- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
看完《热辣滚烫》肯定有不少观众都会关注贾玲为角色减重增肌这个事，惊讶于她的脱胎换骨。尤其在片尾看到贾玲减重的备忘录，真的很不容易。从备忘录来看，从去年的2月18日到去年的11月11日，贾玲用差不多9个月的时间，...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
在东方男性的传统审美观中，女性身材尤以柔美娇弱为美。随着社会逐步开放，审美亦趋于多元化，对于身材的审美要求也多元化。由于近几年全民健身的推广，很多年轻女性不仅走进健身房，而且在原先的男生专属力量区中...……更多
2023-11-23 10:21:00身材,健美,力量,训练,动作,训练
...需要一定的休息时间，不然就会让身体超负荷工作带来负面的影响。建议人们每周给自己1~2天的休息时间，放弃锻炼。上述就是减肥，能够快速消耗脂肪而保留肌肉的方法，希望能对每个减肥人士有帮助。减肥的道路虽然...……更多
2022-12-10 18:17脂肪,肌肉,消耗,建议,方法
...做呢？第一：为什么肌肉很重要不管是从健康的角度还是身材的角度，肌肉都起着非常积极的意义。简单地说，一定的肌肉含量可以保护关节与骨骼、可以让我们保持正常的活动能力，可以稳定基础代谢从而降低变胖的风险，可...……更多
2023-01-21 23:10:00脂肪,肌肉,学习,肌肉,热量,流失
...率。只有减脂不减肌，才能让你真的瘦下来，拥有一副好身材。女生的标准体脂率为20%-24%之间，而男生的标准体脂率为15%-20%，那么你的体脂率是多少呢？如果你的身材肥胖，想要降低体脂率，一定要遵循这几个法则：1、控制合...……更多
2023-02-04 22:32:00肥胖,法则,身材,热量,肌肉,食物
...于减脂而言有着非常积极的意义，具体如下：1.肌肉会让身材更好看在减脂过程中，随着体重的下降，很多朋友都会发现一个问题，就是虽然自己体重下降明显，但是身材并没有变好，在这其中最常见的一个现象就是出现了皮肤...……更多
2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量
导语：对于广大女性朋友们而言，拥有完美迷人的身材是特别重要的，不仅可以有效提高形象和颜值，还能够帮助自己保持健康状态，所以在现代社会当中，大家对体重的要求变得越来越高了。每一个女孩都希望自己能够成为...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...，适合不同年龄段的人群。二、锻炼肌肉力量，塑造完美身材瑜伽看似柔和的动作实际上对肌肉力量要求很高。在练习瑜伽的过程中，我们需要用到全身各个部位的肌肉，尤其是核心肌群。通过瑜伽的练习，我们可以有效地锻炼...……更多
2023-11-06 06:32:00每天安排一定的时间进行瑜伽，不仅可以消耗热量，锻炼肌肉
...成功后，恢复正常饮食后，身体会出现热量过剩的问题，身材会快速复胖、反弹回来，你甚至会变得比原来更加臃肿肥胖。如果你不想减肥后复胖，身体变得虚弱，一定要避免过度节食。怎么才能科学、健康的通过饮食瘦下来呢...……更多
2023-05-15 21:09:00一文,答案,减肥,热量,身体,饮食
...没？1.原地跑跳原地跑跳通过在原地跳动，启动身体各方面的肌肉和骨骼，通过跳动来消耗身体的热量，没有场地和时间的限制，对于冬天来说，上班时间冻手冻脚的，可以选择原地跑跳来促进体温升高，缓解身体冰冷的情况，...……更多
2024-01-09 09:55:00美的,普通人,身材,时间,身体,俯卧撑
...走，都是可以无形中提高NEAT的。话说一姐猜测，看完上面的NEAT减肥法之后，有一群懒癌姐妹会惊呼终于找到一种靠谱的懒人瘦身法了。不过职业泼冷水的一姐还是要告诉姐妹们，「NEAT」减肥法的3个注意事项~「NEAT」减肥法的3...……更多
2023-10-31 09:42:00名媛,生日会,豪门,生日,减肥法,消耗
日常生活中你会发现，体重、身高相同的两个人，身材胖瘦却不一样，这是为什么呢？体重、身高相同的两个人，身材胖瘦不一样，往往与身体成分有关。一个人的身体成分包括肌肉、脂肪、骨骼和水分等，而肌肉的体积比较...……更多
