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...购准备年货,不少家长担心,“神兽”宅在家中,会乱吃零食。那么,零食怎么吃更健康呢?省妇幼保健院儿童保健科医生为大家支招。“平时不让孩子吃零食,谁知道放假这几天,孩子们就盯上家里囤的年货,又是糖果又是薯...……更多
以下是三种零食,可以适量食用,为身体健康带来好处
当提到零食时,很多人会立刻想到高糖、高盐和高脂肪的垃圾食品。然而,并非所有零食都是不健康的。实际上,有些零食在适量食用的情况下,对身体健康是有益的。以下是三种零食,可以适量食用,为身体健康带来好处。1....……更多
山东省疾控发布春节提醒:健康意识不“放假”,快乐健康过假期
...代替水。4、禁止饮酒和喝含酒精饮料。(三)学会选择零食零食指的是那些非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料,目的是补充正餐摄入的不足。根据《中国儿童青少年零食指南(2018)》,从营养与健康的角度,儿童青少年...……更多
上班崩溃的打工人,靠垃圾食品自愈
...,一日三餐就够,而作为打工人活着,或许还得有咖啡与零食才行。咖啡作为精神燃料,零食则提供心灵慰藉。(图/图虫创意)当八个小时工作制形同虚设,工作时长从996进化到711甚至247,我们每天待在工位的时间甚至比在家...……更多
从小“吃零食”和“不吃零食”的孩子,离了父母严管,差距拉大
...助于身体健康的成长,也为未来的生活方式奠定基础。吃零食是许多儿童的常见习惯,但其影响是双刃剑。适量的零食,如水果和坚果,可以补充能量和营养,有助于满足儿童成长的需要。 过量摄入高糖、高盐、高脂肪的加工...……更多
减肥吃些什么零食
紫菜、苏打饼干、蓝莓、脱脂牛奶、烤鱼片,海苔这些零食减肥期间都可以适当吃一点。减肥零食的关键是饱腹感和有营养,特别是对一些坚果类,虽然热量很高,只要控制好分量,对健康和减肥都是非常有益的。也可以多吃...……更多
四种最常见的“垃圾食品”,每种都比泡面还不健康,很多人都在吃
...分摄入,还有助于保持良好的水分平衡和营养摄入。高盐零食:口味诱惑下的隐患高盐零食如薯片、咸味小吃等因其鲜美口感而广受欢迎,但其高盐分含量对健康有着不容忽视的影响。这些食品中的高盐分会增加体循环动脉血压...……更多
比吸烟还可怕的零食,越早知道越受益
“不吃一点零食,医生远离我”当今社会,零食已经成为人们生活中不可或缺的一部分,我们常常在工作、学习或休闲时享用各种各样的零食。然而,我们可能忽略了一点:一些零食可能比吸烟还要危害身体健康。虽然我们可...……更多
从小吃零食和不吃零食的孩子,长大后有何不同?3点差距不容忽视
在人们的普遍认知中,零食往往被视为不健康、缺乏营养的代名词,尤其是对于孩子的父母来说,他们更倾向于限制甚至是禁止孩子们吃零食。闺蜜倩倩就是一个非常注重健康饮食的人,她认为零食是不健康、不营养的食物,...……更多
长期大量食用垃圾食品,会对身体健康造成严重影响
...康食品的摄入,以满足身体所需的营养成分。2.选择优质零食:零食可以作为饮食的补充,但选择零食时要注意选择营养价值高、添加剂少的零食,如坚果、酸奶、水果干等。3.控制饮食量:要想保持身体健康,首先要控制饮食...……更多
碳酸饮料和高糖零食对视力的影响
碳酸饮料和高糖零食在日常生活中随处可见,许多人难以抵挡它们的诱惑。然而,长期大量摄入这些食品可能对视力产生不良影响。以下将为您详细解析碳酸饮料和高糖零食对视力的影响,以及如何养成良好的饮食习惯,保护...……更多
盐、糖、脂肪,吃也能上瘾?食物成瘾带来的危害,这类人要注意了
...使用香草和香料代替盐,以增添食物风味。4.建立健康的零食习惯选择健康零食:如新鲜水果、坚果或低脂乳制品,避免高糖、高盐的零食。控制零食摄入:设定固定的零食时间,避免随意吃零食。5.生活方式的整体调整规律的...……更多
...,正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少,餐间多食坚果、糕点等零食,结构紊乱,对健康不利。如何在满足口腹之欲的同时,又不损害健康值得关注。上海岳阳医院营养科副主任医师马莉为申城市民集齐平衡饮食、健康过年的“五福”...……更多
想要控糖又减脂?这6个干饭技巧你一定要学,你还在等什么?
