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...；水果热量低，吃水果可以减肥；吃辣可以减肥；吃某种食物，吃的越多瘦的越快；吃欺骗餐能够提高基础代谢；吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪；“液断减肥法”，喝着喝着就瘦了。它们都靠谱吗？流言分析：...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
...想要减肥就应该从饮食入手，少吃高糖、高热量、高脂肪食物，才能远离肥胖的困扰。糖和油哪种物质更容让身体发胖？糖和油都是高热量的营养素，如果摄入过量，都可能导致身体发胖。然而，它们对身体的影响方式是不同的...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...做好一些措施来预防，特别是从饮食方面多吃以下这几种食物，能够有效预防。哪些食物能够帮助预防脂肪肝？一、海带海带中含有大量的牛磺酸，而这种物质能够降低肝脏中的胆固醇，同时海带中还含有一种食物纤维褐藻酸，...……更多
2024-08-24 06:32:00脂肪肝,脂肪,杀手,食物,脂肪,脂肪肝
...迈开腿，如果必须选择一种减肥方法，很多人会选择控制食物的热量。如果想控制食物的热量，一定要控制好脂肪以及糖分，这两种物质是身体的主要功能，物质控制体重的并非是大鱼大肉，而是每天所吃的主食。大米是生活当...……更多
2023-03-15 09:53:00主食,米饭,而是,食物,热量,主食
...糖分最多的时段之一。许多人在晚餐时候会选择高糖分的食物，如甜点、面包以及糖饮料等。这些食物会导致血糖迅速升高，并使胰岛素大量分泌。研究发现，过多的胰岛素分泌会导致胰岛B细胞的损耗，最终可能导致糖尿病的...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...是招致瘦削的主要缘由之一。高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，而膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素摄入缺乏，容易招致能量过剩，引发瘦削。其次，缺乏运动也是瘦削的重要缘由之一。现代人生活节拍快，常常缺乏...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...水化合物可以提高新陈代谢。特别是富含铁和维生素D的食物，如瘦肉、豆类、深绿色蔬菜和鱼类，对于维持体温至关重要。血液循环优化，远离寒冷改善血液循环可以让体温更均匀分布，尤其是到达手脚等四肢末端。以下建议...……更多
2024-03-13 11:53:00不用,建议,还是,体温,血液,循环
...时间的增加和身体活动的减少所导致的。晚上摄入过多的食物会使体内的能量无法及时消耗，进而转化为脂肪堆积在体内。
夜间进食往往伴随着节奏较慢的生活方式。与白天相比，夜晚人们的活动范围往往受限于家庭和社交活...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，要注意保持营养均衡，避免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个能量摄入少于...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
我们每天吃的食物会为我们的身体提供能量，身体的正常的新陈代谢会消耗这些能量，但是摄入的能量过剩，食物就会被体内水解合成甘油三酯，这时候我们身体的脂肪就增加了。食物是我们每天的能量来源，很多食物的热量...……更多
2024-05-27 09:41:00无糖,减肥,食品,热量,食物,糖分
...高血脂患者能否吃面条的问题，并介绍三种应尽量少吃的食物，以帮助大家更好地管理血脂。一、面条与高血脂的关系面条作为一种主食，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供人体所需的能量。对于高血脂患者而言，适...……更多
2024-01-27 10:52:00面条,血脂,食物,专家,血脂,脂肪
...主食吃太多米面我们天天都吃，也是我们身体的主要供能食物，当我们摄入这类碳水化合物主食之后，身体内血糖就会升高，胰岛会分泌胰岛素控制血糖，而多余的糖类则会被转化为脂肪囤积体内。并且本身米面这类食物热量较...……更多
2022-12-18 10:43高血脂,饮食,参考,控制
