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“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥
...它含有的粘液质可以润肺止咳,对冬季常见的呼吸道干燥问题有一定的缓解作用。 果实:天然的维生素仓库果实如苹果、梨、柿子等,是霜降时节的理想选择。这些水果不仅口感鲜美,还富含维生素C和维生素E,可以帮助抵抗...……更多
盲目贴秋膘不可取,这些问题要注意
...做好准备。然而,在享受美食的同时,我们需要注意一些问题,以保持身体的健康。贴秋膘并非人人适宜由于秋季天气干燥,过度进食油腻的食物可能会加重肠胃负担,影响消化吸收,甚至导致腹泻、便秘等问题。因此,体质较...……更多
头发枯、皮肤干?这些重要营养素光靠饮食补充还不够,别忽视
...、脆弱?或者皮肤不再光滑细腻,反而干燥、粗糙?这些问题可能不仅仅是岁月留痕的象征,而是身体在向您发出警告信号。许多中老年朋友认为,通过日常饮食就能补充所需的所有营养素,但实际上,某些关键营养素的需求量...……更多
秋天养生,应注重饮食调养,选用适合秋季的食材,滋补身体
...择。本文将围绕秋天养生的主题,介绍秋季饮食如何滋补身体、护肤,帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽,昼夜温差加大,空气湿度降低。此时,人们容易出现皮...……更多
秋季饮食的营养搭配原则,如何保持健康养生
...是收获的季节,此时天气逐渐变凉,空气干燥。为了保持身体健康,我们应该根据季节特点进行合理的饮食营养搭配。在本文中,我们将探讨秋季饮食的营养搭配原则以及如何保持健康养生。一、秋季饮食原则1.养肺润燥:秋天...……更多
这道汤色白味美,滋润而补养,非常适合冬季饮用
冬季供暖的干燥问题冬天来临,北方地区的供暖问题成为人们关注的焦点。然而,尽管供暖设备开始运转,但很多家庭仍然面临着暖气不够热、管道堵塞、水压问题等困扰。经过一番折腾后,大部分人终于享受到室内温暖的舒...……更多
虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患
...害脏器是秋季养生的一大隐患,因此我们要特别关注这一问题。一、虚火损耗身体健康的原因虚火损耗身体健康,主要源于现代人生活节奏加快,工作压力增大,导致饮食不规律、作息不正常。长期这样,人体阴阳失衡,内火上...……更多
6种天然补水食物,能帮助你润燥肌肤,同时提供身体所需的营养
随着冬季的到来,许多人面临着皮肤干燥、脱皮等问题。除了使用保湿产品外,调整饮食也是维持肌肤健康的重要一环。以下是6种天然补水食物,它们富含水分和营养成分,能帮助你润燥肌肤,同时提供身体所需的营养。1.橙...……更多
秋冬季,皮肤干干干!痒痒痒!医生建议:来吃吃这些食物!快了解
...许多人遭遇皮肤干燥、脱屑甚至瘙痒的困扰。而解决这一问题,不仅仅在于外部护理,更重要的是从内在做出调整。这里,我们将深入探讨饮食对皮肤的影响,并提供一些实用的饮食建议,帮助您的皮肤在寒冷干燥的季节保持健...……更多
春季,天气干燥,建议大家多喝这4道,清爽不油腻,缓解春燥
...蛋蛤蜊汤便可上桌。春季食用,既可以解渴消暑,又能为身体补充所需的养分。2、补气养阴:虫草花鸡汤 虫草花鸡汤是滋补养生的好汤,虫草花具有补肾养血、滋阴润燥的作用,搭配鸡肉、红枣和枸杞一起炖煮,既保留了虫草...……更多
适当的运动也有助于促进气血流通,改善面色
...况直接影响着我们的整体生理功能。然而,很多时候脾胃问题并不会立即显现出来,而是会通过一些外部特征来表现。本文将介绍四个常见的脾胃问题所引发的外部特征,以及如何调理脾胃,保持身体健康。一、面色萎黄脾胃不...……更多
在秋天,我们建议尽量少吃炒菜,而多选择炖菜
...的水分流失速度加快,导致体内水分不足,易引发上火的问题。此外,秋季的食物多为辛辣和油腻,这些食物会刺激胃肠道,使体内的热量增加,也会引发上火。为了避免这类问题,我们要注意多补充水分,尽量少吃炒菜,多吃...……更多
秋天是锻炼的好时机,应适当锻炼,增强身体抵抗力
...这个收获的季节里,我们应该如何合理地调整饮食,增强身体抵抗力,度过这个金秋呢?本文将为您详细介绍秋日营养养生的方法,让您在享受美食的同时,保持身体健康。一、秋季饮食原则1.多吃滋阴润燥的食物秋天气候干燥...……更多
身体缺什么嘴唇会干裂?教您7招,改掉1个坏毛病
...变化更加复杂。事实上,嘴唇的干裂不仅仅是表面的皮肤问题,而是身体在试图传达的一种深层次的信号,提示我们可能存在某些营养素的缺失或是生活习惯上的不当。在现代社会,人们常因繁忙的生活节奏而忽略了对身体细微...……更多
补充氧气、补气血,这些食物能让你拥有好气色!
