• 我的订阅
  • 头条热搜
长寿不仅仅是靠多走路和多睡觉,还需要关注心理健康和饮食管理
...们培养心理韧性,更好地应对生活中的各种挑战和压力。饮食管理的重要性饮食习惯对寿命有巨大的影响。一个均衡的饮食可以提供必要的营养,促进身体健康,预防多种疾病。地中海饮食是一个值得推崇的饮食模式,它富含新...……更多
脖子粗肚子大等于无缘长寿?身材竟然影响寿命?
...心理角度来看,身材与寿命之间的联系可能是因为个体的心理健康状况对寿命的影响。心理状况包括个体的情绪状态、压力水平和心理应对能力等方面。一些研究发现,心理健康问题如焦虑、抑郁等与较短的寿命存在着关系。而...……更多
不良的饮食习惯可能会导致肥胖,心血管疾病,糖尿病等
...,避免暴饮暴食,保持适当的饱腹感。其次,我们来看看心理健康。心理健康与身体健康同样重要。心理压力和抑郁等情绪问题可能导致身体疾病的发生,甚至影响寿命。研究表明,保持积极的心态,有规律地进行放松和休息,...……更多
饭量减少30%,可能会延长寿命?坚持这3个原则,吃出健康长寿
...行、游泳或瑜伽,不仅有助于维持健康的体重,还能促进心理健康。记住,改变饮食习惯是一个渐进的过程,需要耐心和持续的努力,但随着时间的推移,这种生活方式的益处将体现在身体和心理的健康上。 餐桌上的长寿秘籍...……更多
身体若出现这4个现象,或是衰老的信号
...长寿老人”了。不过,这个定义也不是绝对的,因为长寿不仅仅与年龄有关,还与老人的健康状况、生活质量和心理状态等多方面因素有关。有些老人虽然年龄不大,但身体已经出现了各种疾病,生活质量很差,这样的老人即使...……更多
百岁老人,骨龄看起来只有50岁,秘方不是喝牛奶,而是这4件事
...通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力,不仅有益于心理健康,也是维护骨骼健康的有效方式。 健康体重维持:减少对骨骼的额外负担维持健康的体重对骨骼健康极为重要。过重或过轻都会对骨骼造成额外压力,增加骨折...……更多
如何预测一个人的寿命?不妨看看这4个指标
...肺功能、提高免疫力,并降低患病风险。最后一个指标是心理健康。心理健康与生理健康密切相关。保持良好的心理健康,如减轻压力、改善睡眠质量、增强乐观情绪等,都有助于延长寿命。04百岁的长寿老人,有哪些共同特别...……更多
长期的单身生活是否真的会影响健康?
...关系的人往往比单身者更健康、寿命更长。首先,爱情对心理健康的正面影响不容忽视。当人们处于爱情关系中时,他们更容易感到幸福和满足。例如,哈佛大学的一项长期研究发现,与爱情和婚姻质量高的人相比,关系质量差...……更多
中国男人平均能活75岁,想要活到四世同堂,你要具备这4点
...计,中国男性的平均寿命大约是75岁。对李伯伯来说,这不仅仅是一个数字,它意味着他可能没有太多时间去实现他最大的愿望:健康地活到见到曾孙,享受四世同堂的幸福。这个愿望在他心中越来越强烈,但他也意识到要实现...……更多
科学家得绝症后的超酷自救:揭秘人类史上首位“永生者”
...学家们经常情绪紧张、压力巨大,而这些都可能对身体和心理健康产生负面影响。科学家们需要在忙碌的工作中寻求自我保护和自我救赎,以保持身心健康。健康饮食和适度锻炼是科学家们最直接有效的方法之一。科学家们应该...……更多
心率多少才更容易长寿?医生:65岁后,保持这个数值的人更健康
...龄、体质、活动水平等多种因素影响。心率的重要性心率不仅仅是一个数字。它是身体健康的一面镜子,反映了我们的生活方式、健康状况和潜在疾病风险。一个稳定且处于正常范围内的心率通常与良好的心血管健康、高效的代...……更多
