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每天凌晨4点醒来后再也无法入睡?三招应对早醒式失眠
...效率下降,感受到的工作压力更大,形成恶性循环。为了帮助张女士打破这个恶性循环,我们为她制订了一套综合治疗方案。第一阶段,我们引导张女士进行认知行为疗法。认知行为疗法是一种专注于改变个体的思维模式和行为...……更多
以下是肾脏的10个怕处,帮助大家更好地保护肾脏健康
...易受到多种因素的影响而受损,以下是肾脏的10个怕处,帮助大家更好地保护肾脏健康。1.怕“重”长期从事重体力劳动或剧烈运动,容易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病,从而影响肾脏功能。此外,长期站立或坐着不动,...……更多
...有一层薄薄的软骨——关节软骨,它就像膝盖的保护垫,帮助我们走路、跑步时不伤膝盖。但令人遗憾的是,关节软骨会随着膝盖的不断使用越来越薄,并且几乎没有再生的可能。因此,在骨科医生眼里,爬山其实是一项“笨”...……更多
光腿神器勒出甲沟炎?医生:产生肿胀、瘙痒等症状,建议赶紧脱掉
...潜在健康问题,提供专业的医疗建议和实用的预防措施,帮助你在保持美观的同时,也保护好自己的健康。甲沟炎:不仅仅是脚趾的小问题甲沟炎,通常被认为是脚趾旁边的皮肤发炎,实则不仅限于此。这种状况发生在趾甲与皮...……更多
心脏这3个时间段最脆弱 收好这份护心时刻表→
...血液,就必须知道它的喜好。生活中坚持6个好习惯,可帮助维持心脏健康。01饮食要控制优化饮食质量是心血管代谢健康的关键,护心饮食最好做到以下三点:①多吃蔬果和全谷物。每天保证至少摄入1斤蔬菜、半斤水果,可在...……更多
...同。选择鞋子需要根据脚的现状。成人有成人选择鞋子的方法,当然儿童也有儿童选择鞋子的方法。经调查研究发现,98%的初生婴儿都有一双健康的脚,但60%的成年人的脚有问题。出现这一现象的主要原因是人们在儿童足部发育...……更多
2022-12-21 14:55宝宝
本文转自:解放军报有的战友训练后会出现腿部疼痛、肿胀的症状,大多是肌肉疲劳所致,科学拉伸和休息后可缓解。但如果出现整条大腿浮肿,且伴随疼痛、压痛等症状,需要警惕静脉血栓。什么是静脉血栓?通俗来说,血...……更多
为了防止子宫疾病的产生,常吃白萝卜是非常不错的
...女性于例假前三天可以每天喝红糖水不仅可以增加排量,帮助女性更好让月经排净,同时还可以起到活气血,暖宫的功效和作用,建议女性为了调理宫寒,可以在月经期间喝红糖水。这6种食物女人应多吃,是纯天然的“雌激素...……更多
泡脚有哪些注意事项?有些小细节不能忽视,快拿小本本记下来
...温,温度的传导效率会更高,有利于提高热接触的效率,帮助改善睡眠。4.促进新陈代谢新陈代谢是人体的一项基本功能,身体当中的代谢废物和食物残渣需要通过新陈代谢的功能排出体外,才能够保证身体功能运转。但如果日...……更多
做好下面这三种事情,可以延缓病情的发生,避免疾病变得更加严重
...前,我们可以先了解一些与糖尿病足有关的知识。有助于帮助我们更加了解和重视该类疾病。主要内容如下文所示。一、患有糖尿病足会有哪些症状?糖尿病足是因为糖尿病病人长时间处在高血糖的情况下,引起了周围神经和外...……更多
潍坊市第二人民医院:【健康养生】霜降,秋冬交替,请牢记这些养生常识!