2023-05-15 21:18:00一文,胖瘦,体重,解答,两个,肌肉
...多数女士来讲，我们在努力生活的同时，也会在为了保持身材而努力，即使我们不期望自己的身材有多好，但至少也不要太差，这一点随着年龄的增长会显得越来越重要，因为当我们到了40几岁之时，身材就会成为我们的第二张...……更多
2023-01-21 22:28:00女士,参考,建议,运动,代谢,水平
当我们为了自己的身材而努力之时，先让自己瘦下来可能就是首要的事情，当我们为变瘦而努力之时，基本上都是凭感觉来行动，大概率地都会从饮食与运动上入手，以期实现变瘦的目的，然而，从大量减脂人群的结果来看，...……更多
2023-01-21 22:04:00饮食,热量,运动,消耗,体重,控制
...中，别人瘦得比自己快，这是为什么呢？答案可能是多方面的，我们一起来看看。首先，你的代谢率可能比别人低。代谢率是指身体在休息状态下，消耗的能量量。一个人的代谢率受基因、年龄、肌肉量等因素影响。如果你的年...……更多
2023-05-15 21:28:00一文,解答,减肥,过程,这是,减肥
...不仅可以让我们更好地控制与减轻体重，还可以让我们的身材变得更好，随着年龄的增长，到老年之时，较高的肌肉量则会对健康起着重要的作用，当然，身材以及整体的状态也会相对更好一些，甚至有一些老年人群会由于健硕...……更多
2023-01-22 18:35:00一文,流失,肌肉,年龄,参考,方法
...最终目的并不是让体重下降，而是在体重下降的过程中让身材变得更好，所以我们也总是在强调，减肥≠减脂，简单地说，减肥与减重相等同，只要体重下降即可，其他的并不重要，但是，当体重下降之时，你会变瘦，但身材不...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
最近，我注意到一件事情——我的老朋友李先生，一位曾经体型匀称的中年人，开始在社交聚会中谈论起了他的‘中年发福’。他的经历并不孤单。事实上，这种困境是许多中年人共同的挑战。随着年龄的增长，我们的体形似...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...都知道混沌，并且我对于每一个人来说都不陌生，透视里面的线相对来说是比较少的，但是要注意猪肉馅的饺子或者是混沌尽量少吃，如果可以的话，用鸡肉来代替猪肉也是可以的，而且这样的话，不管吃多少也都可以放心使用...……更多
2024-02-08 10:38:00面食,体重,减肥,控制,长胖,热量
当我们对自己的身材不满意而想要变瘦之时，会倾向于用减肥这个词来阐述自己的目的，从目标上来看，我们所愿意看到的就是体重有所下降，但是，此时我们应该知道的是，体重的下降并不一定意味着减肥成功，因为体重下...……更多
2023-01-21 23:07:00建议,学习,体重,饮食,脂肪,摄入量
...和实用性的运动，它能够有效燃脂，帮助塑形，使我们的身材更加完美。此外，健身操还可以帮助我们缓解压力，使我们的生活更加美好。本文将详细介绍健身操如何帮助我们实现减肥瘦身的目的，以及它所带来的诸多好处。一...……更多
2023-11-06 06:29:00健身操是一项全方位的减肥瘦身运动，它可以帮助我们消耗热量
...步提高减肥效果。三、走路减少腹部脂肪堆积，塑造完美身材腹部脂肪的堆积是许多人减肥的难题，而走路恰恰可以解决这个问题。走路可以锻炼到腹部肌肉，消耗腹部脂肪，从而达到减少腹部脂肪堆积的目的。而且，走路还能...……更多
2023-11-06 06:33:00只要坚持走路，就能享受到健康的生活
...的误区。错误的健身行为只会浪费时间，无法让你练出好身材。以下是几个常见的健身误区，看看你占了几个：第一，只关注有氧运动。有氧运动可以增强心肺功能，提升活动代谢，但是如果只做有氧运动，肌肉无法得到充分锻...……更多
2023-05-15 20:15:00误区,身材,健身,常见,健身,训练
当我们为了好身材而努力之时，如何变瘦则是努力的第一步，如果不减脂只是进行塑形训练的话，即使肌肉有所生长，身材也会因为脂肪过多而得不到改善。但是，当我们为了减脂而努力之时，则要明白减脂与减重的区别，因...……更多
2023-01-21 22:25:00脂肪,肌肉,摄入量,肌肉,热量,碳水化合物
