• 我的订阅
  • 头条热搜
女孩极寒中跑步险些截肢!学会科学跑步,避免冬季风险!
...医更晚,她可能就要面临截肢的风险。这一轻率的决定,险些让她失去双手。面部、手部、足部:冻伤高发区域 我们的身体各部位对寒冷的抵抗力并不均等。特别是面部、手部和足部,由于这些部位血液循环较差,更易受冻。...……更多
女孩零下18度户外光手跑步险截肢
...下,没有戴手套就进行了跑步,结果导致手指严重冻伤,险些截肢。这个事件给我们敲响了警钟,提醒我们在冰天雪地里进行户外运动时,一定要注意保暖和防护措施。女孩名叫小芳,年仅22岁,是一个跑步爱好者。事发当天,...……更多
不戴手套跑步险被截肢,寒冷天气如何防止冻伤?
...身。低温下,肌肉比较僵硬、动作更难施展,会增加受伤风险。而运动前的热身,则能促进血液循环、提高肌肉温度、恢复肌肉弹性,降低受伤风险。建议5~10分钟的动态拉伸:腿部大肌肉群,可通过弓步提膝、提膝胯下击掌来...……更多
社交平台上线“风险地点”举报功能
...山“拔草”。但没想到,自认为经验丰富的“老驴友”却险些失了足。“上山的路很窄,两侧的树枝挡住了去路,我们恨不得猫着腰、趴下身子前行,即便如此,脸还是被植物划得火辣辣的。有的陡坡有六七十度,坡上都是松土...……更多
冬季痛经女孩学起来!痛经小课堂开课啦
...季姨妈痛怎么办怎么缓解,痛经小课堂开课啦,冬季痛经女孩快快学起来!科学角度解释,冬季姨妈痛主要是因为冬季天气变冷导致血管收缩,血液流通速度变得相对缓慢,月经血液不易顺利流出。所以一部分痛经的病人在冬天...……更多
2022-12-20 11:49痛经,课堂,女孩
冬天别再穿运动鞋了,这4款才是今冬流行款,保暖还时尚
...鞋子不仅要有外表,还需要有优秀的保暖效果才行。对于女孩子来说,脚暖和了才能全身都暖和,但是对于冬天来说,运动鞋真的有点太普通了。建议姐妹们,冬天别再穿运动鞋了,太普通!这4款才是今冬流行款,保暖还时尚...……更多
袜子+裤子,怎么穿才不显腿粗
...里面“撩”得最高级的!叠穿一件白打底衫,杜绝走光的风险,还能遮肉,但是又不会遮住锁骨和肩颈的风情,要知道,这种不经意间的露肩才是最“致命”的。法则③选择厚底鞋增高显瘦想要增高,除了高跟鞋可以选择,咱们...……更多
潍坊市疾控中心2月及春节健康提示来了
...动和聚集性活动增多,呼吸道感染、饮食不当等引发疾病风险加大。潍坊市疾控中心提示市民:有备出行,科学餐饮,健健康康过大年。(一)继续做好呼吸道疾病的预防随着春节前后人群大规模流动,探亲访友、聚餐聚会等活...……更多
女子扛流感10天 医生:两个肺都白了 险些丢掉性命
...院看病,而是在家硬扛扛不住去治疗时被查出了“白肺”险些因呼吸衰竭丢掉性命一早,记者在江都人民医院见到了正在复查的陈女士。陈女士今年51岁,患糖尿病多年。2023年12月14号,她得了流感却不当回事。在家硬抗了10多天...……更多
天寒地冻 警惕心脑卒中
...脑血管疾病的高发时期,有研究表明,脑血管疾病的发病风险会随着气温的降低而增加,那么气温是怎样影响我们的脑血管健康呢?气温骤降会引起血管的收缩以减少热量散发,血流速度变缓,而血管的急速收缩则会造成血管阻...……更多
一旦发生肩袖损伤,应立即停止运动,进行休息和治疗
...、俯身飞鸟等,可以提高肩部的稳定性,减少肩袖损伤的风险。2.保持正确的运动姿势:在运动过程中,保持正确的姿势,避免过度使用肩部肌肉,减少肩袖损伤的风险。3.注意肩部保暖:避免肩部受凉,可以减少肩袖损伤的风...……更多