...且可持续的减肥方法。餐后醋的科学原理：适量醋能延缓食物在肠道中的分解速度，帮助稳定血糖，减少饥饿感，但需注意总量控制，避免过量酸性物质对胃部的刺激。高淀粉蔬菜的摄入：红薯、土豆等含淀粉较高的蔬菜在适量...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...热量有很大关系。说白了，就是平时吃的高热量、高脂肪食物太多，再加上没有没有完全消耗，才导致体内脂肪超标。身体，有自我代谢的能力，可以消耗少部分的热量。只不过，随着年龄增长，基础代谢的能力也会慢慢下降，...……更多
2023-11-09 17:45:00身体,脂肪,热量,鸡胸,体重,代谢
...现代人的生活方式越来越缺乏运动，而高热量、高脂肪的食物却越来越受到人们的青睐，这种不健康的生活方式导致了体内多余的能量无法得到有效消耗，从而形成了脂肪堆积。#中秋国庆健康行#脂肪堆积不仅会导致身材走形，...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...是真是假呢？减肥不能碰“瓜子”吗？瓜子属于坚果类的食物，坚果类的食物当中脂肪含量比较高，一个脂肪大约能够提供九大卡的热量远高于一克蛋白质或者一克碳水化合物所提供的热量。根据相关调查数据显示100克瓜子的热...……更多
2023-04-17 15:55:00赘肉,主食,腹部,建议,热量,减肥
...，大家在吃上也要注意！对于一些比较油腻、热量较高的食物，还是最好不吃或者少吃！西兰花西兰花可是很好的减脂肪蔬菜，每100克西兰花才有27千卡，相当于小半碗米饭，是低脂肪，低胆固醇，低碳水化合物的食物，对于没...……更多
2024-08-19 13:56:00食物,减肥,减肥,热量,番茄,香菇
...常会发生改变。有时候，这种改变可能仅仅是因为对某种食物的喜好程度有所增减，但有时候，这种变化可能暗示着身体某些潜在的健康问题。中医提醒我们，如果突然偏好以下15种食物，这可能是身体发出的信号，需要引起我...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...很多美食，而且也要做相应的运动，那么减肥要少吃哪些食物呢？为什么不吃主食会很快瘦下来？如果在减肥期间戒掉面食和米饭，那么身体摄入碳水化合物的含量降低，而且体内的脂肪含量也会降低，起到减肥的作用，体重也...……更多
2024-06-28 12:29:00易长,主食,米饭,食物,建议,热量
...饭后立即睡觉或休息时，尤其是在晚上，这会增加身体将食物转化为能量的难度。相反，给予足够的时间进行消化，能够有效地降低胃酸和胃液的产生，减少胃肠道疾病的发生率。然而，我们也要注意到晚餐时间间隔过长可能会...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...身，除了迈开腿以外，还要管住嘴，如果吃过多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量都非常...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...息相关。肉、蛋、鱼、海产品，以及粗粮、蔬菜、水果等食物中，都富含人体所必需的营养物质，所以吃得健康未必就是不吃肉，而是说将各种食物经过营养配比之后再食用，这样对身体健康才更有利。
而对于想要减肥的人群...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
...多人也喜欢在美丽的雪景中来一个冰激凌。要知道过凉的食物会刺激肠胃受损，诱发肠胃疾病。尤其是冰淇淋中含大量糖分以及食物添加剂，无疑会加重肝脏负担，严重的还会诱发肝脏疾病，所以像这些冰激凌类的甜品是非常伤...……更多
2023-04-17 16:14:00肝脏,苦瓜,身体,蜂胶,脂肪,功能
...关注的焦点，而饮食调整是其中的关键。那么，究竟哪些食物可以帮助“燃烧”脂肪呢？一、减肥效果不好？不如试试这几种搭配1、花椰菜——高纤维、低热量的减肥佳品花椰菜是一种含水量高、热量低的蔬菜，非常适合减肥...……更多
2024-05-15 10:53:00脂肪,食物,减肥,减肥,维生素,儿茶素
...肪酸和反式脂肪酸。建议选择瘦肉、海鲜、豆类等低脂肪食物。2、增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有利于降低胆固醇和血脂水平，建议增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物的摄入。3、控制饮食热量：控制总热量可以...……更多
2024-05-24 14:46:00慢性病,秘籍,健康生活,对抗,饮食,体验
...等原因，很多人会选择吃快餐、外卖等高热量、高脂肪的食物。此外，随着年龄的增长，身体对食物的消化和吸收能力也会下降，导致更容易发胖。运动量减少：中年时期，人们的运动量往往会减少。这可能是因为工作繁忙、家...……更多
