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以下六类蔬菜应尽量少吃,以免加重肠胃负担或造成脾胃损伤
在日常生活中,蔬菜是我们饮食中不可或缺的一部分。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,对于维持身体健康起着重要的作用。然而,对于肠胃不好的人来说,有些蔬菜的摄入需要特别注意。专家指出,以下六类蔬菜应尽量...……更多
夏至过后要排毒,建议多吃3种天然排毒菜,排毒祛湿,一身轻松
夏至一到,天气热得让人受不了,雨水又多,那些细菌虫子都出来作妖了。晚上睡不好,白天吃不下,身体里毒素湿气啥的都积起来了,感觉整个人都没力气。所以啊,得注意排毒才行!平时多休息,多锻炼,出点汗,再吃点...……更多
谷雨,要多吃2绿2白,少食2样,调整饮食,安然入夏
...耕的开始。这是一个充满希望的季节,因为气温回升快,雨水充沛,是农作物生长的黄金时期。人们期望在这个季节里五谷丰登,风调雨顺,同时也期望自己的身体能够健康。在这个时节,我们要运用老祖宗的智慧,根据谷雨节...……更多
路边这些野菜,比青菜还好吃,解腻又养生,你吃过几种?
...工干预,是一种来自“大自然的馈赠”的菜,并且野生的蔬菜的微量元素丰富。野菜会根据时候的不同时间而出现,那么你知道我们身边有几种野菜吗?婆婆丁婆婆丁其实就是蒲公英,许多人都在野外的时候碰见过它,但是大多...……更多
儿媳远嫁,我要像亲妈一样护她,儿子家庭和睦就是我的幸福
...完班回家就是带孩子。为此,阿岩不知道怎么办,于是去老妈家,把事情的来龙去脉说了一遍,想让她帮忙劝劝文琴别再和他闹脾气。 没想到老妈听完这件事,直接一巴掌拍在阿岩的头上,恨铁不成钢的说:“我怎么生了你这...……更多
不焯水等于在“服毒”?这7类蔬菜再懒也要焯水,你焯水了吗?
“老妈,今天的菠菜是不是跟平常的做法不太一样啊?没有涩感了。”“当然啦!今天是焯了水再下锅翻炒的,比生炒的要爽口,又好看。”“嗯?这样做会不会让营养成分流失?毕竟都在水里煮过一次了。”“这你就不懂了...……更多
入夏后多吃这道素菜,简单清炒1大份,营养双倍,鲜嫩多汁
...和爽口,而且,这个季节时令的瓜果蔬菜也特别多,今年雨水多,所以本地的瓜果蔬菜也有不少选择,丝瓜、香瓜、水瓜、蘑菇等等,都是餐桌上的不二之选。夏天的瓜果蔬菜不仅颜色翠绿亮眼,在口感和营养上更是大白菜大冬...……更多
霜降过后,吃白菜不如吃它!被誉为“水中人参”,好吃营养正当季
...“水中人参”,好吃营养正当季。茭白是江浙一带常见的蔬菜之一,这个季节正好是茭白上市的季节,最是鲜嫩的时候,“茭白”,它被誉为“江南三大名菜之一”,更有“水中人参”的称号,茭白的肉质柔软,口感爽脆,味道...……更多
快快快!快来查收这份安康!有荤有素,合理饮食,平安舒坦!
...被蚊叮虫咬,不会长痱子。而苋菜不仅是端午期间的时令蔬菜,也是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一,更是一种兼具美味与高营养价值的蔬菜,它含有较多的铁、钙等矿物质,以及丰富的胡萝卜素和维生素C等等,堪称蔬菜中...……更多
...保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 另外,辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱,冬天多吃一些可以增进食欲,还能促进血液循环,提高...……更多
缓解节后肠胃压力 上班族开工第一餐怎么吃?
