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...为一种因尿酸代谢紊乱引起的代谢性疾病，其治疗与日常饮食管理息息相关。在许多痛风患者心中，面食往往被视为“高危”食物，原因在于部分面食可能导致体内尿酸水平上升。然而，这一认知并非完全准确。实际上，面食的...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...至是我们个人的健康状况和生活方式。植物蛋白：您健康饮食的绿色伙伴植物蛋白，一词近年来在健康饮食圈中声名鹊起。它不仅是蛋白质的重要来源之一，更被视为健康、环保的饮食选择。但究竟，植物蛋白是什么？它对中老...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
...的肠道可以提高食物的消化效率，减少不适感。二、日常饮食日常饮食在维护肠道健康方面发挥着至关重要的作用。我们的饮食习惯可以直接影响肠道功能和微生物群落的健康。膳食纤维：膳食纤维是一种不可消化的食物成分，...……更多
2024-01-06 03:55:00肠道,重要性,呵护,健康,肠道,健康
...丰富而得名。我们人体无法自己合成叶酸，因此必须通过饮食来来获取。众所周知，叶酸对于预防新生儿先天性畸形，因此，孕妇常常需要注意补充叶酸。而一项最新研究显示，补充叶酸还有一项好处——降低结直肠癌风险。近...……更多
2023-12-04 16:20:00大规,绿叶,叶酸,肠癌,大规模,风险
饮食是人类生活的基本需求，保持健康的饮食节制对我们的身体健康和心理健康具有重要意义。在本文中，我们将介绍如何保持健康的饮食节制，实现美好人生。一、饮食节制的含义饮食节制是指在日常生活中，我们有意识地...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
...的作息习惯、保持愉快的心情、避免过度劳累等。3.注重饮食调理，记住“4大忌口”饮食调理对于桥本甲状腺炎患者来说至关重要。患者应记住“4大忌口”，以帮助疾病尽快康复。（1）忌碘过量桥本甲状腺炎患者应适当限制碘...……更多
2024-01-15 10:25:00桥本,甲状,腺炎,大忌,得了,怎么办
...每年4.3万亿美元的医疗保健费用中，有90%用于慢性病，而饮食是这些慢性病的主要危险因素，即使饮食仅适度改善，也可能产生重大影响。报告指出，饮食质量低是不健康饮食的主要问题。研究表明，健康饮食决定着寿命长短，...……更多
2023-10-08 10:36:00美国心脏协会,美国,良药,心脏,食物,饮食
...免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个能量摄入少于能量消耗的状态，这样身体就会开始消耗脂肪储备来补充能量差距。正确的饮食习惯不仅能帮助你减轻体重，还能保证身体获得必需的营...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...、快乐。但是，你真的了解养生吗？你知道如何通过日常饮食和生活习惯来保持身体的健康吗？今天，我要和大家分享10条养生常识，让你离健康生活更近一步。首先，我们要明白，养生并不是一朝一夕的事情，而是需要我们持...……更多
2024-03-12 13:14:00健康生活,养生,常识,健康,生活,健康
...身的健康，给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三餐饮食中摄入，哺乳期的饮食调养对母婴双方都十分重要。一、哺乳期妈妈的营养要求喝母乳的婴儿生长发育所需的营养均来自妈妈的乳汁，要保证乳汁充足、营养丰富，哺...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...肠疾病、痛风等慢性病患者及老人、小孩等特殊人群，在饮食上要注意哪些事宜？糖尿病患者糖尿病患者在进食时要做到合理搭配，食物尽量多样化。每一餐建议做到“主食＋蛋白＋蔬菜”相搭配，可在餐前吃点坚果降低食欲，...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
...加。本文将介绍父母缺钙时可以吃的食物，帮助他们通过饮食补充钙质。一、父母缺钙时的饮食调整1.增加钙含量丰富的食物：父母缺钙时，应增加摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。2.保持饮食的多样性：父母...……更多
2023-11-06 13:27:00钙质,食物,父母,饮食,帮助,父母
在当今快节奏的生活中，健康饮食成为了人们关注的焦点。粗粮作为健康饮食的一部分，被认为可以有效地降低血糖水平。然而，并不是所有粗粮都适合每个人。在本文中，我们将探讨吃粗粮能否降低血糖，并提醒大家注意4种...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...“老年节”，杭州市卫健委公布了杭州百岁老人数据，最长寿的老人已有111岁！杭州的十大寿星是谁？怎样的生活方式更长寿？一起来看！杭州最长寿老人111周岁截至今年6月底，杭州市共有百岁老人（含虚岁）1480位，男女比例...……更多
2023-10-23 22:23:00长寿,杭州,生活方式,老人,方式,生活
...奶酪、全谷物、粗粮、坚果、豆制品、蛋类等等。除了在饮食方面，对护肤好的事情也建议大家要经常做，如保证良好的睡眠质量、经常适量运动、饮食均衡、精神因素等，还有无法从根本上改善的遗传因素，都是可以在一定程...……更多
