- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...太多了，那可能就会爆碳了。尤其是连续进食米面糖等高碳水化合物，就会导致退酮。因此，爆碳通常指摄入过多碳水，导致退出生酮模式的情况。连续的爆碳，可能会带来身体水分上涨、体重反弹、退酮等负面影响。爆碳后怎...……更多
2024-03-11 06:54:00饮食,怎么办,饮食,碳水化合物,糖原,食物
...马跑得快,正确补给很重要在备赛关键期，需要摄入充足碳水化合物以增加肌肉和肝脏中的糖原储备，这有助于我们在比赛中更长时间地保持高强度运动。每公斤体重，每天摄入10克碳水化合物。举例：70公斤跑者每天摄入700克碳...……更多
2024-05-16 02:38:00关键,科学,碳水化合物,糖原,肌肉,能量
...发胖并不只是因为脂肪，而是因为你吃了太好的碳水！
碳水化合物有“好坏”之分，“坏”碳水包括馒头、米饭、面条等细粮，这类碳水化合物非常容易消化吸收，在体内分解后转化成了许多糖原贮存在体内。当我们运动的时...……更多
2023-12-07 13:50:00脂肪,健身,只是,饮食,关键,健身
...营养补充的科学依据研究表明，运动后立即摄入蛋白质和碳水化合物可以显著提高肌肉蛋白合成率，这对于增肌和恢复至关重要。蛋白质提供必需氨基酸，直接参与修复运动中损伤的肌肉纤维和制造新的肌肉组织。而碳水化合物...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...并且大量的葡萄糖，会随着尿液排出体外，机体可利用的碳水化合物会有所减少，从而会通过脂肪分解供应能量，因此会出现多饮、多食、多尿的情况，并且还有可能会引起体重下降，出现消瘦；胰岛素严重缺乏：胰岛素不仅是...……更多
2023-11-09 09:39:00糖尿,并发症,糖尿病,怎么办,糖尿,血糖
...每餐一拳头大小。她表示，以此类推，每四天循环吃一次碳水化合物，可以根据自己的习惯调整。“到第七天的时候，我能明显感觉到背变得很薄，尺码从38减到了34。”视频截图
这一减肥法迅速冲上热搜，吸引了不少网友效仿...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
...3.吃含有肝糖原的食物：肝糖原是一种存在于肝细胞中的碳水化合物，用于储存能量。它在需要时被释放到血液中，有助于调节血糖水平。食用含有肝糖原的食物可以帮助保持血糖水平稳定，降低患糖尿病的风险。
食用含有肝...……更多
2023-01-28 22:05:00糖尿,糖尿病,身体,胰岛,胰岛素,糖尿
...约1.2至2.0克蛋白质以最佳支持肌肉恢复。能量迅速恢复：碳水化合物运动会消耗体内的糖原储备。补充碳水化合物（如全谷物、水果和蔬菜）是恢复体能的快速途径。适当的碳水化合物摄入不仅有助于糖原恢复，还能提供持续的...……更多
2024-01-26 11:33:00运动,效果,方法,运动,身体,肌肉
...质的食物，比如鸡蛋、禽畜肉、鱼虾等。同时搭配一些净碳水化合物含量低于 3% 的蔬菜主要是叶子菜和瓜茄类的菜如黄瓜、丝瓜、冬瓜、西葫芦等。生酮饮食真的有用？·减脂减重酮体中是含有能量的，在我们生酮饮食的时候会...……更多
2024-05-22 11:17:00利弊,请看,饮食,减肥,饮食,脂肪
碳水化合物是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它为我们的身体提供能量，维持生命活动。近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，碳水化合物也成为了备受争议的话题。一些人认为碳水化合物是肥胖和糖尿病等健康问...……更多
2024-01-20 12:26:00碳水化合物,糖尿,糖尿病,答案,研究,糖尿
...示，不论是临考阶段还是在平时，饮食都应坚持蛋白质、碳水化合物、脂肪三者兼有，确保营养均衡、能量供给充足。在临考阶段，考生不宜食用偏油腻食物，要保持清淡口味。早餐要吃好。在保证有蛋白质（比如蛋、肉类、奶...……更多
2024-06-03 00:15:00药箱,饮食,高考,指南,考生,饮食
...醇食物。每日胆固醇摄入量以不高于300毫克为宜。4.控制碳水化合物摄入过多的碳水化合物可刺激胰岛素分泌，使肝脏合成三酰甘油增加，进而使肝内脂肪堆积，对脂肪肝不利。谷类最好粗细搭配用，白米饭、白粥、白馒头、白...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...体重，为什么呢？
能为人体提供热量的营养物质主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪，而人体进行各项生理活动时，首先是消耗碳水化合物提供的葡萄糖，也就是血糖，当血糖有剩余时，便会转化成脂肪储存起来，主要集中在腹...……更多
