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阳气，这一概念源自中国传统的哲学和医学理论，是人体内的一种生命能量，被认为对维持人体的健康和活力起着至关重要的作用，根据中医理论，阳气是我们身体的热能来源，是人体生发的动力，具有温煦机体、促进新陈代...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...于油腻，以免增加肠胃负担。早睡早起，顺应自然。秋季阳气渐收，阴气渐长，人体也应顺应这一自然规律，调整作息。早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于养阴敛阳，增强体质。晚上尽量在10点前入睡，以顺应秋季阴气收...……更多
2024-10-15 09:34:00滋养,秘籍,养生,自然,养生,体质
...，立秋之后，暑热寒凉交替，阴阳互转，自然界万物随着阳气的下沉而收敛，从繁茂趋向成熟。“烦暑郁未退，凉飙潜已起。”立秋预示着暑去凉来、秋天将至，但这只是天文学意义上的秋天来临，并非气象学上的入秋。气象学...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...四种食物，它们不仅营养丰富，还能助您手脚有力、精神饱满地迎接每一个清晨，效果远胜那些昂贵的保健品。
一、全谷物杂粮粥相比白米粥，全谷物如燕麦、糙米、红豆、绿豆等富含膳食纤维、维生素及矿物质，能有效控制...……更多
2024-07-23 10:04:00中老年人,稀饭,手脚,馒头,建议,健康
...可以多吃点茼蒿。这菜能安神，晚上睡得好，第二天才有精神干活。而且啊，茼蒿里有很多微量元素，吃进去还容易消化，对身体特别好。所以啊，建议大家多吃这三样东西里的茼蒿，让身体更健康！推荐食谱：【粉蒸茼蒿】咱...……更多
2024-05-19 15:21:00腿脚,韭菜,萝卜,精神,建议,茼蒿
...出现湿气重的症状。在这样的气候条件下，身体容易损耗阳气，因此我们需要通过饮食来“扶阳”，补充阳气，祛湿排毒，强脾胃。今天，我们来介绍四种适合三伏天吃的“扶阳”食物以及它们的美味做法！一、生姜生姜具有温...……更多
2024-07-13 17:24:00脾胃,食物,紫苏叶,生抽,紫苏,蒜头
...通过简单调整饮食，就能大大缓解这些不适，甚至转化为滋养和保护你的宝贵时光，你会怎么想？这不是遥不可及的梦想。实际上，大自然已经为我们准备了一系列神奇的食物，它们不仅能帮助我们缓解痛经、情绪波动，还能助...……更多
2024-03-04 10:54:00抗衰老,卵巢,姨妈,滋养,错过,食物
...易导致肝的疏泄失常，从而引起体内气机不畅，这个时候阳气不能向下振奋宗筋，就会出现功能不佳，难起立等现象而且这类人往往还会伴有胸闷气短，脾气急躁，睡眠不好等现象。这个时候调理的话，就需要以疏肝理气为主。...……更多
2024-07-02 06:26:00男科,中医,下焦,时候,现象,血瘀
...寒气入侵，养护身体，另一方面还能养精蓄锐，让体内的阳气得到充分休息，以良好的状态迎接新的一天。另外，在小雪时节进行运动时要适量运动，可选择晨练或傍晚散步，或是慢跑、跳绳、踢毽子或练习太极拳等运动方式。...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...姜、干辣椒、葱段、蚝油做法：1、挑选的扁豆的要颗粒饱满，掐头去尾，再按自己需求掰或者切成分段就可以。2、五花肉切片装盘备用。大蒜切片，生姜切丝，小葱切段，干辣椒可切可不切。3、起锅烧水，锅里加盐，少许油，...……更多
2024-07-29 12:13:00头发,越多,食物,最爱,建议,玉米粒
...倒春寒”时寒邪为盛，有寒冷、凝结的特点，易损伤人的阳气，轻则让人体表受寒、肠胃受寒，重则让人的血液流动变慢，甚至凝滞，脉道僵化。另外，倒春寒相当于给肝泼了一盆冷水，容易让人情志抑郁，甚至狂躁。“倒春寒...……更多
2024-02-28 06:18:00倒春寒,常理,气温,中医,倒春寒,王斌
本文转自：金昌日报让乡土文化之美滋养更多人曹怡晴实现好、维护好、发展好人民文化权益，是推动我国文化发展的出发点和落脚点。随着公共文化服务体系建设逐步推进，农村公共文化服务的供给不断增加，但高水平、高...……更多
2024-03-15 09:39:00之美,乡土,滋养,更多,文化,文化
...等部位总是感觉热乎乎的。这是由于体内阴液不足，导致阳气过盛，产生燥热感。此外，他们容易出汗，对温度变化敏感。调理建议：阴虚体质的人应避免暴露在高温环境中，保持室内清凉通风；饮食上可选择富含水分的食物，...……更多
2023-11-27 10:43:00体质,症状,典型,体质,建议,食物
...旺盛的患者一般属于阴虚体质，由于阴液亏虚，无力制约阳气，而表现出阳气偏盛的虚热状态。临床表现为五心烦热、口干不欲饮、耳鸣、眼睛干涩、睡不好觉等。赵培源建议广大网友，平时需要多留意上火的信号，发现上火之...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...的有效方法。它们具有不同但相辅相成的功效，能够全面滋养人体的气血，增强身体的抗病能力，提高身体的健康水平。3.黄芪搭配黄精补肺气黄芪被广泛应用于中医养生中，具有益气固表、补肺生津的功效。它富含黄芪苷、葡...……更多
2024-03-19 06:28:00黄芪,五脏,常用,黄芪,身体,气血
...注意保暖防寒。从中医角度来说，寒邪入侵人体，会损伤阳气，影响身体健康。因此，这个时节，我们需要适时增减衣物，还要特别注意保护头部、腰部和脚部等部位，防止寒气入侵。雨水时节同样也是进行适度运动的好时机，...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
