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本文转自：洛阳网说起维生素C，大家一定不会陌生，但说起维生素C缺乏症，您或许会有些陌生了。临近春节，出于传统习惯，“肉多菜少”饮食将开启，我市专家提醒还是要注意均衡饮食，以免因维生素C摄入不足，令皮肤“...……更多
2023-01-19 13:44:00饮食,维生素,会昌,缺乏症,饮食,蔬果
南海网7月14日消息（记者 王洪旭 实习生 陈龙）维生素作为一种人体必需的营养素，越来越受到人们的重视，不少人都常备各种维生素补充剂，意在增强营养，提高自身免疫力，让身体保持健康状态。那么，不爱吃蔬菜水果的...……更多
2024-07-14 17:14:00海口,专家解答,蔬果,维生素,临床,解答
...道传染病高发，老人担心会被病毒感染，他从网上得知，维生素C能提高免疫力，便囤了许多维生素C泡腾片。此次到医院，是想咨询药师，维生素C是否可以长期服用，特别是换季时，每天大量服用效果是不是会更好。不建议自行...……更多
2023-12-23 10:48:00越好,越多,侵袭,维生素,秋冬,维生素
...一样的参与感，感谢您的支持！如果你的饮食中缺乏富含维生素B2的食物，或者你的身体有某些疾病或情况导致维生素B2的吸收或利用受到影响，那么你就有可能患上维生素B2缺乏症，这可不是一件小事，它会给你的健康带来很多...……更多
2024-05-30 14:23:00预警,维生素,部位,信号,人体,身体
维生素B2，也被称为核黄素，是我们人体必需的一种营养素。它在人体内发挥着至关重要的作用，是维持正常生理功能所必需的。维生素B2参与能量代谢。它是人体细胞呼吸过程中必不可少的辅酶，能够促进氧化磷酸化反应，为...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
...则案例：当地一12岁男孩每天只吃汉堡等食品，因为缺乏维生素而永久失去了视力。报告称，这个未公布姓名的孩子患有自闭症，对某些食物有极度恐惧症，这意味着他只能吃普通的汉堡、牧场酱薯条、甜甜圈和果汁。▲资料图...……更多
2024-11-01 09:49:00汉堡,永久,薯条,永久性,美国,视力
为什么需要吃复合维生素？《默沙东诊疗手册》提到，维生素和矿物质是必需营养素。而维生素与矿物质难以在人体内合成得到，所以大部分维生素必须从食物中获得。但如果长期饮食不平衡、摄入维生素过少，则容易导致新...……更多
2024-01-11 06:46:00维生素,多种,指南,维生素,膳食,中国
...中，除了关注血糖水平外，营养素的平衡摄入同样重要。维生素B12就是这样一种对糖尿病患者至关重要的营养素。维生素B12是一种水溶性维生素，它在体内发挥着多种重要作用。它是红细胞生成的关键因子，有助于维持神经系统...……更多
2024-03-04 11:53:00糖尿,并发症,血糖,维生素,糖尿病,维生素
...她当前症状的原因之一。经过详细检查，发现李阿姨血中维生素B12水平异常低，仅为62pg/ml，而叶酸水平却相对偏高。维生素B12对神经系统至关重要，其缺乏可能导致头痛、头晕、四肢麻木等神经系统问题，严重时还可能影响认...……更多
2024-03-16 13:31:00叶酸,老年人,身体,医生,还是,安全
...状况，有助于缓解心慌、手抖的症状。最后，应该多补充维生素，特别是维生素B类，它能够有效改善营养不良，缓解心慌、手抖的症状，还可以增强抵抗力，有助于身体健康。总之，当一饿就容易出现心慌、手抖时，应该采取...……更多
2023-01-28 22:09:00心慌,疾病,有关,知识,心慌,甲状
...活。他赶紧去医院检查，结果让他大吃一惊，原来他患了维生素B2缺乏症，如果不及时补充，会对身体造成很大的危害。你知道维生素B2是什么吗？缺乏维生素B2会导致什么后果呢？一、维生素B2是什么？维生素B2，也叫核黄素，...……更多
2024-05-30 14:03:00预警,维生素,部位,身体,维生素,眼睛
...能量平衡。例如，如果单纯吃素食，可能会导致某些B族维生素摄入不足，而B族维生素与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关，主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因此只摄入素食，可能患有B族维生素缺乏症，而造成脂...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
导语：维生素这种物质是身体健康和生理活动所必需的微量元素，在整体代谢和进行生命活动的过程当中达到了至关重要的效果，一旦某一时刻没有充足的维生素供给，就会容易出现健康问题。绝大多数情况下维生素都是辅酶...……更多
2023-10-07 06:40:00身体,不适,维生素,意味,维生素,健康
孕期妇女对于维生素的需求量增大，不仅要提供满足胎儿生长发育的需要，而且还要满足自身的营养需要。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K；水溶性维生素包括B...……更多
2023-12-21 15:59:00维生素,维生素,摄入量,叶酸,来源,蔬菜
虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。而维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动。那么，维生素摄入不足有什么表现？我们该如何科学补充？微...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...健康饮食中不可或缺的组成部分，它们为我们提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。合理搭配蔬果有助于构建健康饮食结构，预防疾病。在本文中，我们将介绍如何合理搭配蔬果，实现健康饮食。一、蔬果的种类与...……更多
