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...、黑芝麻、黑豆等。专家推荐了几个适宜此时食用的养生食谱，大家不妨试一试。1、黑豆羊肉炖当归原料：羊肉1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克、食盐适量。做法：1.先将黑豆洗净用两杯清水煮软。2.将切成薄片的羊肉用...……更多
2022-12-23 22:51:00食谱,食用,养生,推荐
...不良等不适症状今天小编就为大家推荐7款牛奶养生保健食谱↓↓↓1、牛奶粥材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。食用方法：...……更多
2023-04-17 22:19:00减肥食谱,食谱,养生,牛奶,减肥,推荐
...的莫过于温暖的饮食。今天，就为大家推荐几款冬季养生食谱，不仅能让你的身体暖和起来，还能为你的健康保驾护航。一、山药羊肉汤材料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、盐适量。做法：羊肉洗净切块，入沸水...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...人的健康加分。接下来，我们将探索几种简单美味的韭菜食谱，让这道春天的绿色馈赠成为我们餐桌上的健康守护者。
推荐食谱一：韭菜鸡蛋饼韭菜鸡蛋饼是一道简单易做的家常小吃，将韭菜的香辣与鸡蛋的滑嫩完美结合，不...……更多
2024-03-30 06:30:00中老年,韭菜,食用,食谱,食用油,鸡蛋
...：“3吃2做1忌”的养生方法，并分享三道秋冬季节的养生食谱，建议大家及早了解，叮嘱父母，老人更健康，我们才更安心！一、多吃“3样”1.多吃润肺降燥的食物：秋冬季节干燥，容易引起肺部不适，因此可以多食用一些滋润...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...丽的冬季，让自己在寒冷中也能绽放出温暖的光芒。推荐食谱一：黑木耳炖鸡汤
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，有助于清理体内的毒素，同时促进血液循环。鸡肉作为高质量的蛋白质来源，有助于增强体质和免疫力...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...受泥鳅的补肾功效，我们可以制作一道红烧泥鳅：
推荐食谱：【红烧泥鳅】红烧泥鳅食材：泥鳅、生姜、大葱、料酒、生抽、盐、食用油、清水做法：1. 泥鳅放入盆中，加入半勺盐，盖上锅盖，静置一会儿，等到没有声音后，...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...汤水的独特魅力，为您的脾胃带来最贴心的呵护。
推荐食谱一：枸杞红枣鸡汤枸杞红枣鸡汤是一道滋补养生的家常汤品。枸杞能补肝肾、益精明目，红枣则能补血安神。鸡肉作为高蛋白的食材，有助于增强体质。这道汤水不仅...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...个季节，一碗热腾腾的汤成了最受欢迎的滋补食物。推荐食谱：【山药棒骨汤】山药被誉为“北方人参”，它具有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质，对养生非常有益。结合骨头制作的汤，不仅美味，还能增强体力。准备...……更多
2023-10-19 17:24:00中老年,免疫力,免疫,小白,羊肉,排骨
...微寒，能够清热润肺、解毒化痰，适合春季多食用。推荐食谱：素烧萝卜食材：萝卜半个、香菇、食用油、生姜、小葱、生抽、蚝油、白糖。步骤：1、准备好原材料，半个白萝卜，一把香菇，食材的比例和数量没有要求，香菇...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...，让我们一起迎接一个充满活力和幸福的季节吧！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘，有助于滋养肝脏，排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...起探索这五种神奇的水果，为自己的健康加一把劲！推荐食谱一：苹果木耳炒肉
主要食材：苹果、黑木耳、猪里脊肉、姜、葱具体做法：1、先将猪里脊肉切成薄片，用少许生抽、淀粉和油腌制一下。2、黑木耳提前泡发，洗净...……更多
2024-01-08 09:31:00止咳,养生,水果,价格,雪梨,切成
...、积极的心态，享受秋冬季节的美好。八、秋冬季节养生食谱推荐为了更好地利用这些时令美食，以下推荐几款秋冬季节的养生食谱：山楂板栗排骨汤：将山楂、板栗、排骨一同炖煮，不仅口感丰富，还能补肾强体、开胃消食。...……更多
2024-10-16 10:34:00身心健康,滋养,秋冬,养生,身心,季节
...这些成分对于缓解视疲劳、保护视网膜有着良好的效果。食谱推荐：菠菜炒鸡蛋。
步骤一：将菠菜洗净切段备用；步骤二：将鸡蛋打散备用；步骤三：热锅凉油，待油热后倒入鸡蛋液炒至凝固；步骤四：加入切好的菠菜段一同...……更多
2024-09-04 13:12:00眼睛,保护,建议,步骤,南瓜,备用
...。让我们一起走进面条菜的世界，通过几款简单又美味的食谱，让这位绿色的“清肠高手”为我们的健康加分，一起轻松告别那些令人烦恼的大肚腩，迈向更轻盈健康的生活旅程。
推荐食谱一：面条菜凉拌面条菜以其丰富的膳...……更多
2024-03-30 06:20:00菜汤,面条,养生,一道,营养,面条
...合秋季食用。其中所含的多糖还有助于增强免疫力。推荐食谱：玉米面蒸黑木耳