上海女孩冬天穿露袜子不露脚踝+袜子搭配方式
上海女孩对于时尚有着独特的理解。面对经典的服装款式,他们能够随机应变,展现自己的风格和品味。寒冷的冬天,露袜不露脚踝已经成为上海女孩独特的时尚密码。选择合适的袜子,搭配经典的长裤或长裙,秀出纤细的脚...……更多
市疾控中心:科学认识乙流 做好预防
...有效的手段,可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。目前流感疫苗中包含了甲型H1N1亚型、甲型H3N2亚型和乙型流感组分,建议每年接种流感疫苗。2.增强个人卫生习惯:科学佩戴口罩,勤洗手,尤其在接触公共物品后...……更多
市疾控中心带来健康科普:科学健身 预防运动损伤
...;也可以降低运动幅度、减慢运动节奏,减少运动损伤的风险。同时,运动前做足热身,一般情况下,热身持续5-10分钟,气温比较低时,适当延长到10-15分钟。热身可以选择中小强度的耐力运动(原地踏步、交叉步、开合跳等)...……更多
冬天穿“袜子裹裤子”的时尚搭配
...“能玩”的,尤其是V领!穿低胸白衬衫可以消除暴露的风险,遮肉,但不会遮住肋骨、肩膀和脖子的样子。要知道,这种不小心露肩的造型是最“致命”的。法则③选择厚鞋可以增高显瘦如果想要增高,除了高跟鞋,还可以看...……更多
小雪|冬季运动有讲究,晨间运动优于晚间运动
...,容易导致血管收缩痉挛,增加心脑血管疾病意外的发生风险。此外,运动时注意头部保暖可防止寒冷侵袭头部,以免引发头痛等症状。注意室外运动时的呼吸方式运动时,尽量减少嘴巴吸气和呼气,多用鼻子进行呼吸。鼻黏膜...……更多
冬季科学养生:华为智能穿戴助你建立日常运动健康新习惯
...疗;还支持心率、血氧、压力、心电图、血管弹性、血管风险筛查、慢阻肺风险筛查、肺部感染风险筛查等,60秒就可完成检测并生成微体检报告。对于平日工作繁忙没有时间体检的职场打工人而言,华为WATCH 4系列就是一款健康...……更多
今日大雪:冬季健身中低强度运动是首选
...脏功能、免疫力等,更容易产生运动疲劳,加大运动损伤风险。因此,冬季锻炼应减少高强度运动,以中、低强度有氧运动为主。同时,秋冬季节要遵照人体生物钟规律,在保证充足睡眠和足够能量摄入的前提下,选择合适的运...……更多
冬日运动告别臃肿的秘诀~HOTSUIT后秀格粒绒保暖衣太赞了
...,不需要担心秋冬穿上会显得臃肿。④静电上女孩子的长头发在秋冬干燥的天气里真的非常容易起静电,有时候脱个毛衣都怀疑自己是雷震子,噼里啪啦一顿放电!但是自从穿了后秀的格粒绒,再也没有出现过起静电...……更多
2022-12-15 14:45秀格,保暖,秘诀,运动
...气、分泌物增多、有异味等情况,增加妇科及肛周感染的风险,例如念珠菌感染或细菌性阴道炎,肛周瘙痒、湿疹或肛周皮肤感染等问题。下肢肿胀部分过于紧绷、压力过大的光腿神器,导致足踝部的压力低,而大腿压力高,从...……更多
寒潮来袭,如何避免接触感冒患者
...口罩:在公共场所佩戴口罩,可有效降低感冒病毒的传播风险。(2)勤洗手:用肥皂和流动水洗手,或使用免洗手消毒液,保持手部卫生。(3)保持室内通风:定期开窗通风,保持室内空气新鲜,降低病毒在室内的浓度。4.预...……更多
骨关节疼痛难耐?快来学习科学护理方法!
