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...生素和矿物质。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物的摄入，保证各类营养素的供给。二、高蛋白质食物：
蛋白质是产后恢复的重要营养素。选择瘦肉、鱼类、禽肉、豆类、乳制品等高蛋白质食物，有助于修复组织和...……更多
2024-01-11 11:45:00科学,食物,产后,维生素,营养,后坐
...是肠胃不适？这些小问题可能是因为我们没有正确地选择食物。但别担心，今天我要和大家分享的是五种不仅美味、营养，还能帮助我们保持良好身材的神奇食物。想象一下，如果有一种食物既能让你的味蕾享受，又能帮助你清...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...合其他类型的膳食可以更好地满足身体需要，避免因单一食物摄入过多而引起的不适。柚子：自然界的健康宝库柚子作为一种受欢迎的水果，不仅味道鲜美，更是一个营养丰富的天然保健品。与橘子相比，柚子在营养价值和健康...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...纤维、维生素和矿物质等其他营养元素。长期以来，单一食物的摄入会使身体缺乏多种营养，容易导致健康问题。缺乏膳食纤维：馒头虽然是主食，但通常只提供简单的碳水化合物，几乎不含有膳食纤维。膳食纤维对促进肠道蠕...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...更多的燃料来维持体温和活力。在这个季节，选择正确的食物对于增强免疫力和保持身体健康至关重要。也许你听过“冬吃萝卜夏吃姜”，这句古老的谚语背后蕴藏着深厚的饮食智慧。冬天，人体的新陈代谢速度减慢，为了保持...……更多
2023-12-04 11:06:00可以使,寒冷,能力,营养,黑米,萝卜
...红薯，相信大家一定不陌生，这是日常生活中经常见到的食物。红薯有着非常丰富的营养成分，有丰富的维生素C，维生素B1，蛋白质，纤维素，矿物质，氨基酸等，是一种名副其实的“长寿菜”。并且，红薯是一种粗纤维的食物...……更多
2023-12-03 06:55:00几率,癌症,食物,生活,癌细胞,红薯
...对健康起着举足轻重的作用。而红薯作为一种营养丰富的食物，近年来备受关注。有人称其为“黄金食品”，而另一些声音却对其潜在的健康风险提出了质疑。尤其是在与癌细胞和血糖相关的问题上，红薯到底是科学所证实的健...……更多
2024-01-12 11:51:00癌细胞,红薯,血糖,谣言,还是,科学
...统的核心，更是维持人体整体健康的关键。脾脏负责转化食物为气血，为身体提供必需的能量和营养。当脾脏功能正常时，我们的身体会充满活力，精神状态良好。然而，当脾脏出现问题，即所谓的“脾虚”，我们的健康就会受...……更多
2024-01-06 06:17:00脾脏,活力,状态,身体,精神,功能
...的不适，尤其是消化系统的种种困扰。火锅、烧烤、麻辣食物：消化道的挑战春节假期，火锅、烧烤和麻辣食物成为许多餐桌上的主角。这些美食虽然口感丰富、风味独特，但对消化系统的影响不容忽视。辛辣成分的双面剑火锅...……更多
2024-03-04 11:03:00烧烤,火锅,地区,肠道,食物,益生
...成。接下来，我将为大家列出一些常见的补水保湿肌肤的食物和小贴士，帮助大家更好地呵护自己的肌肤。1.水果大量的水分能够让我们的身体和肌肤保持湿润和水分充足。而水果是我们日常生活中常见的水分摄入途径之一，比...……更多
2024-04-21 12:49:00肌肤,食物,大全,肌肤,燕麦,水分
芋艿的健康功效芋艿，是一种碱性食物，含有丰富的膳食纤维和微量元素，对身体健康有着重要的作用。首先，芋艿可以帮助调节身体的酸碱平衡。在现代人的饮食习惯中，酸性食物往往偏多，容易导致体内酸性过高，影响健...……更多
2023-10-08 16:02:00芋艿,微量元素,膳食,纤维,元素,身体
...性缓解更年期的不适症状，提升身体的健康水平。蘑菇类食物的黄体酮补充功效
1.白玉菇：白玉菇是一种富含植物黄体酮的食材，它含有丰富的维生素B族和纤维素。维生素B族可以帮助女性调节内分泌，维持身体健康。纤维素则...……更多
2023-11-28 12:20:00黄体酮,特别关注,女性,朋友,黄体酮,女性
...意养生。在调节饮食上，除了清淡饮食外，多吃一些甘味食物对身体更有益。下面将介绍五种甘味食物的养生妙招，让我们一起来学习吧。1、南瓜：鲜黄色的南瓜，不仅色彩诱人，而且味道鲜甜可口，是春季宜食的蔬菜之一。...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...以通过饮食来调理的，适量摄取科学家认为能促进排便的食物，让肠道恢復正常蠕动，就可以帮助改善便秘，那么吃什么通便效果最好最快呢？下面为大家介绍。吃什么通便效果最好最快1.苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤维—...……更多