...时节当作保健茶饮来使用。组成:防风、黄芪、白术使用方法:上三味研末,以1:2:2的比例混合,沸水冲泡,代茶饮。功用:对于肺卫气虚,爱出汗,容易感冒的人群来说,可以起到保健的作用。对于日常脾胃虚寒的人群,可以...……更多
心若年轻何惧老
...绸。一茏茏一排排茶树,在太阳照射下闪着墨绿色的光。战友的花甲喜宴,就安排在银芽吐翠的农庄里。战友们陆续到齐,热茶添杯,水果递手,你一言我一语,忆往昔峥嵘岁月稠,聊当下喜与忧。大家都感叹光阴似箭,日月如...……更多
半月谈丨自治+智治,治理气象新
...目了然。 鞍山市社会治理综合服务中心市域治理需要“铁脚板”精神,也需要“大数据”赋能。鞍山市以“不换思想就换人,不交数据就交帽子”的态势,扫清大批掣肘数据共享的体制性、机制性、政策性障碍,形成统一、完...……更多
2022-12-20 18:00半月谈,气象,自治
人报甘头条  |  甘肃省定西市:“数字赋能”监督,提升幸福指数
...”,纪检监察干部不仅需要“科技翅膀”,更要有一双“铁脚板”。对解决问题不及时、群众反馈不满意的,智慧监督平台会将信息自动推送至相应纪检监察机构跟进监督,纪检监察干部则在线下通过实地走访、检查督查、提醒...……更多
...别救助。怎样让每个“刘阿兰”都感受到政府的温暖?“铁脚板”搭建党员干部与困难群众之间的桥梁。南昌、新余、上饶、景德镇等市将走访、发现困难群众列入社区党组织重要工作内容,建立党员干部到社区、到困难群众家...……更多
胖东来董事长于东来自曝已是胃癌前期
...家》对于东来的独家专访,有删减:“化敌人为朋友,为战友”《中国企业家》:胖东来接连对步步高、永辉超市进行调改,为什么做出这样的决定?于东来:我一直说,胖东来的理念太珍贵了,用这个理念去做什么都能做好,...……更多
本文转自:解放军报真诚点赞战友情深■詹奕坤 向玉斌“我要为班长程智鹏点个赞!是他让我感受到家的温暖,取得今天的成绩……”近日,第81集团军某旅某营结合比武任务,组织开展“点赞身边战友”活动,上等兵李康走...……更多
宋襄公其实并不笨,他只是按照自己的方法来取胜
...一边将让你恢复健康,他们完成任务并坐在一起观看其他战友的战斗。5,如果你最终获胜,还应该谨慎些。五十步之后敌人无法追赶了。孟子说:“50步笑100步”,也就是说,那些逃过50步的人笑100步。孟子出生于战国时期,这...……更多
冬季女性在生理期的时候应该怎么保暖呢?
...,还应该注意保持良好的生活习惯和心态,以增强身体的健康和免疫力。 ……更多
军营观察丨直招军士的舞台有多大
...欧子俊只参加了短短3个月入伍基础训练,因此他被连队战友称为“新兵中士”。刚分配到连队时,欧子俊觉得自己跟同批下连的新兵没啥区别:虽然体能训练成绩拔尖,但在其他专业技能课目考核中,他的成绩与其他军士相差...……更多
原来蚊子的最大克星不是蚊香?其实驱蚊很简单,整晚开窗都不怕
...,可依旧会被蚊子叮咬。好在她的朋友李阿姨告诉她一些方法,这让她终于觉得驱蚊很简单,甚至连整晚开窗都不怕。具体的驱蚊方法要怎样做呢? 一、痒痒痒夏天除了有西瓜和冰激凌之外,还有嗡嗡陪伴我们的蚊子。无论在...……更多
...星”於如桂□ 本报记者 陈海霞通讯员 冯必武 刘卉他是战友口中常说的“孝子”,连续35年为烈士父母尽孝,累计帮助200名战友走出生活困境;他是群众口中的大好人,捐资助学、帮助困难群众、为家乡修路建桥,累计捐款捐物...……更多
“行走的鸟类图鉴”讲述沉湖故事
...护的未来。他说,以前和同事们在保护区里巡护,要靠“铁脚板”,电动车加步行,一天步数超过两万步,但其实能得到的也只有一份报告,而现在,借助智慧摄像头、无人机等高新技术装备,不仅覆盖范围更广,而且还可以实...……更多
这个团紧盯岗位需求加强人才队伍建设 定向培养军士崭露头角
...为专业领域的骨干。该团定向培养军士邹静奇(左三)为战友示范无人机操作。袁旖阳摄定向培养军士作为部队建设新力量,其成长和使用的探索之路并非一帆风顺。一开始,有人认为,定向培养军士学历高、受过系统培训,创...……更多
...安全感和满意度得到大幅提升。接下来,依云水岸社区“铁脚板”行动支部将持续加强网格内巡查力度,充分发挥党建引领作用,坚持以“党建红+网格蓝”推动社区基层治理,实现“信息共享、资源整合、职能互补、协调配合...……更多
最美消防员提名奖
...大队长。她走街入巷开展消防安全检查,用自己的一双“铁脚板”守卫着一方的消防安全;开设“小汪说消防”栏目,用通俗易懂的语言普及消防安全知识;关爱特殊儿童、慰问特殊群体,发挥全国“敬老文明号”模范带头作用...……更多
...广泛发动群众成立居民议事“流动会议桌”,以网格员“铁脚板”为工作基础,针对网格员巡查走访过程中收集的矛盾纠纷、安全隐患、群众诉求等,定期举办居民议事会共同讨论、民主协商,将协商自治融于社区日常工作,推...……更多