...肉锻炼:强壮的肌肉能更好地支持和保护关节,减少受伤风险。遵循康复计划:如果疼痛严重,建议在专业康复师的指导下进行康复训练。(三)医学治疗药物治疗:在医生建议下使用非处方药或处方药,如非甾体消炎药缓解疼痛...……更多
久坐的危害有多大?不只有血管功能下降、注意力不集中
...增长,肛门和直肠之间的结缔组织会减弱,人们长痔疮的风险也会随之增加。因此,痔疮通常是逐渐发展而来的,和成年人相比,儿童和青少年得痔疮的概率比较小。不过也有研究表示,儿童和青少年中的痔疮发病率似乎在增加...……更多
冬季保暖的误区揭秘:不仅仅是穿得多!
...本部分旨在揭示一些常见的冬季保暖误区,并提供实用的科学建议。一:多层厚重衣物是最佳选择许多人认为,穿上更多、更厚的衣物是冬季保暖的最佳策略。然而,这种做法可能导致身体调温困难。过厚的衣物不仅限制了运动...……更多
...小、社会阅历浅、自控能力差,发生早恋、早孕、早婚的风险增大,受性侵害的风险有可能增加。可能会有器质性病变。性早熟有时候是肿瘤的征兆,尤其对于男性性早熟患儿而言。在性早熟儿童中,有器质性病变的约占10.8%...……更多
今年冬天最流行这9款“外套”,显气质又保暖
入冬后,天气开始转凉。生活在北方城市的女孩子会感觉更冷,所以我们要选择一件既能凸显气质,又能显得时尚的“外套”。入冬后如何穿更好看?这是女孩们最担心的问题之一。今年很流行这9款“外套”,显气质又保暖。...……更多
空腹跑步,更容易减肥吗?这些你必须知道!
...减少体内的肌肉量。另外,空腹运动也可能会增加受伤的风险,因为身体在能量不足的情况下,对运动的应对能力和防护能力会下降。尤其是高强度的空腹运动可能会引起心律不齐,甚至猝死。因此,长时间、高强度的空腹跑步...……更多
冬季,是心脑血管疾病的高发期,做好5点,或能预防疾病发生
...还有利于控制体内的血压水平,并降低突发心血管疾病的风险,预防各种并发症发生。4.正确的药物治疗 冬季往往是脑梗以及心脏病高发的季节,对于此类患者来说,就应更加严格地遵医嘱用药,避免因用药不当而对身体造成...……更多
赏雪注意保暖  冻伤勿用“土方法”处理
...过紧、肢体长时间不活动等情况,也可能增加冻伤的发生风险。记者了解到,根据损伤的严重程度,医学上将冻伤分为四个度。一度冻伤仅累及表皮层,局部皮肤出现发红、肿胀、刺痛、灼痛等症状,一般一周内痊愈;二度冻伤...……更多
保暖时髦的穿搭示范,让你在冬季的最后几天里美美出门
...的冬季确实比往年要冷很多,而如今正值最寒冷的深冬,女孩子们的穿衣搭配还是以保暖为主。只是新春也马上就要到了,所以还需要恰到好处的搭配,展现出时髦优雅的一面,让自己看起来更加的温柔大方又显气质,关键是还...……更多
更多关于健康的资讯:
高血压“劲敌”找到了,常喝2种茶,常吃2种蔬菜,血压稳得很
高血压是当今世界上流行最广泛的疾病,被入们称为“无声杀手”。调查显示,我国的高血压患病率已从1958年的5.11%增长到了18
2024-07-16 09:35:00
天然“促睾”食物就在身边,男性没事吃点,精力充足,更显男人味
激素是人体中不可缺少的一部分,体内含有的激素种类也比较多,有一种激素很多人应该也是了解的,就是睾酮素,对于男性来说会比较重要一点
2024-07-16 09:38:00
身体发出这6个信号,说明肾出问题了!尤其是高血压患者要警惕
高血压肾病是由于长期的高血压导致的肾脏损害。长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高,肾小球纤维化、萎缩,以及肾动脉硬化。因肾实质缺血和肾单位不断减少
2024-07-16 09:38:00
四个高血糖的饮食原则要知道,做到了,血糖不再高!
