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霜降之后饮食宜平补,顺应四季阴阳变化
...早起,与鸡俱兴。”任青玲主任表示,我们需要顺应四季阴阳变化的规律,秋天气候转凉,要早一点睡觉,以顺应阴精的收藏,要早一些起床,以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上,古人提出“秋冬向西”的观点,如《千金要...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...,适宜进行空气浴、日光浴,以吐故纳新,调和呼吸,使阴阳协调,气血冲和,让人心安神宁,肢体舒展,从而达到养生的目的。惊蛰节气,自然界呈现复苏之势,人体各脏器的功能还未恢复到最佳状态,特别是关节和肌肉还没...……更多
节气微科普丨小雪节气气温起伏不定,做好“藏精”可以更好应对外邪侵袭
...当进补冬季进补要适当,不妄补,过量进补只会打破身体阴阳平衡而形成病态,尤其是过量饮酒、偏食辛辣温燥食材,反而容易致体内阴精亏损,造成“冬不藏精”。陈健一主任建议,进补前,最好先咨询专业中医,了解自己体...……更多
【麻塘养生】燕将明日去,秋向此时分,秋分养生这样做
...月22-24日,此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二:一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...冬等既能起到滋补的作用,又能滋阴润燥清热,平衡人体阴阳。健脾类的食物。中医讲“脾胃为后天之本”,脾胃运化食物中的水谷精微,进而滋养全身,因此大寒前后更应该调护脾胃,这样才能让进补有效、阴阳得补。同时,...……更多
“寒露脚不露”:这个节气,5个部位保暖很重要
...防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多寒露养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·寒露篇)》。 ……更多
春气生发 注意保持人体阴阳平衡
...转自:今晚报明日迎来春分节气春气生发 注意保持人体阴阳平衡本报讯(记者庄媛)明日迎来春分节气,春分是春季九十天的中分点,同时也是昼与夜的平分点。市中西医结合医院南开医院康复科、推拿科主任赵金生提示,春...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多立春养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·立春篇)》。 ……更多
中科御方|外感六淫——中医理论中的气候与健康
...,我们应当学会顺应自然规律,调整作息与饮食,以达到阴阳平衡。例如,在寒冷的冬季,应适当增衣保暖,多吃温热食物,如羊肉、生姜,以助阳气升发;而在炎热的夏季,则应穿着透气轻薄,多食用清凉解暑的食物,如绿豆...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...功能减退,适得其反。4.润燥通便。在霜降节气,人体的阴阳平衡容易被打破,阳气逐渐收敛,阴气相对增加。通过饮食调养,可促进体内阴阳平衡。吃些枸杞、山药、百合、鸭肉、柚子等食物,可润燥通便,增加预防疾病的能...……更多
...化、秋收、冬藏。《素问·气调神大论》中说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。逆之则灾害生,从之则疴疾不起。”这是什么意思呢?就是说,在春夏的时候,阳气生长发泄,所以要...……更多
节气 | 寒露时节天气转凉,宜养阴润燥补肝肾
...即将凝结。在自然界中, 随着寒气的增长, 万物逐渐萧落, 阴阳之气开始转变, 阳气渐退, 阴气渐生, 人体的生理活动也要适应自然界的变化, 以确保体内的阴阳平衡。此时,木、火、土、金、水五形人地寒露节气如何养生呢?一、...……更多
小雪节气,养生进补有讲究
...节点,进入小雪,阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏,伴随寒冬的到来,我们不仅要做好防寒保暖工作,肠胃不好的人还...……更多
杭州有人已经穿上秋裤 霜降时节,做好“四防”
...上秋裤了……霜降伴随着气温骤降,而人体也会顺应天地阴阳二气的变化,阳气逐渐收敛潜藏,以顺应秋收之性,为冬天的潜藏做好准备。浙江省名中医、浙江省立同德医院柴秀娟主任中医师提出霜降养生“四防”:起居保暖,...……更多
隆冬“三九”到 进补要有道
...,中医认为,人们在经历了春寒、夏暑、秋燥的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注...……更多
大寒将至  中医教您如何养生
...的是“阴平阳秘,精神乃治”,当以平为期,达到机体的阴阳平衡。蓄精藏神。大寒时节仍处于生机潜伏、万物蛰藏的时期,人体的阴阳消长代谢还处于相对 缓慢期,为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,要保持精神安...……更多
中医养生的依据是什么?