...,营养摄取不足,在此基础上还需要适量增加蛋白质以及蔬菜等;其次餐后血糖升的比较快,对慢病患者并不友好,同时消化吸收快,饱腹感不强,容易饿,对控制体重也不友好。”金晖主任强调,平常偶尔一两次不吃早饭问题...……更多
73岁的老妈还在挣钱,儿女心疼又无奈
...南湖晚报姚女士:清明假期前,我跟老公一起回到了乡下老妈那里。我们已经一个多月没回去了,本想给老妈一个惊喜,没想到却吃了“闭门羹”。邻居告诉我,最近一个月,我妈一直在帮园林老板种花草,几乎天天上工。这老...……更多
春节过后农业发展有序化
...发往基层农资网点,确保化肥供应量足价稳,不误春耕。雨水节气后正是春耕备肥的关键期。记者在重庆黔江区农资储备库看到,随着新一批保供化肥运抵,供销合作社正安排人手加班加点转运。今年,重庆黔江区计划春播粮油...……更多
立夏后饮食有讲究,这3种食物悠着吃,身体更棒
...响。所以啊,立夏以后,咱们得少吃点大鱼大肉,多吃点蔬菜水果和清淡点的食物,这样咱们的肠胃才能保持健康。二、就是那种油腻腻的食物啊,吃多了可是会让人感觉不太舒服的。这类食物通常都含有较高的脂肪和热量,虽...……更多
小雪过后,告诫中老年人:别太节约,多吃4种肉,滋补御寒好过冬
...等多种美味佳肴。根据个人口味的不同,还可以加入各种蔬菜、豆腐等搭配烹饪,使得鱼肉的口感更加多样化。无论是煮汤还是炒菜,都能让您在冬季享用到鲜美的鱼肉,同时也为身体提供了所需的营养。猪瘦肉——肉片滑蛋做...……更多
7月将至,别买这“4种”蔬菜,没营养还伤身体,菜贩子自己都不吃
夏季阳光充足,雨水丰沛,许多新鲜的蔬菜水果大量上市,使这个季节的食物种类最为丰富。然而在购买食材时应当注意,在高温环境下,各种细菌和致病菌异常活跃,许多食材容易腐败变质,因此购买时务必谨慎。今天小爆...……更多
春天多吃5种甘味食物,清香美味正合春季吃
冬天的寒冷还未彻底散去,春季的第二个节气雨水就已经到来了,《月令七十二候集解》中有描写到:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。”,进入雨水节气后,气温将逐渐回升,降水增多...……更多
惊蛰过后,若条件允许,“开春第一鲜”多采摘些,应节气,正当吃
...起,春雨也变得频繁。这些自然现象为大地带来了充沛的雨水,滋润着万物,使得植物得以快速生长,动物结束冬眠,开始活动。人们也脱去厚重的衣物,换上轻便的春装,迎接生机勃勃的春天。初春季节,是品尝大自然恩赐的...……更多
“爸妈食堂”让老爸老妈有了“饭搭子”
10月18日,北京东城。龙潭街道“长者食堂”店长张强准备为老人送餐。7月,北京东城。龙潭街道养老驿站工作人员冒雨为老人送餐。受访者供图今年的重阳节,90岁的王焕莲格外激动,因为她不再是一个人过节了。今年5月8日...……更多
地软菜:雨后的黑珍珠,没吃过的快来看看
...调时间不宜过长,以保持其营养和口感。其小小的菌丝经雨水一淋,就展身涨大,宛如蘑菇。用地软做馅蒸包子,美味可口;平时蒸米饭时也可掺入其中;而尤以炒菜和做汤最佳。陕南农村有首“地软歌”:地软地软,美味佳餐...……更多
五种霜降季节的优质蔬菜,具有丰富的营养价值,助于养肝排毒通便
...天气逐渐转凉,人们的饮食也随之变化。此时,多吃一些蔬菜对于身体的健康非常重要五种霜降季节的优质蔬菜,它们不仅具有丰富的营养价值,还有助于养肝排毒通便,让我们一起来了解一下吧!一、茼蒿茼蒿是霜降季节的优...……更多
到村组传技术 下田间开“处方”
...产。”马朝彬介绍,出现这种情况,主要原因是春节前后雨水较多,小麦的根长时间在这种湿气重的土壤里,发生了沤根现象,根系慢慢衰老,感染了病菌。还有部分田块受持续低温天气影响,出现了不同程度的冻害,这要根据...……更多
看到儿媳给亲家母准备大餐后,我归置行李回家:有钱谁还不会享福
...似乎只在意亲家母,而忽略了我这个全心为他们付出的“老妈子”。早在儿媳的手机通讯录里,我就发现了她将我的称呼设为“老妈子”。一开始,看到这个称呼,我默默流下了泪,感觉自己的付出被辜负。然而,我不断为自己...……更多
小雪过后,宁可不吃肉,也要吃4种“顶级”菜,季节性强,营养高
