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别再抱怨自己总是睡不好,这6个影响睡眠的因素,不少是你自己的
...和晚饭时间之间一定要至少间隔4个小时左右,只有这样食物才能好好地消化,才不会影响到晚上的睡眠。如果晚饭吃得特别晚,或者有在睡前吃宵夜的习惯,不仅会给肠胃带来负担,时间长了容易得消化系统疾病,还会影响到...……更多
鲜美滋补!猪肝瘦肉汤的做法:味道鲜美的汤品,非常适合补血养颜
...可选)盐适量白胡椒粉适量料酒1茶匙(可选)清水适量香菜或葱花少许(装饰用)制作步骤:1.准备食材:猪肝清洗干净,切成薄片,用清水多次冲洗去除血水,然后用清水浸泡一会儿;瘦肉洗净,切成薄片或小块;生姜切片,...……更多
躺着也能变瘦?神奇减肥“话梅”背后有何“猫腻”?
...的“酵素话梅”,躺着也能变瘦。这到底是一种什么样的食物,竟然有如此神奇的减肥功效?为什么有的人吃完这款“酵素话梅”会出现严重腹泻?今年3月,江苏苏州张家港警方在日常网络巡查期间,发现多个网络平台在售的...……更多
莲子是热性还是凉性
...热性也不是凉性,具有味甘、涩,性平的特点,属于平性食物。莲子适合大多数人群食用,不会导致体内阴阳失衡。二、莲子的功效与作用1、降低血压莲子中含有丰富的钾元素。钾离子对维持心脏功能、参与体内新陈代谢具有...……更多
黑芝麻怎么吃最有营养
...粉末,早上起床或者是晚上睡觉前吃一勺,也可以在烹调食物的时候,放一点芝麻,或者煲汤和煮稀饭的时候放一些黑芝麻。黑芝麻是含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e、脂肪和钙,具有健脑、益智、抗衰老等作用。常吃黑色...……更多
“胖友”们快看过来周口港区医院帮您科学减重
...手术通过改变消化道容积和消化道路径,进而改变患者的食物摄入量和食物吸收方式,以达到减重和调节内分泌的目的。周口港区医院相关负责人提醒,此次活动报名时间截至5月31日,有报名意愿的“胖友”可到该院咨询。是否...……更多
一路风雪一程守护 铁路部门全力确保旅客运输安全
...工作。国铁南宁局供图“有没有哪位旅客能一起协助搬运食物。”列车停站时间有限,为了能将食物顺利搬上车,周超敏向旅客发出求助。“我来,我来,我也来……”号召一发出,许多热心旅客纷纷响应,加入搬运队伍中。几...……更多
从破圈到高阶:雨洁品牌的年轻化开挂之路
...为品牌在年轻市场中进一步扎根贡献了源源不断的动力。香菜沐浴露出圈:流量话题+饥饿营销双枪打爆雨洁再出奇招,推出了香菜沐浴露,利用香菜这一评论两极分化的“顶流”食材制造话题。这款产品不仅在成分和香气上独...……更多
原来鸭嘴兽是杂交“怪物”?
...经,更多的是起到传递感觉的作用,不能像牙齿一样咬断食物,这一点与哺乳动物的嘴唇相似。为了弥补这个缺陷,鸭嘴兽会将沙砾和食物一起吞下,在水中来回吞吐,从而将食物磨碎再吞入腹中。鸟类的喙则是坚硬的角质,没...……更多
中老年步入衰老时会发出3个明显信号,不妨自测下
...慢的情况下,更要保持健康的体重。要避免食用高脂肪的食物,养成良好的饮食习惯,而且,肥胖的人群会比普通人要快,所以要想健康,就要科学控制体重。3. 经常使用大脑 中老年人的大脑会衰老,记忆力也会随着下降,所...……更多
经常食用黑芝麻能够改善血液循环,增强气血,使四肢更加有力
...们常常感到疲惫和无力,而寻找一种能够给予我们能量的食物就变得尤为重要。与红薯和山药相比,黑芝麻更是备受推崇的营养之选。黑芝麻外形虽然如灰烬般沉闷,但它却蕴含着丰富的营养能量。值得一提的是,黑芝麻中富含...……更多
昆明送子鸟:冬季备孕都要注意些什么?