中医养生是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。其依据主要包括以下几个方面:中医养生的核心依据之一是整体观念。中医认为人体是一个有机的整体,各个...……更多
...分重视,人们在经历了春寒、夏暑、秋燥的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。小寒饮食要吃熟食热食,避免生冷食品...……更多
春分阴阳平分 养生以和为贵
本文转自:福州晚报福州中医专家:春分阴阳平分养生以和为贵节气与中医养生今天是春分节气。“春分是古人留给我们的一个‘温柔提醒’,让我们调整身心,与自然平衡。”福州市第二总医院中医科林红主任提醒,“春分...……更多
中科御方|探寻至人、圣人、贤人的长寿之道
...之道,从中汲取中医养生的智慧。至人:顺应自然,和于阴阳至人,是中医养生理念中的至高境界。他们道德淳厚,养生之道完备,能够随阴阳变化而变化,适应四季冷暖的变迁。在中医看来,人与自然是一个不可分割的整体,...……更多
“小雪”到,天越来越冷 做好这几点应对外邪侵袭
...当进补冬季进补要适当,不妄补,过量进补只会打破身体阴阳平衡而形成病态,尤其是过量饮酒、偏食辛辣温燥食材,反而容易致体内阴精亏损,造成“冬不藏精”。陈健一主任建议,进补前,最好先咨询专业中医,了解自己体...……更多
...风险。所以,“修炼正气”,保持健康,就是要努力达到阴阳平衡。首先就是要顺应自然规律,作息要顺应四时之变化。比如现在处于冬季,寒气司令,本身就是肺系疾病的高发季节,应早睡晚起。此外,应该根据节气的不同,...……更多
浅谈——中医治疗慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)的优势
...医在治疗时会综合考虑患者的整体状况,从调理全身气血阴阳平衡入手,而非仅仅针对肺部症状进行治疗。这种整体观念有助于全面改善患者的身体机能,提高抵抗力,从而更有效地控制病情。辨证论治是中医治疗的核心特色之...……更多
阳虚、阴虚、气虚、血虚?“虚人”的调养,这几点要多留意!
...淇淋、生冷瓜果等,以防加重体内寒气。2、饮食调理①阴阳平衡根据中医理论,“虚人”需要通过饮食调理达到阴阳平衡。阳虚者可适当吃温热食物,如羊肉、牛肉、生姜、红枣等;阴虚者则应多吃滋阴食物,如银耳、百合、...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家王永刚|如何正确理解和使用中医养生方法
...四季变化调整作息和饮食,以适应不同季节的气候特点。阴阳平衡:维持体内阴阳的相对平衡,避免阴阳偏盛或偏衰。在饮食上,要荤素搭配,五味调和;在生活上,要劳逸结合,避免过度劳累。脏腑调和:五脏六腑是人体的重...……更多
冬季养生调脏腑 平衡阴阳来相护
...其正常的生理作用,是普通针刺的基本作用。(2)调和阴阳:疾病发生的机理虽然复杂,但从总体上可归纳为阴阳失衡。调和阴阳,是普通针刺治疗最终要达到的目的。通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法使机体从阴阳失...……更多
寒露不养生,冬天找医生!劝你及时做好5件事,滋阴润肺防秋悲
...门。寒露,为何需要以滋阴为主?中医认为,寒露之后,阴阳会随季节而变化,寒露时期寒凉之气增长,而此时正是由阳转阴的开始。人体会随着季节的变化而阴气渐生,若是人体在此时进食了非常多的热性食物,那么就会有违...……更多
在秋天养生,我们要遵循阴平阳秘的原则,保持阴阳平衡
...期。在这个季节里,我们应该遵循阴平阳秘的原则,保持阴阳平衡,才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存,达到一种和谐的平衡状态。中医认为,人体是一个小宇宙,体内的阴阳...……更多
