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秋天阳光较强,要注意防晒,避免长时间用眼,适当做眼保健操
...秋天阳光较强,要注意防晒,避免长时间用眼,适当做眼保健操。三、保健康1.预防感冒:秋天天气多变,容易感冒。要注意保暖,避免受凉。同时,可以适当服用一些具有增强抵抗力的中药,如板蓝根、金银花等。2.护肺养肺...……更多
有效减少近视发生 共同守护光明未来
...境要明亮;保持健康的生活方式,减少糖分摄入;做好眼保健操。活动结束后,同学们表示今后要改善自己的坐姿和不良用眼习惯,防止眼睛变成近视眼或使近视加重。(谢雷)东方红小学为增强学生爱眼、护眼意识,纠正学生...……更多
秦皇岛市北戴河区英才社区开展老年养生保健操教学活动
...类2301团支部,开展“心系夕阳红·搭建暖心桥”老年养生保健操教学活动,不断丰富社区老年人的业余生活,为老年居民搭建一个“老有所学,老有所乐,老有所为”的舞台。本次活动为“眼部保健操”“手部保健操”“全身保...……更多
雷打不动的练功时间
...定位及作用,并陆续新增养生操、降压操、颈椎操、耳部保健操及华佗揉腹操等。“我就住在这附近,每天早上一起来,就来这里免费学功夫。”活动现场,李大爷说,“我是熊鸣峰主任的老患者了,跟学了一次后就再也停不下...……更多
儋州市民族中学课间活动丰富多彩
...嬉戏玩耍、和同学有说有笑,有跳绳的、有跑步的、做眼保健操的……这是记者走访儋州市部分中小学校了解到的。当前,儋州市中小学通过不断加强政策引导、丰富课间活动内容、做好安全管理等措施,让课间更热闹,让学生...……更多
常做眼保健操 有效缓解视疲劳
...般不宜超过1小时,一天累计不超过1小时。二、适当做眼保健操眼保健操是根据我国传统医学“经络学说”和“阴阳五行”理论,结合现代医学知识,按揉穴位、疏通眼肌、调节眼睛的一种按摩疗法。眼保健操的操作要求简单,...……更多
开展“阳光智护 伴你成长”微课堂活动
...什么及严重的并发症、近视防控的具体措施、如何做好眼保健操等6个方面进行了讲解。此次活动让共建社区的儿童了解了科学护眼的基本知识,提高了孩子们的眼保健知识水平和自我保健能力,增强了孩子们爱眼护眼的意识,...……更多
人民来论:普及传统养生体育 助力全民健康
...、膏方、针灸、推拿、拔罐、穴位敷贴等手段为主,养生保健操等传统养生体育手段还有待普及。忙时种田,闲来造拳。自古以来,勤劳智慧的中华儿女就重视体育锻炼对人体健康的作用。华佗强调“动则身强”,认为人体必须...……更多
正确的用眼习惯应该包括以下几点
...过亮的环境下用眼。5.注意眼睛的保健。我们可以通过眼保健操、眼部按摩、滴眼液等方式,来缓解眼睛的疲劳。同时,保持良好的作息,保证充足的睡眠,也有助于眼睛的休息和恢复。养成良好的用眼习惯,让眼睛得到充分的...……更多
...腿痛,该镇经常组织爱心协会上门提供服务,教老人养生保健操,引导“入家”老人在日常生活中融入保健操疏通经络,提高免疫力,预防慢性疾病的发生。为提升颐养之家“入家”老人健康意识和预防疾病的能力,该镇邀请相...……更多
要缓解视疲劳,关键在于改善睫状肌的调节功能
...。要根据环境光线调整屏幕亮度,使眼睛感觉舒适。2.眼保健操眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳,改善眼部血液循环。每天坚持做眼保健操,可以有效预防视疲劳。3.饮食调理保持良好的饮食习惯,多摄入富含维生素A、C、E、D及...……更多
南京市江东门小学室内操展演太精彩
...,2023年12月29日,南京市江东门小学举行创意室内操和眼保健操比赛暨元旦庆祝活动。音乐响起,同学在课桌前,把室内操玩成了趣味比赛,举手、伸臂、转体、击掌,动作流畅整齐,他们昂首挺胸,意气风发,充满了活力。他...……更多
介绍眼保健操的意义以及正确的操作方法
...我们的眼睛承受着巨大的负担。为了保护我们的视力,眼保健操成为了日常生活中不可或缺的一部分。本文将为您介绍眼保健操的意义以及正确的操作方法。眼保健操的意义1.缓解眼疲劳长时间的近距离用眼容易导致眼疲劳,眼...……更多
身体有“八虚” 常拍身“不虚”
...状态。其中有不少人越发地重视起养生保健来,如练养生保健操、喝养生保健茶。最近就有一款养生操——“拍八虚”火遍全网,掀起年轻人养生潮。“八虚”最早见于《黄帝内经》,《灵枢·邪客》篇中记载:“人有八虚,肺...……更多
小耳朵上的大乾坤
...疗,直至耳朵产生热感、痛感和胀感达到刺激量,配合眼保健操效果更好。2.耳鸣的自我保健耳鸣是一种在无外部声源或电磁刺激下,患者自觉耳内或颅内有蝉鸣、潮水或嘶嘶声音的主观感觉。长时间不缓解可能出现焦虑、抑郁...……更多
