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守护少年儿童心理健康
本文转自：内蒙古日报 父母的期望、学习的压力、升学的竞争及复杂多变的社会环境给少年儿童带来了不同程度的心理压力，这些心理问题不可小觑。
内蒙古精神卫生中心儿少心理医学中心医生孙雅介绍，少年儿童常见的心理精神疾病多见于厌学、人际关系紧张、过度使用网络、焦虑抑郁等情绪行为问题。
少年儿童情绪行为问题主要源于内因和外因。内因主要是少年儿童在心理发展过程中，认知方面容易出现扭曲、情绪不稳定、抗挫能力较差、心理韧性不足等。外因主要是家庭、学校、社会给少年儿童带来的外部压力。
孙雅介绍，家庭是孩子的安全岛，孩子出现心理情绪行为问题，父母要重视对孩子自身能力、适应力、社交等能力的培养。家庭支持是帮助孩子走出心理困扰的核心要素之一。除了了解孩子心理情绪问题的表现、早期识别外，孩子的父母及其长辈要营造一个良好家庭心理教育环境，对孩子进行正确、科学的教育与辅导。
孙雅介绍，首先要乐于和孩子保持沟通，用开放的心态倾听孩子内心的声音。在沟通中应多关心孩子的日常生活状况，询问孩子在学校是否开心，跟朋友相处得如何，而非仅仅关注他们在学校里的学业成绩和表现。
第二，要给予孩子足够的爱和支持。父母应了解孩子正常的身心发展规律，接纳他的情绪波动，让孩子感受到父母的陪伴。
第三，要与孩子建立亲子空间，营造亲子愉快时光，找到和孩子都喜欢的活动。可以一起饭后散步、露营、阅读等，也可以在固定时间聊天谈心，相互分享有趣的见闻或吐槽最近的不愉快。
第四，要与孩子进行适当的体育运动，可以和孩子一起快走、骑自行车、游泳等。
第五，鼓励孩子做一些自己喜欢的事情，鼓励孩子追求他们的兴趣爱好。
（本报记者 赵曦 整理）
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快照生成时间：2024-01-05 05:45:13
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