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...年人想要做到营养均衡，请从以下五点开始。摄入充足的食物食物多样化老年人每天应摄入12种及以上的食物，不同食物中的营养素和有益成分含量不同，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的...……更多
2024-02-20 09:52:00老年健康,老人,营养,健康,老年人,食物
...儿童的营养需求与成人截然不同，他们的消化系统发育和食物偏好都需要我们给予特别的关照和适当的引导。我们将深入了解为何现代营养学建议与老一辈的喂养方式不同，挑食背后的心理和生理原因，以及我们可以如何采取科...……更多
2024-04-05 06:32:00发育,食物,家长,年龄,需求,孩子
...以清淡饮食为主，避免食用过于辛辣刺激、高脂肪、高盐食物。少量多餐，不宜吃过饱，晚上八点以后不宜进食。食物尽量以蒸、煮、炖为主，少吃油炸、油炒、火锅、剩饭剩菜等食物，以免影响身体健康。2、运动锻炼是主因...……更多
2024-05-20 10:27:00中老年,眉毛,意味,原因,男人,长寿
...充足的睡眠和休息；注意饮食调理，多吃一些滋补养生的食物；适当进行锻炼，增强身体的抵抗力；还要注意节制房事，避免过度消耗精气。
总之，“冬不藏精，春必病温”这句话提醒我们要顺应自然规律，好好地保养身体，...……更多
2024-01-06 22:04:00老人,疾病,老人,疾病,精气,身体
...为肉类会令身体脂肪氧化，加重异味。此外，多吃抗氧化食物，例如：姜、蒜、坚果、大豆等，也可以减少皮脂产生氧化作用。3、戒烟、戒酒，多吃富含维C的食物。戒烟戒酒可以让人身体更健康，还能避免烟味、酒味。另外，...……更多
2023-11-20 06:16:00异味,老人,身体,医生,问题,老人
...，脾胃功能相应减弱，胃肠道的蠕动也会减缓，可能导致食物在胃肠停留时间延长，增加老年人消化系统负担。”北京医院消化内科副主任医师刚锐表示，由于季节原因，部分老年人可能还习惯吃油腻辛辣食物，这些食物可能会...……更多
2024-01-18 06:58:00胃肠道,胃肠,老人,保健,食物,老年人
...为喝牛奶是最快速的补钙方法，但实际上，还有许多其他食物的钙含量比牛奶高出数倍，我们可以在日常饮食中多摄入这些高钙食物，来轻松补充钙质。而豆腐就是这样一种“天然钙库”。豆腐的口感鲜嫩，营养丰富，而且有着...……更多
2023-11-24 11:47:00物美,补钙,豆腐,含量,牛奶,食物
...仅仅是糖分，还有三个大家意想不到的东西——茶、寒性食物和过度的久坐生活。”首先，她解释了茶的问题：“茶中可以提神醒脑。但对于高血糖的人来说，可能会影响胰岛素的分泌，从而导致血糖控制变得更加困难。”为了...……更多
2024-03-19 06:24:00血糖,高血糖,血糖,健康,胰岛,食物
...地，而且拖地之前都要先将酒精喷洒在地面上。对于吃的食物张大妈更是不敢马虎，不论是蔬菜水果还是鱼肉她都要进行反复消毒，总怕没有清洁到位。对于张大妈的这些爱干净的行为，家人非常反感。而她自己总是觉得越干净...……更多
2024-05-17 10:24:00长寿,年纪,医生,微生,微生物,身体
...过多种方式来补钙，如吃钙片、喝牛奶等。然而，直接从食物中摄取钙更为营养且易于吸收。所以，无论是孩子还是老人，都应该注重日常饮食中的钙摄入，以维持身体健康。虽然钙片能够提供钙质，但其营养成分相对单一。相...……更多
2024-05-14 13:32:00黑芝麻糊,黑芝麻,补钙,黑芝麻,黑芝麻糊,糯米粉
...的正常运行。在饮食方面，可以多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、芡实、扁豆等。此外，还可以通过运动来增强脾胃功能，如散步、太极拳等轻度运动。另外，老年人养生还应注重平肝养血。肝血易虚，肝阳易亢，春季宜...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
...。●“3吃”让孩子免疫力更强在平时的生活中，有三种食物对于孩子的健康存在较大积极影响的，可以让孩子的身体更为强健，抵抗力更强。①吃新鲜的应季果蔬新鲜果蔬含有较多的维生素、膳食纤维、水分等营养，而这些对...……更多