2024-06-11 17:43:00体重,主食,饮食,蛋白质,碳水化合物,脂肪
...、米饭米饭，作为南方人的主食，主要由稻米制成，富含碳水化合物，是人体能量的主要来源之一。它含有一定量的蛋白质，但缺乏某些必需氨基酸，如赖氨酸，因此蛋白质的生物价值相对较低。米饭中还含有少量的B族维生素...……更多
2024-06-01 09:40:00面食,米饭,人和,身体,健康,面食
...助减轻由炎症引起的肌肉损伤。5.糖代谢管理：谨慎摄入碳水化合物中老年人在饮食中应减少精制碳水化合物的摄入，比如白面包和甜点，以避免血糖水平波动和不利于肌肉的高胰岛素水平。推荐选择全谷物、糙米和豆类等低血...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...食品全麦食品含有丰富的B族维生素和铁质，它们的复合碳水化合物和纤维质可以缓慢释放能量，提供持久的饱腹感。同时，高纤维的特性有助于改善肠道功能，防止便秘和腹胀。07柠檬水柠檬水的酸性能够帮助刺激胃酸分泌，加...……更多
2024-03-19 11:21:00食物,怎么办,帮助,食物,肠道,纤维
...，也可以选择增加晚餐后的活动时间和活动量。减肥不吃碳水化合物是错误的很多明星说碳水化合物能量很高，自己已经很多年没吃过一粒米了。面对这种说法，陈超刚指出：“影响体重的是摄入的总能量，而不是碳水化合物。...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...吃的面包一般是含有的糖分和黄油是比较多的，而且含有碳水化合物也比较高，简略导致血糖出现快速升高的现象。而油饼含有的热量和油量都比较高，也是首要由碳水化合物组成，也会导致血糖不安稳，所以关于糖尿病患者来...……更多
2024-06-05 14:54:00小米粥,主食,血糖,小米,医生,高手
...病食疗原则1.营养均衡：保证摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足身体所需。2.低碘饮食：碘是甲状腺激素的重要组成部分，但过多的碘摄入可能刺激甲状腺功能，加重病情。因此，桥本病患者应尽...……更多
2024-01-15 10:25:00桥本,甲状,腺炎,大忌,得了,怎么办
...主食对于任何人来讲主食是每餐中非常重要的一项，作为碳水化合物能够给我们提供能量让我们参加各项活动外还可以起到平衡营养的作用。但是糖尿病人会因为主食的升血糖作用首先就把主食控制下来了，这样会导致营养不良...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...。血糖的三大来源：1、食物：主要来源于食物，尤其是碳水化合物，以及含糖量较高的水果或其他食物，是整体血糖的主要来源之一。2、糖原：来源于储存在体内的糖原，包括体内营养代谢的物质，如蛋白质、脂肪，也会经过...……更多
2023-10-11 13:04:00糖尿,血糖,测量,糖尿病,患者,温馨
...含糖量较高的水果。有的糖友会问,那我能不能把所有的碳水化合物都戒掉,改成高蛋白饮食呢?也就是我们常说的生酮饮食,过多的摄入蛋白质可能会增加患者的肾脏负担,特别是糖尿病肾病的患者更要注意,因此我们还是建议患者科...……更多
2023-11-14 00:16:00饮食,关键,控制,运动,糖尿,血糖
...度、健康食物的获取能力等做适当调整。关键点2：监测碳水化合物的“质”与“量”以延缓血糖升高、减少血糖波动、改善血脂水平为目标，在老年人能力范围内（比如咀嚼能力、胃排空能力、消化能力等等），在进食碳水化...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...品都必须注明5个基本营养数据：能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。举个小例子，很多人爱吃巧克力、小饼干之类的零嘴作为午后点心，如果你学会看它们的营养成分标签，就能懂得合理控制糖分、能量的摄入。除此之外...……更多
2023-01-20 03:16:00美食,大餐,节日,智慧,营养,健康
...胰腺功能减退，影响消化酶的分泌，影响蛋白质、脂肪和碳水化合物的消化。药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）、抗生素和质子泵抑制剂，可能干扰正常的消化过程或损害胃肠道黏膜，引起消化不良。心理因素：...……更多
2024-06-07 11:43:00诱因,食物,肠胃,情况,饮食,运动