...时注意不要频繁增加衣物、不要接触冷水、不要食用冰冷食物,尽量少在人群拥挤的场合出没、少与感冒病人接触。✦✦ 冬季谨慎泡温泉:冬季气温严寒,很多人在这样的气温下冻得瑟瑟发抖,无疑是泡温泉的最佳时机,但备...……更多
宁阳县第一人民医院:急性心肌梗死的救治需争分夺秒
...量、低胆固醇、低脂、低盐饮食。多吃水果蔬菜、粗纤维食物,少食多餐,避免暴饮暴食。控制体重、适当运动。积极治疗高血压、高血脂、糖尿病。戒烟戒酒,吸烟和大量饮酒可诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加,从而导致...……更多
老年人如何预防少肌症?2个方法,80岁后还能健步如飞
...和肌肉健康至关重要。确保饮食中包含富含这些营养素的食物,如深绿色蔬菜、奶制品和富含Omega-3的鱼类。水分摄入:随着年龄增长,身体的水分保持能力下降。适量增加水分摄入,帮助肌肉维持正常功能。结合适度的抗阻力...……更多
重点关注尿常规报告中的四个指标(服务窗·体检报告怎么看)
...尿频的症状轻微时,建议多喝水,注意别吃辛辣等刺激性食物,做好定期检查;如果远超这个数,且有尿频、尿急、尿痛等症状,说明可能伴有泌尿系统感染,比如膀胱炎、肾炎、尿道炎,建议到泌尿科接受治疗。尿常规中红细...……更多
肠癌一经发现就是晚期,身体出现4种症状要当心,尤其是男性
...间。而且,男性的饮食习惯相对起来会偏好高脂、高热量食物,另外在烟、酒的加持下,更容易助长肠癌的发生。肠道是我们身体最大的“加油站”,约99%的营养物质都是由肠道吸收。肠道健康跟身体健康相关,对于肠癌的预防...……更多
自拟十效散治小儿食积
...效地改善胃部消化功能,促进脾脏功能的正常运转,促进食物的消化和排出,从而缓解食积引起的不适。健脾的同时应佐以疏肝理气,既能助运脾胃,又可防“土虚木乘”,此为小儿食积临床诊疗过程中辨证论治的关键,故临床...……更多
多吃它,高钾高营养,不到2块钱就能做一大盘
...常做法,一起看看吧。一、凉拌土豆洋葱丝食材:土豆、香菜、盐、白醋或米醋、花椒油或芝麻香油做法:1、土豆一个切细丝,洋葱1/4个切细丝,香菜梗几根切段2、切好的土豆丝焯水后马上过凉水浸泡片刻捞出控干水分,加入...……更多
暑期北京餐饮爆火!有店铺一天卖5000多碗豆汁,热门餐厅黄牛代排费超400元
...消费和节约用餐的理念,鼓励消费者适量点餐、打包剩余食物,并优化菜单设计和分量控制,减少食物浪费,开展反食品浪费的宣传活动,提高消费者的节约意识。同时,餐厅还需加强食材采购和储存管理,确保食材新鲜安全,...……更多
如何挑选综合优质昆明小狗?
...明小狗面前摇动昆明小狗(气味灵敏)可以闻到你手上的食物。)然后分开你的手,把他们放在你身体的两侧,看看昆明小狗是看着还是跑过来看你手里拿着零食的手,如果是这样的话,就意味着他闻过你手上的食物,如果没有...……更多
石景山八大处中西医结合医院皮肤科许德志主任 关于失眠的中医疗法
...疏肝理气,缓解因情绪问题导致的失眠。四、食疗养生1. 食物选择- 可多食用具有安神作用的食物,如百合、莲子、桂圆、红枣、核桃等。- 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重失眠症状。2. 食疗方推荐- 百合莲子粥:百...……更多
凉拌青瓜的做法(也称拍黄瓜的做法):一道简单清爽的凉菜
...一个详细步骤:食材准备新鲜黄瓜(青瓜)2根大蒜2-3瓣香菜(可选)适量花椒少许生抽适量醋适量盐适量糖少许香油适量辣椒油(可选)适量芝麻(可选)适量做法步骤1.准备黄瓜:黄瓜洗净,用刮皮刀轻轻刮去表面的刺,不用...……更多
秋天排毒要抓紧,这3种“排毒菜”好吃又营养!
...人体毒素。还可以降胆固醇、降血脂,是排毒效果最佳的食物之一。再则红薯是低脂肪、低热量的食物,因此也是一个减肥瘦身的好助手。 03白萝卜秋冬季是吃白萝卜的最好时节,营养丰富,口感清脆,有“小人参”的美称。...……更多
一家四口患癌,可能是因为厨房中的“它”,早知道早受益
...280度以上的高温才能够杀灭。在生活中一些我们经常吃的食物也可能会滋生黄曲霉毒素,比如像是泡时间过长的木耳,可能有的人在泡上以后当时又吃不了舍不得扔,如果泡了好几天以后就会产生生物毒素或者是真菌等。经常吃...……更多
孕妇可以吃蒜苗吗
...促进消化:蒜苗中的营养物质有助于胃酸的分泌,能帮助食物的消化,对于消化不良的孕妇有很好的作用。3、解气消胀:食用蒜苗能帮助人体将体内淤积的气排出,保持人体内环境的清洁。4、祛脂降压:蒜苗中的微量元素帮助...……更多
太穷了,缅甸妇女卖掉珍贵的头发
...去进行捐赠,但是现在为了自己的生活,只能剪了卖钱买食物。我去剪头发那天,我哭了。自疫情和国管委接管政权后,伊洛瓦底省内工作稀少,物价翻倍上涨,民众的收入和支出不成正比,且目前工作业很不顺利,生活困难,...……更多
...行为,护理人员需要观察患者的饮食量、进食速度以及对食物的偏好等方面的变化,如果患者的饮食行为出现异常,可能会对患者的营养摄入和体重控制产生影响,需要及时干预和调整。护理人员还应该观察患者的体重变化,脑...……更多
入秋后,再忙也别忘吃,一健脾胃,二滋肾,三益肺
...引起消化不良秋天的干燥气候更适合食用一些滋阴润燥的食物,以保持身体的湿润和健康。秋季第一补”入秋后,再忙也别忘吃,一健脾胃,二滋肾,三益肺,——山药就是一种理想的秋季进补食材,它富含丰富的营养成分,被...……更多
秋天,女人不管多忙,这3样要常吃,维C含量高,美容养颜气色好!
