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...给人不一样的穿衣体验。03干练的短发
许晴吹着海风，头发随风飘舞，每根发丝都散发着魅力，可以看出许晴很注重头发的保养，头发又黑又亮，很是吸人眼球。短发有瘦脸的效果，此外，相较于长发，短发更易打理，不容易...……更多
2024-04-15 00:36:00许晴,春意,长裤,外套,季节,许晴
...化患者应增加蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含纤维素的食物的摄入。酒精会对肝脏造成损害，并加速肝硬化的进展。肝硬化患者应彻底戒酒，以保护肝脏和防止并发症的发生。肝硬化患者应保持适当的体重，避免过度肥胖或体...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
...物：河虾。河虾中含有高质量的蛋白质，氨基酸，不饱和脂肪酸以及锌、硒、碘等多种微量元素，但是脂肪含量却很低，经常食用，可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病，最关键的是，可以增强免疫力，促进生长发育，从而...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物、薯类等能量食物。2.蛋白质需求稳定：秋天气候干燥，皮肤易受损，蛋白质作为人体细胞的重要组成部分，对皮肤、黏膜等组织的修复具有重要作用。因此，秋季饮食中应保持适量的...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌、欧米伽-3脂肪酸的食物，如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，也利于预防肌肉衰减，提高免疫功能。2. 如何动？多种运动相结合对于预防肌肉减少症而言，运动是指一整套、极为个体化的...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...，螃蟹蛋白质含量高，脂肪含量低，且含有的多为不饱和脂肪酸。螃蟹中的谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量较多，有利于促进人体组织细胞修复与合成，提高免疫功能。此外，螃蟹中也含有较多的钙、铁、锌、硒、钾、维生素A、B...……更多
2023-10-11 02:50:00螃蟹,人人,螃蟹,蟹肉,人民政协,尿酸
...种物质具有抗氧化的效果呢？1.亚油酸和亚麻酸：这两种脂肪酸均为不饱和脂肪酸，对人体健康十分有益。特别是亚麻酸，它是一种必需的脂肪酸，人体无法自行合成，必须从食物中摄取。亚麻酸在人体内可以转化为一种叫做二...……更多
2024-04-02 11:38:00花籽,物质,效果,花籽,酚类,亚麻酸
...强体质、促进伤口愈合非常有益。它还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于维护心脏健康。此外，泥鳅还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对于补钙和改善血液循环也具有一定的作用。泥鳅的烹饪方式也非常多样化，可以红烧、清...……更多
2023-12-04 11:04:00高蛋白,补钙,家人,好处,美食,泥鳅
...心烦热、盗汗等表现。冬季进补当滋阴补肾，可适当进食黑芝麻、黑豆、桑葚等。郭丽娜提示，脾胃功能正常，消化吸收能力好，进补才有效，也就是“受补”。脾胃功能不好，脾虚、胃寒、肝郁之人，若随意进补，则有可能出...……更多
2023-12-22 09:44:00抵抗力,抵抗,丽娜,枸杞,羊肉,后加
...
这部分所含的脂肪和营养成分较为丰富，包括蛋白质、脂肪酸以及多种维生素和矿物质，因而在美食界颇受追捧。它不仅能为食物增添独特的风味，还具有一定的健康益处。然而，需要注意的是，除了肝胰腺外，小龙虾头部还...……更多
2024-03-23 14:27:00龙虾,头部,还是,龙虾,美食,蒜蓉
...成分，具有润肺止咳、养心安神的功效。腰果富含不饱和脂肪酸和亚油酸，对心脑血管有保护作用。三者搭配在一起，营养丰富又美味可口。如何保持身材和健康？冬季虽然进补很重要，但也要注意控制饮食和适量运动相结合，...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...腹，低热量低脂肪，适合减肥期间食用。松仁富含不饱和脂肪酸，有益心??管健康，促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，帮助塑造纤细身材。总结：减肥不意味着饿肚子，选择合适的低脂低热量食物，合理搭配饮食，健康瘦身更轻松...……更多
2024-03-25 17:12:00虾仁,清爽,豆腐,一道,娃娃,减肥
...谱三：蒜蓉粉丝蒸虾虾是优质的蛋白质来源，富含omega-3脂肪酸，对心脏健康尤其有好处。搭配蒜蓉和粉丝，既增加了风味，也补充了更多营养。主要食材：虾、粉丝、蒜蓉、酱油、葱。具体做法：粉丝用水泡软，虾洗净去壳留...……更多
2024-03-23 14:28:00长寿,中老年人,寿命,心脏,建议,心脏
...化、吸收。
鱼肉的蛋白质非常优质，不仅含有多不饱和脂肪酸，还含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，有利于儿童大脑发育，可以促进钠从尿液排出，抑制钠对血压的不良影响。鱼肉的矿物元素含量非常丰富，如钙、磷、钾、镁、碘...……更多
2024-01-25 10:38:00最好,地方,儿童,鱼肉,鱼汤,营养
...。椰枣还可用来制作营养坚果饼干，口感香脆美味，尽显食物的多样化魅力。
1、椰枣坚果饼干的制作方法将熟白芝麻、椰枣、蔓越莓干、玫瑰花酱、熟核桃仁、熟花生仁等食材搭配制作，既美味又营养。每一步都需要细心处理...……更多
