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...素搭配的菜肴，以保证孩子的营养摄入和精力旺盛。第一道菜：清蒸鲈鱼。鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质和多种营养素，有助于考生的大脑发育和记忆力的提高。清蒸的烹饪方式可以保留鲈鱼的原汁原味，避免过多的油脂摄入，对...……更多
2024-05-15 06:31:00道菜,精力,家长,高考,建议,孩子
...合高考期间食用的菜肴，让孩子们吃得健康又美味。第一道菜：清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道营养丰富、口感鲜美的菜肴。鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质、多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，促进大脑发育。在清蒸的过程中，...……更多
2024-06-13 12:08:00油腻,道菜,营养,高考,孩子,高考
...地备考，她会告诉孩子备考、考试都会消耗大量的体力和精力，因此，建议他适当吃点东西。“当然，这段时间的建议需要放缓口气，毕竟高考是他自己的事情，我和他父亲建议、劝说到位即可，没有必要用命令式的口吻给他增...……更多
2024-05-24 14:25:00备考,专业,专业,学习,孩子,备考
...时，这些食物的餐后血糖反应比较低，有利于长时间稳定精力和情绪，保证学习效率。另一些有助于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有帮助，...……更多
2024-05-23 10:44:00锦囊,高考,孩子,高考,食物,家长
...仅能够满足孩子的口味，还能在一定程度上帮助他们保持精力，应对下午的考试。“吃面是个不错的选择”，一位家长在认真比较了附近餐馆的菜单后，提出了自己的建议。“面条不仅制作速度快，节省了中午宝贵的休息时间，...……更多
2024-06-09 11:50:00家长,高考,孩子,面条,家长,考点
...迎接挑战。本期4条精心挑选的饮食建议，助力考生保持精力充沛，思维敏捷。一起了解！ ……更多
2024-05-30 11:41:00家长,饮食,高考,建议,饮食,餐食
...时间。合理科学的学习计划，才能让孩子拥有更加充沛的精力和体力。3.时间管理：教孩子学习时间管理技巧，确保他们在备考期间能够充分利用时间。4.适度施压：虽然紧迫感有助于备考，但过度压力可能适得其反。家长应适...……更多
2024-06-02 14:22:00妈妈,孩子,孩子,家长,瓯海区,学习
...还是家长都要鼓励孩子以满怀的信心投入竞争，以充沛的精力投入复习，以坚强的毅力投入决战。“最后阶段，家长一定要看到未来。”冯长宏建议，家长要认清孩子成长的长远目标，看到孩子成长的最终目标，是成为一个幸福...……更多
2023-02-28 08:18:00百日,斗志,高考,活动,邗江,百日
...家长要合理安排孩子的饮食、休息等，保证孩子有充足的精力和良好的状态。4.关注孩子情绪：家长要密切关注孩子的情绪变化，及时发现问题并帮助孩子解决，让孩子以良好的心态迎接中考、高考。 （供稿：天水市第三人民医...……更多
2024-05-14 00:04:00焦虑,心理,焦虑,孩子,情绪,家长
...。善用“黄金时间”：将最难的科目/任务放在你一天中精力最充沛的时段（通常是上午）。交叉复习科目：避免长时间死磕一门，文理/难易科目交替进行，保持大脑新鲜感。睡前1小时“大脑清空”：不做难题新题，改为整理错...……更多
2025-05-30 15:59:00河南,名师,秘籍,高考,飞霞,建议
...验的高三班主任建议，考外语之前的半天时间不应把全部精力都放在复习外语上，在复习外语的同时一定要留出部分时间进行其他科目的记忆性背诵，因为后面两天的“6选3”实在太重要了，考生一定要利用好这一上午的宝贵时...……更多
2024-06-07 20:25:00山东,考生,高考,考点,高考,考生
...好作息与合理饮食。保证充足睡眠，避免熬夜，确保学习精力充沛；保持均衡的饮食，避免油腻、辛辣等不易消化的食物，以免影响身体状态。其次是适度运动，在课间、休息时间进行适度运动可以产生内啡肽，缓解考试压力，...……更多
2024-06-03 04:15:00张有,从容,孩子,情绪,家长,考试
...量摄入反而会引起情绪焦躁等。提神饮料并不能真的补充精力，只能调动你自身的精力“储蓄”，规律作息、适当午睡才是考场不困的王道！
考前三餐食谱推荐食谱一早餐：五谷粥（紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、...……更多
2024-05-31 17:11:00越多,一日三餐,食谱,误区,饮食,高考
...肪的食物。鼓励孩子进行适量的运动，以提高身体素质和精力水平。四、创造良好的学习环境1.减少干扰：为孩子提供一个安静、整洁的学习环境，减少电视、手机等电子设备的干扰。2.学习资源支持：确保孩子拥有必要的学习...……更多
2025-01-17 15:21:00榕城,自律性,高考,孩子,方法,孩子
...虑志愿的填报，一方面担心成绩，一方面发现没有时间和精力去研究高考志愿。目前，市面上非常火爆的高考志愿卡成为家长的新宠，甚至被打上了可以志愿捡漏、低分高就的标签。那么志愿卡到底是什么？对于高考生来说有没...……更多
2023-04-17 08:06:00志愿填报,规划,高考,科学,孩子,家长
...你把它当作一个任务去应付的话，那么就会浪费你的时间精力，最后也没有给你带来什么帮助。最重要的是要在相对枯燥的学习生活中找到自己的乐趣，保持一份对学习、对生活的热情，我们才有更大的力量面对其中的曲折。在...……更多
2024-08-10 23:45:00经验,接力棒,干货,烟台,接力,学子
...弱的学生，其他学科考到96、95，可能就让他放了，要把精力用在更拉分的数学上。”相对而言，物理比较特殊，哪怕考了97、98分，很多学霸都不会放科。“复交的‘三位一体’要考物理，早早放掉，对后续的考试不利。”有老...……更多
