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再次提醒:缺镁的人,抗癌能力或更差!这3类食物,平时该吃就吃
...神经麻痹,出现眼球震颤等症状。此外,镁离子对人体内电解质稳定的维持也起到重要的作用,若是镁离子过度缺乏,可能导致人体内各个离子的水平失衡,造成电解质紊乱,影响体液的正常代谢,引发口渴、皮肤干燥等症状。...……更多
如何应对狡猾的“神经病变”?做好10个预防,远离糖尿病神经病变
...脉血流正常。- 神经传导速度检查显示下肢神经轴突损伤迹象。- 糖尿病神经病变。- 2型糖尿病,血糖控制不佳。 糖尿病神经病变是由于长期高血糖导致的神经系统损伤。它可以影响中枢神经系统(大脑、脊髓)和周围神经系统...……更多
寒潮天室内运动更适宜
...室内温度为定温,不会因为运动流汗后与外界温差大而让身体难以调适。冬天寒冷和干燥的气候对呼吸道有一定的损伤和刺激,此时做室内运动,因室内温度恒定,可以减少心血管疾病和呼吸道疾病的发生率。在室内运动,首先...……更多
春天补钾多重要?3种钾含量比香蕉还高的蔬菜,多吃手脚有劲!
...括:1、维持心肌功能与血压稳定钾离子在体内主要参与电解质平衡的调节,对心脏健康至关重要。它能协助心肌细胞正常收缩,保持心律稳定,降低心血管疾病风险。同时,钾与钠协同作用,共同调节血压水平。高钾饮食有助...……更多
要常运动 更要会运动
...,引发扩张型心肌肥大。“运动过程中,最重要的是倾听身体的信号,特别是进行较高强度运动时,如果感到疲劳、呼吸困难或者出现异常疼痛,应马上停止运动,不要强迫自己超负荷运动。”健康指导师古立强说。像刘辉一样...……更多
知名女演员自曝10天瘦12斤!医生紧急提醒
...,故能引起体重减少,但也会极大增加痛风发生风险以及电解质平衡紊乱等不良反应,因此并不推荐轻易尝试。值得注意的是,碳循环减肥法并不适合所有人。特别是胃、胆囊功能不佳、贫血、怀孕及哺乳期、体重不足、饮食紊...……更多
株洲马拉松即将开跑 如何做好心理调适
...利完赛就是成功。2.科学训练,提高耐力和体能水平,让身体逐步适应长时间、大强度的运动。赛前7到8天就要逐渐减少训练量,做好体能储备。比赛前一天可以完全休息,不要让肌肉感受到有压力。3.赛前避免熬夜,保证良好的...……更多
肾好的男性,晨起第一泡尿,通常没有这3种异常,不妨自查下
...约2升的废物和多余水分,形成尿液。其次,肾脏在保持电解质平衡、酸碱平衡以及体内水分平衡中发挥着要害作用。电解质如钠、钾和磷是保持正常体功用的必需微量元素。肾脏通过调理这些电解质的分泌和吸收,协助保持心...……更多
四招调节代谢助你高效减肥
...,今天就请临床营养科医生传授大家几个妙招,帮助提高身体的新陈代谢水平,加速甩肉。提高代谢可助力减肥我们来了解代谢的两个关键概念:基础代谢和新陈代谢。基础代谢是指在静息状态下,人体为了维持正常生命活动所...……更多
南京体育医院:“阳康”两周后可以照着恢复锻炼
...,双手上举成“V”字,肩、肘、腕靠墙,然后肘部靠近身体摆成“W”字,感受双肩背侧的发力。重复6-10次。05斜板支撑及肩背部拉伸动作要点:面向办公桌,双手扶住桌边,双脚后撤一步,保持肩髋膝踝关节中点从侧面看成一...……更多
警惕:手掌大小鱼际肌肉发红当心肝病,肝病也可以恶心腹胀等
...的常见症状及其对身体的影响警示信号:肝病初现的隐秘迹象肝脏作为人体内的化工厂,负责多种生命活动的调节和代谢。当肝脏功能受损时,可能不会立即引起显著症状,这就要求我们对一些初期迹象保持警惕。除了手掌鱼际...……更多
俗语“长寿不长寿,要看五十九”,那么到59岁要看什么?
...。锁定安康密码:59岁的关键指标检测随着年龄的增长,身体机能会发作各种变化。59岁这个年龄节点,是安康管理的重要时期。以下为您详解在此阶段需重点监控的安康指标,以及这些指标对您的深远影响。 1. 心血管安康:“...……更多
预防肾衰竭的发生可以从以下几个方面入手
...低血钾可能干扰肾小管对钠的重吸收和分泌,进一步影响电解质平衡,长时间低血钾可能会对肾小管功能造成损伤。部分抗真菌药物,如氟康唑,可能会增加他汀药物的浓度,增加不良反应的风险,在同时使用这些药物时,应调...……更多
燃烧卡路里,健康减脂有门道
...开始减肥运动前,最好进行体检和心脏评估,确保自己的身体状况适合运动。运动时最重要的是避免过度,尤其不要在高温、高湿等恶劣环境下锻炼。运动时还要密切观察出现的各种症状,如胸闷、眩晕、头痛、胸部压迫感、极...……更多
“阳康”后咳嗽不止?饮食、运动注意啥?海南专家“九问九答”
...可以通过一些容易消化的食物获取。三是要补充维生素和电解质。可以在每顿饮食过程中补充新鲜的蔬菜、水果,比如鲜橙,它里面含有钾,可避免电解质的丢失,也保证身体各种维生素和电解质的摄入。“阳康”后能不能运动...……更多
心力衰竭前,心脏给了你机会!做好早期预防,这些药要常备!
