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...搭配，就能享受到美食与健康的双重馈赠。★黄色宝藏：胡萝卜有研究表明，健康人血液中胡萝卜素的含量较高，而糖尿病患者体内的含量非常低，因此，胡萝卜对糖尿病患者来讲是个不错的选择。另外，胡萝卜含有大量的胡萝...……更多
2024-04-01 10:06:00餐桌,密码,健康,糖尿,胡萝卜,餐桌
...双眸的饮食之道。二、眼睛所需的营养素1、维生素A和β-胡萝卜素：维生素A是维持眼睛正常功能的关键营养素，有助于保持眼角膜的湿润和夜间视力的正常。β-胡萝卜素是维生素A的前体，大量存在于橙色和绿色蔬菜中，如胡萝...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
...耳炒时蔬：清新爽口，素食之选材料准备：干银耳适量、胡萝卜半根、西兰花小半朵、蒜末适量、盐、橄榄油适量。制作步骤：准备食材：银耳泡发洗净撕成小朵，胡萝卜切片，西兰花切小朵焯水备用。炒制银耳胡萝卜：锅中加...……更多
2024-08-14 13:08:00家常,银耳,滋养,餐桌,美味,做法
...。这道汤品适合作为冬季的暖身佳品。主要食材：红薯、胡萝卜、洋葱、鸡汤、盐具体做法：1、红薯、胡萝卜和洋葱切块。2、锅中加入鸡汤，放入所有蔬菜，煮沸后转小火炖煮。3、煮至蔬菜软烂，用搅拌机打成汤泥。4、最后...……更多
2024-01-08 08:58:00红薯,免疫力,免疫,感冒,皮肤,红薯
...到了吃南瓜的好季节，南瓜清甜可口，富含多种维生素、胡萝卜素和微量元素。南瓜的品种众多，营养价值非常高，用来炖汤或者做菜味道都非常鲜美，而且还有很好的保健功效，因此是很多家庭餐桌的必备蔬菜。虽然南瓜好吃...……更多
2023-10-11 12:19:00杀虫,消炎,止痛,南瓜,气体,消毒
...品不仅适合日常饮食，还特别适合夏季清热解暑。海带与胡萝卜的色彩碰撞视觉与营养的双重享受胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A和膳食纤维，与海带搭配，不仅在营养上相得益彰，还能在视觉上形成鲜明的对比，增加菜肴的...……更多
2024-08-15 13:46:00共舞,海带,佳肴,菜肴,盛宴,餐桌
...一定抗癌的作用。它就是有着“餐桌上的小人参”之称的胡萝卜。每天吃点胡萝卜癌症风险降低20%2023年12月，食品营养学领域的国际期刊《食品科学与营养学评论》发表了一项重要研究。研究发现：每天吃点胡萝卜，可以有效降...……更多
2024-01-25 15:04:00人参,餐桌,胡萝卜,胡萝卜素,癌症,营养
...将苦瓜切片后用盐水浸泡，或是简单地将其与甜味食材如胡萝卜一起烹饪，都能有效减少苦味。这样一来，苦瓜不仅保留了营养价值，还变得更加可口。辛辣蒜苗，健胃又养生：让“刺激”转化为健康的力量蒜苗，常见的厨房蔬...……更多
2023-12-18 12:38:00蒜苗,养生,力量,健康,苦瓜,蒜苗
...，下次买菜时，别忘了给家里人带上一把新鲜的菠菜哦！胡萝卜：橙色魅力，亮眼又营养胡萝卜，这个橙色的小家伙，也是老人餐桌上的好朋友。它含有丰富的胡萝卜素，不仅能帮助老人家保护视力，预防眼疾，还能增强免疫力...……更多
2024-04-03 09:48:00蔬菜,人们,天使,幸福,健康,老人
...，却不会使人发胖。要知道，红薯中含有大量的粗纤维、胡萝卜素等成分，经常食用的话，有润肠通便的作用。对比之下，反而还有减肥的效果，完全不用担心吃多后发胖的情况。100g新鲜的红薯，里面的脂肪含量特别少，仅有0....……更多
2023-01-06 22:16:00红薯,餐桌,得了,好处,红薯,营养
...加点蔬菜蔬菜，它们不仅仅是那些绿叶蔬菜，它们还包括胡萝卜丁和白萝卜等。这些蔬菜富含类胡萝卜素、B族维生素和矿物质，它们就像守护者一样，默默地守护着我们的健康，延缓并发症的发生。类胡萝卜素，这个美丽的名...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...富含纤维和维生素C，而宽叶韭菜则含有更多的叶绿素和胡萝卜素。在选择烹饪方式时，我们可以根据需求来选择不同种类的韭菜。如果你喜欢口感鲜嫩的韭菜，那么窄叶韭菜会是一个不错的选择。如果你更注重营养价值，那么...……更多
2024-05-03 11:18:00家常菜,佳肴,家常,餐桌,美味,一道
...和肌肉健康大有裨益。
主要食材：红薯、牛肉、洋葱、胡萝卜、大蒜、生姜、番茄酱、盐、黑胡椒粉具体做法：红薯去皮切块，牛肉切块，洋葱和胡萝卜切片。锅中放油，加入大蒜和生姜炒香，再加入牛肉翻炒至变色。加入洋...……更多
2024-01-08 09:21:00圣品,天一,越好,皮肤,红薯,健康
