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心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会，快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战。那么，究竟什么是心理韧性？又该如何...……更多
2024-07-07 12:31:00韧性,心理,概念,压力,韧性,心理
...充实感，在实现目标的过程中，也愈发感到幸福。将心理韧性作为疫情教给我们应对当下和未来的重要一课。在以后的漫漫人生路当中，依然还会有困难和挫折，但只要具备了心理韧性，我们终将能战胜它们，继续追求美好人生...……更多
2023-02-16 11:13:00韧性,少年,儿童,心理,疫情,心理
...向情感障碍患者，以下6个方法能有助于维持良好的心理韧性，更好的应对负面情绪和挑战性活动，降低负性情绪的易感性。一是培养至少1项兴趣爱好，作为放松方式。二是维持健康的社交关系。三是了解、探索自己的情绪变化...……更多
2024-03-30 08:38:00韧性,障碍,心理,方法,情感,世界
...需要培养良好的心理素质。这包括以下几点：1.增强心理韧性：心理韧性是指我们在面对压力和挫折时能够迅速恢复的能力。通过锻炼心理韧性，我们可以更好地应对生活中的困难和挑战。2.学会情绪调节：情绪调节是应对心理...……更多
2023-11-07 06:20:00内耗,心理,生活,内耗,心理,生活
心理韧性，这个看似简单却深不可测的词汇，背后蕴藏着无尽的力量。它就像是我们内心的护甲，让我们在生活的风风雨雨中屹立不倒。那么，这份力量究竟从何而来，我们又该如何加强培养呢？心理韧性并非一蹴而就，它需...……更多
2024-05-11 09:08:00韧性,背后,力量,心理,韧性,心理
...们都会遇到挑战和逆境。这些困难时刻考验着我们的心理韧性——那种面对压力、失败和不确定性时仍能保持积极和坚韧的能力。培养心理韧性不仅帮助我们更好地应对生活中的挑战，还能促进我们的个人成长和幸福感。
心理...……更多
2023-11-20 16:07:00张镇,徒刑,派出所,进展,有关,事件
...强大的人。这个差异可能在很大程度上取决于个人的心理韧性。心理韧性是人们面对压力和困难时所表现出的适应性。它涉及个体情感、认知和行为的因素，包括积极应对、乐观、自我效能、自我控制、社交支持和灵活性等。人...……更多
2023-05-13 09:45:00心态,挫折,韧性,困难,心态,情绪
...，由四川省宜宾市青少年宫主任刘介均带来的《提升心理韧性 让生活更加五彩斑斓》心理健康教育主题课程精彩纷呈，实用易懂的心理科普内容与深入浅出的授课技巧让全体干部职工沉浸式感受到心理健康教育带来的活力，趣...……更多
2024-02-05 18:46:00宜宾,心理健康,讲座,心理,专题,健康
...到对逆境“积极适应”的关键力量。南京师范大学创伤与韧性实验室一直以来聚焦研究抗逆力的影响机制及提升策略，验证了抗逆力对儿童青少年的情绪状态、认知、行为风格及心理健康等方面的保护和促进作用。支持感是抗逆...……更多
2023-10-29 09:07:00心脏,孩子,抗逆,孩子,帮助,支持
...爽文大女主，从精神状态上倒是和剧趋同的，都是高心理韧性者。简单来说就是自我认知积极，自我效能感强，面对生活和工作中的不确定性和风险，永远能正面、积极地寻找应对策略。戚薇就是一个高心理韧性的现实爽文女主...……更多
2024-06-22 16:21:00韧性,现实,心理,韧性,妈妈,就是
...健康知识，学会更好地管理自己的情绪和压力，培养心理韧性，引导学生树立正确的心理健康观念，增强自我调节能力，培养积极向上的乐观心态。据了解，早在2023年春季学期伊始，拉萨阿里地区高级中学就把心理健康课排入...……更多
2024-05-28 11:55:00教育厅,教育,西藏,宣传教育,心理健康,中小学