材料：黑木耳、玉米面、葱、姜、小米辣、盐、鸡精、生抽、食用油。具体做法：1.将黑木耳提前浸泡，清洗干净，切成适口大小，装入盆中，撒...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...一起探索红枣的魔力，为健康和美丽加点“红”吧！推荐食谱一：红枣炖鸡红枣炖鸡是一道营养满满的家常美味。红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够提升身体免疫力，而鸡肉则是高蛋白、低脂肪的优质肉类，有助于肌肉生长...……更多
2024-01-08 09:13:00气色,中药,好不,不用,红枣,枸杞
...还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。推荐食谱：【白萝卜炖梨金桔】准备食材：白萝卜、梨、金桔、冰糖具体做法：1.白萝卜清洗干净后，去皮，切成正方体小块；雪梨清洗干净，去皮，去核，切成块；金桔用盐...……更多
2023-10-25 20:11:00白萝卜,佳品,药用,秋冬,养生,营养
...有生津润燥的特点，搭配在一起更能发挥协同作用。推荐食谱：银耳红枣雪梨羹
食材：银耳20克，红枣10枚，雪梨1个，冰糖，枸杞具体做法：将银耳提前泡发至膨胀，撕成小块，红枣去核，雪梨去皮、去核，切成小块备用。将...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...有助于缓解因寒冷天气而产生的失眠、焦虑等问题。推荐食谱：芹菜百合炒黑木耳材料：百合、芹菜、黑木耳、胡萝卜、蒜、盐、鸡精、食用油具体做法：1.百合剥开，清洗干净，芹菜洗净后切段，胡萝卜去皮切薄片，黑木耳泡...……更多
2024-11-23 14:02:00蔬菜,人人,银耳,黑木,冬瓜,鸡精
...豆，三天一次，改善睡眠，排出体内湿气一身轻！
推荐食谱一：绿豆汤绿豆汤是一道简单却极为有效的清热解毒饮品，特别适合在湿气重的雨水季节食用。绿豆富含蛋白质、维生素B、钾、铁等矿物质，能够帮助身体排出多余的...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...更能让我们的皮肤在春风中绽放出不一样的光彩。
推荐食谱一：香辣猪蹄香辣猪蹄不仅美味诱人，还富含胶原蛋白和多种矿物质，对于女性朋友们来说，它不仅能滋补身体，还有助于美容养颜，保持皮肤的弹性和光泽。猪蹄中...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...到，隔天吃一点，清热助消化，孩子春天少生病！
推荐食谱一：蒲公英拌豆腐蒲公英含有丰富的维生素A、C和矿物质，特别是其清热解毒、利尿消肿的功效，对春季养生尤为适宜。与豆腐搭配，不仅增加了菜品的营养价值，还...……更多
2024-03-24 06:32:00助消化,青霉素,天然,孩子,蒲公,蒲公英
...，更重要的是它们具有显著的养气补血效果。通过简单的食谱，让每一顿饭都成为养气养命的美味佳肴，帮助中老年人维持充足的气血，从而保持身体的活力和精神的旺盛，享受健康、美好的晚年生活。推荐食谱一：冬瓜玉米汤...……更多
2024-06-06 17:42:00中老年人,气血,精神,建议,就是,中老年人
...促进肠道蠕动，改善便秘问题，有助于肠道健康。
推荐食谱：【百合银耳羹】百合银耳羹是一款既美味又养生的饮品，百合与银耳、苹果的搭配，不仅适合清肺润肺，还能生津止渴，是一款适合全家老少的饮品。准备食材：百...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...物质，对于提高免疫力、保持体温有着显著的作用。推荐食谱：羊肉大葱馅饺子食材：羊肉、大葱、姜末、食盐、生抽、花椒水、胡椒粉、食用油、饺子皮。
具体做法：1. 将羊肉洗净，绞成肉馅，加入适量的葱末、姜末、食盐...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...防贫血、血脂升高等问题。黑豆的补肾效果明显，推荐的食谱是制作黑豆丸子。先将黑豆、黑米、黑芝麻、大枣等食材炒制，然后打成粉末，最后制作成甜美可口的黑豆丸子。食用方法简单，每天食用两个，有助于滋补肾脏，改...……更多
2024-03-21 06:51:00猛将,干劲,劳累,不易,而是,黑豆
...来了解四种润肺的“冠军食材”，并分享一些美味的润肺食谱。推荐食谱：【秋梨膏】秋梨膏不仅润肺，还有清热解毒的功效，适合秋天气温多变时食用。准备食材：罗汉果、秋梨、冰糖做法如下：
1.将罗汉果剖开，取出果肉...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...火，气血不足失眠者应补充气血。推荐以下三款春分养生食谱，助您拥有良好睡眠：1、焖春笋原料：春笋500克，花椒10粒，糖、酱油、香油适量。做法：春笋洗净后对剖，拍松，切成段。热锅下油，放入花椒炸香后捞出。将春笋...……更多
2025-03-19 13:22:00食谱,时节,养生,春笋,养生,节气
...，成为重要的养生方式。以下将介绍五种润肺润燥的去火食谱，为您提供冬季保健的营养选择。一、醋熘白菜：醋熘白菜是一道清淡酸爽的菜品，白菜富含维生素C和纤维素，具有清热润燥的作用。通过加入适量的醋，不仅提味...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
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4月2日，在第18个“世界孤独症日”到来之际，以“与星同行，因AI盈康”为主题的首届创新生物技术关爱孤独症儿童活动在青岛冰山之角举办
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