...我们要准备好食材。主要食材包括新鲜的排骨、甜玉米、胡萝卜和生姜。排骨富含蛋白质和钙质，能够滋补身体，增强免疫力；玉米则含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和保持身体健康；胡萝卜则能提供丰富的胡萝...……更多
2024-05-21 16:23:00排骨汤,常客,口感,排骨,餐桌,玉米
...深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜富含β胡萝卜素，是中国居民维生素A的主要来源。深色蔬菜还含有其他多种色素物质，如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素及其他芳香物质。它们赋予蔬菜特殊而丰富的色彩、...……更多
2022-12-23 21:08:00深色,餐桌,蔬菜,色彩
...且不腻。三、章鱼须拌凉菜**材料**：章鱼须200g，黄瓜，胡萝卜，香菜，酱油，香醋，辣椒油适量。**步骤**：1.章鱼须焯水后过冰水，切段；黄瓜和胡萝卜切丝，香菜切段。2.将所有材料混合，加入酱油、香醋和辣椒油调味，搅...……更多
2024-08-01 06:11:00烹饪法,章鱼,家常,餐桌,美味,惊喜
...，切得越细越入味，口感更好，切好放入盆中，可以加些胡萝卜丝或黄瓜丝，加入一点白砂糖腌制。白糖不仅可以保留紫甘蓝脆爽的口感，还不会影响后面添加的调料。用筷子搅拌均匀，放一旁腌制20分钟左右。夏天可以放冰箱...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...分。抗氧化力量：每颗圣女果都富含维生素C和E，以及β-胡萝卜素。这些抗氧化剂能够中和有害的自由基，保护我们的细胞免受损伤，从而延缓衰老过程，并减少患慢性疾病的风险。矿物质的守护：钾、镁和铁在圣女果中的含量...……更多
2024-03-04 11:02:00圣女,食用,好处,营养,价值,圣女
...平时还得多吃些低糖低脂的蔬菜，比如绿叶菜、西兰花、胡萝卜等等。“哎，李医生，真是谢谢你了。”王大妈感激地说，“我以后一定注意，不再贪吃这些东西了。”李医生笑了笑，说：“这就对了，健康最重要嘛。”南瓜，...……更多
2024-06-26 17:29:00糖尿,一口,血糖,南瓜,忠告,糖尿病
...转向更健康的选择。橙色能量——挑选低升糖食物橘子、胡萝卜等富含纤维和微量元素的天然食物应该成为餐桌上的主角。它们不仅色彩鲜艳，吸引眼球，还能帮助你稳定血糖，增加饱腹感。让橙色的蔬果为你的血糖管理增添一...……更多
2024-03-07 11:32:00五色,健康法,高血糖,患者,甜蜜,健康
...这可能是导致许多人对蚕蛹产生抵触情绪的主要原因。2.胡萝卜这一富含营养的蔬菜，在中国菜肴中占据着重要的地位，其益处之多，让人们对它赞誉有加。尽管如此，令人遗憾的是，它仍然被众多食客列为不愿品尝的蔬菜之一...……更多
2024-05-26 17:01:00香菜,斯人,海参,韩国,中国,食物
...又不粘，火候很关键。6.蚕豆汤【材料】干蚕豆、猪骨、胡萝卜、洋葱、盐、黑胡椒。【步骤】1)猪骨焯水，蚕豆浸泡后与胡萝卜、洋葱一起煮熟。2)全部材料放入砂锅，加足量水，大火煮沸后转小火慢炖。3)汤炖至浓稠，调入盐...……更多
2024-07-31 10:50:00蚕豆,餐桌,单调,做法,蚕豆,生抽
...，有糖尿病的人应当注意吃蒜苔减主食这个细节。第七：胡萝卜胡萝卜尤其是黄色胡萝卜，每二两与一两米饭或半两馒头相当，有少人喜欢蒸着吃或煮在小米稀饭中吃，在少吃点主食的情况下，吃点胡萝卜有助于耐饱抗饥饿。第...……更多
2023-01-28 22:11:00主食,是在,碳水化合物,主食,糖尿,山药
...口感绵软的腐竹和滑嫩的木耳，香气四溢。搭配上鲜艳的胡萝卜丁、红绿辣椒，色彩缤纷，口感丰富，是一道老少皆宜的家常素菜。扩写黄瓜拌腐竹，是一道清爽可口的素菜佳品，富含纤维，口感清脆，清凉解渴。腐竹、木耳等...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...有重要作用。此外，水蜜桃还含有丰富的抗氧化剂，如β-胡萝卜素和类胡萝卜素，有助于减少自由基的损害，延缓衰老过程。三、石榴，其外表红艳诱人，内藏着颗颗晶莹剔透的红籽，充满诱人的酸甜味道。石榴富含丰富的维生...……更多
2024-07-25 11:54:00餐桌,水果,营养,维生素,免疫力,免疫
...麦沙拉将煮熟的藜麦与各种新鲜蔬菜（如黄瓜、西红柿、胡萝卜）和豆类（如鹰嘴豆、扁豆）混合，再加入橄榄油和柠檬汁调味，制作成丰富多彩的沙拉。这道沙拉不仅清爽可口，还能提供丰富的纤维和营养，是理想的降糖美食...……更多
2024-03-18 08:35:00苦瓜,食物,效果,就是,研究,血糖
...的胃还好呢？今天就来道养生粥调理一下肠胃吧——山药胡萝卜小米粥说起来，我跟这碗粥之间还有一段童年的回忆。一直以来，我都以为自己从小到大都是挺乖的，万万没想到，其实我小时候非常难带。有很长的一段时间，我...……更多