![今日入伏 养生要“趁热” 2024-07-14 22:33:20 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-07-14 10:33](https://img2.fyun.cc/newsimg/888/942/ab132ab62a70e3f7e569bdef4cd7a378b72ee1c0.jpeg)
...是入伏第一天，山医大一院中医科主任郭洪波提醒，夏天阳气最盛，但人体却容易因出汗过多而耗损阳气，出现乏力、食欲不振、中暑等情况。入伏后，“扶阳”是关键，养生牢记：三种食物可多吃，四件事情最怕做。入伏多吃...……更多
2024-07-14 23:17:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...白、精神疲倦、小便清长、大便稀溏等症状。阳虚者体内阳气不足，无法温煦、推动脏腑功能正常运行。2、阴虚特征为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、形体消瘦、大便干燥、小便短赤等。阴虚者体内阴液亏虚，无法濡养脏腑...……更多
2024-05-08 11:33:00血虚,气虚,血虚,体质,食物,脏腑
...时节，不仅会让脾胃遭受寒气侵袭，更会暗中消耗体内的阳气，使得湿邪趁机而入，引发身体一系列的不适反应。常言道：“冬日萝卜滋补，夏日姜汤保健。”生姜，这一自然界中的温暖使者，在夏季食用时，其独特的温热特性...……更多
2024-08-21 06:33:00做法,建议,女人,红枣,生姜,健康
阳气，作为中医理论中的重要概念，是维持人体生命活动的基本能量。当阳气充足时，人体机能旺盛，抵抗力强，自然少生病。然而，随着现代生活节奏的加快，许多人因各种原因导致阳气不足，出现了一系列健康问题。尤其...……更多
2024-05-09 10:41:00阳气,身体,阳气,荠菜,春笋,睡眠
天气转凉后，人体的阳气容易受到寒邪的侵袭。不少体虚的人容易出现手脚冰凉、腿疼背酸等症状。通过多种方法提前巩固阳气，可以帮助身体顺利度过寒冷的冬季，并为来年健康打下基础。所谓的“阳气”究竟是什么？又该...……更多
2024-11-16 06:56:00小太阳,身体,阳气,寒冷,健康,阳气
...、明目养肝、抗衰老等功效。晨起后喝一杯枸杞水，能够滋养肾脏，提高肾脏功能，预防肾虚、肾炎等肾脏疾病。4、黑豆水黑豆富含蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有补肾益精、滋阴润燥、降低血压等功效...……更多
2024-04-27 06:23:00晨起,男性,肾脏,晨起,健康,尿液
...合的“祛湿汤”，它们就像是春天送给我们的礼物，既能滋养身心，又能帮助我们驱散体内的湿气，让我们在享受春天的美好同时，也能保持最佳的身体状态。但你可能会问，具体有哪些汤品能够达到这样的效果呢？别急，我接...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...，他才意识到，这可能不仅仅是天气的原因。\"你可能是阳气不足了，\"一位老友半开玩笑半认真地说，引起了大家的一阵讨论。这番对话激起了张伯伯的好奇心，他开始思考：阳气不足是什么？它又是如何影响我们的身体的？...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
...达顶点。中医认为，大暑时节气候炎热，湿气严重，人体阳气最盛，但同时也是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此，大暑节气的养生保健重点是“防暑”和“祛湿”。大暑过后，需顺应时节变化，注重饮食调养。浙江省新华医...……更多
2024-07-23 07:00:00节气,养生,关键,时候,时节,运动
...谱三：黄豆芽汤黄豆芽汤是一道简单的家常汤品，清淡而滋养，适合春季饮用。黄豆芽的清甜与汤水的鲜美相结合，能有效补充水分，促进身体的代谢。主要食材：黄豆芽、紫菜、蛋花、盐具体做法：黄豆芽洗净，紫菜撕成小片...……更多
2024-03-29 11:05:00菜品,滋养,美味,家人,身体,黄豆芽
...肤，还可以提高免疫力和抗氧化能力。红枣和蔓越莓则能滋养肌肤，增强皮肤的弹性。经常食用糯米八宝饭，不仅可以滋养肌肤，还能提供丰富的营养，让你的脸颊红润动人。猪肝——酱爆猪肝让你肤色红润有光泽猪肝是一种富...……更多
2023-11-23 12:14:00容颜,活力,食物,青春,女人,肌肤
补充阳气的美食是中华传统养生理念中的一环，有助于维持人体的生命活力和健康。孜然羊肉、韭菜炒鸡蛋、山药炖排骨、栗子鸡是四道美味佳肴，具有补充阳气、壮阳固本的功效。通过这些养生美食，可以激发体内阳气，提...……更多
2024-04-20 11:46:00阳气,道菜,寿命,身体,推荐,健康
...动、防寒保暖。食饮滋养 肾气充盈冬季气候寒冷，人体阳气内敛。饮食上应以温补为主，既可驱寒又可补阳气之不足。羊肉、牛肉、生姜、韭菜、桂圆、核桃仁、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等，都是不错的选择，同时，应...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
阳气不足是中医学中一个常见的病理状态，它指的是人体内的阳气相对不足，无法维持正常的生理功能。当阳气不足时，人体就会出现一系列的症状。下面我们将会详细介绍阳气不足的六个表现。首先，疲倦乏力是阳气不足的...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
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