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...近年来的研究开始改变这一观点。一项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究显示，对大多数人来说，饮食中摄入的胆固醇对血液中的胆固醇水平影响有限。原因在于，当从食物中摄入更多胆固醇时，身体会自行调节，减少自...……更多
2024-04-04 06:04:00均衡,食物,饮食,健康,鸡蛋,胆固醇
...，食物种类繁多，它们为我们提供了必要的营养和能量。营养学上，把食物划分为酸性食物和碱性食物，这种划分是依据食物经消化后留在体内的无机盐的酸碱性决定，而不是将食物直接测试pH值的大小而分类的。如果食物中含...……更多
2024-04-02 12:38:00酸碱,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
...食禁忌，好好吃，番薯叶是能对人的健康有很大裨益的。营养学认为，番薯叶的营养是多种蔬菜不可比拟的，人体所需的维生素C及胡萝卜素含量颇丰。现在便秘是很多人都存在的问题，加上过年期间饮食肥腻，宿便不清反而不...……更多
2023-02-13 12:05:00番薯,好处,食物,番薯,饮食,禁忌
...们的身体得到最优的营养和护理？随着科学研究的深入，营养学家们发现，这个问题的答案并不像我们想象的那么简单。它不仅仅关乎蛋白质的量，更关乎其质量、类型，甚至是我们个人的健康状况和生活方式。植物蛋白：您健...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
...的光彩。01长期不吃早餐，对身体有哪些伤害？首先，从营养学角度来看，早餐是提供身体所需能量和营养的重要来源。长期不吃早餐会导致身体缺乏必要的营养物质，进而影响身体的正常生理功能。例如，不吃早餐会导致血糖...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
...开展了“营养均衡，活力健康”专业培训。本次培训特邀营养学专家——郭欣莅临园所，就“学前儿童营养健康”进行指导。郭教授从学龄前儿童的生理特点出发，介绍了不同年龄段幼儿的身体发育特点及对营养的需求，着重介...……更多
2024-01-05 15:51:00历下,营养,专家讲座,健康,营养健康,济南
...古以来，都是民以食为天，按照我国人的体质来看，中国营养学会所建议的都是一日三餐，每天三餐才是符合机体营养摄入，以及满足各项器官组织的正常运转。可为什么有这么多人都认为吃得少可以活得久？在此，研究人员曾...……更多
2023-01-12 21:39:00长寿,饭量,饭量,饮食,实验,寿命
...适量控制。为了指导公众合理摄入鸡蛋，2023年4月，中国营养学会正式发布了《中国居民膳食指南（2022）》，根据这一指南，一个人每日可摄入蛋类40-50g，这意味着每天吃1到2个鸡蛋是适宜的，既满足了营养需求，又不会过量。...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...的肠道菌群平衡有着深远的影响；通过中医的智慧和现代营养学的知识，我们可以采取一些实用的措施来维护肠道健康，从而提升生活质量；记住，健康的饮食和生活方式是预防和治疗许多疾病的基石；从现在开始，让我们一起...……更多
2024-04-25 15:44:00肠道,健康饮食,成年,饮食,生命,影响
...类消费模式现状[J].中国食物与营养,2018,24(10):13-19.[12]中国营养学会.中国居民膳食指南2022.[13]中国居民膳食营养素参考摄入量.2023.读完点个【在看】???? ……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...人简介刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业营养师（APD），中国营养学会认证注册营养师，澳洲DAA及中国营养学会会员，悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND），同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程证书，临床营养师，...……更多
2024-02-19 13:57:00代谢,心脏,保护,食品,加工,营养
...胖的。蔬果摄入要注意：蔬菜中土豆、红薯、芋头等，从营养学的角度其实是根茎类，更接近主食，多吃蔬菜，主要指的是有叶子有杆的种类；不推荐用蔬菜替代水果，但现在较多种类的水果培育得很甜，所以吃水果也要适量；...……更多
2024-05-30 09:48:00难点,想不到,减肥,新京报,体重,脂肪
“雯”一知“食”盛雯英国诺丁汉大学临床营养学硕士，现任职于广东省中医院临床营养科，住院医师，心衰中心营养医师；中国营养学会会员、女医师协会营养营养健康委员会委员擅长：1、2型糖尿病及妊娠糖尿病饮食治疗及...……更多
2024-01-09 15:45:00冬季饮食,食疗,饮食,技巧,营养,医师
...产能过程都会增加身体负担，同时产生代谢废物。在中国营养学会推出的中国居民平衡膳食宝塔中，日常食物被分为5层，其中主食类占据最底层，摄入量最大，意味着主食是平衡膳食的基础。《中国居民膳食指南（2022）》建议...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。龙华说，从营养学的角度看，饮食调理是预防和缓解呼吸道疾病的重要手段，合理的饮食搭配能够增强身体素质，提高免疫力，降低呼吸道疾病的发病率。那么，在日常生活中我们应...……更多
2024-01-31 09:41:00呼吸道,锦囊,传染病,呼吸道,免疫,玉洁
...康成长。活动现场，山东中医药大学健康学院食品卫生与营养学专业的大学生志愿者在老师的带领下，向孩子们介绍了均衡膳食、合理搭配饮食对健康的影响等营养知识，通过答题互动调动现场参与热情，并运用互动游戏向孩子...……更多
2023-11-26 14:43:00中医药大学,山东,科普,志愿者,幼儿园,中医
...康的研究需要多学科的合作与交叉，包括生物学、医学、营养学、食品科学等。同时，随着大数据技术的发展，对大量数据的分析和挖掘将有助于发现肝脏健康的规律和趋势，为预防和治疗肝脏疾病提供有力支持。
肝脏是人体...……更多
2024-01-24 12:47:00李兰娟,李兰,肝脏,院士,清爽,食用
...指出，他每天食用的干果中的高糖分正是问题的根源。从营养学的角度来看，干果虽然富含营养，但其高糖分会导致血糖迅速上升，这对血糖高的人来说是非常不利的。干果中含有的糖分会迅速被身体吸收，导致血糖飙升，加重...……更多
2024-07-28 19:52:00一口,血糖,橘子,病情,医院,血糖
