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...提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平，减少心脏病风险。抗氧化剂作用
花生中富含抗氧化剂，如维生素E和花生黄酮，这些抗氧化剂有助于减少自由基对身体细胞的损害，并有助于预防慢性疾病和某些癌症的发生。维护健...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...无法满足身体对营养的需求。
2.腌制类食物虽说常见的咸鱼，咸菜和酸菜味道比较好，但是此类食物在加工过程中加入了很多的盐分，不仅有硝酸盐和亚硝酸盐等成分，还可能产生亚硝酸胺的致癌物质。如果经常吃，不仅无法...……更多
2024-05-28 11:00:00病情,癌症,患者,食物,治疗,影响
...细胞。这是因为断食时，身体会启动一种称为“自噬”的过程，即细胞内部的废物和受损部分被分解和回收，这可能有助于清除受损的免疫细胞，并促进新的免疫细胞的生成。然而，将断食描述为可以“重启”免疫系统，这种说...……更多
2024-06-28 11:13:00免疫,人体,答案,系统,免疫,系统
...入鱼类、海鲜等富含嘌呤的食物。患有高尿酸的人可以吃鱼肉吗？84岁的内分泌专家王文山，对于代谢疾病有超过40年的研究经验，他表示：尿酸高的人能吃鱼。建议大家吃淡水鱼，远离深海鱼，这是由于淡水鱼富含蛋白质，只...……更多
2023-10-08 15:06:00尿酸,患者,食物,尿酸,嘌呤,食疗
...理由和口感： 咸鱼饼子是大连的传统小吃，香味扑鼻，鱼肉鲜美，外酥内软，是下酒佳品。3.炒焖子
· 评分：★★★★☆· 推荐理由和口感： 炒焖子是大连的地方美食，焖子肉质鲜嫩，配以各种蔬菜，味道鲜美，回味无穷。4....……更多
2024-05-04 11:42:00吃货,辽宁,大连,味觉,小吃,冲击
...肪酸还有助于保护孩子的眼睛健康，减少干眼症和近视的风险，让孩子拥有一双明亮的大眼睛。骨骼成长的助力器：鱼肉中富含的钙、磷和维生素D等矿物质，是构建强健骨骼的重要原料。这些营养素有助于孩子的骨骼生长和发...……更多
2024-06-20 09:41:00重金属,重金,含量,孩子,鱼肉,鱼类
...那些摄入较高蛋白质（主要来自鸡蛋和肉类）的老人患癌风险更低。具体而言，每日摄入蛋白质超过40克的老年人，其死亡率仅为18%；而那些蛋白质摄入不足40克的老年人，其死亡率则高达31%。02年龄越大，越要多吃肉？随着年龄...……更多
2024-06-17 13:57:00年龄,医生,建议,老年人,营养,蛋白质
...介绍春天最适合食用的三种鱼类，它们不仅鱼刺少，而且鱼肉嫩滑，具有增强免疫力的作用。让我们一起来了解春天的鱼类美食，为身体健康添一抹春色。
春天鱼类盛宴春天，是鱼类的繁衍季节，也是人们餐桌上的美味时光。...……更多
2024-03-26 11:27:00鱼刺,鱼肉,免疫力,免疫,智慧,桂鱼
...血液形成等方面起着重要作用。三、健康益处和潜在营养风险鲤鱼：健康益处：鲤鱼富含优质蛋白质，有助于维持身体正常的生理功能。其含有的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，能够降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。...……更多
2024-09-13 21:12:00草鱼,鲤鱼,王者,家庭,草鱼,鲤鱼
...土豆来促进钠离子的排泄，可以防止血压升高明显。4、鱼肉在血压升高的过程中健康的饮食尤为重要，通过合适的饮食也能够改善血压过高的情况。一般血压高的人在饮食过程中可以适当进食鱼肉，鱼肉的脂肪含量比较少，相...……更多
2024-08-23 06:54:00血压,食物,东西,推荐,血压,饮食
...中老年人能够保证每周吃一次鱼肉，那么对于降低心血管风险都有好处。3、鸡蛋鸡蛋是众所周知的高蛋白质食物，其中含有很高的优质蛋白质，维生素和多种氨基酸的含量也不低。合理进食鸡蛋，能够有效补充蛋白质和微量元...……更多
2024-08-23 13:13:00免疫力,老年人,免疫,食物,粗粮,身体
...风吹日晒后，都一个造型。咸鱼干们水分尽失，膛内露出鱼肉的纹理呈土黄色，膛骨尖刺外露。而咸鱼干的表面都呈现出了差不多的灰黑色，鱼皮失水干瘪起皱以至于横生出许多断续而坚韧的细纹。人是条件反射的动物，所以即...……更多
2023-11-09 09:24:00一景,一味,咸鱼,阿姨,青石,花猫
...制作成为咸鱼干，作为长途旅行的下饭菜。从来没有人把鱼肉来作为主食的，首先习惯上无法接受，其次鱼肉只是人体蛋白质的一种来源，偶尔吃吃可以，但是要是作为长期的主食来吃的的话，这样会造成营养不良甚至患病的。...……更多
2024-07-01 16:19:00生计,古人,渔民,船只,还是,技术
...卜还是低热量食物，所以，即便多吃，也不会有长胖的“风险”，即便是有减肥需求的人，也可以放心大胆去食用。3.鱼肉鱼肉虽然是肉，但却是典型的低脂食物，而且鱼肉中富含蛋白质，还可以给人体补充所需的氨基酸，因此...……更多
2024-09-20 14:25:00美容养颜,补钙,食物,美容,女性,女性
...吃容易消化、维生素含量丰富的食物，避免牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，以免引发哮喘疾病。四、保证家居环境卫生出现慢性咳嗽时，要注意家中环境卫生，确保每天开窗通风，避免刺激性气味，可以使用湿抹布或拖把打扫卫生、...……更多
2023-10-28 02:49:00得了,怎么办,症状,患者,食物,药物
