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...用了一些时间，向方大妈介绍了合理膳食的概念，强调了食物多样性对健康的重要性。聊完这些，医生建议方大妈回家之后，尝试调整自己的饮食习惯，不必完全摒弃肉类，而是要学会选择对身体有益的、合适的食物种类和适量...……更多
2024-06-26 17:24:00素食,数值,血脂,不用,医生,血脂
...饮食有着密不可分的联系。特别是对于老年人来说，一口食物可能就是一次对心脏健康的考验。究竟饮食如何影响心脏健康？老年人应该如何调整饮食习惯来预防心衰？心脏衰竭是一种严重的心脏功能障碍，它会导致心脏无法有...……更多
2024-11-22 09:33:00饮食,心衰,老年人,老年人,心脏,心衰
...）扮演着关键角色，但往往被忽视。简单来说，GI值衡量食物引起血糖升高的速度。食物的GI值越高，血糖上升越快，越容易导致体重增加。以白米和糙米为例，白米的GI值高达73，而糙米只有68。这看似细微的差别，实际上对血...……更多
2023-12-13 06:27:00减肥,成功,血糖,食物,减肥,素食
...过度进食，长此以往，可能引发肥胖。因此，选择正确的食物和适当的搭配对于确保早餐的质量至关重要。早餐应该包含足够的蛋白质、健康的脂肪和丰富的纤维，以确保全面的营养供给。例如，一份包含全谷物面包、鸡蛋和新...……更多
2024-05-31 17:42:00误区,早餐,早餐,营养,蛋白质,碳水化合物
...馒头，会增加热量摄入，进而可能导致体重增加。发胖与食物的热量摄入和消耗有关，如果摄入的热量多于消耗的热量，就会导致能量过剩，这可能会引起体重增加，而馒头的热量较高，因此过多摄入馒头会增加能量摄入。米饭...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...肌肤焕发光彩，更能提升整体健康水平。二、选择正确的食物新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和纤维素，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。特别是深色蔬果，如菠菜、胡萝卜、紫甘蓝等，更是排毒养颜的佳品。高纤维食物：...……更多
2024-06-13 17:48:00饮食,女人,饮食,毒素,食物,身体
...含量，是人体能量的重要来源。研究表明，合理搭配早餐食物可以降低血糖波动，有助于控制血糖水平。尤其是富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦等，能够减缓食物在肠道的消化速度，避免血糖迅速升高。因此，早餐多吃...……更多
2023-12-15 06:37:00血糖,血脂,早餐,控制,早餐,血糖
...（约250毫升），并在上午时段继续保持水分补充。高纤维食物：全麦面包、燕麦或高纤维水果（如苹果、梨）是优选。优质蛋白质：含有健康脂肪的食物如鸡蛋和酸奶可以提供必需的氨基酸，同时帮助胆囊收缩。低脂食物选择：...……更多
2024-05-28 06:14:00普外,空腹,结石,上身,早餐,专家
...荷包蛋或蒸鸡蛋都可以）、豆腐、低脂牛奶或豆浆。这些食物含有丰富且优质蛋白质，有助于提升白细胞。蔬果摄入：吃一些时令新鲜的水果，比如香蕉、苹果、橙子等；新鲜的蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、南瓜等，来获取丰富的...……更多
2024-03-30 10:38:00白细胞,蛋白质,蛋白,食物,矿物质,矿物
...上，应倾向于复杂碳水化合物。全麦面包、糙米和燕麦等食物富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，能够使血糖上升较为平稳。相反，糖果、饮料等富含简单糖的食物应尽量避免，因为它们会迅速被人体吸收，导致血糖急剧升高。...……更多
2024-08-23 23:50:00糖尿,妊娠,糖尿病,营养,治疗,孕妇
...身体健康的关键成分之一。本文将介绍维生素E的作用、食物来源、推荐摄入量以及其对健康的益处，帮助读者了解并合理获得维生素E，以促进整体健康。一、维生素E的作用：维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够保护身体免受...……更多
2023-11-22 15:50:00促进剂,抗氧化剂,维生素,健康,维生素,健康
...早餐的重要性不言而喻。经过一整晚的消化，我们胃中的食物已经被消化殆尽了，晚上睡眠时胃会分泌大量胃酸，吃早餐可以中和胃酸，保护我们的消化道。而且，早上刚起床时，血糖较低，吃早餐能为心脏、脑细胞提供葡萄糖...……更多
2024-11-18 11:02:00早餐,调整,早餐,脂肪,面包,蛋白
想减肥啊，选对吃的可是个大关键！虽然光吃某种食物肯定减不了肥，但有些食物在减肥路上可是能帮你大忙的。这里有五种既营养又健康的食物，热量低、脂肪少，特别适合减肥。多吃这些，肚子饱了，食欲也控制了，体重...……更多
