• 我的订阅
  • 头条热搜
女人到30岁,多吃这4种食物,坚持一个月,和以前会有大变化!
...人体中的细胞活性,提升器官的功能,南瓜中含有丰富的维生素C和氨基酸,对皮肤暗淡和粗糙的女性来说,多吃南瓜也是能拥有漂亮肌肤的!黄瓜黄瓜相信大家都吃过吧,它含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生...……更多
血糖高适合吃什么食物
...糖高人群食用的保健蔬菜。4.黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。5.黄瓜黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆...……更多
胃不好的人能否吃南瓜呢?
...好的人能否吃南瓜呢?胃病不能吃南瓜?南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维,维生素A有助于皮肤健康、加强免疫系统,而膳食纤维则能帮助消化和预防便秘,对于胃不好的人来说,南瓜所含的纤维可以起到保护胃壁、促进胃肠...……更多
减肥不节食!5种越吃越瘦的食物,帮你“吃掉”多余脂肪
...外,苦瓜中含有少量有机酸,能促进钙、磷的吸收,保护维生素C不被降解。这将确保脂质代谢。因此,非常适合胖人食用。黄瓜。黄瓜的营养成分比其他营养丰富的蔬菜少。此外,黄瓜中所含的丙二醇酸有助于抑制各种食物中...……更多
补水保湿,这些水果蔬菜让你肌肤水润弹滑!
...西瓜西瓜富含92%的水分,是绝佳的补水食物。西瓜还富含维生素C,具有抗氧化功效,能够帮助减少因紫外线引起的皮肤损伤。此外,西瓜还含有一种天然的有效保湿成分——天冬氨酸,能够帮助肌肤保持水润状态。2.黄瓜黄瓜中...……更多
天冷了,提醒中老年多吃5种“高维C”菜,手脚利落,提高抵抗力
...是需要格外注意身体健康。你知道吗?在这个季节,增加维生素C的摄入不仅能帮助我们提高抵抗力,还能让我们的手脚更加利落哦!维生素C,这个听起来很普通的营养素,其实是我们身体的超级英雄。它不仅能帮助我们抵御外...……更多
黄瓜是胃癌“幕后杀手”?医生:要想肠胃健康,这4样蔬菜别乱吃
...引发胃癌。相反,黄瓜作为一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,有利于肠胃的健康。黄瓜中含有的一些可能刺激胃黏膜的物质,如某些酶类和生物活性肽等,但其只要食用量合理,通常不会对胃部造成伤害...……更多
春分,要懂得忌嘴,“吃2肉,食3瓜,忌2味”,建议大家了
...Omega-3脂肪酸,对心脏健康极为有益。此外,鱼肉还含有维生素D和B12,能够促进骨骼健康和血红蛋白的形成,帮助我们在春季保持活力。 推荐菜品:清蒸鱼将鲈鱼清洗干净,肚内放入几片姜。鱼放入蒸锅,大火蒸10-12分钟(根据...……更多
五大清肠“小能手”,不仅可以帮助您清肠通便,还有助于降低血压
...能降低血脂,预防心血管疾病。黄瓜则含有丰富的水分和维生素,能有效补充身体所需的水分和营养。这道凉菜简单易做,酸酸甜甜,开胃又健康。 主要食材:木耳、黄瓜、蒜泥、醋具体做法:木耳泡发后洗净,黄瓜洗净切条...……更多
“补补锌,更健康”,锌含量是牡蛎2倍,三天吃一次,养肾降血糖
...的一颗瑰宝。南瓜子是南瓜的种子,富含蛋白质、纤维、维生素E、锌、镁等多种重要养分。它既可以作为零食,也可以用于烹饪各种美味的菜肴。现在,让我们一起探索为什么南瓜子有助于补充锌,提高健康水平,以及它如何...……更多
适合三伏天的“瓜”,你会吃么
...一,三伏天吃正当季。黄瓜中含有大量的水分,以及多种维生素,热量却很低,因此备受很多减脂人士的喜欢。黄瓜适合的做法也非常多,下面分享的是黄瓜一个非常下饭的做法。推荐菜单:黄瓜木耳炒鸡蛋推荐指数:★★★★...……更多
糖尿病吃什么好?不能胡乱吃,记好这6种常见食物
...式上,黄鳝推荐的是侉炖的做法,这样可以将黄鳝体内的维生素和营养完全激发出来,而且长时间的争论有益于人体的吸收,味道也十分不错。虽然在饮食上受到限制,但是其实相同的食材经过不同的搭配和烹饪方法,就可以做...……更多
盘点最佳7种降糖食物名单公布,越吃越倍儿有活力!
...爽脆,有除热止渴的作用。黄瓜含糖量只有1.6%,它富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。同时,黄瓜里所含的丙醇二酸,也有抑制人体内糖类物质转变为脂肪的效果。2.黑木耳黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、...……更多
黄瓜丝瓜靠边站,立秋后该吃这瓜!简单一炒满屋飘香,营养又好吃
...便、三养胃,简单一炒满屋飘香,营养又好吃!南瓜富含维生素A(β-胡萝卜素)、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁、钾等多种对人体有益的成分。其中,维生素A对保护视力、增强免疫力有着不可小觑的作用。而膳食纤维有促进...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...的困扰。一、白萝卜: 白萝卜是一种常见的蔬菜,富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效,被认为是春季滋润肺部的良药。白萝卜味甘性微寒,能够清热润肺、解毒化痰,适合春季多食用...……更多
这6种降糖食物,在平时可以多吃一些,看看有你喜欢的吗?