...且有氧运动还会增加肌肉流失的风险。2.力量训练可以让身材变得更好
当我们为了身材而努力之时，变瘦只是一个基本的目标，因为单纯地瘦下来并不意味着身材变好，而想要身材变好，则要保持一定的肌肉量，从某种意义上...……更多
2023-01-21 22:15:00有氧运动,尝试,力量,训练,运动,运动
...白质摄入量的参考上限。但如果你想深入细节的话：看下面的图片，(蓝线)是95%的有效区间，范围相当大：1.03-2.2克/每公斤体重/每天(或0.5-1克/每磅体重/天)都属于蛋白质触发增肌的有效范围。而1.6克/公斤是综合最佳水平。然而...……更多
2023-04-23 11:03:00蛋白质,肌肉,蛋白,蛋白,蛋白质,摄入量
...。不愧是酷爱健身，又极其自律的吉娘娘，即使隐退13年身材也丝毫没有走样。离婚后的吉娘娘不但重拾了事业，感情也是顺风顺水。
前不久，去哥斯达黎加度假，还被拍到和一名神秘男子同行。（这个腹肌，大人慕了…虽然...……更多
2023-02-02 13:35:00娘娘,定律,强势,模特,网友,皮质醇
...它的功能是屈曲和旋转躯干，收缩腹部，协助呼吸。从上面的介绍可以看出，腹肌的主要功能是支撑和控制躯干的运动，维持腹部的稳定性和压力，保护内脏和脊柱，参与呼吸过程。腹肌的强度和灵活性对人体的健康和运动能力...……更多
2024-05-30 13:54:00腹肌,普通人,健身,人士,腹肌,腹部
女人有多妩媚，身材占比很大，比如女性穿旗袍好看，这是因为她的身材好看，贴合旗袍的形状，可以凸出女性魅力。而现在很多女性朋友也会为了身材更好，而选择减肥，并将其作为一个目标。而且在夏天时，除了穿漂亮小...……更多
2023-04-29 21:07:00一文,腰部,解答,两个,东西,女性
更多关于娱乐的资讯：
6月20日，2024中国航空科普大会发布会在重庆举行。发布会上，第八届全国青少年无人机大赛、中国航空科普大会系列论坛、2024中国航空航天科普展览会
2024-06-20 18:05:00
周也耍大牌黑脸上了热门。当然，也有周也粉丝给她洗白说是“周也以为是私生饭”、“怀疑是代拍”等等。但这种洗白根本站不住脚
2024-06-20 17:46:00
王一博已经官宣要来微博之夜了，而肖战这边，平台也有邀请，但他估计很难前来，即使是来了，也会尽量规避和王一博同台，避免给他人当了嫁衣
2024-06-20 17:53:00
她与自己的好友陈家瑛联手开了家娱乐经纪公司K'sProduction。签下了第一位艺人——当时还叫王靖雯的歌手王菲。宽姐与陈家瑛一人主外
2024-06-20 18:10:00
2002年，一代风月女神陈宝莲纵身一跃，结束了自己短短29年的人生。大家只知道她留下了一个不知生父是谁的孩子，尚在襁褓中
2024-06-20 18:13:00
记者 刘雨涵 济南报道由安建执导、李东霖联合导演，以原则为执法护航，以情感为法官立传的法治案情剧《执行法官》今日（6月20日）发布执行百态版预告
2024-06-20 18:18:00
与第三季主打的“半熟社交”不同，《桃花坞4》制片人张磊曾在采访中表示，这一季的人物关系由老坞民的“熟人局”和新坞民之间的“陌生人社交”展开
2024-06-20 19:05:00
本文转自：中国新闻网中新社上海6月20日电 题：影迷“追光”电影之城 上海“光影浓度”持续增长中新社记者 王笈6月的上海
2024-06-20 19:59:00
自古至今，中国文化博大精深。很荣幸今天能以小记者的身份来到狮子吼文创茶空间参加这次活动，活动中朱老师带领我们从闻香，识香
2024-06-20 20:05:00
6月19日，现实主义题材电影《来福大酒店》在北京举行“不屈命运，尽兴而活”首映礼，出品人王中磊、导演刘博文、编剧姚冠辰
2024-06-20 21:27:00
坦白说，一开始我也没太关注这部影片，直到本片评分一路暴涨，如今豆瓣上万人评分，8.9分，成为上周豆瓣口碑榜第一名。我才真正开始关注到她
2024-06-20 21:27:00
甫一入夏，已经有了好几次势头猛烈的强对流天气，好风凭借力之时，因舞台表现而热度暴涨被称作“黑马”的陈昊宇，名副其实地“乘风破浪”了——她主演的电影《我才不要和你做朋友呢》上映几天就拿下了“端午档票房冠军”
2024-06-20 21:34:00