2024-05-17 13:48:00满分,食物,营养,减肥,朋友,燕麦
...，进而导致血糖波动更加剧烈。一、高糖饮食：藏在平凡食物中的危险许多人错误地认为只有甜食才会对血糖产生负面影响。然而，高糖饮食并不仅仅指甜食。许多平凡的食物如白米饭、面包、土豆等都能迅速转化为糖分，并迅...……更多
2024-11-05 09:15:00血糖,误区,饮食,血糖,高糖,早餐
...不敢吃零食，那么，减肥可以吃鱿鱼丝吗？减肥适合吃的食物有哪些？下面一起来看看吧。减肥可以吃鱿鱼丝吗减肥可以适量吃鱿鱼丝。鱿鱼丝是一种营养价值比较高的食物，热量相对较低，且富含蛋白质，可以很好的补充患者...……更多
2024-04-19 16:31:00鱿鱼,减肥,减肥,鱿鱼,人体,魔芋
...不算低，谷老师吃着还是有一丢丢咸。
有人说它是超级食物，这有些夸张，它的营养和绿豆、赤小豆差不多，不过蒸煮后它不像红豆绿豆那样易碎，所以很适合做成一粒粒拿着吃的小零食。选配料只有鹰嘴豆和饮用水的，如果...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...老年人晚餐的两大禁忌禁忌一：过量摄入高热量、高脂肪食物晚餐时，中老年人应避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、红烧肉、奶油制品等。这类食物不仅难以消化，还容易导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风...……更多
2024-10-02 17:55:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,中老年人,晚餐
...指在特定病症期间，吃了能引起病情恶化或者不易恢复的食物。也指对特定人能引起特定疾病的食物。对“发物”要忌口勿食。比如，有人是牛奶过敏，会很注意不喝牛奶，但是有些糕点里也有牛奶，这样的食物就也要忌口不能...……更多
2024-05-17 10:32:00发物,胰岛,糖尿,大蒜,糖尿病,医生
...是指，在糖和蛋白质同时存在的情况下，经高温加工会使食物具有香味并发生棕褐色的颜色改变，能很好地提升食物的色香味。我们路过面包店时闻到的诱人气味，以及面包表面那一层令人垂涎欲滴的焦糖色，就是美拉德反应的...……更多
2024-06-22 08:06:00馒头,面包,健康,馒头,面包,血糖
...成身材发胖的原因跟饮食有直接联系，如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富，多样，大鱼大肉也已经成为了餐桌上的常客。如果吃东西的时候不注意，经常吃一些没营养不健康的食物，很容易影响到自己的身材也会导致热量堆...……更多
2023-01-17 21:20:00食物,减肥,效果,影响,减肥,热量
...是“粗”“粗粮”这个词，往往让人联想到粗糙、简陋的食物。但事实上，它所包含的营养价值，远远超出我们的想象。粗粮主要包括全谷物（如糙米、玉米、小麦）、杂豆（如黑豆、绿豆）、以及一些根茎类食物。它们是天然...……更多
2024-04-04 06:26:00粗粮,还是,粗粮,健康,膳食,纤维
...饮食\"是指我们生活中的一些五谷杂粮，蔬菜水果，这些食物胆固醇和甘油三酯含量相对较低。一般来说，这种饮食可以称为\"低脂食品\"。简单地说，多吃水果，少吃肉，多吃蔬菜，少吃油。高脂血症患者，一般多有肥胖，体重...……更多
2024-10-23 09:26:00血脂,原则,饮食,饮食,高糖,低糖
紫薯，这种食物被誉为“花青素之王”，含有丰富的营养成分，尤其是富含花青素，对于人体健康有着非常重要的作用。适量食用这种食物可以补气养血，促进血液循环，让肤色更加白皙润泽。牛奶紫薯小方牛奶紫薯小方是一...……更多
2024-04-19 18:19:00花青,花青素,肤色,面糊,制作,细砂糖
...容显示，大约35%的人做不到每日吃早餐，55%的人早餐摄入食物的种类没有三种以上，甚至是不足三种。很多人都有着各种各样不吃早餐的理由，有一些人认为早餐夹在“起床气”以及“早高峰”之间，经常让自己无暇顾及；还有...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...吸收加倍维生素C是铁质吸收的得力助手。富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃和西红柿，可以与铁质食物一同食用，如同一场完美的化学反应，让铁质的吸收效率大大提升。家长们可以在孩子的餐盘中添上一杯新鲜...……更多
2024-06-20 06:55:00缺铁性,辅食,高蛋白,贫血,宝宝,孩子
...陈代谢。因此，早餐应该选择富含碳水化合物和蛋白质的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶等。
这样的搭配既能迅速提升血糖水平，又能保证足够的能量供给，让人精力充沛地迎接新的一天。午餐作为承上启下的一餐，应该注重...……更多
2024-06-14 09:31:00一日三餐,均衡,营养,健康,食物,营养
