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冬季痛经女孩学起来!痛经小课堂开课啦

类别:健康 发布时间:2022-12-20 11:49:00 来源:健康视界

有的女生在夏天的时候痛经症状比较轻微,但是一到了冬天就会特别严重,所以有不少怕冷的女生,特别害怕冬季来姨妈的那几天。本来冬天就手脚冰凉,再遇上痛经这个老朋友,真的是很难捱。冬季姨妈痛怎么办怎么缓解,痛经小课堂开课啦,冬季痛经女孩快快学起来!

科学角度解释,冬季姨妈痛主要是因为冬季天气变冷导致血管收缩,血液流通速度变得相对缓慢,月经血液不易顺利流出。所以一部分痛经的病人在冬天会表现得更明显。

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姨妈痛怎么办怎么缓解?针对姨妈疼痛剧烈(特别是冬天),有以下几项缓解方式:

注意保暖

上文提到,冬季的寒冷很大程度上导致了姨妈时疼痛加剧。所以在经期要格外注意腹部、腰部和足部等重点部位的保暖,缓解子宫内平滑肌的痉挛和收缩,从而减轻疼痛感。

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良好的生活习惯

首先,饮食上,在大姨妈期间,应注意保持营养的均衡摄入,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等,不吃生冷辛辣以及过甜过咸的食物。同时需要注意的是,女性在大姨妈期间要少吃或不吃含咖啡因的食物。其次,在经期更应加强体育锻炼,可以尽量做一些轻度的运动,如散步等,也可以帮助缓解痛经带来的痛苦,但需要注意的是不能过度劳累。

止疼药缓解

在进行上述的方法预防后,经期依然疼痛,可以根据医嘱或药师的指导下,科学合理地服用精氨酸布洛芬颗粒等非甾体类解热镇痛药,能够15分钟快速地缓解痛经等急性疼痛(对于最近大家关心的发热问题,以及发热引发的各类疼痛,同样有效)。不过布洛芬对胃部有一定刺激,胃病患者不能使用。

而在非甾体止痛药中,司百得精氨酸布洛芬颗粒/精氨酸布洛芬片的主要成分为精氨酸布洛芬,是一种L-精氨酸与布洛芬结合而成的化合物,意大利原研,其中L-精氨酸能提高布洛芬的溶解度,使布洛芬的吸收速度比传统布洛芬止痛药更快,对肠胃的刺激也是相对较小的。

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姨妈痛怎么办怎么缓解?今天的课程就上到这里,你学会了吗?提醒大家,如果经期经常出现不可忍受的疼痛,一定要向医生求助,不可自己盲目吃药或轻信网上偏方,因为有可能是器质性病变引起的继发性痛经。身体是自己的,一定不能大意哦~

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快照生成时间:2022-12-20 13:12:30

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