2024-04-14 06:17:00助消化,老少,小米,小米粥,山药,胡萝卜
...看这份美味的食谱吧！采买清单：虾仁300克、鸡蛋2个、胡萝卜1根、青椒1个、红椒1个、葱适量、大蒜适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、白胡椒粉适量、鸡精适量、橄榄油适量
步骤：1虾仁替新鲜，先用清水洗净沥干备用。...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...衰老的得力助手。紫色的黑枸杞、红色的番茄、橙黄色的胡萝卜，它们富含的抗氧化剂能帮助我们抵抗自由基的侵害，减缓细胞衰老。3、全谷物全谷物，如糙米、小米、燕麦等，它们含有丰富的膳食纤维，能通过稳定血糖、改...……更多
2024-05-15 10:47:00抗衰老,餐桌,食物,建议,明星,衰老
...材料准备：三色藜麦50克、混合蔬菜（如生菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜）适量、橄榄油1大勺、柠檬汁半颗、盐、黑胡椒碎适量。制作步骤：
01.藜麦提前用清水浸泡2小时，去除表面皂苷，然后沥干水分。02.将藜麦放入锅中，加入...……更多
2024-07-24 10:02:00主食,米饭,馒头,保健品,厉害,年龄
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本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者 寇雅楠“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来 。”这样美艳绝伦的画面，在内蒙古兴安盟乌兰浩特市蒙雀养殖专业合作社（以下简称合作社）经常可以看到
2024-09-02 16:52:00
为推广骨质疏松及骨折的规范化诊疗流程和技术，加强社区医疗机构与上级医院的交流与合作，同时进一步规范和加强全区骨科医疗质量管理
2024-09-02 18:37:00
9月1日，重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术进基层（永川站）暨老年骨质疏松合并脆性骨折社区管理及规范诊疗研讨会在永川区成功举行
2024-09-02 18:38:00
我曾经接触过一个50多岁的药物性肝损伤的大姐，自己吃药把自己肝吃坏了。听她家里人讲，大姐平时特别节俭，能省则省，能坐公交车一定不打车
2024-09-02 21:12:00
今天，小九刷手机的时候，看到一个帖子。穿袜子睡觉到底好不好，这个问题历来就很多争议。这个帖子让小九的科普欲又发作了，今天就给大家科普一个鲜为人知的养生知识
2024-09-02 21:52:00
老林年轻时是个胆大的人，走南闯北哪里都敢去，却一直很害怕个地方：医院，不到万不得已都不会去看病。今年才65岁的他，牙齿已经掉了好几颗
2024-09-02 21:55:00
随着夏日的炎热渐渐退去，我们迎来了处暑节气。老话说得好，“一夏无病三分虚”，这句话道出了夏季对人体的影响——即使未患病
2024-09-02 22:00:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节，虽然早晚凉爽，但秋老虎依旧肆虐，人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳
2024-09-02 22:02:00
亲爱的读者们，你们是否注意到了秋天的脚步声？秋风送爽之际，也带来了干燥气候的挑战。今天，我要与大家分享一个秋季养生的小秘诀——百合
2024-09-02 22:04:00
随着炎热的夏天过去，我们的身体也经历了一段耗损较大的时期。而当天气转凉，许多人开始想到要补养身体。然而，秋季六节气的饮食原则是既要营养滋补
2024-09-02 22:05:00
糖尿病是我们常说的「富贵病」之一。但罹患糖尿病可真不是什么好事，在世界范围内糖尿病的造成死亡、残疾的主要诱因之一。然而该病可怕的不仅是疾病本身
2024-09-02 22:05:00
当处暑的脚步悄然临近，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”时节。在这个特殊的季节里，如何调整饮食以顺应气候变化，成为了每一个注重健康的人必须面对的问题
2024-09-02 22:05:00
当炎炎夏日渐渐退去，处暑时节悄然而至，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”。在这个气候特点下，养生之道亦需顺应时节，以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战
2024-09-02 22:07:00