2023-11-28 16:38:00支原体,来势,肺炎,饮食,家庭,孩子
...先得从饮食入手，特别是要避免一些可能增加患癌风险的食物；同时，专家还推荐了一些营养丰富、有助于健康的蔬菜；张大爷按照专家的建议调整了饮食习惯，没想到，几年下来，不仅体重得到了控制，血压和血糖也逐渐稳定...……更多
2024-04-25 15:52:00长寿,致癌,养生,老人,营养,经验
...凉性还是热性？
在中医理论中，牛奶被认为是一种凉性食物，因为它的性质偏阴。中医认为，阴性的食物具有滋润、清凉、降火的作用，而阳性的食物则具有温热、补益的作用。因此在中医的饮食养生中，牛奶常常被推荐给那...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...，胃肠蠕动也会减慢。如果老年人进食过多，可能会出现食物消化不良，甚至出现腹泻。如果老年人平时就脾胃虚寒，体质较差，会更容易出现腹泻。老人的机体免疫力相对较低，又存在慢性基础疾病，更易损伤老年人的肠道黏...……更多
2023-10-16 12:21:00之秋,医道,节目预告,节目,健康,肠道
...激增加了，使得人体容易出现秋燥的症状，喉咙不舒服，食物进入不畅，自然食欲也会受到影响。2、解决方法在秋季，我们可以通过调整饮食来改善食欲不振的情况。首先，要多喝水来保持身体的湿润，适量摄入蔬菜水果，增...……更多
2023-11-01 10:23:00蒜苔,炒鸡蛋,菜肴,胃口,辣椒,尝试
...相应增多，糖尿病患者一定要严格控制进食的总量，摄入食物所产生的总热量要保持在平时要求控制的范围之内，面对美味佳肴，应该“筷下留情”，这样才能更好地维持血糖稳定。其次，还要保持进餐规律，按时按量服药。节...……更多
2024-02-16 04:01:00进行时,节日,健康,食物,饮食,嘌呤
...对身体也是负担啊。补充营养这事儿，不能瞎来。有四种食物，给孩子吃绝对没错，春天家长可得记住了，宁愿少吃点肉，也得给孩子多吃这四种食物，保证他们长得快、长得壮！第四种呢，就是那种富含维生素D的好东西。这...……更多
2024-05-20 06:34:00食物,孩子,板栗,花菜,菠菜,孩子
...强家庭凝聚力和孩子的安全感；⑤父母应决定用餐时间和食物种类，而孩子决定吃什么和吃多少，避免以食物作为奖励或惩罚；⑥饭菜不必花哨，提供至少1种水果和蔬菜，并让孩子参与食物的计划、准备和清理，形式不必拘泥...……更多
2024-05-21 16:30:00家人,身体,孩子,健康,孩子,家人
...得知，原来孩子脾胃差的原因，竟是孩子经常吃的这3种食物所导致的，所以希望引起家长们的重视。3种饭正在“偷走”孩子身高，父母还在给孩子吃，耽误孩子生长1.滋补饭多数家长在平时也是想要给孩子吃一些过于滋补的食...……更多
2023-10-13 15:20:00孩子,食物,营养,健康,孩子,营养
...脂，多吃蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果和鱼类等天然食物，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂等有益营养素，有助于维持身体健康。适度运动适当的运动可以帮助维持身体健康，延缓身体器官的衰退，建议每天进行30...……更多
2023-10-05 19:52:00长寿,长寿,健康,疾病,老年人,寿命
...提高，老人们开始认识到过去人们钟爱的大鱼大肉等油腻食物可导致高血脂症、身体肥胖，催生许多疾病。因此，许多老人对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打“牙祭”，但出于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。...……更多
2023-11-10 21:55:00素食,健康,胆固醇,素食,蛋白质,蛋白
...健康。他们一般会选择富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，他们也会控制食物的摄入量，避免过度饮食对身体健康造成负担。第三，长寿老人热爱运动。他们相信“生命在于运动”...……更多
2024-01-07 10:39:00长寿,共性,体质,老人,老年人,长寿