...，就静静地躺着，也可以消耗这么多的热量。我们人体对食物吸收、消化和代谢等的处理过程所消耗的能量，即食物热效应。除此之外，非运动消耗和运动消耗是人体活动时所消耗的能量。这些能量消耗的总和就是我们一天所消...……更多
2024-08-06 06:14:00一日三餐,身材,科学,热量,消耗,食物
...，糖友应该坚持每天吃早餐，而且，还要注意避免这3种食物。01过于单一的早餐很多糖友的饮食习惯都比较固定，早餐很有可能也是一年四季不换样，一个馒头、一碗粥或者一碗面条……虽然这些食物看起来似乎不含糖，但其实...……更多
2024-06-28 10:32:00血糖,波动,早餐,建议,早餐,血糖
...浆，那可一定要彻底煮熟后才能饮用哦！不然可能会引起食物中毒呢。煮豆浆的时候要仔细观察，当豆浆沸腾后继续煮3-5分钟，这样才能确保完全煮熟，放心享用。 -搭配：豆浆可以搭配全麦面包、水果等，作为早餐简直太棒啦...……更多
2024-09-13 21:21:00吃法,豆浆,鸡蛋,密码,健康,豆浆
...。但随着健康知识的普及，人们开始关注餐桌上的每一样食物：它们是怎样影响我们的健康的？特别是酵母馒头，它的出现在便利中潜藏着健康的秘密。酵母，作为一种常见的食品添加剂，被广泛用于面包和馒头的制作。它不仅...……更多
2023-12-17 15:58:00发酵剂,酵母,发酵,宝库,营养,还是
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12月上旬，贵阳市公共卫生救治中心（原市五医、肺科医院）受邀参与了横琴粤澳深度合作区举办2024年世界生命科技大会，本次大会由中华医学会
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多彩贵州网讯 “酥食”是仡佬族过年必备的糕点之一。年关将至，贵州省务川自治县各特色手工作坊正忙着制作“酥食”。仡佬族“酥食”的制作工艺独具特色
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从临床医学的角度出发，对于月经周期有规律可循的女性而言，排卵期通常是在下一次月经来临前的两周时间内，一般精准到第14到第16天
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肝病若是发展到了一定程度就会引起肝腹水，肝腹水出现后会对身体带来严重的伤害，若是没有及时得到有效的治疗方法，不仅会使健康受到威胁
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髋关节在人体腰部以下的位置，连接着股骨头与大腿骨，它结构复杂，周边的肌肉及韧带组织也非常丰富。而髋关节疼痛是常见的临床症状
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鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，并且现如今患上这两种疾病的人已经越来与人多，尤其是鼻炎，根据有关数据调查，在中国有一半以上的人都患有鼻炎
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很多人出现眼皮跳动的情况，常常会出现一种说法，那就是认为右眼跳是一种吉兆，象征着富贵，而左眼跳，就是一种凶兆。而这种理论是丝毫没有科学依据的
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在临床医学上，人体结构当中的胸部，除了乳房之外，还包括胸壁，胸廓以及里面的一些器官组织，但其受到“攻击”，就会影响人们的正常生活工作学习
2024-12-24 20:58:00
生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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大便干燥，便秘难忍，怎么办？先别急，便秘其实很容易解决！本文将从日常饮食和药物两个方面，为你提供快速缓解便秘的方案。大便干燥吃什么好排便
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12月20日至22日，由世界中医药学会联合会老年医学专业委员会主办，中国中医科学院望京医院、中国中医科学院西苑医院、开封市中医药实验室
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近日，贵阳市乌当区老年大学木兰班举办教学成果展演暨辞旧迎新联欢活动。区老年大学名誉校长、区老体协名誉主席黄润昌，区老体协主席刘安贵等老干部参加
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在日常生活中，很多女性朋友都遭遇过“痛经”，不少人抱着“忍忍就过去了”的想法。殊不知，这背后可能是子宫内膜异位症在作祟
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