...期开讲。本期主题为《如何培养孩子的抗挫力——从心理韧性谈起》，旨在帮助家长从心理韧性的角度了解如何培养学生的抗挫力，帮助学生养成良好的心态并培养其解决问题的能力，最终获得成长和积极发展。家长课程由学校...……更多
2023-12-04 12:10:00潍坊市,潍坊,夜校,风雨,家长,中学
...解决问题的方法，而不是被动地等待外界的救赎。3.心理韧性的提升：不再抱怨原生家庭需要个体具备一定的心理韧性。这种韧性能够帮助个体在遭遇挫折时保持积极的心态，从中学习成长。为了更直观地说明成年人不抱怨原生...……更多
2024-07-31 20:48:00成年人,心理学,成年,心理,家庭,个体
...标是帮助患者应对情绪困扰，减轻焦虑和抑郁，增强心理韧性，建立积极的心态和心理健康。在社会康复方面，目标是帮助患者重新适应社会生活，改善家庭和人际关系，提供职业指导和培训，促进患者重返工作岗位，实现社会...……更多
2024-04-27 10:37:00肿瘤,康复,护理,心理,心理,患者
...，活跃的社交生活有助于减轻压力和抑郁症状，增强心理韧性。对于伴侣关系，有效沟通是关键。尝试每天抽出时间与伴侣共享一段宁静时光，哪怕只是共同观看一个电视节目或分享一顿晚餐。这种简单的日常互动，能够深化情...……更多
2023-12-28 13:06:00单身,影响,健康,生活,健康,伴侣
...，还可以选择瑜伽、普拉提等运动方式，来提高身体的柔韧性和平衡能力。瑜伽
4.注意休息和睡眠足够的休息和睡眠对于身体健康和充满活力非常重要。建议每晚睡眠七到八小时，保持规律的睡眠时间和习惯。如果白天感到疲...……更多
2023-05-07 22:53:00窍门,养生,活力,帮助,健康,生活
...，学会有效管理压力，是延长寿命的关键。为了培养心理韧性，我们可以尝试多种方法。定期进行心理咨询可以帮助我们理清思绪，减轻压力。冥想是一种有效放松身心的方法，可以让我们更好地应对日常生活中的挑战。参与社...……更多
2023-11-23 11:22:00长寿,饮食管理,心理健康,不仅仅,饮食,心理
...力的力量。《津巴多普通心理学》中表明培养认知坚强和韧性的人格特质，可以减轻压力，促进身心健康。最能有效减轻压力的品质之一就是认知坚强(cognitive hardiness)，具有这种品质的人会以独特的态度来对待压力，并且用独特...……更多
2023-01-22 11:00:00压力,行为,压力,阿姆斯特朗,阿姆,韧性
...精神科爆满的背后往往有着复杂的影响因素——儿童心理韧性、家庭环境、学校压力、社会“内卷”等。对于儿童而言，从轻松的假期转换到紧张的学习模式是一项挑战，由于自我排解负面情绪困难，这种学习环境、学习节奏的...……更多
2023-10-26 22:40:00向阳,洼地,看吧,花朵,儿童,心理
...氧运动，如快走、慢跑、游泳等；结合一些力量训练和柔韧性训练，如瑜伽、太极等。心理调节：保持积极的生活态度，学会适当放松和减压；定期进行心理健康检查，必要时寻求专业心理咨询。中医养生：根据个人体质选择适...……更多
2024-05-22 14:26:00延年,保健养生,养生,人体,保健,延年
...择不同的运动种类。一般来说，有氧运动、力量训练和柔韧性训练都有益于心血管健康。其中，有氧运动是比较重要的一种运动方式，包括快走、慢跑、骑车、游泳、有氧舞蹈等。通过有氧运动可以提高心肺功能，增加心肌的收...……更多
2023-05-18 22:43:00心血管,心血,症状,病人,可以通过,运动
...教育的发展提供了有益的参考和借鉴。牟珈乐家长从心理韧性的角度出发，深入探讨了培养孩子心理韧性的重要性以及实施方法。她提出了分两步走的策略，首先帮助孩子认识并接纳自己的情绪，然后为他们提供解决问题的工具...……更多
2023-12-29 17:26:00青羊,成都,家长,论坛,孩子,家长
...力量训练可以帮助中年女性提高自己的荷尔蒙水平。3.柔韧性训练：柔韧性训练可以帮助中年女性提高关节灵活性和肌肉伸展性。中年女性可以选择进行一些柔韧性训练，如瑜伽或普拉提等。每周进行一次，每次30分钟的柔韧性...……更多
2023-12-19 20:40:00荷尔,荷尔蒙,水平,帮助,女性,方法