...前,大马社区充分调动党员志愿者、网格员、房东,发挥铁脚板力量,推进与租房户“流动人口治安管理责任书”及“租赁房屋治安管理责任书”的签订工作,要求所有房东使用统一制式的“山西省房屋租赁合同”,同时快速推...……更多
武警湖北总队“魔鬼周”极限训练震撼开启
...”不仅练体能和技能,更练战术和指挥,队员既磨砺了“铁脚板”,更锻造了“最强大脑”。他们用汗水浇灌青春,用奉献书写忠诚,用不屈的意志向胜利冲锋前进。 ……更多
做好秸秆禁烧工作积极消除安全隐患
...,及时排查消除安全隐患。 该镇动员网格员充分发挥“铁脚板”作用,每天巡查在乡间道路上,开展拉网式巡逻,对发现有秸秆或者杂草堆积的农田,及时联系村民做好思想工作,确保将堆积的秸秆或者杂草进行清理,切实把...……更多
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王牌驼开辟驼乳蓝海 引领精准调养新风尚
消费升级、新中产崛起、人口老龄化、疾病年轻化……诸多因素刺激人们不断寻求更高端、更健康、更营养的奶源选择。近年来,原本小众的区域性特色乳品——骆驼乳近几年逐渐走进消费者视野
2024-06-21 16:52:00
年轻人健康新消费趋势崭露头角
本文转自:中国经济网中国经济网6月21日讯(记者韩璐)某知名药品零售业务平台发布的数据显示,今年“618”期间,保健食品成为销量增速最快的非药类目
2024-06-21 17:03:00
河南卢氏:文明新风扑面来 乡村振兴气象新
本文转自:人民日报客户端朱佩娴从“锅碗瓢盆齐上”到“一碗不够吃再续”“大家排好队,都不要挤,一个一个来。饭都舀好了,每人一碗
2024-06-21 20:01:00
【22度巢】揭秘“硒”的奥秘,药食同源的健康守护者!
在这个快节奏的生活中,我们时常忽略了身体对微量元素的需求。今天就让22度巢和大家携手,探究硒元素的奥秘,让健康与美味同行
2024-06-21 17:04:00
冬病夏治有哪些治疗方法?国家卫生健康委邀请权威专家解答
本文转自:新华社6月21日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。北京中医医院院长刘清泉介绍冬病夏治的治疗方法。记者:张爽
2024-06-21 17:04:00
川外留学生跟着大厨学艺 探寻重庆火锅里的奥秘
你知道吗,药材也是火锅底料中的原材料;冰糖可以平衡辣椒、花椒煮出的苦味?近日,“火锅中国·麻辣万里”外籍青少年中餐西做线上大分享——外籍学徒“学”火锅活动来到了沙坪坝一家老火锅店
2024-06-21 17:05:00
“百草之王”拓宽群众致富路
本文转自:吉林日报昔日林间“百草之王”,撑起支柱产业,铺就群众致富路。全州现有人参加工企业300余家,人参产品300余种
2024-06-21 17:20:00
关爱女性健康|健康知识知多少——运动锻炼篇
6月20日,以“爱自己·爱家人·爱健康”为主题的“关爱女性健康”科普知识有奖竞答活动上线!本次竞答活动内容围绕妇女及“一老一小”健康管理
2024-06-21 17:29:00
海底捞发布首个地域美食主题新品雷山酸汤锅
中国消费者报北京讯(记者孟刚)6月21日,海底捞与贵州省雷山县政府联合举办雷山鱼酱酸开坛仪式暨海底捞夏季新品发布会。发布会现场
2024-06-21 17:31:00
夏至时节,健康养生专家这样说
本文转自:新华网新华社沈阳6月21日电(记者丁非白、于也童)6月21日是我国传统二十四节气中的夏至。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端
2024-06-21 17:42:00
关爱女性健康|健康知识知多少——防病科普篇
6月20日,以“爱自己·爱家人·爱健康”为主题的“关爱女性健康”科普知识有奖竞答活动上线!本次竞答活动内容围绕妇女及“一老一小”健康管理
2024-06-21 18:01:00
河南西平:擦亮鲈鱼品牌  助力乡村振兴
本文转自:人民日报客户端张文豪清澈的水塘里浮云倒映、鱼翔浅底;室内现代化的育苗池里小鱼苗成群结队觅食、畅游……在河南省驻马店市西平县出山镇
2024-06-21 18:03:00
夏至重庆多家医院“三伏贴”开贴 趁“热”打“贴”这些事项要注意
“三伏贴”是传统中医特色疗法,也是“冬病夏治”最常见的一种治疗方式。6月21日是夏至,上游新闻记者也留意到,重庆市内不少医院从这天开始推出冬病夏治“三伏贴”
2024-06-21 18:07:00
长期16+8轻断食使死亡率暴增91%?别被忽悠了!
本文转自:人民网-科普中国“16+8”饮食,是近些年网络上很多年轻人尝试的一种减肥减脂方法。具体是指:将每天的进食时间控制在8小时内(比如早上9点才吃早饭
2024-06-21 18:09:00
健康科普|警惕隐形杀手——磷化铝
农村常见的油子药,其化学成分为磷化铝,遇水会水解释放出磷化氢,为剧毒气体,无色无味,属于高效杀虫剂,病人经呼吸道、消化道
2024-06-21 18:28:00