...尤其是在饮食上,多摄入一些富含维生素C和养颜护肤的食物。在这里,介绍三款适合女性朋友们秋天食用的美食,它们不仅制作简单,而且富含营养,有助于美容养颜,提升气色。 一、苹果山药南瓜红枣水准备食材:苹果1个...……更多
吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言
...加倍还好吃。土豆发芽不能吃,有剧毒,所以对于发芽的食物,人们总是要警惕一些。这份饮食安全意识值得称赞,但坚果发芽不用担心,是可以吃的,很多坚果发芽后营养价值会提升。坚果中含有植酸和单宁,这两种成分是某...……更多
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仁怀市老年大学开展2025春季学期开学第一讲
近日,仁怀市老年大学在学校多功能厅成功举办了开学第一讲活动。此次活动旨在通过知识普及,提高老年群体对未成年人健康问题的关注度
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万山区关工委精准聚焦青少年成长需求,全力为关爱下一代事业保驾护航
近年来,铜仁市万山区关工委秉持“急党政所急、想青少年所需、尽关工委所能”的工作方针,全方位、多举措助力青少年健康成长,取得了显著成效
2025-03-12 23:50:00
万山区大坪乡关工委联合大坪中学团委开展学雷锋志愿服务活动
为大力弘扬雷锋精神和志愿服务精神,践行“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务理念。近日,铜仁市万山区大坪乡关工委联合大坪中学团委开展了一场“学习雷锋精神 争做新时代好少年”志愿服务活动
2025-03-12 23:50:00
传承雷锋精神 争当时代先锋——白云区委老干部局党总支开展3月主题党日活动
3月7日,贵阳市白云区委老干部局党总支开展“传承雷锋精神 争当时代先锋”的主题党日活动,局党总支全体党员参加。支部党员观看《“忆往昔峥嵘岁月·不朽的精神”之雷锋精神》专题视频
2025-03-12 23:50:00
安全守护我行动,知法守法我能行——威宁自治县第一小学护苗行动安全教育主题班会
为贯彻落实未成年人学生自我保护意识及普法宣传的相关要求,威宁自治县第一小学于3月11日下午第一节课,组织开展了《安全守护我行动
2025-03-12 23:50:00
清镇市麦格乡关工委开展禁毒知识宣传活动
为大力弘扬和传承雷锋精神,凝聚禁毒志愿力量,创新禁毒教育形式,筑牢全民禁毒防线,近日,在“学雷锋纪念日”之际,贵阳市清镇市麦格乡关工委协同乡平安法治办
2025-03-12 23:50:00
仁怀市老年大学2025年春季学期教学工作会
近日,仁怀市老年大学召开春季学期教学工作会,副校长冯梅主持会议,各班教师及班长参会,为新学期教学工作谋篇布局‌。会议伊始
2025-03-12 23:50:00
银发丹心传薪火 智汇交通启新程 ——省交通运输厅退休干部为贵州交通运输科普事业注入“银龄动能”
3月7日,2025年贵州省交通运输系统科普讲解大赛在贵阳举办,大赛特别邀请省交通运输厅原正厅级干部、省公路学会理事长张群力
2025-03-12 23:50:00
乌当区举办“三八”节老干部门球友谊赛
为进一步丰富离退休干部精神文化生活,3月6日,贵阳市乌当区“三八”节老干部门球友谊赛在区老干部活动中心举行。10支代表队共60余名老干部门球爱好者齐聚一堂
2025-03-13 00:21:00
传承雷锋精神 乌当“五老”在行动
近日,贵阳市乌当区“五老”志愿者以“3·5”学雷锋日为契机,开展“弘扬雷锋精神、争当时代新人”志愿服务活动,激励更多人投身志愿服务
2025-03-13 00:21:00
乌当区观溪路街道金江苑社区开展“学雷锋 做志愿 健康义诊惠民行”义诊活动
近日,贵阳市乌当区观溪路街道金江苑社区新时代文明实践站携手结对共建单位贵阳东方骨科医院,开展“学雷锋 做志愿 健康义诊惠民行”义诊志愿服务活动
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登门入户  精准服务
本文转自:人民日报陕西宁陕县深化“两个全覆盖”群众工作法登门入户 精准服务本报记者  龚仕建“根须要舒展,芽孢别压着,覆土一寸刚刚好
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全国爱耳日 | 听力下降有迹可循,拒绝这些生活中的伤耳“小怪兽”
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