2024-07-30 10:35:00人到中年,热量,脂肪,运动,体重,身体
...化合物、脂肪、蛋白质。减肥期间营养全面很重要，吃的食物要保证成分干净。碳水是我们身体摄糖的主要来源，我们正常饮食结构中，应该有55%的能量是由糖分供给的。如果低于55%，我们就会缺乏糖分，影响身体健康。反之超...……更多
2023-03-08 02:17:00肥胖,阶段,攻略,运动,世界,脂肪
...热量缺口，减掉身上赘肉！1、学会挑食，你要知道什么食物可以吃，什么食物不可以吃。我们要远离各种油炸食物，比如薯条、炸鸡、汉堡、披萨等高脂肪、高热量食物，少吃各种含糖食物，尤其是饼干、蛋糕、雪糕之类的食...……更多
2023-02-04 22:27:00赘肉,缺口,热量,秘诀,食物,时候
...度来说，人类在光线充足的时候吃东西，在睡觉之前消化食物。但现实是，城市人群尤其是年轻上班族，晚饭时间越拖越晚，拖到半夜吃夜宵。现在的“夜宵文化”充斥着各种油炸，烧烤，酒精的熏陶，深受年轻人的人喜爱，你...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...。在调理脾胃的同时，应避免摄取有损脾胃功能的酸、冷食物（山渣、柠檬、橘子、醋、泡菜）等。补脾健胃的食物包括：莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等。2、科学合理饮食一日三餐要定时 餐前一个小时避免吃...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
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年过七十的张大爷最近发生了一些变化：常常丢三落四、找不到东西；正在做的一件事，一转身他就忘得一干二净；做饭洗菜时，他有好几次没关水龙头就离开厨房
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说到刷牙，这是现代人每天必做的事，但我身边就有朋友时常抱怨：“我的刷牙方法很科学，也很认真，可是牙还是不好，这是为什么呢
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每4个人就有一个是高血压，成年人的血压在140/90毫米汞柱，就应诊断为高血压，可以说高血压成了老年人，乃至年轻人最为头疼的心脑血管疾病
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秋冬交替期间，水果很为丰盛。但在这样一个盛产水果的时节，如何吃水果，却总会让想要减肥的合并血糖高的人群感到为难。除了吃多少的问题
2024-09-21 13:41:00
头晕是老人常见的一种症状，很多老人不以为意，然而，头晕并不是一件小事，有可能是一些大病征兆，如果老人经常头晕，最好及时检查
2024-09-21 13:41:00
如今的慢性病，是很多人都避之不及的，如高血压患者，几乎每10人当中就有2~3人被确诊为高血压。根据由国家心血管病中心等多家权威机构进行诊治的《中国高血压临床》所推荐的我国成人高血压诊断值
2024-09-21 13:42:00
李先生工作经常加班，才37岁就疲态尽显，经常感觉疲惫，最要紧的是夫妻生活也变得力不从心。偶然和朋友说起这个事情，还被打趣是不是肾不行了
2024-09-21 13:42:00
痛风是现代文明病，与饮食习惯密切相关。要想控制尿酸，预防痛风，牢记“三字诀”和饮食控制8个原则尤为重要。防痛风“三字诀”多喝水痛风的最大病因之一是嘌呤过高
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月经规律与否，也代表着女性身体的健康好怀程度，正常情况下，女性的月经都是有固定的周期，但是还有很多的女性会出现月经推迟的情况
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正常的白带是乳白色、半透明的，呈蛋清或者凝乳状。虽然有时候由于排卵、个人卫生习惯以及天气等原因，白带外观上会有一些小改变
2024-09-21 08:59:00
对于备孕中的夫妻，他们会想尽各种办法，帮助自己快速好孕。其实备孕的关键因素还是在女人，只要男人保证身体健康，精子的质量和数量没有问题
2024-09-21 09:00:00
在备孕的甜蜜旅程中，每一对夫妇都渴望能顺利迎来爱情的结晶。而卵子作为新生命的起点，其质量直接关乎着怀孕的成功率与胎儿的健康
2024-09-21 09:01:00
秋分，通常在每年的 9 月 22 日至 24 日之间。作为秋季的中点，标志着阴阳交替、昼夜均分的时刻。在这个季节转换的关键时期
2024-09-21 10:31:00