被迫天天看电子屏幕的人们,这几招要收藏起来解除眼疲劳
...设备、长时间注视、熬夜等导致的眼部疲劳和干涩感。眼保健操和眼部按摩是缓解眼疲劳的有效方法。眼保健操包括眼球转动、眼睛上下左右运动等,可以帮助眼部肌肉得到适当的运动和休息。眼部按摩可以通过柔和的按压和轻...……更多
进行简单的眼保健操,可以促进眼部血液循环,养肝明目
...吸:闭眼睛时,进行深呼吸,有助于调整肝脏功能。3.眼保健操:进行简单的眼保健操,可以促进眼部血液循环,养肝明目。五、结论肝脏和眼睛在中医理论中有密切的关系,通过闭眼睛可以有效地养肝护眼。在日常生活中,我...……更多
...能有助于缓解眼睛的疲劳感。眼疲劳如何快速恢复?1. 眼保健操:眼保健操是一种简单有效的眼部锻炼方法,能够促进眼睛的血液循环、缓解眼部压力。根据个人情况选择适合的眼保健操,如眼球转动、上下左右看、远近调焦等...……更多
打工人必备护眼攻略
...、银花、薄荷各6克,煎水熏眼。#03 动转目、眨眼、做眼保健操、按揉穴位等方法都有助于放松眼部肌肉,缓解眼疲劳。像睛明穴、养老穴等穴位都是保护眼睛的要穴,大家有空时经常按一按可以舒筋活络、明亮双眼、延缓视力...……更多
...始,在轻快的音乐声中,社工站工作人员带领老人们跳起保健操,他们认真纠正老人的每一个动作,帮助老人拉伸筋骨。随后,社工邀请老人以“我的价值”为主题,说说自己的才艺和以前的职业。老人们有的展示了自己的书法...……更多
要是你刷到这篇文章了,也就说明要跟着来缓缓眼睛了
...目放松或眺望远处,让眼睛得到充分的休息和放松。2.眼保健操:眼保健操是一种简单有效的眼部锻炼方式。可以通过眼球转动、上下左右扫视、眼睛闭合按压等动作来锻炼眼部肌肉,促进眼睛血液循环,缓解眼疲劳。3.保持适...……更多
预防近视,从养成良好的用眼习惯开始
...60分钟,让眼睛休息5-10分钟。可以闭目养神、远眺、做眼保健操等,帮助眼睛放松。2.保持正确的用眼习惯,避免长时间连续用眼。长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳,因此要适时休息,远离电子屏幕。3.增加户外活动时间...……更多
长时间保持不良姿势还会增加心血管疾病的风险
...洁液清洁眼部,以去除多余的油脂和分泌物。5.做好颈部保健操:每天做颈部保健操,有助于缓解颈部疲劳,预防颈椎病。6.调整饮食:保持良好的饮食习惯,多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚...……更多
这种方法有助于保持眼睛的灵活性,并减少对眼睛的应力
...有助于保持眼睛的灵活性,并减少对眼睛的应力。进行眼保健操也是缓解眼部疲劳的有效方法。简单的眼保健操可以帮助舒缓眼部肌肉,促进血液循环。例如,闭上眼睛,轻轻按摩眼周围的肌肉,或者闭上眼睛,用温水轻轻洗净...……更多
欢乐学跳养生操
...新时代文明实践站联合河西街道社工站,开展中老年养生保健操微课堂活动,增强社区居民身体素质,培养良好的生活习惯。社区发出养生操活动倡议后,吸引了10余名老人前来参加。活动现场,志愿者亲身示范,带领中老年人...……更多
长时间工作后眼睛干涩?可能是用眼过度,保护眼睛的五个小窍门
...长时间使用电子设备时,以减少蓝光对眼睛的伤害。眼部保健操与按摩:简单有效的放松定期进行眼部保健操和眼部按摩,可以有效促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。简单的闭眼轻轻按摩眼睛周围的穴位,或是做一些眼球运动...……更多
爱护眼睛  从我做起
...长时间地看电视”“不可以在阳光下看书”“要经常做眼保健操”……小朋友们一边说,一边将画有护眼知识的宣传海报送到居民手中。通过一系列主题教育活动的开展,幼儿充分了解到了眼睛的重要性,更懂得了要从小养成爱...……更多
婆婆是个老顽童
...红豆、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮都是她的最爱,每日养生保健操也必不可少,长期的自律保养让她面色红润、精神饱满,比同龄人看起来年轻十几岁,无论在哪个场合,谈到真实年龄都会引来众人的啧啧称赞,她的虚荣心自然得...……更多
...引学专著典籍《引书》记载的“眼部导引疗法”和“导引保健操”。同时,节目实景戏剧部分也将生动讲解“导引保健操”的动作要领,传递“春产、夏长、秋收、冬藏”的长寿之道。书写在简牍上的文字诉说着浩瀚历史进程中...……更多
守护视力健康,让心灵之窗更加明亮
