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...体不舒服的主因。中医认为，脾“喜燥恶湿”，所以夏季防湿伤脾很重要。为防外湿伤脾，人们应注意淋雨、涉水后要及时将身体擦干，更衣保暖，不要在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴，劳动、休息要尽量避开水湿过盛的地...……更多
2023-01-10 20:16:00防湿,食物,湿气,西红,易生,长时
...冬天的寒病埋下祸根。因此，在秋天养生时，我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防湿邪1.避免潮湿环境：居住环境应保持干燥、通风，避免长时间处于潮湿环...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...口。有妇科炎症的女人要少吃发物。发物是中医上对一类食物的定义，发物通常含有较高的营养价值，或有强烈的刺激性，容易刺激身体，诱发潜在疾病或加重已得疾病。有妇科炎症的女人，通常会被建议少吃发物，因为如果吃...……更多
2024-02-05 14:02:00发物,妇科炎症,炎症,妇科,大夫,食物
...呢？根据“未病先防”的养生观点，我们应该注重“防热防湿”。在饮食方面，要少吃辛辣油腻之物，以清淡素食为主。倘若吃辛辣油腻之物，容易引起内热，加上气温上升，内热外热交加，容易使人上火以及伤害脾胃功能，导...……更多
2023-01-10 22:02:00时节,养生,防湿,时节,气温,内热
...液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键，因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中，有4种食物需要注意避免或者适量摄入，红枣就是其中之一。为什么痰湿体质者要避免食用红枣1、红枣性温热，湿气易...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...制糖的摄入，可以减少我们体内湿气的生成。②少吃辛辣食物；湿热体质的人，身体已经有热，再吃辛辣就像火上浇油，会让湿热的问题更加严重。③少吃油炸食物；油炸食物本身就是热性，同时还会生湿助湿，因此湿热体质的...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
...末，看起来会更有食欲。秋天天气凉爽，吃点汤汤水水的食物暖身又暖心，会感觉非常舒服。而且山药能健脾养胃去湿气，非常适合秋冬调养身体，对于吃多了蒸山药的朋友，不妨试试这款西红柿山药小鱼面吧，鲜香滑嫩，营养...……更多
2023-12-24 06:19:00湿气,山药,小鱼,西红,湿气,面粉
...动，也能够增加新陈代谢帮助身体祛湿最后，不管是什么食物，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，希望大家都能根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，希望大家都身体健康！ ……更多
2024-03-02 13:40:00湿气,营养师,红枣,实话,营养,红枣
...带来的愉悦。在这个湿气重的季节，常吃有助祛湿健脾的食物，定能保持身体健康，精神饱满???迎接春天的到来。 ……更多
2024-03-20 11:54:00湿气,睡眠,一身,关键,茯苓,一口
...不适症状。聊聊脾胃。脾胃是我们身体中负责消化和吸收食物的器官。然而，当长时间坐着，脾胃的功能会逐渐减弱。食物无法被充分消化，湿气开始在体内积聚，形成痰湿。这可能表现为胃口不佳、嗓子沉闷、甚至便秘等不适...……更多
2023-12-17 16:19:00症状,身体,问题,湿气,脾胃,身体
...了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点有祛湿效果的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子等。而薏米红豆汤是一个不错的选择，取薏仁米、红豆各30克，熬粥喝，每日1次...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...水多，天气闷热又潮湿，再加上因为天热经常食用寒凉的食物，所以每到夏天，人往往容易出现食欲差，没精神、四肢沉重等各种不适，这往往是因为身体内的湿气重所致。俗语说“湿气不除，越积越毒”，夏天是除湿的好时节...……更多
2023-11-13 20:54:00真香,脾胃,建议,山药,切成,脾胃
...上是由于我们不良的生活习惯导致的。例如，经常吃生冷食物，或是暴饮暴食等，都会伤害脾胃，影响脾胃的正常功能，导致水分不能正常输送，长时间下来积攒在身体里，形成湿气。要改善脾虚引起的湿气重问题，首先要健脾...……更多
2023-11-05 16:02:00湿气,呵护,健康,脾虚,脾胃,湿气
...由于身体的湿热没有及时被化解，就会在体内产生热量和湿气相互交错，与此便会阻碍气机的正常运行，当痰湿浊阴等聚集下来后，最终就会形成结石。而膀胱作为我们人体的水液输送通道，若是其热邪较重，就会不断耗损膀胱...……更多
2024-02-29 13:23:00易生,结石,之人,方子,结石,海金沙
导语：秋天，每周坚持吃，“湿气”哗哗排出，肚子也瘪了，一觉到天亮！大家好我是傻姐美食，不管男女上了岁数就会长肚子，最近和几个朋友坐在一起聚聚，发现我们都发福了，开始胖肚子了，尤其女人生完孩子，肚子年...……更多
2023-12-24 18:52:00湿气,天亮,山药,湿气,西红,面条