...、黑豆等,含有植物蛋白质,有助于降低餐后血糖。四、零食的控制1.选择低糖、低脂的零食,如坚果、酸奶、水果等。2.避免高糖、高脂的零食,如糖果、油炸食品等。3.控制零食摄入量,避免过量摄入导致热量过剩。五、养成...……更多
【保身家】春节期间如何平衡饮食?请收下这份完整饮食参考指南
本文转自:上观新闻摘要:过年大餐不过饱,零食要有度。中国人最重要的传统节日——春节就要到了,节日期间亲朋好友聚在一起,吃吃喝喝是免不了的。但是,春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分,正...……更多
从小“吃零食”和“不吃零食”的孩子,离了父母的严管,差距拉大
...,远离了住在广州的父母后,用他的话说,那就是“实现零食自由”。薯片、可乐、汉堡、蛋糕、炸鸡排等,一切高热量、高糖量,从小就被妈妈严管,一点都不能吃的“垃圾食品”成了轩轩的一日三餐,甚至有时候晚上10点后...……更多
记者走访:深圳龙岗一学校门口竟售卖过期1个月零食!
...督到位,尚且发生此类情况。那么,广受学生群体欢迎的零食产品,情况又如何?据南方+报道,记者在深圳福田兵分三路,在深圳福田、罗湖、南山、龙岗等区域6所学校附近,对校园周边文具店、食品店进行调查。经调查发现...……更多
这些零食看着很诱人,但一口都不能给孩子吃!严重影响智力发育
...种场景在许多家庭中都很常见。孩子们天生对五彩斑斓的零食充满好奇和渴望,但父母往往对这些食品的成分和对孩子健康的影响心存疑虑。特别是关于智力发育,父母更是谨慎。这些看似无害的零食,真的对孩子的大脑发育和...……更多
健康零食清单:让中老年人的生活更加有劲
在一个普通的超市购物日,两位中老年顾客在零食区相遇。一位拿着一包核桃,另一位则手里只有一些基本的食材。核桃手的顾客说:“这些核桃虽然不便宜,但对健康真的好。”另一位顾客犹豫了一下,放下了手中的零食,...……更多
中小学生如何度过一个健康的寒假
...饮食,少盐、少油、少糖。3.不挑食偏食,不暴饮暴食,零食合理不过量。注意食品卫生与安全,不吃过期食品,不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品,预防食物中毒。4.零食首选水果、坚果、奶类、豆...……更多
合理的饮食习惯对于儿童的生长发育至关重要
...发育至关重要。食物要多样化,定时进餐,不挑食,少吃零食、甜食和冷饮,这对于学龄前期儿童的健康成长有着重要的意义。一、食物要多样化学龄前期儿童正处于生长发育的关键时期,他们对营养的需求较高。因此,食物的...……更多
“蛋仔派对”开进零食圈,鹌鹑们要瑟瑟发抖了
...时间,比比赞在抖音上超过三只松鼠和良品铺子,成为了零食/坚果/特产销量榜中排名第三。让它爆火的正是一款9.9元/63个、月销1000万-2500万件的鹌鹑蛋。比比赞的抖音直播间,鹌鹑蛋仍是抢手货。零食被人们看作是每天的“第...……更多
过年吃零食“上火”?四招缓解
本文转自:人民网-科普中国阮光锋春节假期在家,零食吃到停不下来。但零食吃多了,容易引起口腔溃疡、嗓子痛等“上火”症状。什么是“上火”?又该怎么预防?一、什么是“上火”?“上火”的概念来自于传统中医的身...……更多
这4种“减肥零食”热量堪比“喝油”只会越吃越胖,很多人不懂!
...能够导致身材越来越胖,不仅是肉类,从蔬菜到水果,从零食到街边的坚果,许许多多的食物都容易让人发胖。这4种“减肥圣品”热量堪比“喝油”只会越吃越胖,很多人不懂!尤其是今天我给大家分享的这4种减肥零食,热量...……更多
吃得两全其美,有妙招
...也算是小小的奖励哦。家长的小担忧1.家里不允许孩子吃零食,我发现她会偷偷地拿零花钱买,我怕批评她会引发矛盾,但又不甘心放任不管。 答:首先,“堵不如疏”,大多孩子都喜欢吃零食,我们也不能完全禁止。你可以...……更多
减脂路上,这些食物请绕道走!