高血糖是指当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%
2024-07-16 09:39:00
高血压能不能喝绿茶?提醒:想要血压稳定,2种水最好要少喝
我国的茶文化源远流长,可追溯到几千年前。茶按发酵程度分为绿茶(非发酵茶)、乌龙茶(半发酵茶)和红茶(发酵茶)。在其中,尤以绿茶最受欢迎
2024-07-16 09:39:00
血液稠,血脂高,靠吃药?傻!厨房里拿1斤生姜,一治一个好
血液稠,血脂高,血管就易堵,那生命可就危险了,这该怎么办?很多人都是到医院里询问专业的医生,在医生的指导下进行治疗,有时医生会开一些降血脂的药
2024-07-16 09:39:00
高血压患者,这4个小动作要尽量避免,可得记住了
有高血压的信号发出要引起重视,可以到医院进行详细检查,了解血压升高情况,再通过后续配合治疗让指标保持稳定。很多人已经患病的情况下还忽略了身体保养
2024-07-16 09:40:00
糖尿病人为何会越来越瘦?这5个原因,你考虑过吗
糖尿病发展有迹可寻,可根据疾病相关特征判断,若已经血糖过高影响机体健康,要重视并配合治疗,治疗大多需要用药,还得从生活中多细节入手来调节身体
2024-07-16 09:40:00
高血压病人缺钾,会有什么后果?
有高血压带来困扰的人,应该去了解疾病正确应对方法,在发现血压高后正确治疗,改变不良生活方式,只有指标保持稳定,影响才能减轻
2024-07-16 09:40:00
寿命较长的男性,身体有4处会“比较小”,多占一个,也值得欣慰
46岁的武先生因为不明原因的口干、多饮和多尿到医院就诊,一查空腹血糖竟然高达10mmol/L,医生说空腹血糖只有达到7 mmol/L
2024-07-16 09:40:00
成功抗癌者的共性——都做到了此点!
“越是晚期,或是比较错综的、或是十分罕见类型的,对于这类棘手的患者,尤其需要讲究智慧地应对,千万不可孤注一掷!”有年夏天
2024-07-16 09:41:00
每天这个时间排便的人更长寿!医生:上完厕所后的一个动作很关键
55岁的老吴最近两个月的时间排便习惯变得一点都不规律,用他的话说,有时候一天要去很多次厕所,都没有固定的时间点,拉出来的大便不成型
2024-07-16 09:42:00
胃癌多是“吃”起来的?多次强调:胃不好的人,3个习惯尽早改掉
在我们的日常生活中,经常可以听到这样的说法:“胃癌多是‘吃’起来的”。胃部健康和我们吃的东西密不可分,特别是对中老年朋友来说
2024-07-16 09:42:00
肿瘤医生告诉你,每个人身上都有“癌细胞”这绝不是危言耸听
癌细胞几乎人人都有,这并非危言耸听。我们每一个人体内都有癌细胞,因为癌细胞就是人体正常细胞在代谢分裂过程中产生的,医学上叫突变
2024-07-16 09:43:00
运动能降血压?这5个降压原则,医生可能没有细说过
针对高血压这种慢性疾病要采取合理的措施来应对,因为高血压并不是小问题,在不断血压升高的过程中很多并发症容易出现,因此要采取合理的措施来稳定控制血压
2024-07-16 09:43:00