...氧化剂和具有焦磷酸核酸的物质能够帮助改善皮肤缺氧的问题,增加皮肤的活力和光泽,减轻因肌肤氧气不足引起的肤色暗沉等问题。6.蜂蜜蜂蜜中含有多种维生素和矿物质,营养价值特别丰富,其中的糖类和蛋白质成分都能够...……更多
舌中有裂纹,病多在脾胃,裂纹舌的4大原因,医生一次性讲清楚
...这些变化可能仅是暂时的,但有时,它们可能是更深层次问题的早期信号。其中最常见,也是最被忽视的信号之一就是“裂纹舌”——舌头表面出现的细小裂纹。您可能会问,舌头上的裂纹意味着什么?它们是否指示着某种健康...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...季食用黑米可以增强体质,预防秋季常见的感冒和便秘等问题。我们可以利用黑米制作一款美味的黑米饭团。首先,将黑米和糯米浸泡四小时后煮熟,然后加入红糖、燕麦片和蜜红豆搅拌均匀,揉成团状。接着,裹上玉米面后放...……更多
秋季的\\\
...能够改善秋季干燥的身体状况,还有助于预防便秘等肠道问题。秋季的饮食注意事项在享受美味的同时,我们还需要注意秋季的饮食问题。首先,要注意保持饮食的多样性,食物搭配要均衡,不要偏食。秋季是蔬菜水果丰收季,...……更多
补水保湿,从饮食开始——这些食物不容错过
...肠道蠕动,改善便秘,从而有效地预防肌肤干燥、缺水等问题。五、草莓草莓中富含维生素C、多酚类抗氧化物质等,能够帮助肌肤保湿、提高肌肤弹性,同时还能够抑制黑色素的合成,预防皮肤暗沉。六、木瓜 木瓜含有丰富的...……更多
冬季如何保持健康?医生分享,这些方法让你远离感冒
...揭秘冬季感冒背后的真相在冬天,我们经常会遇到感冒的问题,但是,真正了解感冒的成因并不是每个人都清楚的。在这一部分,我们将深入探究冬季感冒的根源,帮助您更好地应对这一常见的健康挑战。低温环境对身体的影响...……更多
这道菜品简单易做,非常适合干燥的秋季食用
...我们的身体会逐渐变老,特别是到了中年之后,各种身体问题也会随之而来。我们面临的问题包括脸色苍白、睡眠质量不佳、行动不灵活、心脏衰老以及记忆力下降等。这些问题给我们的健康和生活带来了不小的挑战,但老化是...……更多
秋季的季节食补有哪些?应以滋阴润燥、养肺、补气血、防秋燥为主
...,秋季还是养肺的好时节。中医认为,肺主皮毛,皮肤的问题往往与肺的功能有关。银耳、燕窝、梨、百合、荸荠等食物,它们不仅是美味的佳肴,更是养肺的良药。它们可以帮助我们清除肺部的垃圾,保持肺部的健康,让我们...……更多
秋季胃口差,可以尝试辣椒蒜苔炒鸡蛋这道菜肴
...调整饮食来改善食欲不振的情况。首先,要多喝水来保持身体的湿润,适量摄入蔬菜水果,增加身体的水分摄取量。其次,要避免辛辣食物、煎炸食物等刺激性食物,以免刺激喉咙和胃部,影响食欲。此外,适当增加一些开胃的...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...物具有润燥解火的功效,是春日调养的理想之选,能够为身体带来滋润和活力。一、菠菜蛋面条:菠菜蛋面条是一道简单美味的汤面,将新鲜的菠菜与蛋和面条相结合,口感清爽,营养丰富。菠菜富含维生素C、维生素K、叶酸等...……更多
身体出现以下情况就在提醒你,该补充维生素B2了
...入量普遍不足,导致维生素B2缺乏症成为一种常见的营养问题。几块钱的维生素B2,竟是高血压“克星”?提示:还有助改善性生活这项研究由南方医科大学南方医院发布在《Hypertension》杂志上,引人注目。它揭示了一个事实:...……更多