日本人的“长寿秘诀”或与这5点有关
日本以“长寿”著称,据世界卫生组织公布的2-2021年度统计,日本的人均寿命在全球排名第一,根据相关数字,日本在今年九月拥有95,200名百岁老人,这是有史以来第一次达到90000名,并且打破了历史纪录。日本人不喜欢运动,...……更多
心跳快慢与寿命长短有关?慢点会长寿?科学的解释来了
...甚至伴有轻微的头晕。张伯开始记录自己的心率,他发现不仅仅是在运动后,即便是在安静的状态下,他的心率也比常人要高。心跳的快慢与寿命长短有关吗?这个问题开始困扰着张伯。他记得在一个健康讲座上曾听说过,心跳...……更多
60-70岁是“长寿关键期”!坚持运动,少吃剩菜,保持良好情
...康的长期益处良好的情绪状态有助于提高生活质量,增强心理健康,并对身体产生积极影响。长期保持良好情绪,可以帮助降低患各种慢性疾病的风险,延长寿命。 ……更多
得了高血压还能长寿吗?若能做好这些事,长寿或会向您“招手”
...同时监测血压的变化,以确保血压控制在安全范围内。 心理健康的重要性除了生理健康,心理状态对高血压患者的健康也非常重要。压力管理和积极的生活态度可以有效降低血压。实践表明,定期的放松练习,如冥想、瑜伽和...……更多
防猝死套餐走红网络,套餐能防猝死吗?做好4点或许比套餐更有用
...物质和酒精都能损害心脏组织,加速心血管疾病的进展。心理健康的调整心理状态对心血管健康有着深远的影响。长期的心理压力、焦虑或抑郁,都能通过生理途径影响心脏健康,增加猝死的风险。因此,有效的压力管理和情绪...……更多
60岁过后,如果没有这4种疾病,说明你可能有“长寿体质”
...我们可以显著降低这些健康问题的风险,同时保持身体和心理健康。在60岁以后,锻炼对于身体健康的重要性更加凸显,老年人可以通过有氧运动如散步、慢跑、游泳或骑车来改善心肺功能,增强心血管健康。 此外,力量训练...……更多
调查显示:百岁老人有3个特性,四、五十岁就要做身体规划了
...烟和酗酒以及保持健康的体重都是延长寿命的重要因素。心理健康老年人的心理健康也对寿命有重要影响。积极的心态、情感稳定、避免抑郁和焦虑等都对促进长寿有积极的影响。医疗保健定期接受健康体检,及时发现和治疗疾...……更多
逆生长的神秘密码揭晓!科学家惊人发现真能返老还童?
...一个备受关注的话题是,人类是否应该追求不老不死。这不仅仅是一个科学问题,更是一个伦理和道德的考量。以生命的逆向发展为基础的逆生长技术,一直都是科幻作品中的热门题材。这项技术被认为将使人类永葆青春与健康...……更多
“坎儿年”这个说法可信吗?老人想健康长寿,就要这样做
...心肺功能,增强肌肉和骨骼,改善血液循环,促进身体和心理健康。3.充足睡眠:修复与恢复的黄金时刻睡眠是身体恢复和充电的关键。保持规律的睡眠模式,确保每晚7-8小时的高质量睡眠,有助于提升免疫力,改善记忆力和情...……更多
节食导致“厌食症”这些健康减肥方法,赶紧学起来
...身体和心理的健康。三大原则——平衡饮食、适度运动、心理健康——构成了健康减肥的基石。平衡饮食是健康减肥的核心。一份来自《营养科学杂志》的研究指出,均衡的饮食包含五大类食物:谷物、蛋白质、蔬菜、水果和乳...……更多
为什么欧美很少有长年卧床的老人,中国却很多?原因值得深思
...能力,减少跌倒和骨折的风险。除此之外,社交互动对于心理健康同样重要。参与社区活动、加入兴趣小组或经常和家人朋友联络,不仅能增强社交支持网,还能有效预防孤独感和抑郁症。一项涉及中老年人的研究表明,活跃的...……更多
缅甸最长寿的人是谁?多少岁?看到本人你都不敢相信,有何秘诀?