...与红糖的真相红枣和红糖长期被认为是补血佳品，但现代营养学研究揭示了不同的真相。红枣的铁含量虽高，但其铁主要是非血红素铁，人体吸收率低。一项研究表明，非血红素铁的吸收率仅为5-12%，远低于血红素铁。因此，仅...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...后，他的体重减轻了不少，血糖也控制在正常范围内。从营养学的角度来看，高纤维水果不仅可以帮助排毒，还能调节血糖水平。纤维素可以延缓糖分的吸收，防止餐后血糖快速升高，这对预防和控制糖尿病尤为重要。研究数据...……更多
2024-07-30 14:33:00水果,纤维,水果,肠道,纤维素,健康
本文转自：人民日报客户端4月22日，中国营养学会—百事营养创新中心联合百事公司旗下燕麦营养品牌桂格，共同发布了《活力燕麦 美味食谱》，为提高中国居民的全谷物摄入量，提供了一条新颖的思路和方法。百事公司大中...……更多
2024-04-25 16:56:00燕麦,百事,食谱,本土,美味,活力
...塔，来和大家聊聊如何均衡饮食、健康过节。
2022年中国营养学会发布的最新版“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”图文并茂展示了平衡膳食模式下各类食物的摄入量和比例。通过膳食宝塔，可以清楚地了解每类食物应该摄入的...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...的生活习惯，经常锻炼，定期体检哦。参考文献[1] 中国营养学会.中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社.2022[2]米智,刘荔贞,武晓红,程萌.冲泡条件对日照绿茶茶多酚得率的影响[J].食品研究与开发,2021,42(03):63-67. ……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...看，黑豆和紫薯的结合不仅是传统智慧的体现，也是现代营养学的应用。这种简单而有效的食物组合，可以作为预防心血管疾病的一个自然且易于实施的策略。
黑豆秘方背后的科学真相：血管健康的自然守护者在探究黑豆及其...……更多
2024-01-28 11:48:00黑豆,通畅,支架,秘方,血管,清澈
...让身体的炎症加剧，导致心血管疾病发生。皮肤变差根据营养学杂志表示，遵循多吃果蔬的理念的女性比吃的少的女性患上皮炎的概率大幅度降低。主要是因为，果蔬中丰富的抗氧化剂，是帮助形成皮肤胶原蛋白的重要物质。另...……更多
2024-06-05 11:40:00长寿,果蔬,营养,科学,果蔬,营养
...早少吃芋头，这并非空穴来风，而是基于一些医学观察和营养学建议的考量。虽然芋头作为一种根茎类蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对健康有一定益处，但对于高血压患者来说，却需要谨慎对待。芋头中含有一定量的...……更多
2024-07-10 17:27:00血压,素食,大蒜,忠告,医生,高血压
...自：人民日报海外版本报北京电 （张文心）近日，中国营养学会在北京举行中国营养素度量模型科学发布会，并发布《中国营养素度量模型报告》。中国营养学会理事长杨月欣表示，该模型旨在约束和规范高盐、高脂、高糖食...……更多
2024-07-12 09:15:00营养素,中国,模型,营养,报告,营养
最新研究表明，我们可能一直误解了营养学中的一项重要规则。以往我们被灌输的观念是，晚餐应该是一天中最丰盛的一顿，而且不能错过。惊人的发现指出，不吃晚餐竟然有助于促进身体的新陈代谢，带来更健康的生活方式...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...其他时间健康饮食、坚持运动就够啦。文/范志红（中国营养学会理事，中国科协聘科学传播首席专家）消化不良？教你“揉+茶饮+中成药”调养三妙招！受访专家：应急总医院中医科主治医师陶睿在接连经过元旦、春节、元宵节...……更多
2023-04-23 21:26:00身材,美食,热量,饮食,食物,神曲
...属北京友谊医院营养科营养师 石正莉;吴阶平医学基金会营养学部委员 刘明吃盐多，日常补点钾钾是人体细胞内含量最多的阳离子，钠是细胞外含量最多的阳离子，钠钾平衡，维持着体内细胞的正常工作。在调节血管张力和心脏...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
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有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
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血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
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导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00
一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物，所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质，具有消炎杀菌，清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药理功效
2024-09-24 19:36:00
脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
2024-09-24 19:36:00
糖尿病不仅是一个医疗问题，更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中，药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
2024-09-24 19:37:00
其实，大多数人都有每天吃早饭的习惯：喝杯牛奶；或就着咸菜喝碗粥；亦或豆浆配根油条……但小编想说：你这只是在“进食”，还称不上吃“早餐”
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1、不吃早餐德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现，40%的男女没有吃早餐的习惯，而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2
2024-09-24 19:38:00
我们每个人的脸上或多或少都会长一些痣，所以脸上长痣是一件特别平常的事。但我们从婴儿时期开始慢慢成长发育，脸上也在不断的冒出几个原来没有的痣
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