...重的情况，所以如果不想影响到身体的话，像是榴莲这种食物应该谨慎选择。哪些行为会加重湿气？——不注重保暖有些爱美的人就算是到了寒冷的冬天也没有做好防寒保暖的工作，因为在他们看来如果冬天穿的太厚，很容易影...……更多
2023-01-16 22:08:00湿气,水果,最好,湿气,长时,身体
...不当，还可导致“冷气病”及“空调病”，要注意防范。防湿邪三伏适逢古代所称长夏季节，此时阳热下降，雨水增多，氤氲熏蒸，水气上腾，湿气极盛。湿性重浊、粘滞，易与热结，湿遏热伏，汗液难以蒸发、排泄，不仅易致...……更多
2023-01-09 20:58:00养生,冷气,阳气,伤风,冷气机,佩兰
...不愈，伴有痰液过多的状况时，就需要格外注意了。有些食物会增加痰液分泌，使咳嗽更加严重。而另外一些食物则有助于止咳化痰，为我们的健康提供了帮助。今天，我们将介绍4种易生痰的食物，以及3种常见的止咳化痰食材...……更多
2024-01-11 09:06:00易生,食物,易生,止咳,柚子,米酒
...养脾改善方法：1.饮食调理：多吃健脾养胃、益气补血的食物，如山药、获苓、小米、大枣等。这些食物可以帮助改善脾胃功能，增强身体的抵抗力，从而减轻湿气的困扰。2.中药调理：针对湿气重的情况，可以选择一些健脾养...……更多
2023-11-05 16:01:00潮湿,身体,影响,环境,健康,湿气
...情况，建议保持规律的作息和饮食习惯，多吃富含纤维的食物，多喝水，增加运动量，这些都有助于改善消化系统的功能，预防便秘，如果症状持续时间较长或者出现其他不适症状，建议及时就医。上厕所时，“大便前头干硬，...……更多
2024-03-01 12:34:00厕所,知识,肠道,水分,息肉,情况
...红枣补血效果好吗？众所周知，补血实际上补的是铁。而食物中的铁有两种形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，如红肉、动物肝脏和动物血等，其不但铁含量高，平均可达10~30毫克/100克，而且在人...……更多
2023-11-20 15:27:00红枣,红枣,血红素,脾胃,含量,肝脏
...时间处于湿热环境中，毛孔也处于张开状态，再加上生冷食物较多摄入，湿气容易入侵人体内部，所以夏季在大家的心中一直都是祛湿的最佳季节。江苏省第二中医院肺病科副主任中医师主父瑶介绍，特别是在初秋，此时人们还...……更多
2023-10-10 01:50:00湿气,湿气,主父,扬子,生冷,症状
...是，很少有人意识到，饮食习惯对咳嗽的影响之大。有些食物，尽管看似健康，实则可能是潜在的“咳嗽加剧者”。4种易生痰食物：咳嗽时的隐藏危机当咳嗽困扰着我们的生活时，饮食的选择变得尤为重要。以下是四种在咳嗽...……更多
2024-02-27 13:34:00易生,止咳,食物,效果,食物,呼吸道
...「春困」症状，所以春困也称为「湿困」。2、喜食生冷食物人群因为长时间的食用冷菜、冷水、冰淇淋等食物，对我们身体的脾胃、肠道形成了一定的伤害，而脾胃主阳，主要通过其运转来化解人体湿气和水分，常年食用生冷...……更多
2024-03-27 01:20:00阳气,湿气,生冷,症状,脾胃,人群
...：饮食上要注意清淡易消化，避免过多食用生冷、油腻的食物。多食用具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏米、红豆等。适当运动：适当的运动有助于促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。中老年朋友可以选择适合自己的运...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
...法1、饮食调理饮食上宜适量多吃具有健脾渗湿之功效的食物，如薏苡仁、红豆、山药、白扁豆等。而要注意避免或者限制生冷寒凉、油炸油腻以及辛辣刺激性等食物。2、运动锻炼适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，加快...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
...能否助力降低尿酸呢？医生提醒，除了西红柿，还有四种食物可能更有效，建议在日常饮食中增加摄入量。一、西红柿与尿酸的关系西红柿是一种营养丰富的食材，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化物质，对身...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...女性朋友不用慌，可以选择多吃一些具有活血化瘀功效的食物，不仅改善了月经少的问题，而且还保养子宫和卵巢。女人月经量少怎么办？多吃这4种食物，调好月经，面色红润气色好女人月经量少？多吃它们，暖宫活血，面色...……更多
2024-01-22 12:32:00女人味,女人,气色,面色,月经,子宫
...寒冷潮湿的环境中，特别是饮食过程中摄入寒凉或潮湿的食物，会导致消化能力下降，从而产生寒湿蕴结。2.饮食习惯：过多食用生冷食物、冰镇饮料、油腻食品以及不新鲜的食物，会削弱消化系统的功能，使得寒湿蕴结更容易...……更多
2024-02-19 10:19:00系统,食物,功能,湿气,饮食,脾胃
...养生食材之一，味道口感好，营养价值不低且能和不少的食物进行搭配，既可以药用又可以当场普通的调味品加入汤中，被不少的人所喜欢。身边就有特别喜欢枸杞的人，泡茶的时候要加一点枸杞，煲汤的时候要加一点枸杞，甚...……更多
2024-01-15 09:56:00湿气,枸杞,体重,枸杞,龙眼,身体
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