...,搅拌均匀即可食用。 4.小白菜:小白菜是冬季常见的蔬菜之一,含有丰富的维生素和营养物质,可以提高肝脏的解毒能力和免疫力。尝试做一道小白菜煎豆腐来享用吧。将豆腐切成片后用小火慢煎至两面金黄,然后加入葱姜...……更多
“春天吃一草,一年少生病”,多给家人吃这蔬,补充营养身体好
...的藜蒿在田园间摇曳生姿,散发着清香扑鼻的气息。随着雨水的滋润,大地披上了翠绿的“盛装”,春意盎然的景象让人心生愉悦。阳光下,油菜花闪耀着金黄色的花海,蜂蝶在其中翩翩起舞,构成一幅美丽的春日图景,勾勒出...……更多
春季吃饺子,猪肉羊肉不如它,只长力气不长膘,鲜美多汁,太香了
...重健康,同时也担心营养过剩,过于肥胖。前些天跟我家老妈视频,说起饮食,70多岁的老妈说得更是头头是道,还千叮咛万嘱咐,让我别总盯着肉吃,荤素搭配才健康。但是话虽这样说,但是对于人口多的家庭来说,有长身体...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...散寒,润肠通便,我们可以多吃一些具有祛湿散寒作用的蔬菜。今天,就让我们一起了解一下这些蔬菜的营养价值,并学习如何制作美味的菜肴。一、山药山药,又称淮山,是一种常见的蔬菜,被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。...……更多
处暑过后,季节交替,饮食宜“清补”合理搭配!
...质来源,如鱼、瘦肉、豆制品等,并多食用新鲜的水果和蔬菜,以提供丰富的维生素和抗氧化物质。三、多喝水、适量饮食不论季节如何,保持足够的水分摄入是非常重要的。在处暑时节的过渡期里,适量饮食和多喝水有助于调...……更多
中国“最孤独”的大使,唯一的伙伴是条狗,挖野菜吃是改善生活
...大使吴钟华,就在基里巴斯这个荒岛上驻守了3年,靠喝雨水吃野菜维持生计,唯一伙伴是条狗,他的外交生涯堪称奇迹!担任荒岛大使1989年,吴钟华接到紧急任务,奉命前往基里巴斯担任外交官职务,吴钟华没有一丝犹豫,势...……更多
大热天,推荐这款鸽子汤,简单易学,营养极高,早食早受益
...温水少许,还有其他常用的调味料。 准备好食材,切好蔬菜,洗净米。然后,在锅里放入适量的油,加热后放入蔬菜翻炒。接着,加入调味料和适量的水,煮开后放入米饭,继续煮至米饭变软熟透即可。最后,把饭菜拌匀,盛...……更多
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你为什么会长老人斑?坚持5个习惯,可有效预防其出现
老年斑常见于老年人裸露的皮肤上,特别是颜面部、手背、足背和小腿等,也有可能出现在心脏、内分泌腺和肝脏以及血管等部位。一般老年斑并不会影响机体健康
2024-09-01 12:42:00
瘦臀注意事项-减脂忌节食
臀部减脂忌节食脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位锻炼掉的。节制饮食几星期后你一照镜子,就看见自己的面孔已变苍白,面颊凹陷
2024-09-01 17:20:00
瘦臀注意事项-走路健臀
1、走路健臀走路!你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去!由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号,所以你千万不要被凯特-摩斯(Kate Moss)的瘦小臀部所左右
2024-09-01 18:11:00
夏天床上减肥小动作小腿练习
小腿练习1、贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三英寸。2、脚跟离床向上抬,同时双手用力下压健身棒
2024-09-01 18:45:00
中度脂肪肝只控制晚餐就能好?要想治好脂肪肝,就要牢记这几点
生活中脂肪肝的患者是越来越多,不信你看,全球有1/4以上人都有脂肪肝,我国的脂肪肝患者发病率高达27%,而且发病的年龄越来越年轻化
2024-09-01 12:44:00
起床后若无这6个表现,说明你的身体状态不错!