2024-03-30 10:44:00肾宝,精气,天然,身体,黑豆,椰枣
...应用十分广泛，这主要得益于它得天独厚的优点——饱和脂肪酸含量高达50%左右，跟猪油比都毫不逊色。由于饱和脂肪酸比例较高，棕榈油在高温下不易发生剧烈的氧化反应，更适合煎炸等高温烹调，在油炸类食品中应用最广泛...……更多
2024-01-31 17:13:00棕榈油,棕榈,食品安全,零食,提示,消费
...。同时，这些食物中的纤维被肠道微生物发酵，产生短链脂肪酸，这对维持肠道细胞健康、控制炎症和增强肠道屏障功能至关重要。水分摄入也不可忽视。足够的水分可以帮助软化大便，进一步预防便秘。此外，保持适量的水分...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...老年痴呆等疾病的发生有着密切的关系。而在众多的补脑食物中，锌被认为是一种非常重要的元素。一、锌是一种重要的营养元素，对于人体的生长发育和免疫功能有着重要的作用特别是对于老人和小孩来说，锌的摄入量更为重...……更多
2024-01-21 11:16:00脑力,小孩,食物,老人,记忆,建议
...同阶段会有不同的营养需求。而坚果作为营养密度最高的食物之一,一直是孕妈们的零食首选。但迄今为止,市面各类坚果,包括1.0的粗加工坚果,2.0的每日坚果,都无法为孕期不同阶段提供靶向营养补充。a1+孕研所研发团队抓住这一...……更多
2023-01-16 15:37:00坚果,营养,需求,坚果,营养,零食
杨梅核能吃，它含有蛋白质、纤维素、木质素和脂肪酸，这些物质对人体有益；但不建议食用杨梅核，因为它比较坚硬，食用后不容易消化，会引起肠胃不适，严重时还会引起肠梗阻，导致排泄困难。若是小孩误食了杨梅核，...……更多
2024-02-15 01:01:00杨梅,杨梅,胃肠,肠胃,纤维素,肠梗阻
...的美食。三文鱼不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对心脏健康大有裨益。这道菜简单纯粹，保留了三文鱼的原始风味，是提高抵抗力的绝佳选择。
主要食材：新鲜三文鱼、酱油、芥末具体做法：1、将新鲜三文鱼...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...较高。3.脂肪：高粱中含有一定量的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸、油酸等。不饱和脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。4.维生素：高粱中含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B...……更多
2023-11-07 16:39:00之首,五谷,高粱,药用,古人,功效
...前列腺癌等多种癌症的发生存在相关联系。红肉富含饱和脂肪酸，饱和脂肪酸会抑制胰岛素的分泌，并且会刺激胆汁酸进入十二指肠，经过一系列的反应之后，形成脱氧胆酸和石胆酸，而“二级胆汁酸”在的动物实验中证实针对...……更多
2024-01-07 06:15:00世界卫生组织,身体,卫生,健康,世界,肉类
...血糖高可以吃什么主食1.玉米玉米中有非常丰富的不饱和脂肪酸，其中60%的含量是亚油酸，它和里面的维生素E共同作用，进入人体之后能够很好处理胆固醇这样的垃圾，这样血管壁就不会有很多的垃圾沉积在血管壁，另外里面的...……更多
2024-04-08 03:30:00主食,血糖,血糖,麦麸,荞麦,荞麦面
...氨基酸含量也十分丰富。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。酸汤猪脚也是冬季很受欢迎的汤锅。中医认为猪脚性平、味甘咸，是一...……更多
2023-01-06 06:01:00汤锅,汤锅,猪脚,蛋白,羊肉,昆明
...美容，增强免疫力，抵抗力还能摄取人体无法自行合成的脂肪酸等等补充钙元素。但是尿酸水平太高不能吃海鲜，因为海鲜属于嘌呤之王，吃多了一定会影响尿酸，导致病情加重。3.碳酸饮料
年轻人特别喜欢喝碳酸饮料，酸酸...……更多
2023-10-13 14:30:00尿酸,食物,尿酸,嘌呤,肾脏,羊肉
...含量，是人体能量的重要来源。研究表明，合理搭配早餐食物可以降低血糖波动，有助于控制血糖水平。尤其是富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦等，能够减缓食物在肠道的消化速度，避免血糖迅速升高。因此，早餐多吃...……更多
2023-12-15 06:37:00血糖,血脂,早餐,控制,早餐,血糖
...说蛋白质类食物稍微多一点，碳水少一点，肥肉这些饱和脂肪酸少一点。”减肥需长期坚持 减肥药不能滥用不论是饮食还是运动，减肥都是一个长期坚持的过程。然而，生活中一些人希望走捷径，通过吃药来实现减肥。近年来...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...，从而促进细胞增殖，或可能致癌。3、乳制品中的反式脂肪酸和饱和脂肪酸可能与胰岛素抵抗和促炎细胞因子水平升高相关，这或许是淋巴瘤发展和肝癌的危险信号。但该研究也有其局限，例如问卷收集的数据不够齐全，未能...……更多
2024-01-12 10:13:00牛奶,北京大学,肝癌,致癌,北京,中国
...素比较多的食物，比如黑豆、黄豆、红豆、豆腐、豆浆、黑芝麻、山药等，还需要多吃些新鲜蔬菜和水果以及干果类食物等，补充充足维生素和各种微量元素以及矿物质等，有助于促使卵巢维持正常内分泌功能。2.生活习惯。卵...……更多
2023-10-21 10:14:00卵巢,功能,知识,卵巢,功能,雌激素
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