2024-04-29 17:06:00效果,肠道,纤维,帮助,食物,豆类
...气中保持健康，首先我们需要了解一些关于抵抗力和滋补食物的专业知识。抵抗力是指人体对抵抗外界病原体入侵的能力，它直接关系到我们是否容易生病。而滋补食物则是指那些能够提供丰富营养、增强身体抵抗力的食物，它...……更多
2024-04-11 06:07:00口味,美味,食物,健康,营养,草鱼
...宝物就是优质的蛋白质来源，如鱼、肉、蛋、奶等。这些食物富含优质蛋白质，易于消化吸收，能满足人体对氨基酸的需求，促进细胞修复和再生，提高免疫力。适量摄入优质蛋白质可以帮助我们抵御病毒和细菌的侵袭，降低患...……更多
2024-01-20 11:29:00疾病,宝物,侵袭,放肆,人们,帮助
...我们需要调整我们的饮食习惯，选择一些适合冬天的健康食物，以保持腰腿有劲，让我们的消化系统更加顺畅。适合冬天吃的粗粮：荞麦面荞麦面是一种非常营养的粗粮，它富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感并减少摄入的...……更多
2023-12-05 06:30:00猪肉,医生,口蘑,荞麦面,荞麦,南瓜
秋天是一个丰收的季节，大自然的馈赠给了我们丰富的食物。在这个季节里，人们常常会选择吃红薯和南瓜，因为它们不仅美味可口，而且还有许多健康的好处。然而，对于一些人来说，他们可能不太了解这些食物的好处，因...……更多
2024-01-04 12:20:00虚寒,脾胃,红薯,南瓜,必要,红薯
...康。而俗话说“七分内调，三分外养”，充分表明了通过食物调理肝脏的重要性。下面将为大家介绍5种“养肝”食物，建议中老年人常吃，帮助清除肝脏毒素，不再口臭、失眠，保持良好的视力和精神状态。扩展：春季养肝不...……更多
2024-03-26 10:01:00中老年,视力,口臭,食物,精神,肝脏
...晚餐热量占全天总热量的20%-25%，并避免高糖、高脂肪的食物。晚餐时间的选择晚餐的时间也对中老年人的健康有着间接影响。理想的晚餐时间应该在傍晚6点至7点之间，这样不仅可以避免睡前进食导致的消化不良，还有助于保持...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...会导致血糖飙升吗？其实，除了油炸食品，另外还有三种食物也会引起血糖飙升。而我们常吃的米饭和馒头并不完全属于“升糖大户”，让我们一起一探究竟。一、米饭馒头到底是不是“升糖大户”？
米饭和馒头是许多人日常...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...年人的健康带来了巨大威胁。而玉米作为一种低糖低脂的食物，不仅能够满足中老年人的口腹之欲，还能够提供丰富的纤维素，帮助调节血糖和血压水平。纤维素可以减缓葡萄糖的吸收速度，稳定血糖水平，降低患糖尿病的风险...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...在维持我们整体健康中扮演着至关重要的角色。它不仅是食物消化和营养吸收的场所，更是我们免疫系统的重要组成部分。然而，随着年龄的增长，很多人开始经历腹泻、便秘等肠道问题，这些问题不仅影响日常生活，还可能是...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
防癌食物在我们日常生活中扮演着至关重要的角色，通过科学膳食的选择，我们可以有效减少癌症的发生风险。以下介绍的几种防癌食物都富含抗氧化剂、维生素、矿物质以及其他有益元素，有助于维持身体健康，提高免疫力...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
导语：如果在饮食方面吃了一些糖分含量比较高的食物，此时就会使血糖水平发生波动，使血糖水平升高。如果餐后两小时血糖无法回归到正常水平，而是高于7.8mmol/L的状态，此时就会处于高血糖状态当中，如果餐后两小时血...……更多
2023-10-07 15:12:00食物,小米,小米粥,血糖,糖尿,水平
...是碱性菜。碱性菜是指在人体内代谢后，产生碱性物质的食物。这些食物富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，对女性的健康非常有益。下面，我将介绍5种常见的碱性菜，它们对补充雌激素、改善皮肤质地和提升活力都有...……更多
2024-01-21 09:42:00雌激素,碱性,活力,皮肤,雌激素,维生素
