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...，使肾气坚固，忌食粘硬、生冷食物，宜热食，以护脾胃阳气，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外饮食上要注意避免饥饱失调，可以多吃具...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...种干燥并不全是因为身体缺水，而是由于天气寒冷，人体阳气向内部收藏，体内正常的津液也随着阳气更多向内运行，所以体表出现干燥现象。此外，脾胃虚弱，脾运化水液功能下降，水液代谢不利，也是出现干燥的重要因素。...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...节可以适当多吃哪些食物？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·霜降篇）》为您解答。柿子在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
小雪，是二十四节气中第20个节气，也是冬季的第2个节气。古籍《群芳谱》中提到：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这是古人对小雪的直观描述。随着小雪节气到来，夜间时间越来越长，白昼时间越来越短，寒...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
随着立秋的到来，天气逐渐转凉，人体的阳气也开始收敛。此时，养生保健尤为重要。我们要保护好阳气，避免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
...，开春之际要怎么做，才能为新的一年打好基础呢？初春阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这微微升腾的阳气，值得我们悉心守护。为什么要守护阳气？因为阳气是生命之本，阳...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
二十四节气中的第十六个节气——“秋分”。根据地理知识，在这一天太阳直射地球赤道，24小时昼夜均分，全球无极昼极夜现象。秋分时节昼夜均等，所以我们养生也要遵循阴阳平衡的原则，使阴气平和，阳气固密。[关键词...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...康！在这个充满生机的季节里，我们不妨多吃一些能促进阳气、增强体质的蔬菜，如韭菜、豌豆尖、蒲公英、香椿和紫苏。让我们一起了解它们的益处，享受春日的滋养吧！韭菜：作为春季的应季蔬菜之一，韭菜含有丰富的维生...……更多
2024-04-20 10:44:00阳气,推荐,健康,蒲公,紫苏,五花
人一上了年纪，就会发现自己的五脏六腑皆有虚损的征象，其中尤以肝脏的问题格外受到重视。养肝的方法有很多，可吃、可揉、可动……但今天我们介绍的养肝方法简单易做，即使是儿童也能轻易完成，那就是——握固。小...……更多
2024-01-29 06:19:00阳气,动作,肝脏,大拇指,肝气,就是
...者总结了几点建议分享给大家。早睡早起助睡眠。春季是阳气生发的季节，如果人体阳气不足，加上谷雨时节空气湿度加大，就容易出现乏力、困倦等“春困”症状。良好的睡眠是促进人体阳气生发的前提。建议大家在谷雨时节...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...的“四时八节”之一，兼具自然与人文两大内涵。传统的二十四节气蕴含着中国古人尊重自然、顺应自然、与自然和谐相处的智慧。冬至如何测定？为什么它又被称为“亚岁”？上海社会科学院文学研究所助理研究员程鹏告诉中...……更多
2023-12-22 07:06:00汤圆,寓意,饺子,知识,汤圆,古人
...怎么就成了古人用于治疗病症的关键呢？尤其，这其中的阳气，就是我们生命的根本。就脏腑来说，阳气一般指的是六腑之气，不过就营卫之气而言，阳气就是卫气。关于阳气的说法很多，但只要是外在的、向上的、亢盛的，医...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...阴平阳密”四个字，旴江流域流传，早晨起来一定要激发阳气、鼓舞阳气。因为早晨太阳刚刚出地平线，热能很低，我们中医讲阳来自太阳，人和自然相通，中医讲天人合一。所以自然界的热量很低的时候，阳气很低的时候，我...……更多
2024-03-08 12:12:00肿瘤,养生,患者,中医,专家,阳气
...保健方法。那么，梳头究竟有什么好处呢？晨起梳头，补阳气、消疲劳！晨起勤梳头，不仅可防脱发、改善发质，还能放松神经、消除疲劳，对头痛、失眠、精神紧张等有一定缓解作用。再加上，春天阳气开始复苏，人体内的阳...……更多
2024-03-30 06:23:00晨起,阳气,从头,养生,疲劳,阳气
...射相应的疫苗，做好流行病的预防。其次，春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火容易随春气上升。肝阳旺盛，容易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病；肝气旺盛，可以使人气足、精力旺盛，高昂亢进，甚至使原有精神分裂症、躁狂...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...疏泄，调畅气机，与人的情绪、气血运行密切相关。春季阳气升发，若人体阳气不足或肝气郁结，导致升发不及或者太过，便容易引发头晕、目眩等症状。此外，春天人体阳气活动活跃，若饮食起居不当，也容易损伤肝气，导致...……更多