...注意补充水分,保持水分平衡。三、加强眼部锻炼1.做眼保健操。眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳,预防近视。平时可以多做眼保健操,让眼睛得到充分的锻炼。2.眼球运动。可以尝试做一些眼球运动,如上下左右转动眼球,这...……更多
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安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
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塔斯汀中国汉堡:品味京味经典,感受传统与现代交融之美
北京烤鸭,作为中国传统美食的代表之一,承载着丰富的历史文化和饮食传统。如今,在塔斯汀中国汉堡的创新下,这一经典美味再次焕发新的活力
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宁阳县第一人民医院特色诊疗止痛“新利器”,冲击波治疗仪
疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。长期的局部疼痛会形成复杂局部疼痛综合症或中枢性疼痛,使轻微疼痛变得非常剧烈和难以治疗
2024-12-09 16:24:00
湖南零陵:点靓和美乡村好风景
本文转自:人民网-湖南频道冬日湖南零陵富家桥、珠山、邮亭圩等乡下农村,道路干净,村庄整洁,庭院宜居,山上柑橘缀满枝头,大棚蔬菜连天碧涌
2024-12-09 16:27:00
四川资阳乐至:快过年了,家里的香肠腊味备好了吗?
消费日报网讯(记者 罗颖□刘小绫)冬天到了,春节近了,四川乐至空气里到处都弥漫着香肠腊肉的香气,不少群众都开始忙着制作香肠腊肉
2024-12-09 16:31:00
男人不吃早餐的危害大吗?
随着生活节奏的加快,越来越多的男性选择忽略早餐,直接投入忙碌的工作和生活中。然而,不吃早餐的危害并不容小觑。长期不吃早餐会对男性的身体健康产生多方面的负面影响
2024-12-09 18:16:00
秋冬科学补水,缓解身体干燥,有助于保持健康体质
随着秋冬季节的到来,天气逐渐变得干燥,空气中的湿度逐渐降低,皮肤和身体都容易感到缺水。许多人或许已经察觉,即使频繁饮水
2024-12-09 16:41:00
关节疼痛引发的日常不适,五种轻松缓解方法让关节更轻松
关节疼痛是一种常见的身体不适,通常伴随着炎症,常见的诱因包括过度使用、年龄增长及气血不畅等因素。关节疼痛不仅限制了日常活动的灵活性
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二十三年回眸看合肥龙虾节
本文转自:人民网-安徽频道“吃龙虾、喝啤酒、交朋友”早已成为合肥人夏日必备的休闲活动。二十三年间,合肥龙虾节立足传统、勇于创新
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本文转自:人民网-安徽频道近日,上海交通大学医学院附属第一医院胃肠外科主任、博士生导师严东旺教授在合肥市第一人民医院滨湖院区顺利完成一例根治性全胃切除术+腹主动脉旁淋巴结清扫术
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漳州芗城天宝镇:打造立体农业 建设都市田园
本文转自:人民网漳州市芗城区天宝镇地处九龙江西溪冲积平原,土壤肥沃,物产丰富。近年来,该镇紧紧围绕漳州市“田园都市,文化名城”和芗城区高品质中心城区建设目标
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怡邻社区:红豆小圆子 暖心又暖情
为进一步加强对辖区新业态新就业群体的服务引领和关心关爱,切实增强其归属感、幸福感、认同感,近日,怡邻社区组织红色管家志愿者开展“红豆小圆子 暖心又暖情”主题活动
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以人为本 “医”路繁花盛开——威海市立医院不断延伸智慧化人文医疗脉络
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恪守岗位职责 筑牢廉洁防线——威海市胸科医院组织开展新调整干部任前集体谈话
为进一步加强医院党风廉政建设和干部队伍建设,确保医院全面从严治党不断向纵深推进,11月29日,威海市胸科医院组织开展了2024年新调整干部任前集体谈话
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