事实上,许多人都有一种误解,认为60多岁的老人才会患各种慢性疾病,也要注意,这是大错特错的。30岁以后就要注意自身的健康状况
2024-09-01 12:46:00
跑步能克服这7个问题,就不会伤身体
跑步是一个了不起的方式来保持心脏健康。事实上,这样做,只要每天五分钟可以帮助你活得更久,但它也是一个很受伤的好方法。如果你做错了
2024-09-01 12:46:00
这2件事,运动后不宜马上做,可惜很多人不知却常做
“生命在于运动”这句话说的没错,自人类诞生之初,就与运动密不可分。无论是哪个年龄段的人,经常运动都有助于身心健康。如果长期不运动
2024-09-01 12:47:00
饭后一支烟,赛过活神仙?千万别作死!
许多烟民醒后一睁眼就开始了一天“神仙般的”吸烟,上班的路上、办公室、会议室、餐厅、歌厅、只要有一点点时间就会抓紧时间点上一根烟
2024-09-01 13:04:00
别再纠结孩子能不能打,能不能吼了?看完这些你就知道了
养育孩子的道路上相信很多父母都有这种矛盾纠结的时候:孩子调皮起来忍不住打一顿吼一顿,吼完又各种后悔。尤其是看了各种心灵鸡汤
2024-09-01 13:04:00
胃不好的人,常吃“3黄”,少空腹吃“4物”,肠胃或能温暖些
肠胃疾病早已不属于中老年群体的“专属”了,现在不光是中老年人,许多年轻人,甚至青少年们,都有不同程度的肠胃问题。随着胃部疾病的低龄化发展
2024-09-01 13:05:00
“喝酒”前要知道!这3件事坚决不能马上做,请您离‘医院’远点
饮酒一事,不得不说是很多人逃不过的一个“魔掌”,亲人聚会要喝酒,朋友团聚也要喝酒;对于饮酒这件事来说,可以说是“百害而无一利”
2024-09-01 13:06:00
长期吸烟的人,若突然把烟戒掉,到底好还是不好?
这些大家应该都听说过吸烟有害健康这种说法,这6个字也会印在香烟的包装上面,其实一些烟瘾比较大的人也明确地了解,经常吸烟对于身体一点好处都没有
2024-09-01 13:07:00
久咳不愈要警惕,咳嗽超过一周,就有可能是这5种疾病
要说咳嗽的常见,就跟感冒是一样的。即便是对于没有疾病的人来说,咳嗽也很有可能出现,就好比当我们的呼吸道受到外界刺激之后
2024-09-01 13:08:00
黄曲霉毒素对身体的危害有多大?平时一定要注意
案例分析家住山东青岛的一名阿姨刘阿姨,今年57岁,在四十三岁那一年,丈夫因为外出打工意外坠楼导致死亡,刘阿姨一个人将自己的儿子从小拉扯大
2024-09-01 13:08:00