...限制热量的高血糖患者最适宜,它含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等成分,还含有半乳聚糖,可以有效降低血压和胆固醇。另外芋头的热量很低,所以对于一些糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病要限制饮食,芋头是最不错的选择,...……更多
中医建议:女人更年期,多吃这4种食物,激发雌激素,更显年轻!
...,但其实它是更年期女性的“天然养颜食物”。苦瓜富含维生素C和抗氧化物质,能够帮助清除体内的自由基,延缓衰老过程。更重要的是,苦瓜还含有植物雌激素,有助于平衡体内激素水平,缓解更年期常见的潮热、情绪波动...……更多
血糖异常?这些蔬菜可帮你解围,掌握饮食控糖技巧
...我们的饮食中。菠菜:菠菜是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素、矿物质和纤维。菠菜中的纤维有助于控制血糖的上升,同时还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质,有助于提高身体的抵抗力。你可以将菠菜加入沙拉、炒菜或者搅拌...……更多
女人多吃南瓜5大的好处
...物,经常吃一些南瓜对身体十分有益。南瓜中含有丰富的维生素和胡萝卜素还有多种能够补充人体营养的矿物质和果酸。那么女人吃南瓜有哪些好处呢?下面为大家介绍。女人多吃南瓜5大的好处1.补血养颜南瓜含有很丰富的钴、...……更多
夏天适合吃6瓜,热量低营养丰富,补水又解暑!你知道是哪些吗?
...96.7%,轻轻一口,仿佛就能驱散几分炎热。黄瓜不仅富含维生素和矿物质,还能帮助身体补充流失的水分,同时,其热量低的特点,让它成为了减肥人士的心头好。无论是切片生吃,还是拌入沙拉,黄瓜总能以最简单的方式,给...……更多
红萝卜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化道蠕动,预防便秘
...菜:菠菜是秋季最受欢迎的绿叶蔬菜之一。它富含丰富的维生素A、C和铁元素。在秋季,我们的身体往往需要更多的维生素A来增强免疫力,预防感冒和其他疾病。而菠菜中丰富的铁元素则可以帮助补充体内的血液,预防贫血。此...……更多
立秋过后,要懂得忌嘴!建议:\\\
...,美味即成。二,红枣红枣是药食同源的食材之一,富含维生素和矿物质,有益气养血等食疗作用,尤其适合中老年人,经常食用可以提高身体免疫力,健康过秋。推荐食谱:【红枣黑米粥】1.准备提前煮熟的黑米100克,红枣一...……更多
怎样判断女人已进入“更年期”?一文参考下
...类食物中不仅蛋白质丰富,还含有较多的大豆异黄酮以及维生素B6,有助于平衡雌激素水平,爱美的女人不妨在日常菜单中多添加一些豆类食物。4.南瓜南瓜是生活中常见的蔬菜,有着“补血妙品”的美誉,富含铁、钴和锌元素都是...……更多
冬季易疲劳!多给家人吃5种食物,补充能量,缓解疲劳,经济实惠
...新陈代谢减慢,容易感到疲劳。这五道菜品富含蛋白质、维生素和矿物质,能有效补充能量,缓解疲劳。燕麦和核桃富含不饱和脂肪酸,有助于提高身体能量;鸡胸肉和菠菜是优质蛋白质的来源,有助于肌肉恢复;南瓜和红豆薏...……更多
“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,8瓜指的是啥?清热解暑,越吃越健
...吃瓜群众”,这里的瓜是指瓜类美食,不但富含矿物质和维生素,有助于解暑,还可以有效地补充水分。另外瓜类食物口感也特别好,清新爽口,开胃助消化,常吃可以帮助人们度过湿热难耐的日子。农村老人经常讲“夏天吃八...……更多
药食同源的养生药膳虽好,但也需要注意这三点,用错了会损伤身体
...,蜂蜜忌葱等 现代科学的认识,胡萝卜、黄瓜等含分解维生素C的成分不宜与白萝卜、旱芹等富含维生素C的食物配伍等。此类的研究还有很多,制作药膳前一定明确。在身体处于特殊情况下,应用的药膳不尽相同,这属于辨证...……更多
“百日咳”来袭,如何让孩子合理饮食增强抵抗力?
...孩子的饮食应该包含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。家长可以让孩子多吃五颜六色的食物,每天摄入五种不同的水果和蔬菜,确保营养均衡。比如,早餐可以选择牛奶、鸡蛋和全麦面包,午餐和晚餐则搭配...……更多
吃10斤红薯都不如1斤它,,一吃补气血,二健脾胃,三强免疫
...它就是南瓜,南瓜既能做蔬菜,也能做主食,含有丰富的维生素和微量元素,一吃补气血,二健脾胃,三强免疫,中老年要常吃,对身体非常好,下面给大家分享几种南瓜营养美味的做法,一起来看看吧。一、糖醋南瓜条准备食...……更多
有“3类人”最好少吃南瓜,否则就是没事找事
...深受人们喜爱的保健食材。南瓜中富含类胡萝卜素,各种维生素,微量元素钴,钾,铁等,膳食纤维,多糖,果胶等众多营养成分,有助于润肠排毒,健脾和胃,保护视力,增强抵抗力等。尤其在早秋时节,气候变化非常快,适...……更多
女人40岁后要懂得吃,多吃4种食物,让容颜焕发青春活力
...枣、葡萄干、蔓越莓等一起烹饪出来。糯米中含有丰富的维生素B和纤维素,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,消除体内的毒素。此外,红豆富含维生素C和矿物质,不仅可以美白肌肤,还可以提高免疫力和抗氧化能力。红枣和蔓越...……更多
更多关于健康的资讯:
晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00