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本文转自：闽东日报从中医养生保健的角度讲，春天是阳气生发的季节，因此立春也是一年中最适合养阳气的时候。俗话说，“立春不养阳，一年都白忙！”身体阳气足，抵抗力才强。身体阳气足，抵抗力才强 春季人体新陈...……更多
2023-02-17 11:42:00阳气,菊花,花茶,督脉,人体,肝火
春季，万物复苏之际，也是人体阳气升发之时，但随之而来的往往是肝火旺盛，让人感到烦躁不安、食欲不振。在这个季节里，我们不妨借助大自然的馈赠，用最简单的食材，以温水泡饮，轻轻松松养胃安神，平和那股难以驾...……更多
2024-05-08 11:25:00肝火,水泡,肝火,肝脏,绿茶,枸杞
...体有需要的时候，喝2~3天即可。长期饮用就会损伤体内的阳气，降低免疫力，增加患病风险。 ……更多
2023-11-12 10:53:00肝脏,搭档,菊花,黄金,帮助,菊花
...，保持心情愉悦。
三、晒2处，汲取生命之光1、背：补阳气，强免疫中医认为“背为阳”，春夏之际，适当晒背能有效补充人体阳气，增强免疫力。晒背时，阳光中的紫外线可促进维生素D合成，有助于钙质吸收，预防骨质疏松...……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
...木与春季相应，又因肝主疏泄，生发为其显著特点。春日阳气升发，肝木易生火，如果肝气抑郁，肝失调达，气郁化火，则会上扰心神从而诱发失眠。症状如头晕、目赤、失眠、口舌生疮、面滋痤疮等。轻者表现为入睡困难、睡...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
...茶饮。如果是肝火过旺导致的肝功受损，平时不妨喝些有菊花茶。因为菊花具有清肝明目、解毒解热、降血脂血压、抗肿瘤的作用，因而用其泡水喝对养肝护肝是很有帮助的。但需要注意的是，用以泡水喝的菊花大都为杭白菊、...……更多
2024-06-20 11:07:00肝火,菊花茶,药材,除此之外,菊花,肝脏
...气活动频繁，如赶上寒潮，还会出现降雪天气。而此时，阳气刚刚生发，防寒保暖仍是重要的保健规律。正所谓“雨水润物细无声，春捂涵阳防疫病”。“春捂”是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。在初...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...这时候人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。养生应顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血像春日一样舒展畅达，生机盎然。图源 视觉中国侯莉莉告诉记者，惊蛰时节万物生发，最适合人体增养阳气，...……更多
2023-03-06 20:51:00时节,养生,错过,阳气,督脉,熏蒸
...在头，年高气弱，清气不能上升头面，故昏闷尔。”春日阳气升发，阳气上升至脑窍则神清气爽，头脑灵活；阳气不升，则气血、营养物质无法运送至大脑，就易导致大脑缺氧。脾胃是人体气机升降的重要枢纽，“脾主升清，胃...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...比如说莲子、百合、灵芝等。丁红生告诉记者：“春季是阳气生发的季节，体内阴血不足的人，阳气不容易进入体内，夜晚人比较兴奋，就很容易导致失眠。”早晚温差大，“昨天”和“今天”温差也大，每天出门前穿衣也是大...……更多
2024-04-04 07:15:00保姆式,保姆,养生,中医,阳气,脾胃
决明子茶和黄菊花全是平常较为普遍的一些中药方剂，用他们来泡水喝的益处许多，能够清热去火，也有别的大量的益处。有些人也喜爱将决明子茶和黄菊花放到一起泡水喝，那如果是那样的话，是否会存有伤害呢？带著这一...……更多
2023-02-20 21:18:00决明,决明子,菊花茶,菊花,决明,决明子
...现了情绪急躁、大便干结、小便短赤的情况有圈友说买点菊花泡水喝可以能败火真的管用吗？划重点菊花茶可以起到预防、缓解肝火的作用每天冲泡3克菊花茶，可以帮助我们预防和缓解肝火，但有寒气的人群不建议选用菊花。...……更多
2024-04-04 14:14:00肝脏,白开水,白开水,肝火,太冲,菊花
...吃，这样口味就比较低，苦杏仁拌黄瓜口感比较好。4、菊花茶菊花茶属于很多人都比较喜欢喝的一种花茶，而且大多数人都知道菊花茶是具有去火的效果的，菊花茶的去肝火效果还是比较明显的。长时间的饮用可以起到较好的...……更多
2023-02-17 15:38:00肝火,食物,肝火,苦瓜,蜂蜜,菊花茶
...，很是好奇，这其中到底有什么奥秘？穆大爷顺手倒了杯菊花茶，笑着拿起茶杯，喝了一口，说道：“答案就在这里啊！”众人很是不解，穆大爷随即向老友们作了解释。“你们可别小瞧了这茶，从前我不怎么关注养生，但这茶...……更多
2024-05-24 20:53:00菊花茶,一杯,大爷,菊花,状况,身体
...要谨慎饮用，以防加重病情，不利于机体尽快康复。2、菊花茶日常有人喜欢养菊花，觉得菊花高尚，寓意很好，买一盆放在家里可以祝福全家老小健康长寿，净化空气，美化环境，殊不知，菊花其实也是一种不可多得的中药材...……更多
2023-10-12 09:58:00肝火,口苦,养生,推荐,肝火,决明
...类群体何不运用夏季气血当旺的时节来来补气血，夏季补阳气除开能够中医针灸、艾炙和喝中药调理之外，饮食疗法也是很合理的补阳气的方式。那麼，夏天补充气血吃啥？下边网编来给大伙儿详细介绍夏季补阳气要吃些哪些。...……更多