...化系统在减弱，宵夜一般都是非常油腻的，或者是油炸类食物，烧烤类食物，有些人喜欢喝啤酒，更容易加重身体负担。另外常吃宵夜还会影响睡眠质量，甚至会导致睡眠时间缩短，影响精神状态，所以不论男女，过了中年之后...……更多
2023-11-11 16:12:00三勤,长寿,三个,男女,健康,身体
...项指标。1.饮食指标一般来说成人每天应该吃500克左右的食物，而老人的话，因为肠胃功能减弱，则不应该超过350克。如果出现多食多饮，而且体重下降的情况，就要考虑是否得了糖尿病或者甲亢；如果食量减少 ，每天摄取的食...……更多
2023-11-16 14:56:00身体,指标,健康,健康,指标,糖尿
...的健康。又有什么必要呢?2、多吃五谷杂粮、少吃油腻的食物很多人在看病或者问诊的时候，医生都会提到一句话，平时要注意清淡饮食。清淡饮食四个字，意思就在于平时吃饭的时候，要少吃点肉食多吃点蔬菜或者粗粮。这并...……更多
2023-01-25 19:13:00养生,小事,老人,经验,长寿,老人
...食选择和习惯对孩子产生榜样效应。 当父母选择健康的食物并维持均衡的饮食时，孩子们往往会模仿这些行为。 例如，如果家中经常备有新鲜水果和蔬菜，孩子更可能选择这些健康的零食而非高糖或高脂肪的快餐。过于严格或...……更多
2023-12-18 13:18:00零食,差距,从小,父母,孩子,孩子
...时间过去了十个小时左右，在这个时候，胃中基本是没有食物残留的，如果不及时补充足够的能量，营养处于缺失状态，可能会对上午的学习和工作产生影响。而肉类含有丰富的脂肪和蛋白质，是补充能量的绝佳选择。不仅如此...……更多
2023-01-11 20:47:00老年人,误区,早餐,健康,早餐,营养
...会随之而来。奶奶的胃口也不错，但很少吃一些口味重的食物，咸的，、辛辣的、油腻的食物都不会碰，奶奶喜欢吃一些清淡食物。事实上，这样的饮食习惯对身体健康真的有好处，因为年龄过大后，胃肠功能的也会随之下降，...……更多
2023-12-22 14:01:00高龄,老人,有关,学习,老奶奶,癌症
...食调理，健脾开胃：夏季脾胃功能较弱，应选择易消化的食物，如绿豆汤、荷叶粥等，以健脾开胃； 保持良好卫生习惯：夏季细菌繁殖快，应注意饮食卫生，避免食用不洁食品，减少感染风险； 适当使用中药：如感觉身体不适...……更多
2024-05-10 14:47:00高温,策略,专家,健康,身体,健康
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本文转自：人民网-江西频道花生喜丰收，农民笑开颜。7月21日，在江西省永新县台岭乡南汶村，村民们正在花生地里采收花生，田间地头处处呈现出一派丰收的喜悦景象
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在夏日的阳光下，孩子们的天性得到最纯粹的释放，他们奔跑、跳跃，享受着无拘无束的快乐。然而
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本文转自：人民网-江西频道图为农户栽种晚稻。纪德涛摄近日，江西省抚州市宜黄县棠阴镇雷湾村田间地头随处可见农民战高温、抢种晚稻的忙碌身影
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本文转自：人民网-江西频道绿油油的果树上挂满了一个个金黄的桃子，村民忙着采摘、运输、分拣、装箱。贺治斌摄7月22日，江西省萍乡市莲花县荷塘乡长曲湾村下益黄桃基地
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随着年龄的增长，人们的血管弹性逐渐减弱，代谢功能也大幅下降，这导致毒素和垃圾大量堆积在血管壁中，增加了血管堵塞的风险，并可能引发心脑血管疾病
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35岁的刘大哥是一个上班族，由于生活的压力，常常一个人熬夜加班到半夜。前段时间刘大哥总感觉肩膀酸痛，但是并没有放在心上
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生活水平改善的同时，一些慢性疾病也频频出现。其中备受关注的甲状腺疾病，也令很多人提心吊胆。之所以如此，不仅仅是患病率高
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