...选择低脂肪、高蛋白质的肉类；以下是三种推荐的肉类：鱼肉：富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康； 鸡胸肉：低脂肪，高蛋白，适合减肥和健身； 瘦牛肉：富含铁质和蛋白质，但需适量食用；中医食疗：药膳与运动的结合
...……更多
2024-04-25 14:12:00年纪,医生,推荐,健康,肉类,饮食
...印象是，经常食用肉类会使人发胖，增加高血脂等疾病的风险。然而，最近有人提出了不同的观点，认为年龄越大越需要吃肉，这一说法引发了一些质疑，因为许多人认为肉类食物的脂肪和油脂含量较高，经常食用不仅会使人发...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...且柠檬水喝多了会导致胃部受刺激，增加胃部疾病的发生风险。二、这些被吹上天的抗癌食物，真没这么神奇！生活中还有很多食物也被挂上了抗癌的标签，那其实有些被吹上天的抗癌食物，并没有那么神奇！1、莴笋能杀死癌...……更多
2023-10-28 19:50:00柠檬,水能,抗癌,抗癌,食物,蒲公
...分，具有降低心血管疾病、糖尿病和某些癌症等慢性病的风险，有助于维持健康的体重，改善肠道健康和提高精神状态。除了主要成分，地中海饮食还包括适量的红酒和奶酪。红酒含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少胆固醇和炎...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...量高，多吃猪肉还容易增加超重、肥胖以及慢性病的发生风险，所以禽肉和鱼肉的性价比更高。需要注意的是，吃肉虽好，但也不要贪多。《中国居民膳食指南（2022）》中建议，每周最好吃鱼2次或300～500g，蛋类300～350g，畜禽...……更多
2024-05-23 11:30:00家养,价格,脂肪,肉类,家养,含量
...折等健康问题的困扰，同时也增加了患上其他慢性疾病的风险。老人瘦才更长寿？73年研究：60岁后体重正常更长寿，胖点也比瘦好在《流行病学年鉴》上，俄亥俄州立大学的一项研究引发了广泛关注。该研究精心挑选了4576名受...……更多
2024-01-20 12:48:00老年人,好处,老年人,体重,脂肪,健康
...心脏健康极为有益。事实上，Omega-3能帮助降低心脏病的风险，同时还能改善关节灵活性和大脑健康。此外，鱼肉还是维生素D和B2（核黄素）的良好来源。维生素D对骨骼健康至关重要，而B2则帮助身体从食物中提取能量。铁、锌...……更多
2024-02-26 06:26:00鱼头,毒药,解答,医生,鱼类,鱼肉
...质。相信很多人也都听说过，过多的食用咸菜，有致癌的风险，这可不是危言耸听，是有科学依据的，之前就有人对此进行过研究。最终得出来的结论就是，由于咸菜中的含盐量太高，给人体各器官都造成了负担，长期以往只会...……更多
2024-05-26 22:28:00老一辈,咸菜,医生,原因,咸菜,老一辈
...们饮食养生的重要时节。有句古老的谚语说道：“春天吃鱼肉，活到九十九”，这说明了春季食用鱼肉对身体健康的重要性。春天的鱼肉新鲜肉质鲜美，不仅是美味佳肴，更是滋补身体、增强免疫力的良好选择。在这四季更迭的...……更多
2024-04-20 06:39:00鱼肉,鲜味,带鱼,鳜鱼,鲫鱼,备用
...春节，许多朋友家里都喜欢吃点咸货，比如咸鸡、咸鸭、咸鱼、咸肉、咸菜，这些食物容易导致血压、血糖、血脂偏高，补养心气，滋阴补肾，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、白菜、青菜、菠菜等，能降低心血管事件发生。...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...吸一口气，然后慢慢呼气，尽量延长呼气时间。重复这个过程，每次呼气时，想象自己的紧张和忧虑随着呼气一起排出体外。慢慢地，你会感觉到身体的放松和心情的平静，进而帮助你快速入睡。2.睡前泡脚，舒缓疲劳中医认为...……更多
2024-01-18 09:58:00妙招,食疗,足底,盆子,中医,帮助
...的食物不要吃太多，会让结石形成，其中动物内脏有这种风险。有的人长时间大量吃动物内脏，觉得动物内脏营养价值高，可以有效补充人体需要的铁元素。但是，动物内脏要根据身体适应情况适量吃，不要过量，因为吃多了会...……更多
2024-10-11 09:40:00食物,结石,食物,草酸,结石,内脏
...欲不振。此时，最好通过食物来恢复体力，唤醒神经。而鱼肉作为一种既不油腻又有营养的食材，尤其适合这个季节的食疗。今天，我要介绍给大家一种简单而美味的糖醋带鱼新吃法，让我们一起来制作吧！食材准备1、带鱼：...……更多
2024-01-09 11:52:00不用,鲫鱼,鲤鱼,全家,鸡蛋,带鱼
...医学杂志》上一项涉及4.8万人的研究发现，素食者的中风风险比非素食者高出20％，主要是因脑出血的发生率较高。
研究人员指出，素食者的血液中胆固醇和一些关键营养素，如维生素B12，较非素食者更低。维生素B12在人体主...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...依存，构成了人体的功能整体。据中医理论，通过适当的食疗和调理，可以补充和维持五脏五腑的功能，从而达到保持全身健康的目的。首先，我们来谈谈补心肺。心肺是人体最为重要的器官，对于氧气的供应和血液的流通起着...……更多
2023-10-14 06:46:00五脏,食疗,中医,理论,功能,脾胃
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