...合理的饮食保证营养充分，能有效防止痤疮，不吃脂肪和碳水化合物比较多的食物，不吃油炸、辛辣刺激性食物、多喝水，多吃富含维生素具有清热解毒作用的食物。4、保持开朗的心情避免因为心情忧郁，导致内分泌失调和身...……更多
2024-02-09 20:01:00痤疮,怎么办,痤疮,皮肤,毛孔,皮脂
...助于延长饱腹感，减少饥饿感的频繁出现。减少精制糖和碳水化合物：限制高糖食品和精制碳水的摄入，因为它们可能导致血糖水平快速上升和下降，增加饥饿感。3.间歇性禁食：一种新兴的实践方式实施间歇性禁食：例如，每...……更多
2024-03-06 10:01:00好得,更快,好处,饥饿,糖尿,胰岛
...主要功能是分泌胆汁、储藏糖原、调节蛋白质和脂肪以及碳水化合物的新陈代谢等，还有解毒、造血和凝血等作用。肝脏也是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒素、有损肝脏的食物等都依靠肝脏进行分解。肝脏分解由肠道吸...……更多
2023-12-09 05:48:00肝病,血脂,患者,意义,检测,血脂
...、增加肠胃癌风险长时间不吃主食，会导致身体缺少表的碳水化合物，会影响人体消化系统的消化吸收功能。长时间肠胃内没有碳水，会容易出现胃出血、胃酸、肠胃炎等问题严重的情况还会引发肠胃疾病，比如肠癌和胃癌。
3...……更多
2024-05-24 21:06:00主食,血糖,大爷,血压,变化,主食
更多关于健康的资讯：
1、哺乳期间不宜喝减肥茶哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中
2024-11-25 18:49:00
减肥是当下比较热门的一个话题，对于有减肥需求的人群们来说，喝茶能减肥是最好的，因为茶叶本身不会对人体造成危害，而喝茶减肥的时候
2024-11-25 18:51:00
此海报为AI生成专家简介 贵州省人民医院骨科主任 孙立随着老龄化社会的到来，骨折，渐渐成为老年人的“大敌”。其中，髋部骨折致残率和死亡率高
2024-11-25 19:49:00
本文转自：人民网-四川频道11月25日，走进位于眉山市青神县罗波乡施家沟村的养殖基地，工人正开着电动撒料车在养殖场来回穿梭
2024-11-25 20:09:00
近日，一场别开生面的摄影公益大讲堂在贵州老年大学举行，吸引了近250名来自贵州老年大学摄影班学员、教师、艺术团成员、干部职工以及其他摄影爱好者的参与
2024-11-25 20:20:00
近年来，在六盘水市委、市政府的坚强领导下，按照省关工委的部署要求，全面学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，切实贯彻落实《关于加强新时代关心下一代工作委员会工作的意见》
2024-11-25 20:20:00
2024年是遵义市桐梓县老年大学建校30周年，为认真总结30年来学校取得的成就和本年度工作，部署明年发展目标，11月20日下午
2024-11-25 20:20:00
11月20日上午，黔南州罗甸县老年大学组织退休干部党员参加县委老干部局离退休干部党支部11月主题党日活动。活动由离退休干部党支部书记黄燕梅主持
2024-11-25 20:20:00
近日，贵州省公安厅离退休干部处组织厅机关离退休干部开展党建专题教育实践活动，14个离退休干部党支部的支部书记、委员共计35人参加
2024-11-25 20:20:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）家住十堰的李先生长期受颈椎病的困扰，颈部疼痛和头晕头痛等症状严重影响了他的生活质量。经过多次保守治疗无效后
2024-11-25 21:29:00
本文转自：人民网-江苏频道产业振兴是乡村全面振兴的基础和关键。今年5月，无锡市委组织部、市委农村工作领导小组、市农业农村局联合下发《关于坚持党建引领开展“双百行动”推进乡村产业高质量发展实施办法》
2024-11-25 22:09:00
本文转自：人民网-湖南频道人民网长沙11月25日电 初冬暖阳下，在怀化市鹤城区凉亭坳乡海拔500多米的罗家溪村千亩高山油茶林中
2024-11-25 16:29:00
消化不良和腹胀是现代人常见的健康问题，其根源往往与饮食习惯密切相关，尤其是暴饮暴食、过度摄入高脂肪食物等不良习惯。这些问题不仅让人感到不适
2024-11-25 16:43:00
鲁网11月25日讯近日，青岛妇女儿童医院血液科收治了一名反复发热的9岁男孩，经过骨髓穿刺、淋巴结活检等检查，竟是一种“少见病” ——菊池病
2024-11-25 16:57:00
杭州萧山东方医院是医保定点医院，拥有一支经验丰富的团队，汇集众多城市大型医院专家，打造了一支实力雄厚的医师团队。1、医资雄厚
2024-11-25 17:29:00