秋天养生,应适当收敛,避免过食辛辣
...将姜枣茶作为每天的标配。因为秋天我们的气血要慢慢往身体里面收了,不能再发散了。2.风寒感冒时食用姜虽然秋天应该避免过食辛辣,但是在风寒感冒的情况下,可以适当食用姜。因为姜具有发散风寒的作用,可以帮助缓解...……更多
秋日营养养生食谱推荐
...养搭配来保证身体的健康和营养均衡呢?本文将针对这一问题进行详细解析,为大家提供一份秋日营养养生攻略。一、秋日营养需求特点1.能量需求增加:秋天是收获的季节,人体需要摄取更多的能量来应对气温下降和新陈代谢...……更多
冬季容易上火,建议常吃4种“降火水果”,补充水分,增强抵抗力
在冬季,许多人会感到身体的不适,俗称“上火”,表现为喉咙干燥、口腔溃疡、皮肤缺水紧绷等症状。这些现象往往与寒冷干燥的气候和不合理的饮食习惯有关。而在寻找缓解方法时,不妨将目光投向大自然的馈赠——水果...……更多
秋冬多吃荸荠,它是“补肺高手”,清热、化痰、养肺!千万别错过
...者 秋冬季节,随着气温的降低和空气的干燥,呼吸系统问题尤其突出。荸荠,作为一种常见的根茎类食物,不仅美味,还对呼吸系统大有裨益。荸荠中的活性成分荸荠中含有丰富的水溶性纤维和微量元素。这些成分对维持呼吸...……更多
冬季,最正确的打开方式,别忘了收藏
...也惧怕生病!如何能让这个冬季拥有更多健康,不被健康问题困扰呢?很简单,健康都隐藏在生活细节里!想要健康,那就要好好生活,从饮食到保暖再到运动,每个环节都不能懈怠!冬季,最正确的打开方式,别忘了收藏一、...……更多
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雨水节气过后,天气变化较快。时晴时雨,气温也是忽高忽低,这样的时间是感冒多发季节,也是鼻炎疾病的高发期,而鼻炎的症状有时也往往和感冒症状相似
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问止中医|药流后孕囊还在,不想做手术,可以选择中医吗?
本案女士,意外怀孕后于第42天接受药流,药流后出来很多血块,目前是药流后第8天,没有腹痛,还有少量出血。不幸的是,西医检查孕囊尚存
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烟台山医院耳鼻喉科:喉次全切除手术助患者重获新“声”
喉癌是耳鼻喉科常见的恶性肿瘤之一,常出现声嘶、咽喉痛、异物感、咳嗽、痰中带血等表现,随着肿瘤的增大,可出现憋气、呼吸困难等症状
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问止中医|从十几岁就遗尿到大的小朋友
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问止中医|治好中年阿姨的四肢颤抖问题
颤证是指以头部或肢体摇动颤抖、不能自制为主要临床表现的一种病证。轻者表现为头摇动或手足微颤,重者可见头部振摇,肢体颤动不止
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c9d79a505192e796fc6e22669ba14238东南网11月14日讯(本网记者 冯川叶 洪振威)秋冬季是呼吸道感染性疾病高发的季节
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