...经不好使了。政策利好的持续推进，终令A股有了一定的韧性。值得关注的是，近日有报道称，高盛继续给予A股市场“高配”的建议，并预计2024年沪深300指数有望上涨16%。此外，全球知名对冲基金马歇尔韦氏及富达国际等机构也...……更多
2023-11-15 10:02:00韧性,量能,创业板,指数,资金,红盘
...如寻求心理咨询或参加心理健康培训，来提升自己的心理韧性和抗压能力。最重要的是，我们需要重新审视自己的生活目标和价值观，并为自己设定积极的目标。通过找到自己的热情所在，追求有意义和充实的生活，我们可以重...……更多
2023-12-05 06:00:00疲劳,终点,信号,而是,心理,心理
...的饮食习惯和适度的休闲娱乐，都有助于提升我们的心理韧性，更好地应对生活中的挑战。面对心理压抑，我们需要的是理解和关爱，而不是孤立和忽视。如果你周围的环境让你感到不安全或者无法提供帮助，那么寻找专业的心...……更多
2023-10-05 11:33:00心理,心理,压力,情绪,咨询,选择
...抗癌运动，不仅涵盖了有氧运动，还包括了力量训练和柔韧性训练。这些运动方式能够更全面地促进身体健康，特别是在提升个体对抗癌症能力方面。有氧运动：心肺功能的强化者有氧运动，如快速步行、慢跑、游泳或骑自行车...……更多
2024-03-12 06:37:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...究员王欢表示，办公室行政人员坐位体前屈成绩较差和柔韧性不佳是一个值得重视的问题，坐位体前屈成绩差意味着腰椎和髋部的柔韧性不足，可能会导致腰背疼痛、关节问题及姿势不良。在工作间隙多做站立体前屈、弓箭步等...……更多
2024-03-13 05:47:00人群,办公室,办公,柔韧性,柔韧,体育
...知方面容易出现扭曲、情绪不稳定、抗挫能力较差、心理韧性不足等。外因主要是家庭、学校、社会给少年儿童带来的外部压力。孙雅介绍，家庭是孩子的安全岛，孩子出现心理情绪行为问题，父母要重视对孩子自身能力、适应...……更多
2024-01-05 02:45:00心理健康,少年,儿童,心理,健康,孩子
...有利于消化和血液循环。2.瑜伽：练习瑜伽有助于身体柔韧性和平衡感的提高，同时也能舒缓心情。3.健身操：进行简单的健身操，可以锻炼全身肌肉，提高身体活力。4.游泳：游泳是一项全身运动，有助于身体健康。五、结论久...……更多
2023-11-05 16:58:00长时,情绪,压力,心理,长时,阳气
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为何“中风”逐渐变多？医生提醒：少吃3类食物，少做2件事！提起中风脑梗，许多人就容易联想到老年人身上去。因为每年死于中风的老年人不在少数
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随着物质生活的不断丰富，血糖高的人是越来越多了，高血糖的现象如果不够重视就会很容易引起糖尿病的出现，而且对我们的身体健康会有很大的影响
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立秋，古已有之，最早可追溯至周代。《月令七十二候集解》有云：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋，顾名思义，即秋天开始之意
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如今社会的发展越来越好了，于是很多人都有着很不好的生活习惯，在种这种生活状态下，越来越多的人患上了三高疾病。可能很多人都觉得三高是老年人在会有的疾病
2024-08-03 17:28:00
“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒会诱发“老寒腿”
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