2024-04-09 14:42:00上头,症状,肝气,阳气,食用,气血
...万物复苏的季节，也是孩子们成长的黄金时期。春季到，阳气上升，世间万物生机盎然，儿童的身体与自然界的万物一样，也迎来了生长的黄金季节。但家长们要明白，让孩子长个，不能只依靠食物，还要配合科学的运动，以及...……更多
2024-04-19 01:55:00家长,知识,孩子,家长,阳气,气机
...区卫生服务中心中医康复科科长魏海霞介绍：此时人体的阳气也会内敛收引，身体抵御外邪能力下降，最易受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...性朋友就应该尽量少吃一些寒凉的食物，以免耗损自身的阳气，但却有不少人都与此背道而驰，更是对冷饮、寒凉水果等“情有独钟”，而这就会在无形之中消耗体内的阳气，进而加重寒邪。其次是保暖，在日常生活中，很多女...……更多
2024-02-29 16:19:00之源,女性,中医,答案,女性,疾病
...化研 究会共同承办 。本次活动以传统文化为切入点，以二十四节气为载体，通过传承人讲述中医护眼常识再以知识问答的方式进行互动加深印象，使同学们在活动中熟记护眼常识，达到激发青少年儿童了解中医文化 、 传承中...……更多
2023-10-08 22:38:00大渡口区,大渡,口区,校园活动,秋意,校区
...春日养生的智慧。一、顺应自然，调整作息春天是大自然阳气渐盛的季节，人体的阳气也随之升发。因此，我们要顺应自然规律，调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。早晨起床后，可以适当地进行晨练，如散步、慢跑、...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...反映出来就是痘痘粉刺。3.晨起口苦口臭肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象熬夜多，肝脏起火自然就会影响排毒继而会引起口苦口臭。4.尿液黄褐色肝脏受损，血清胆红素会升高,，随之会出现尿胆红素阳性，尿夜就可以发...……更多
2024-03-14 14:13:00妙招,肝脏,中医,肝脏,肝火,香橼
...予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春天阳气振奋，万物萌发，草长花开，空气清新，应多做户外活动，如散步、慢跑、练功等，以适应时令特点。脾主升发，适当运动不仅可以促进胃肠蠕动，有助于脾胃运化水...……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...春，到了春天好多人只知道养肝，却不知道更重要的是养阳气。《黄帝内经》是这样说的，春夏养阳，秋冬养阴。春在脏为肝，主升发，是一年之中阳气升发最为旺盛的时候，而阳气是我们生命活动的基本条件。因而，春天养好...……更多
2024-04-09 06:17:00阳气,肝脏,阳气,食物,之本,酸味
...更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非...……更多
2024-01-29 06:23:00补药,阳气,直线,养生,睡眠,阳气
...十堰广电讯 11月22日22时03分，迎来小雪节气，“小雪”是二十四节气中第20个节气，也是冬季第2个节气。从近期天气情况看，11月中旬后，十堰迎来一波晴暖天气，近期大部分地区最高气温回到20℃以上。按照气象学进入冬天标...……更多
2023-11-22 18:25:00十堰,冷空气,小雪,十堰,气温,节气
...质。四、冬季养生冬季是寒冷干燥的季节，人体容易出现阳气不足、阳虚寒邪侵袭的情况。因此，冬季养生应以养阳、补肾、保暖为主。1.冬季饮食养生冬季饮食应以温补为主，多吃羊肉、牛肉、鸡肉等富含蛋白质和脂肪的食物...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...自：张家口日报每年一月份，天气逐渐寒冷起来，是人体阳气最弱的时节，市中医院脾胃病科副主任刘红国提醒，要学会“藏”才能养护好体内较弱的阳气。刘红国建议，要做好防寒保暖，及时添加衣服，尤其要注意头面、脚部...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...上火属于中医学热证范畴。中医学认为，春季万物复苏，阳气上升，人体各器官蓄积的内热随之散发出来，导致机体阳气过盛。而且，春季气候干燥，天气变化无常。若人体对气候适应较差，容易导致新陈代谢失衡、生理机能紊...……更多
2024-02-25 04:42:00妙招,情绪,人体,阳气,中医学,中医
立春是农历二十四节气中的第一个节气，通常出现在阳历2月3日或4日之间。立春标志着春天的开始，是农历年的起始，也是传统的二十四节气之一。以下是立春节气的一些特点和相关风俗：立春节气的特点1、季节转折：立春是...……更多
2024-02-07 10:33:00节气,风俗,特点,节气,农事,春饼
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