2023-11-03 09:05:00蔬果,主食,蛋白质,均衡,蛋白,食物
...外，完全依赖蔬果也会导致蛋白质、必需脂肪酸以及某些维生素和矿物质的摄入不足。这种营养不平衡不仅对肝脏功能的恢复无益，反而可能加重身体的负担，影响肝脏的正常代谢功能。医生向路心语解释了健康饮食的重要性，...……更多
2024-05-28 12:02:00米面,脂肪肝,蔬果,自此,脂肪,身体
...伴随着高油脂、高糖等成分，长期摄入容易导致肥胖。3.维生素缺乏：重口味往往追求辣、酸等刺激性食物，而这些食物中往往缺乏维生素等营养成分，长期摄入容易导致维生素缺乏。二、健康饮食建议1.控制盐分摄入：减少盐...……更多
2024-04-01 06:26:00口感,口味,利益,只是,饮食,健康
...到底是一种什么物质呢？其实，硫胺就是我们平常所说的维生素B1，这种维生素存在于各种食物之中。其实脚气病主要还是缺乏维生素B1。由于缺乏维生素B1（又名硫胺素）所导致，临床上面主要是以消化系统、神经系统和心血管...……更多
2023-11-11 16:27:00脚气,维生素,还是,脚气,维生素,治疗
...食中，蔬果扮演着举足轻重的角色，它们能够为我们提供维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，有助于预防疾病，促进健康。一、蔬果的营养价值1.维生素：蔬果是维生素的重要来源，尤其是水溶性维生素，如维生素C、维...……更多
2023-11-07 16:44:00蔬果,口感,食欲,蔬果,营养,维生素
...友控制饮食摄入。2. 抗氧化物质：蔬果中的抗氧化物质如维生素C、维生素E、胡萝卜素等，能清除体内自由基，保护胰岛细胞，提高胰岛素敏感性。3. 矿物质：蔬果中含有的矿物质如钾、镁、锌等，对维持胰岛功能、促进胰岛素...……更多
2024-10-26 13:54:00蔬果,血糖,秘诀,专家,蔬果,血糖
维生素C是一种重要的营养素，它在人体内发挥着许多重要的生理功能。首先，维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以中和自由基，减少氧化应激反应，从而保护身体细胞不受损伤。其次，维生素C对于胶原蛋白的合成至关重要，...……更多
2024-01-24 13:05:00贫血,维生素,疾病,维生素,健康,人体
...仅能丰富我们的饮食结构、增强饱腹感，还能为我们提供维生素、矿物质、植物化学物等营养，有助于预防慢性疾病的发生。自然界中蔬果种类众多，不同的蔬果对健康的作用有差异，到底哪些对健康的贡献值更高呢？怎么科学...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
...水果作为餐桌上的主角，毕竟谁不知道蔬菜水果中富含的维生素和矿物质是维持身体健康的重要元素呢？但即使是这些看似无害的绿色食品，如果选择不当，同样可能给身体带来负担，特别是胃和肝脏。我们就来聊聊为什么有时...……更多
2024-10-10 09:45:00蔬果,老年人,最好,健康,选择,食物
维生素在生长发育中扮演着重要角色，有一种维生素常常被忽略，它和类胡萝卜素、维生素C、硒和谷胱甘肽等共同组成体内的非酶抗氧化系统，可以抗氧化，抗衰老。它就是维生素E，今天我们重点说一说。Part 1：什么是维生素...……更多
2024-05-24 09:45:00抗衰老,维生素,食物,维生素,健康,红细胞
...肉可降低胆固醇水平，减少心脏病风险。此外，鱼肉中的维生素D对骨骼健康至关重要，有助于预防骨质疏松。常见的鱼类如鲑鱼、鳕鱼和鲈鱼，都是很好的选择。可以通过清蒸、烤或煮的方式来保持其营养。2. 香蕉香蕉是一种...……更多
2024-10-23 14:42:00中老年人,养生,营养,建议,健康,中老年人
...吸收能力逐渐下降，蔬菜和水果中的膳食纤维、矿物质、维生素及抗氧化物就显得尤为重要。建议每天至少5份蔬果，且多样化选择，颜色越丰富越好，因为不同颜色的蔬果代表着不同的营养素。例如，深绿色蔬菜富含铁和钙，...……更多
2024-06-01 06:05:00饮食,饮食,维生素,健康,肉类,年龄
...，“首先，竹笋是一种低热量、高纤维的食物，富含多种维生素和矿物质，对于一般人来说，它是一种健康的食品选择。但对于肾功能不全的来说，情况就有所不同了。”郑医生细致地讲述，“肾脏的主要功能之一是排除体内的...……更多
2024-10-07 21:23:00肾衰,竹笋,蔬果,肾脏,刺客,健康
叶酸是一种水溶性的维生素B群成员，具体为维生素B9。它在人类的饮食中非常重要，因为它参与了许多关键的生物过程，包括:1. DNA的合成和修复：叶酸对于快速分裂和增长的细胞特别重要，比如在妊娠期或儿童成长期。2. 红血...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...食用鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。2.新鲜蔬果：蔬果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进肝脏修复。建议多吃新鲜蔬果。3.易消化的食物：肝病患者通常消化功能下降，建议食用易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。...……更多
2024-04-01 06:35:00肝病,禁忌,患者,食物,饮食,肝病
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