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本文转自：央视新闻客户端在生活中，我们常会听到医生嘱咐要清淡饮食。然而，很多人对清淡饮食存在认识误区，认为清淡饮食就是“尽量吃素，不能吃肉”。其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质变差。清...……更多
2024-04-22 08:51:00饮食,健康饮食,就是,指南,健康,饮食
...血压，足见高血压对于脑卒中的危害巨大。那么高血压的健康饮食自然利于血压控制，利于预防脑卒中。DASH饮食也叫做“高血压饮食”，是一项大型高血压防治计划发展出来的饮食，饮食中如果能摄食足够的蔬菜、水果、低脂...……更多
2024-12-02 08:55:00脑中风,高血压,饮食,高血压,饮食,脑中风
...在中老年人群中引起了广泛的讨论，毕竟，他们是最关心健康饮食的群体之一。想象一下，一位中年人，因为尝试了各式各样的美食，最终发现体重悄然攀升。这种情况并不罕见。食物的多样性确实为生活增添了许多乐趣，但同...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
胃溃疡是一种常见的胃部疾病，对我们的生活和饮食习惯有一定的影响。通过合理调整饮食，我们可以减轻症状、促进康复并保护胃的健康。本文将介绍一些胃溃疡患者需要注意的饮食方面的要点。1.小而频的餐食：胃溃疡患者...……更多
2023-10-16 10:25:00饮食,胃溃疡,注意事项,事项,保护,指南
随着生活水平的提高，三高人群日益增多，饮食调理成为了预防和控制三高的关键。本文为您提供一份三高人群适合吃的饮食指南，助您吃出美好生活。一、控制热量摄入适量减少主食：三高人群应控制热量摄入，避免肥胖。...……更多
2024-08-23 13:09:00健康饮食,美好生活,人群,饮食,指南,健康
男性和女性在生理上存在差异，因此他们在饮食需求上也有一些独特之处。为了维持健康、强壮的身体，男性需要特别关注他们的营养摄入。本文将介绍男性独特的营养需求，以帮助他们维持最佳健康状态。蛋白质：肌肉和能...……更多
2024-10-19 09:38:00男性,营养,饮食,需求,指南,男性
长寿饮食模式撰文 李运龙 刘燕萍编辑 保健君延长预期寿命长寿饮食2023年11月20日，挪威卑尔根大学的研究人员在《自然》子刊《自然·食品》（Nature Food）上发表了一篇研究论文。该研究显示，在40岁时从不健康的饮食模式转变...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...以满足我们的身体健康需要了，没有必要一味追求某个“健康饮食方法”。参考文献[1]https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall[2]https://health.usnews.com/best-diet/mediterranean-diet[3]Alesi……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
在肝病的治疗与康复旅程中，饮食扮演着至关重要的角色。它不仅关乎肝脏的修复与再生，还直接影响到患者的整体健康状况。以下是一份为肝病患者精心准备的饮食指南，旨在帮助大家更好地管理饮食，促进康复。肝病患者...……更多
2024-11-05 20:34:00肝病,患者,饮食,指南,肝脏,肝病
大众网记者 王艳彩 临沂报道饮食安全问题关系到每个人的身体健康，炎热的夏天，更要注意饮食安全！这篇饮食安全小贴士，一起来看看吧！避免冰凉陷阱1.夏季炎热，虽然冷饮和油腻食品如火锅、烧烤等深受欢迎，但过量食...……更多
2024-06-20 11:54:00健康饮食,夏日,饮食,指南,健康,食品
...然而，由于消化吸收能力的下降，老年人往往难以从日常饮食中获取足够的维生素B；这不仅会影响他们的身体健康，还可能导致认知功能下降和情绪波动；因此，了解如何通过饮食和生活方式的调整来满足维生素B的需求，对于...……更多
2024-06-07 06:41:00老年人,维生素,营养,指南,维生素,饮食
...成负面影响。因此，抗炎是维持身体健康的重要一环，而饮食选择也可以对炎症起到消解的作用。Melrose姜黄粉
什么是抗炎饮食？抗炎饮食中的“炎”指的是人体内可能存在的慢性非感染性炎症，与C反应蛋白（CRP）、白介素（IL...……更多
2023-12-15 14:06:00饮食,指南,姜黄,姜黄粉,炎症,身体
...落。当它们发起“小叛逆”，食积便悄然而至，让人不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满，生活质量大打折扣。今天，就让我们一起揭开食积的神秘面纱，找到餐桌上的自救之道！食积，中医术语中指的是食物在胃肠道内停留时间过...……更多
2024-11-11 09:14:00食积,脾胃,餐桌,情绪,危机,指南
...提供一些夏季旅游健康指南，帮助您预防蚊虫叮咬和注意饮食卫生，让您的旅行更加愉快。一、预防蚊虫叮咬1.穿着合适的衣物夏季出游时，选择薄款长袖衣物和长裤，减少暴露在外的皮肤面积，降低蚊虫叮咬的机会。同时，避...……更多
2023-11-02 16:43:00蚊虫,健康指南,饮食,卫生,帮助,指南
...抗癌力量：超越传统观念在当今社会，蔬菜被广泛认为是健康饮食的基石，特别是在预防癌症方面。然而，要全面理解蔬菜在癌症预防中的角色，我们需要超越传统观念，深入探究科学研究和数据。科学研究揭示的真相近年来的...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