...些能帮助我们排走多余脂肪，让肝脏变得更加健康的神奇食物。脂肪肝：隐形的威胁与防御策略肝脏的隐性危机：脂肪肝的形成与风险脂肪肝，一种常见的肝脏疾病，源于过量脂肪积累于肝细胞中。主要分为酒精性和非酒精性脂...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...血糖水平。在一项研究中发现，常规摄入富含膳食纤维的食物，如酵母馒头，有助于降低2型糖尿病的发病风险。不仅如此，酵母馒头还含有一定量的蛋白质和矿物质，如铁、锌等。这些营养成分对于维护血液健康、提高免疫力...……更多
2024-02-25 14:02:00馒头,酵母,发酵,身体,影响,酵母
...家户户丰盛的餐桌总是让人难以抗拒美食的诱惑，油腻的食物也随之增多，一不小心就会吃油腻。吃油腻了该怎么办呢？这几个解腻小妙招，快收藏好！1、喝茶茶中的茶多酚、咖啡因等成分有助于促进胃液分泌，增加胃肠道的...……更多
2024-02-08 19:00:00油腻,怎么办,油腻,食物,肠道,身体
...监测血糖水平，还需要特别注意饮食。在饮食方面有一种食物深受人们的争议，那就是大蒜，有一些人认为大蒜的刺激性很强，会容易刺激胰岛细胞增加糖尿病问题发生甚至很多人都认为糖尿病的发物就是大蒜，那么这样的说法...……更多
2023-10-07 15:23:00血糖,不用,身体,糖尿,血糖,糖尿病
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过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是鼻腔暴露在过敏原环境下，刺激免疫系统产生的非感染性炎性的疾病。其典型症状包括鼻痒、阵发性喷嚏连续发作
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来源 | 中国疾控中心作者 | 中国疾控慢病中心 刘韫宁审稿 | 吴静编辑 | 杨紫萱、张林林、周亦川冬季泡脚被广泛认为是一种养生方式
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本文转自：人民日报山东菏泽牡丹市场迎来销量高峰牡丹区怎样卖爆牡丹花？本报记者 李 蕊《人民日报》（2025年02月06日第 10 版）花苞略带红晕
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本文转自：人民日报贵州赫章干部群众开展义务植树节后第一天 上山植新绿本报通讯员 罗大富《人民日报》（2025年02月06日第 10 版）三五成群
2025-02-06 06:06:00
本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月06日第 12 版）本报哈尔滨2月5日电 （记者祝大伟）一大早，黑龙江省漠河市北极村党群服务中心就热闹起来
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最近，老王总是咳嗽，腿时不时也会痛，而且越来越严重，晚上也痛得睡不着，于是先去了骨科就诊，结果没想到……尽管有些疑惑，但他还是遵照医生的建议做了检查
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都市快报讯 这几日，春节返程人潮涌动，杭州25岁的王小姐在归途中经历了一场意想不到的16小时“堵车大冒险”，差点无法动弹
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中国消费者报报道（记者李建）“肥宅快乐水”虽然好喝，但喝多了却可能有损健康。更有人提醒说“可乐等碳酸饮料易导致龋齿和骨质疏松
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中国消费者报报道（记者李建）种类繁多的饮料是很多家庭阖家团聚时的氛围担当。春节上班后，那些开盖后没喝完的饮料放哪儿了、放了多久
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中国消费者报报道（记者李燕京）新春佳节之际，北京的大街小巷洋溢着浓浓的年味。在这个阖家团圆的时刻，那些承载着传统味道与文化底蕴的非遗小吃店也迎来了客流高峰
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“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。”春节假期刚过，不少人在朋友圈调侃自己“膨胀”了。在杭州做公务员的小马就是其中之一。“这个年
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新春佳节的热闹余温尚未散去，众多男性朋友已迅速回归忙碌的工作节奏之中。但在享受假期欢愉的同时，不规律的作息、暴饮暴食的饮食方式以及频繁的社交聚会
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