...保持联系。社交互动有助于缓解孤独感、减轻压力、提高心理健康和认知功能。心态积极:长寿的人往往有积极的心态,能够应对挫折和困难,保持情绪稳定。积极的心态有助于减轻压力、提高心理健康和免疫系统功能。睡眠充...……更多
这些特征对长寿的影响!如果发现自己占了两个,也值得庆幸
从古至今,长寿一直是一个人们普遍追求的目标。在古代,由于受到医疗条件和生活水平的限制,人们的平均寿命相对较短,因此长寿显得珍贵和难得。在现代社会,随着医疗、生活水平的提高,人们的平均寿命也得到了显著...……更多
为什么中年人群保持身材会越来越难?不只是中年,减脂之后也一样
...为。 通过以上分析,我们可以看到,维持减脂后的体重不仅仅是一个简单的“不再增重”的问题,而是一个涉及新陈代谢、饮食、运动和心理多个方面的综合挑战。了解这些原理,并结合个人情况采取相应的策略,将有助于实...……更多
哪些糖友可以不用药?用药后什么条件能停药?3分钟弄明白!
...,并与医生讨论你的治疗计划。三、生活方式的持续改善饮食管理:继续遵循健康的饮食习惯,例如高纤维、低糖的饮食,避免高血糖食物的摄入。定期运动:保持规律的体力活动,如快步走、游泳或其他适合个人体能的运动。...……更多
节食能有效减肥?内分泌专家解释减肥原理,科学减重,健康生活
...息状态下消耗的能量更少,反而可能导致减肥效果减弱。心理健康影响: 过度关注食物和体重可能引发焦虑和压力,有时甚至会导致饮食失调,如暴食症或厌食症。实操建议为了减少节食带来的风险,以下建议值得中老年人群...……更多
45岁男子深夜脑梗离世,医生提醒:这几类食物害了太多人
...限酒:烟草和过量饮酒会增加心脑血管疾病的风险。注意心理健康心理压力和焦虑也与心脑血管疾病有关。长期的心理压力会导致血压升高,增加心脑血管疾病的风险。因此,管理好自己的情绪,通过冥想、瑜伽或者其他放松技...……更多
抗癌之路的启示:积极面对、积极治疗、积极生活
...对肝癌患者的康复非常重要。)5.维持良好的心理状态:心理健康是抗癌过程中不可忽视的一部分。院长意识到保持良好的心理状态非常重要,他通过积极面对疾病、参加心理辅导、参与兴趣爱好等方式,保持积极向上的心态,...……更多
夫妻双双查出糖尿病,医生:爱做 这3件事,血糖容易 飙升
...。因此,优化睡眠习惯是控制糖代谢异常的重要一环。4.心理健康与血糖水平心理健康在控制糖代谢异常中的作用不容小觑。压力和情绪波动,就像是血糖的隐形推手,可能导致血糖水平波动。持续的压力和焦虑不仅会导致不良...……更多
更多关于健康的资讯:
中西医结合神经内科:疗效显著的医疗新模式
在医疗领域,随着科技的进步和人们对健康的需求不断提升,传统的单一医疗模式已难以满足复杂多变的疾病治疗需求。特别是在神经内科领域
2024-12-14 01:25:00
传统中医与现代护理的融合,糖尿病管理新选择
随着社会生活水平的提高和饮食习惯的改变,糖尿病的患病率不断攀升。许多患者面对长期服药、饮食控制和并发症的困扰,难免感到身心俱疲
2024-12-14 01:25:00
守护儿童健康:上呼吸道感染护理小妙招大揭秘!