随着生活水平的提高，人们越来越重视饮食健康。除了选择新鲜食材和合格调味品外，一些不良的烹饪习惯也应引起我们的警惕。以下是三种需要避免的烹饪习惯，以确保食物的营养和安全。一、避免过度淘洗米粮谷类食物是...……更多
2024-10-25 14:19:00健康饮食,有害,饮食,三大,指南,健康
...发表了一篇研究论文。该研究显示，在40岁时从不健康的饮食模式转变为长寿饮食模式，男性和女性的预期寿命分别可以延长10.8年和10.4年。对那些超过40岁或处于亚健康饮食模式的人来说，长寿饮食对延长预期寿命也有一定的作...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
在追求健康减脂的道路上，合理的饮食搭配起着至关重要的作用。不同于单一的节食或过度依赖某种食物，聪明的食物组合可以帮助我们更有效地燃烧脂肪，同时确保营养的全面摄入。接下来，就让我们一起探讨哪些食物组合...……更多
2024-06-02 06:40:00健康饮食,食物,饮食,组合,指南,健康
...专门拍摄《春节健康指南》，呼吁血管疾病患者春节期间健康饮食。“每年春节后，门诊总会出现因饮食和运动不当导致病情加重的血管疾病患者。”该院普外三科（血管外科）主任万嘉说。为了应对此类情况，科室全体医护人...……更多
2024-02-11 06:03:00医护,健康指南,人员,指南,健康,血管
...在18-20点左右，21点后尽量避免进餐。
4.吃饭试试“东方健康饮食”《共识》介绍，在控制总热量的基础上，坚持谷类为主的平衡膳食模式有利于减重。每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，减少油、盐、...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...大致可以分为两类人，一类人喜欢尝试各种新鲜事物，在饮食上经常喜欢吃不同的食物，看起来吃得比较“杂”一点；另一类人则是“专一”，每天的食物总是那几种爱吃的蔬菜、主食、肉类，几乎天天都差不多，相对饮食单一...……更多
2025-01-18 16:48:00意料,人和,饮食,结果,食物,饮食
...实话”年终 汇报岁尾年头，是时候给上一年的《优生活-饮食》版面做个总结了。吃什么、怎么吃，说起来是小事，却真实地影响人们的生活质量和身体健康，这样看来“吃”绝对是头等大事。用《食话说》说“实话”，可以是...……更多
2023-01-20 09:19:00实话,话说,饮食,膳食,专题,双标
...锻炼的好时机呢？人们经常说“三分练、七分吃”，可见饮食习惯和饮食结构对人体的影响有多大。练得再多，饮食一旦不受控制，喝饮料，吃蛋糕、糖果、零食等，身材也会往不可预知的方向发展。我们不必追求极低的体脂率...……更多
2024-08-30 11:02:00肌肉,饮食,指南,蛋白,蛋白质,腹肌
...，相信不少人就诊后总能听到医生说：“注意休息，清淡饮食”。很多人心里都会有个小疑惑，清淡饮食是让我们只吃蔬菜不吃肉吗？还是说吃的淡口一点儿。究竟如何理解“清淡饮食”呢？其实，清淡饮食的内涵不是只有多蔬...……更多
2024-08-14 17:59:00饮食,营养师,营养,条件,少油,饮食
...养生显得尤为重要。今天，就让我来给大家分享一些惊蛰饮食养生指南和春季养生小知识，让你在这个春天焕发新光彩！一、惊蛰饮食养生指南1.饮食宜清淡：春季气候干燥，人体容易上火。因此，饮食应以清淡为主，避免过于...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...营养膳食科普知识，倡导营养健康的膳食理念，促进大众健康饮食。计划在全国推广“岭南膳食模式”5月14日，中大公卫学院2023年第九届全民营养周开幕式暨营养科普讲座在中大广州校区北校园举行。中国营养学会副理事长、...……更多
2023-05-15 17:30:00膳食,模式,膳食,营养,健康,模式
...正不良的饮食行为加强营养健康教育帮助儿童青少年培养健康饮食习惯，不仅可以促进儿童青少年营养状况的改善，还能充分发挥他们的生长潜力。具体的饮食习惯可从以下几个方面慢慢培养。1.家长要保证孩子规律进餐，不在...……更多
2024-05-21 09:57:00膳食,中国,跟着,营养,饮食,孩子
...李明这样的高级会计师，长年累月的繁忙工作和不规律的饮食习惯逐渐影响了他的健康。50岁的李明一直为企业的数字奔波劳碌，却鲜少关注自己的饮食健康。最近在接受健康检查时，医生提醒他注意心脑血管健康。突然意识到...……更多
2024-05-25 06:53:00延寿,原则,饮食,李明,健康,坚果
...影响生活质量，还可能潜在威胁身体健康。了解如何通过饮食调整和生活方式改善来促进肠道健康，缓解这些困扰，是每个人都应关注的话题。以下建议将从促进消化、缓解腹胀、增强食欲和调节肠道功能等方面，为您提供科学...……更多
2024-12-05 14:56:00肠道,科学,指南,健康,肠道,健康
...以密。如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”说明了健康饮食的重要性，能强壮身体，提高对外邪的抵御能力。因此春节后的养生，首先要从调整饮食结构开始：清淡为主春节过后，应逐渐减少摄入油腻、辛辣的食物，如红...……更多
2024-02-24 06:19:00肠胃,血管,疲劳,清洗,垃圾,指南
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先天性肛门闭锁、脾大、消化道出血……家住新疆哈密市的14岁维吾尔族少年艾尔克（化名）从小饱受疾病折磨。然而，在重庆哈密两地医疗合作平台的助力下
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