...糖高脂食品拉入黑名单,让健康饮食成为你的新宠。甜点零食:蛋糕、巧克力、饼干这些诱人的甜点零食,也是减脂路上的绊脚石。它们往往含有大量糖分和添加剂,不仅会让你的减肥计划泡汤,还可能影响身体健康。所以,想...……更多
轻松驾驭“垃圾食品”:美味与营养的小技巧
...薯片,用酸奶代替冰淇淋;生活中的小技巧随身携带健康零食:在办公室或外出时,携带一些健康的零食,如坚果、水果或酸奶,可以在饿的时候提供能量,避免选择不健康的快餐;增加膳食纤维:膳食纤维有助于维持肠道健康...……更多
一手抓产品,一手抓渠道,百草味引领休闲零食行业决战双十一
...品行业市场规模约为15291.6亿元,同比增长6.4%。作为休闲零食赛道的头部品牌百草味,洞察到市场与消费者变化之后,通过“全渠道+产品”的创新与布局,从不同维度探索不同打法,在产品、渠道等方面积极做出改变,力求更好...……更多
这些小零食 适合老人吃
...味越来越浓了,过年之前要筹备年货,除了买肉、买菜,零食也是必不可少的。过年不囤点小零食解馋,总觉得没有年味,但很多零食属于垃圾食品,尤其老年人吃了会加重身体负担。王煜坤给大家分享了几种适合老年人解馋的...……更多
瞄准健康营养潮,知味轩每日坚果欢乐家庭桶是“上佳”选择
...食为天,人民生活水平提高后,“食”有了更多的延伸,零食就是最受青睐的一种。但休闲零食市场细分品类众多,零食的概念不断创新化,零食不断演绎着新的可能。其中主打健康的坚果市场快速增长,成就了很多坚果品牌,...……更多
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图集 | 在安顺顾府街 感受21°的热辣与滚烫
今夏的安顺 火爆异常来自全国各地的游客不约而同奔赴这个只有21°的城市黄果树 龙宫等盛世美景让游客们大饱眼福然而 美食也是这座城市名扬天下的名片之一在安顺的顾府街烤小肠 冲冲糕
2024-08-16 00:31:00
都金辉主任:夏天痤疮为什么严重了?
痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性的疾病,其主要的发病机制是由于毛囊皮脂腺皮脂分泌旺盛,毛囊口角化堵塞,毛囊内细菌繁殖
2024-08-16 02:45:00
帮助村民尽快恢复农业生产(党旗在基层一线高高飘扬)
本文转自:人民日报黑龙江宝清县万隆村党员干部——帮助村民尽快恢复农业生产(党旗在基层一线高高飘扬)本报记者 祝大伟《 人民日报 》( 2024年08月16日 第 04 版)眼下
2024-08-16 05:43:00
“竹林粮库”盘活林地空间
本文转自:人民日报四川兴文推进竹食品及林下采集产品产业一二三产融合联动“竹林粮库”盘活林地空间本报记者 王明峰《 人民日报 》( 2024年08月16日 第 14 版)“看准了
2024-08-16 05:43:00
贵州茅台:践行企业责任  助力乡村全面振兴
本文转自:人民日报《 人民日报 》( 2024年08月16日 第 16 版)8月的赤水河山谷,作为茅台酒酿造原料的红缨子高粱喜获丰收
2024-08-16 05:43:00
林下生金  生态富农
本文转自:人民日报江西樟树市大力发展森林药材产业林下生金 生态富农周 欢 肖 龑《 人民日报 》( 2024年08月16日 第 18 版)清晨
2024-08-16 05:45:00
红酒醒酒与不醒的区别:风味与健康的双重考量
红酒作为一种高雅的饮品,越来越受到人们的喜爱。无论是在正式的宴会上,还是在家庭聚会中,红酒都是不可或缺的存在。然而,对于红酒的饮用方式
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燕窝营养揭秘:蛋白质、矿物质与健康益处的深度剖析
燕窝,自古以来被视为珍贵的滋补品,备受皇室和贵族的青睐。现代科学研究表明,燕窝确实具有丰富的营养成分,对人体健康有诸多益处
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山楂的功效与作用禁忌你都清楚吗?这4类人群需谨慎食用
山楂,又名红果、山里红,是一种常见的水果,因其酸甜可口而深受人们喜爱。除了美味,山楂还具有丰富的营养价值和多种药用功效
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如何辨别优质海参:这份详尽指南建议先收藏!
在浩瀚的海产世界中,海参以其独特的营养价值与药用价值,自古以来便备受推崇,成为滋补养生的佳品。然而,市场上的海参种类繁多
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杨梅酒,以其独特的果香与酒香交融,成为夏日里的一抹清凉与惬意。制作杨梅酒,不仅是一项传统的手工艺,更是一种享受自然馈赠的过程
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蒲公英茶是一种天然的草本饮品,具有多种健康益处,如促进消化、排毒和抗炎等。制作蒲公英茶的过程相对简单,但需要一些耐心和细心的操作
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