2025-02-12 10:36:00喜报,高中,朋友,分数,成绩,班主
...。睡眠减压法数呼吸多时段睡眠充足的睡眠对于保证考生精力充沛、心情放松非常重要。很多考生会出现如睡眠不深、整夜做梦等情况。那么，如何改善考生的睡眠呢？首先，家长应为孩子营造一个安静的休息环境。其次，针对...……更多
2024-06-06 09:50:00备考,高考,指南,考生,睡眠,高考
...不是自己真心喜欢的，重新选择又白白耗费了好多时间和精力。
另外，在选科时，不少家长有个“刻板”的印象，就是选物理方向性价比会更高一些，比如，选物理比选历史更容易上本科线，或是物理方向的专业选择面更广等...……更多
2023-12-21 00:25:00选科,关键点,盘点,高一,关键,选科
生活在沿海城市的我们，自然是喜欢吃各种海鲜的，尤其夏季的小海鲜品种多，价格也合适，隔天吃是常事。加上夏季天气热，流汗多如果不及时补充营养造成体虚就不值了。所以夏天我建议老人和孩子都多吃小海鲜，尤其是...……更多
2024-08-10 06:06:00吃法,道菜,之际,高考,孩子,蛏子
...经常拥抱孩子等等。睡眠减压法：充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生会出现如睡眠不深、整夜做梦等。所...……更多
2024-05-10 14:03:00淄博市,淄博,精神卫生,阶段,压力,精神
...进行自我宣泄。四、睡眠减压法:充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提,保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力、提高学习效率的必要条件。希望以上方法对广大的高三学子有所帮助,让他们用良好...……更多
2023-12-06 08:23:00复习,高考,方法,考生,皖西,压力
...看“小三门”学科的分数，还要考虑大三门投入的时间和精力。关注多元升学途径建议接下来可以多做模拟训练很多同学也担心，首考一门都不放，在接下来的复习阶段，会不会时间不够用，反而耽误了其他学科。“不建议三门...……更多
2025-01-26 15:41:00浙江,高三,三门,同学,成绩,老师
...分酒店仍有少量余房，备受关注的万元“总统套房”暂无家长预订。反观下周中考，多酒店房间已全部订完。面对这一现象，安徽省第二人民医院心理健康和精神卫生防治科主任莫大明从心理学角度给出分析与建议。高考房供需...……更多
2025-06-05 20:51:00理性,家长,高考,建议,专家,酒店
...，作息规律，早睡早起，使得身心活动保持在最佳状态，精力充沛，活力满满，考出好成绩；切忌在高考期间熬夜学习或过于放松，熬夜打游戏等。另外考生在考试期间可进行适量的运动，尤其是户外活动。“考试结束，不要去...……更多
2024-06-06 18:39:00临沂市,临沂,妙招,高考,心理,专家
...玉烟台报道通讯员丛冰一提到高考引发的心理问题，许多家长会认为这样的问题多发生在高考前或高考时。事实上，每年高考后，到医院或心理咨询机构进行咨询的学生和家长有很多。那么，高考后考生应该如何调整心态？出现...……更多
2024-06-12 21:28:00心理,不容忽视,状态,调整,高考,建议
...学校，其中的信息量既多也复杂，需要花费大量的时间和精力，“而且在没有相关经验的情况下，容易产生自我怀疑的心理。”而按照服务机构的引导，家长和考生只需要按照流程进行操作。据李苗苗介绍，其所在的机构会根据...……更多
2024-06-13 08:56:00天价,家长,收费,高考,志愿填报,高考
...孩子的高中阶段，尤其是高考前夕，家长往往会将大部分精力投入到孩子的教育和学习上，忽视了自身的情感需求和婚姻关系的维护。高考结束后，家长可能会感到一种解放感，选择在这个时候处理积压已久的婚姻问题。孩子独...……更多
2024-06-20 06:07:00中生,民政局,民政,家长,现象,高考
...一些家长。01暑假“烧钱大战”上演高考后解放的不仅是精力和情绪，还有消费欲。无论是迫不及待地想要出门看看，还是购置一批期待已久的东西，其中都有一个绕不开的话题——准大一的我该和父母申请多少预算？有网友在...……更多
2024-07-21 10:58:00账单,大战,家长,化妆,旅行,学习
...自：张家口日报视而不见 一切如常 不求不问高考倒计时家长平常心孩子更放松本报讯（记者 武雅楠）还有20多天，将迎来2024年高考。寒窗苦读，披星戴月的考生难免出现焦虑，感到压力，甚至有恐慌情绪。那么，家长应该给予...……更多
2024-05-13 08:04:00平常心,家长,高考,孩子,孩子,考生
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为贯彻落实党的二十大和二十届三中全会精神，进一步凝聚社会各界力量，共同推进健康中国建设，2025年6月14-15日，由中国健康促进与教育协会主办的第二届中国健康促进大会(以下简称“大会”)在上海召开
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近日，江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）心脏大血管外科邵永丰主任团队收获了两面“biu”式锦旗
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6月15日，由上海市爱国卫生运动委员会办公室倾力指导，中国抗癌协会乳腺癌整合学会、上海教育电视台、上海健康频道、上海市健康促进中心
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明明吃了不少，还时不时发生“低血糖”昏迷。几天前，术后回浙江省人民医院胃肠胰外科复查的邹先生（化名）十分感慨，原来自己是病了
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