2023-04-18 10:22:00阳气,气血,苋菜,阳气,督脉,饮食疗法
...今我们就讨论一下夏季合适女性食用的茶。解暑消暑：黄菊花茶夏季要想解暑止渴得话，能够喝菊花茶。黄菊花茶具备非常好的护肝、舒肝、清肝火的作用，针对眼周疲惫、视力下降有非常好的实际效果。夏季喝菊花茶还可以协...……更多
2023-04-18 10:53:00食用,女性,花茶,茉莉花茶,女性,茉莉
...肝经蕴热所致。中医认为，上火是由于身体中阴阳失调，阳气过盛而引起的。引起阴阳失调的原因有很多，除了食用过多的热性食物，身体内水分不足外，还有过度劳累，精神长期紧张，压力过大，都会导致肝火旺盛。去肝火，...……更多
2023-11-04 21:05:00肝火,上一,症状,两个,食物,肝火
一般可以喝菊花茶、蒲公英茶、栀子茶等去肝火、排肝毒。1、菊花茶菊花入肝经，具有平抑肝阳、清肝、清热解毒的功效，患者在生活中可以适当饮用菊花茶，有助于清肝热、排毒。2、蒲公英茶蒲公英为解热凉血之要药，具有...……更多
2023-10-12 08:55:00蒲公,肝火,菊花茶,栀子,蒲公英,菊花
...常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
3种药材泡水喝1.菊花菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。菊花可用于肝火上炎所致的目赤肿痛，迎风流泪，目暗不明，也可用于热毒蕴结所致的痈疽疔疖，咽喉肿痛。菊花入...……更多
2024-03-14 14:34:00中药,肝火,决明,决明子,肝脏,菊花
...？中医认为，上火主要是由于体内阴阳失衡所致。当体内阳气过盛或阴气不足时，就会产生热气，导致上火。此外，饮食不节、情绪波动等因素也可能引发上火。有些人总是容易上火，这可能与个人的体质和生活习惯有关。例如...……更多
2024-02-04 20:30:00虚火,鉴别,方法,中成,症状,虚火
...易引发脂肪肝，所以说，最好是尽早忌口。【四茶】
1.菊花茶尤其是对于经常出现肝火旺盛的人群来讲，日常中可以适当的多喝一些菊花茶。菊花茶既有着清肝明目的作用，对于肝火旺盛导致的口臭口苦、口腔溃疡、咽喉肿痛...……更多
2023-04-19 20:40:00肝脏,疾病,行为,建议,肝脏,代谢
...。潮湿多雨是此时的气候特点，中医认为湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。如人们的起居饮食稍有不慎，则容易感受湿邪，出现食欲不佳、便溏腹泻、身体困重、关节肌肉酸痛不适等脾虚湿困症状。因此，健脾除湿、助脾运化是...……更多
2023-04-20 04:15:00养生,脾胃,太冲,节气,阳气,食物
...简单。此茶补中益气，养血安神，养肝明目，滋肾健体。菊花蜜饮制法：取干菊花50克、麦冬15克，加入清水煮沸，滤去菊花及麦冬，晾凉后加入蜂蜜适量，搅拌溶解后即成。功效：蜂蜜是一种天然保健食品，有健脑润便和消除...……更多
2023-01-09 01:41:00肝火,枸杞,功效,肝气,制法,酸味
...此，想要解决肝火旺盛的问题，关键就是合理用药。5.喝菊花茶大家都知道适量的喝茶对身体有一定好处，想要去肝火，平常可以适量的喝一些菊花茶。菊花茶能够疏风清热，有去肝火和预防感冒等功效。但是也要注意，在喝菊...……更多
2023-05-02 00:11:00肝火,帮助,方法,肝火,肝脏,菊花茶
...、安神，还可以帮助我们消除疲劳。4、白开水里加点“菊花”菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，...……更多
2024-06-16 08:34:00肝火,白开水,健康,肝脏,白开水,红枣
...之应，养生之道也。”春季应该是早睡早起，晚睡会耗伤阳气，晚起同样会封杀阳气。春天万物复苏，早睡早起，散步缓行，有利于阳气的养护和生发，可以使精神愉悦、身体健康。春季是健康投资的最佳季节，空气清新，负离...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...题；中医认为，人体的健康状态是阴阳平衡的结果；夏季阳气旺盛，容易导致内火上炎，因此，夏季养生的首要任务就是清内火，调和阴阳；1.饮食调节饮食是调节内火的重要手段；夏季应该选择清淡、易消化的食物，避免辛辣...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...适当放一点姜、葱、蒜、胡椒这些佐料，能够振奋人体的阳气，抗御外邪。冬天是人体闭藏的季节，人的阳气是内敛的，所以吃辛温的东西也不能过量，不能让身体出汗太多，适量最好。中医强调个体差异，公众如何判断自身身...……更多
2023-12-29 10:00:00虚弱,体质,中药,患者,体质,人群
...腹：保护腰腿第二个需要保暖的地方就是腰腹，因为人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的循环就会受到影响，这时就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问...……更多
2023-03-07 09:26:00身体,足三里,葱白,阳气,白菊花,腰部
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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