小雪节气后谨防三类疾病
...防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多立冬养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·小雪篇)》。 ……更多
“补冬不如补霜降”,跟着节气做“健康达人”
...。早卧早起,与鸡俱兴。”过了霜降,人们需要顺应四季阴阳变化的规律,要早一点睡觉,以顺应阴精的收藏,要早一些起床,以顺应阳气的舒长。衣着方面晚秋早晚温差大,冷热失常,虚邪贼风往往会乘虚而入,使人生病。“...……更多
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12306网站显示,2月13日至2月19日期间,通往全国多个方向的列车,均放出了不同折扣的优惠票。原本上百元的车票,低至二折
2025-03-02 05:25:00
近日,一名女生爆料自己今年考研“二战”上海大学,但是初试专业课成绩仅为10分。她表示,自己“一战”该科成绩为130分,且此次考试均按照题目所给方向作答
2025-03-02 00:29:00
吒儿,继续向前冲!据网络平台数据,截至发稿,电影《哪吒之魔童闹海》(简称《哪吒2》)总票房达143.53亿元,目前《哪吒2》票房已超过《蜘蛛侠
2025-03-02 01:30:00
2025年3月1日14时左右,镇平县玉神路北段东侧一游乐设施飞椅立柱发生倾倒,造成2人受伤。相关部门迅速奔赴现场开展救援
2025-03-02 03:34:00
漫步在光彩夺目的铜锣湾商圈,不禁让人感受到它的前卫和时尚。潮流文化与夜间活力觥筹交错,现代元素与人间烟火相融相合……受到一批又一批市民及游客的喜爱
2025-03-02 06:53:00
杭州日报讯 对青年艺术家阮天伦而言,书写是一场深度自我梳理的过程。在专业领域,研习古代碑帖刻石时,那些映入眼帘的图像记忆
2025-03-02 07:05:00
“医生,我上午捡个衣服,闪到腰了,好痛啊。”2月27日下午,25岁的小张(化名)在朋友的搀扶下来到宁波一家综合医院骨科就诊
2025-03-02 07:30:00
一路奔忙,跑出便利生活“加速度”(体验·关注新就业群体)
本文转自:人民日报记者跟着小哥送外卖,体验他们争分夺秒、穿街过巷的冷暖日常——一路奔忙,跑出便利生活“加速度”(体验·关注新就业群体)本报记者 刘博通 易舒冉外卖骑手张魁在社区开展助老送餐服务
2025-03-02 05:31:00
汇集210幅油画精品,“方寸之间”潍坊小幅油画作品展开幕
齐鲁晚报·齐鲁壹点 吴昊3月1日,第七届“方寸之间”潍坊小幅油画作品展在潍坊市美术馆开幕。本次展览由潍坊市文化和旅游局主办
2025-03-02 00:17:00
贵州首本考古科普漫画《一起考个古》发布
3月1日,由贵州省文物考古研究所主编、多彩贵州网“软萌的硬知识”漫画团队编绘、孔学堂书局出版的科普漫画《一起考个古》在贵阳正式发布
2025-03-02 03:03:00
“资本赋能 上市启航”青岛市拟上市企业座谈交流会成功举办
鲁网3月1日讯2月28日,由青岛市民营经济发展局联合青岛证监局、交通银行青岛分行主办,青岛市中小企业公共服务中心协办的“拟上市企业座谈交流会”在交通银行青岛分行本部8楼会议室顺利举行
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银龄交安港丨为了家中老人出门不迷路 这两条安全小常识要记牢:被看见、能联系
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