...的升高与心力衰竭有关。血常规和生化:了解有无贫血、电解质失衡、肾功能不全等可能导致或加重心力衰竭的因素。4. 影像学检查心脏超声:评估心脏结构和功能,包括心室大小、壁厚、射血分数(EF)等,是诊断心力衰竭的...……更多
最佳“降压运动”是这3个!居然不是跑步和走路,能做到一个也不错
...队发表的一项基于我国高血压调查项目的新研究发现:在身体活动量一定的前提下,身体活动频率较高、活动时间较短、强度较低时,更能降压。不同形式(职业活动和家务劳动、交通出行活动、休闲活动)和不同强度(中、高...……更多
什么是窦性心律?正常范围是多少?窦性心律异常会出现哪些症状?
...龄、体质以及生活习惯等因素有关。1. 生理性因素运动:身体活动时,心脏加速跳动以满足肌肉组织增加的氧气需求。呼吸:深长呼吸可通过胸腔压力变化间接影响心率。(例如,吸气时心率稍微加快,呼气时略为减慢,这称为...……更多
这些美食不仅口感独特,而且营养丰富,给人们带来了美味和健康
...陈代谢也开始转变。秋季气候干燥,人体容易失水,造成电解质平衡失调,影响人体的正常运作。此外,夏季过度的饮食和运动也会导致体内钾元素的流失。钾元素是维持肌肉功能、神经传导和心脏功能正常的必需元素。缺乏钾...……更多
“微出汗”系列报道 | 阳康后,恢复运动的“金标准”
...出汗”系列专访报道聚焦感染新冠后的康复恢复阶段,在身体转阴后如何安全、有效地运动?普通人恢复运动与竞技运动员有何不同?哪些运动最有利于阳康后的恢复?记者独家专访多位业内权威人士,从今天开始,陆续为读者...……更多
在这3个情况下多喝水,或就是“犯错”,反而不利于身体健康
...,会带走体内大量的无机盐成分,这样才能够维持身体的电解质平衡,倘若光补充水分、不摄取盐分,就可能导致水盐失调,并且对肌肉与神经组织造成损伤。当这种情况过于严重时,还可能会诱发心脏停搏或心梗等严重病情。...……更多
...产生的尿液排出体外,通俗说就是排毒(尿)。维持水、电解质及酸碱平衡:肾脏通过肾小球滤过、肾小管的重吸收及分泌功能,调节水、电解质及酸碱平衡,维持内环境的稳定,通俗说就是调盐。内分泌功能:肾脏可以分泌肾...……更多
如何通过尿常规检验了解身体状况
...中平衡体内的物质代谢,维持内环境稳定,保持体内水、电解质和营养物质的平衡状态,从而形成尿液。(二)尿液中的信息宝库尿液中蕴含的信息包括颜色、透明度、PH值、蛋白质、葡萄糖、酮体、白细胞、红细胞以及很多无机...……更多
稳定血糖,还要学会这3个方法
...总热量已经够了,也可以吃一个西红柿减少饥饿感,补充电解质,但糖尿病患者应尽量少加或不加可以使血糖升高的物质,如糖、油等。04天然“胰岛素”公布了,并非西红柿,血糖高平时多吃,预防糖尿病 胰岛素这种物质属...……更多
跑马拉松成时尚 专家谈如何跑得更健康
...溶解症,严重者可能并发肾衰竭。跑步过程中要及时补充电解质。如果出现肌肉抽筋,不要勉强继续跑,可以停下来适当拉伸,然后快走一段再慢慢跑起来。此外,比赛结束后不要立即停下来,应保持匀速小步慢跑,逐步停止,...……更多
进行适当的运动可以促进身体的疲劳和放松,有助于改善睡眠
睡眠是人体的一种重要生理过程,对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能,增强免疫力和促进新陈代谢,还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情...……更多
健身误区揭露:常见三种错误训练,可能导致伤害,正确方法分享
在现代生活的节奏中,保持身体健康和活力已成为众多人的共同追求。随着健身文化的普及,越来越多的人开始加入到定期锻炼的行列。然而,值得注意的是,正确的健身方法同样重要,否则不仅达不到预期的锻炼效果,还可...……更多
28岁金融男一周健身5次,肾虚!还有25岁健身小伙60岁的肾……每次练完,他俩都会吃一样东西
...是个主管废物代谢的器官,蛋白质废物代谢、水盐代谢、电解质代谢都要靠它。吃得越多,它的工作就越重,衰竭也会加快。“荤菜的蛋白质含量高,吃多了肾脏负担就重;调味料里盐分大,添加剂多,也要靠肾脏代谢,所以也...……更多
重症监护病房常用的监测和治疗技术
...检测多种指标,包括肝肾功、血脂、血糖、心肌酶、BNP、电解质、血气分析、凝血功能、感染标志物等。这些检测结果有助于评估病人的代谢状态、器官功能和感染情况。(六)神经监测在重症监护病房中,神经检测技术用于监测...……更多
健康跑马 赛中注意合理规划
...或能量棒和盐丸的摄入,则可以为身体提供额外的燃料和电解质。需要特别关注的是典型的体征信号。如果出现严重头晕、心跳过快或不规律、呼吸急促、恶心、呕吐、虚脱感或晕倒等症状,可能表明身体正经历严重体力透支或...……更多
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都金辉医生:中医看过敏性皮炎行不行?