在儿科临床护理中,上呼吸道感染是儿童最常见的疾病之一,它不仅影响着孩子的日常生活,还可能引发一系列并发症,尤其在季节交替时更为高发
2024-12-14 01:25:00
黔字号“毛茸茸”来了!哪款戳中你的心巴~
毛绒文创火遍全网“本土化jellycat”火了美食土特产也打开了“万物皆可毛绒玩具”的路子快来看哪款黔字号“毛茸茸”戳中了你的心巴作为全国唯一兼具高海拔
2024-12-14 03:00:00
夜问丨大爷吃完肾衰竭需终身血透!这种常见的蔬菜为啥必须焯水?
近日,据媒体报道,浙江宁波61岁的李先生患有慢性肾病多年,平时也很注重身体,一直清淡饮食。但李先生在吃了一盘未焯水就烹饪的菠菜后
2024-12-14 03:30:00
推动整形美容行业健康可持续发展,医疗质量控制是关键
12月13日,由贵州省整形美容专业质量控制中心(以下简称“贵州省整形美容质控中心”)主办、遵义医科大学附属医院(以下简称“遵医附院”)承办的2024年贵州省整形美容专业医疗质控中
2024-12-14 04:31:00
儿童咳嗽、流涕、发烧……就是感冒?专家表示,千万别混淆,也有可能是小儿肺炎
桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医 定期通风 通过食用药膳、穴位贴敷等中医疗法益气扶正 每日商报讯 天气转冷后
2024-12-14 05:22:00
干燥的秋冬季,便秘困境如何能解?
每日商报讯 随着天气越来越干燥,不少人陷入了冬季便秘的困境,有时用尽全力,竟“颗粒无收”,就连原本排便通畅的人群,也多多少少受到了一些影响
2024-12-14 05:22:00
在家自制酱货,不妨试试这份配方
每日商报讯 寒冷的冬季,是制作传统酱货的最佳时节。家家户户的院子里悬挂起的各式各样的咸货酱货,是冬日餐桌的一道美味,更是这个季节里一道独特的风景线
2024-12-14 05:53:00
一发现即中晚期?这种病被称为“沉默杀手”
每日商报讯 肾脏是人体的重要器官,负责过滤血液,排除废物和多余的水分,形成尿液。但你是否知道,慢性肾病在我国发病率高达10
2024-12-14 05:53:00
一次偶然体检,七旬大伯竟被确诊胃癌
每日商报讯 幽门螺杆菌,为数不多的能在胃中顽强生存的微生物,常被看作是胃癌的元凶之一。根据世界胃肠病学组织(WGO)保守估计
2024-12-14 05:53:00
这样吃鸡蛋,补品也会变“毒品”
每日商报讯 鸡蛋作为我们日常生活中常见的食物,因其营养价值,食用方便而赢得大众喜爱。不过,鸡蛋虽然美味,如果食用不当很可能带来潜在的健康风险
2024-12-14 05:53:00
晨练10分钟后,大伯突然倒地不起
每日商报讯 眼下杭州已经入冬,冷空气长驱直入,有些地方的温度已经降到零摄氏度以下。虽然寒冷,但不少运动爱好者们仍坚持晨练
2024-12-14 05:53:00
央媒看太原 | 央视关注太原晋源传统铜火锅
央媒看太原12月9日,央视财经频道《正点财经》栏目以《山西太原:冬日品尝传统铜火锅正当时》为题,报道太原当地居民冬日喜欢的美味晋源传统铜火锅
2024-12-14 06:39:00
别总怪年龄,这才是真正的“幕后黑手”!
在这个信息爆炸的时代,不孕问题似乎成了许多家庭的难言之隐。每当提及不孕,人们往往第一时间将矛头指向年龄,认为年龄增长是导致不孕的主要原因
2024-12-14 08:42:00