2023-01-12 21:46:00一文,酱油,牛奶,答案,牛奶,维生素
...生，做法简单易操作海带是一种富含碘的食物，被誉为“长寿菜”。它不仅含有丰富的维生素和矿物质，还富含膳食纤维。海带可以帮助排毒养颜、增强免疫力、调节血液循环和消除水肿等。在冬季，常吃海带有助于滋润和保湿...……更多
2024-01-12 11:22:00滋补,免疫力,免疫,食物,身体,豆角
...研究显示，长期食用腌制食物，尤其是在缺乏新鲜蔬果的饮食习惯下，与消化系统疾病如胃癌的风险增加有直接关联。预防措施不仅仅在于减少腌制食品的摄入，更重要的是增加新鲜蔬果的摄入量。蔬果中的维生素C和其他抗氧...……更多
2024-02-27 13:31:00食物,危害性,烟酒,健康,健康,食物
...，确保身体得到足够的硒来支持其功能，同时避免过量。饮食是硒摄入的主要来源。一些富含硒的食物包括巴西坚果、海鲜、肉类和全谷类。例如，只需吃两三颗巴西坚果，就足以满足日常硒的需要。这对于不喜欢或无法经常食...……更多
2024-01-26 11:23:00黑豆,中老年人,洋葱,含量,健康,免疫
...女性们，可以通过合理的方式减肥最好不能节食，多注意饮食营养，多吃水果蔬菜，黑芝麻，少吃刺激性食物。5、生活习惯：生活习惯导致脱发生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正...……更多
2024-02-20 06:02:00头发,怎么办,头发,坚果,毛发,营养
...我在街道上走一圈，就会发现维生素B1 含量非常低的很多饮食方式：①早点摊上的油条、油饼、炸糕、焦圈之类：煎炸油锅加上小苏打，会让面食中的维生素B1 损失殆尽。②小吃店里的酸辣粉、酸菜粉丝汤、凉皮、凉粉、米皮之...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...化的细分品类有望得到良好增长。而营养摄取一直是孕妈饮食的核心诉求,据了解,86%的孕妈会购买孕期营养品,81%的孕妈会在孕期专门购买孕妇零食。但我们却很少在市面上见到真正针对孕期营养需求研发的孕妇零食。中国妇幼营...……更多
2023-01-16 15:37:00坚果,营养,需求,坚果,营养,零食
营养师的建议多样化饮食：尽量确保每天的饮食都包含来自不同食物群的食物，如谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果、低脂奶制品、鱼类和瘦肉等。多样化的饮食可以帮助我们摄取到各种必需的营养素。控制总热量摄入：根据个...……更多
2024-03-07 12:52:00营养师,健康饮食,注意事项,事项,营养,饮食
...反而不是充满活力，而是沉甸甸的疲乏感呢？难道我们的饮食习惯出了问题？或者是身体的某些机能不再像年轻时那般高效？餐后疲惫不是懒，是饮食在\"说话\"！当你享受了一顿丰盛的饭菜后，曾否感到身体变得沉重、思维迟...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
...致，要及时就医进行干预。三、人到老年，如何活得健康长寿？
一个人的健康长寿很大程度取决于生活习惯，保持良好的生活习惯更有助于获得健康长寿，还能预防老年痴呆的发生。美国拉什大学医学中心的研究人员曾在《英...……更多
2024-01-23 06:06:00衰老,程度,指标,身体,握力,衰老
...硬化等问题的困扰。但是，您可能没有意识到，我们日常饮食中的一些简单选择，如碱性水果，可能就是改善这些问题的钥匙。揭秘：如何用碱性水果打败高血脂？血脂问题已成为中老年人群健康的“隐形杀手”。科学研究表明...……更多
2024-01-28 11:47:00碱性,血脂,血管,清澈,水果,医院
...改善血糖和心脏健康——薏米。张阿姨惊讶地回想，她的饮食中几乎没有这种食材。难道多年来，她和她的同龄人都忽略了一个健康宝藏？薏米，一个听起来平平无奇的名字，但它是否真的隐藏了比牛奶和鸡蛋更丰富的营养价值...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
提升健康素养，健康饮食行为极其重要。《中国居民膳食指南（2022）》中除了平衡膳食准则八条基础，针对学龄前儿童膳食还增加了5条核心推荐，其中第1条特别提出了“食物多样，规律就餐；自主进食，培养健康饮食行为”...……更多
2024-01-06 10:56:00康提,饮食,健康,饮食健康,健康饮食,从小
...奏加快，压力不断增大，让很多人饱受失眠困扰。良好的饮食习惯可以帮助我们改善睡眠质量，轻松入睡。一、牛奶牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，具有镇静安神的作用。牛奶中的色氨酸有助于合成脑内的5-羟色胺，这是一种具...……更多
2023-11-08 06:39:00至关重要,睡眠,饮食,质量,睡眠,维生素
...调节能力有关，可以按照以下方法，迅速调整状态。合理饮食 假期里，吃饱睡、睡饱吃是很多人的常态，有时候一天还要吃五六顿饭，节后就出现了“没胃口”“腹胀”等状态。因此，要调整食谱：包括所有的饮食种类和数量...……更多
2023-10-09 03:10:00综合征,调整,综合,调整,症状,综合征
...我们可以有效地降低患心脑血管疾病的风险，享受健康、长寿的生活。健康的生活方式需要我们的持续关注和努力，让我们从今天开始，为了我们和我们所爱的人的健康，做出更明智的选择。 ……更多
2023-11-27 15:51:00多人,食物,男子,医生,健康,心脑血管
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