龙眼肉5克，百合5克，甘草3克； 制作方法：将上述材料...……更多
2024-06-06 22:33:00睡眠,惊喜,医生,原因,睡眠,三黄
...发其独有的味道。有人担心过高的水温会破坏掉柠檬中的维生素C和其他营养物质，导致柠檬水的营养价值变低。事实上，水果中维生素C的损耗受到多重因素影响，温度只是其中之一，此外还包括光照、氧气和时间等等。即便在...……更多
2024-09-19 18:44:00柠檬水,柠檬,尿酸,误区,热水,柠檬
...“甘”的食物，还含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、铁、磷、钾、镁等，是高营养密度的食物。 ……更多
2023-02-24 22:14:00所说,饮食,山药,食物,主食,红薯
...少有的天然酸味蔬菜，它含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，维生素和许多矿物质含量也很是丰富，尤其是现在秋季自然成熟的番茄，营养价值是一年中最高的，吃着开胃消食、去火养颜，很适合多食用。番茄除了生吃和常见做法外...……更多
2023-10-15 06:02:00酸味,食物,建议,番茄,酸味,酸菜
...糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。此外，还可以采用一些非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。 ……更多
2024-10-10 11:31:00秋燥,糖尿,时令,节气,养生保健,秋冬
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