过敏性皮炎,作为现代生活中常见的皮肤问题,其根源往往在于机体对特定外界物质产生的异常免疫反应,导致皮肤出现红肿、瘙痒、丘疹等症状
2024-08-02 00:46:00
发挥区域医疗中心作用,贵黔医院5周岁了
院庆逢夏时如火,绿树浓荫映华堂。8月1日,贵黔国际总医院(下称“贵黔医院”)举行建院五周年庆典。上级领导、医院领导、各骨干专家及科室代表共计约500人出席活动
2024-08-02 04:12:00
红烧肉做得好吃,秘诀在这里!
说到红烧肉,大家的眼睛是不是立刻亮了起来?这道经典的中式菜肴,不仅色泽诱人,还散发着让人垂涎欲滴的香味。无论是家庭聚餐还是节庆宴席
2024-08-02 06:00:00
黑鱼片家常做法:让你的厨房变身“星级餐厅”!
黑鱼片,不仅口感鲜嫩,还富含丰富的营养,是很多人家常饭桌上的常客。今天,我就来分享一份黑鱼片的家常做法,让你在家也能轻松做出美味的黑鱼片
2024-08-02 06:01:00
苦笋肉片汤的美味秘方:一锅清香扑鼻的健康汤品
大家好,今天要和大家分享一个超级美味又健康的汤品——苦笋肉片汤。听到“苦笋”这个名字,可能有些人会觉得有点儿陌生,其实它是一种非常有营养的食材
2024-08-02 06:02:00
钉螺的美味揭秘:正确吃法和实用小技巧
钉螺,听名字可能会让人觉得有点陌生,但在一些地方,它可是餐桌上的美味珍品。今天,我们就来聊聊钉螺的正确吃法,带你从零开始了解这道海鲜美食的秘密
2024-08-02 06:02:00
老鸡煲汤,最全材料指南,教你做出滋补美味
说到老鸡煲汤,许多人都会觉得它是一道既简单又滋补的美食。不过,要想把这道汤煲得更香浓,更有营养,可不光光是把鸡放进锅里那么简单
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肉桂茶大揭秘:如何用这款香气四溢的茶类提升你的生活品质
提到肉桂,很多人脑海里浮现的可能是冬天的香甜气息,或者是奶茶、甜点里的那股浓郁香味。但是,你知道肉桂也可以成为一种茶吗
2024-08-02 06:04:00
小仙炖鲜炖燕窝怎么吃?让你的美味之旅更轻松
燕窝在养生界一直有着很高的地位,特别是小仙炖鲜炖燕窝,凭借其独特的制作工艺和方便的食用方式,赢得了不少人的喜爱。如果你还在琢磨小仙炖鲜炖燕窝怎么吃
2024-08-02 06:05:00
小仙炖鲜炖燕窝怎么吃?揭秘最佳食用方法,打造你的美味健康之旅
最近,燕窝成了很多人餐桌上的新宠,尤其是像小仙炖这样鲜炖的燕窝,更是因为其便捷和高营养受到了广泛关注。如果你对燕窝还不太了解
2024-08-02 06:06:00
腌制蒜头的秘方:简单易学,口感绝佳
腌制蒜头,听上去可能有点儿小众,但其实它是一道非常受欢迎的调味小菜。无论是作为佐餐的小菜,还是放在炒菜里提味,腌蒜头都能给你的菜肴增添一份特别的风味
2024-08-02 06:07:00
香脆美味!黄豆芽炒菜的绝妙秘方
说到豆芽,很多人可能会想到那种简单的配菜,但其实,黄豆芽用得好,能变成一道超美味的主菜。今天我们就来聊聊如何把黄豆芽炒得好吃又好看
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冬瓜的做法大揭秘:简单又美味的家常菜指南
冬瓜,这种看似平凡的蔬菜,实际上能用来做出各种令人垂涎的美味佳肴。不论你是冬瓜的新手还是老手,今天的这篇文章都会为你揭示冬瓜的各种美味做法
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芦笋吃法全攻略:从经典到创意,吃出不一样的美味
芦笋,这种绿色的美味蔬菜,在很多人的餐桌上都是常客。无论是清炒、烤制还是做汤,芦笋总能带来不一样的风味。如果你也想了解芦笋的多种吃法
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小青柑:揭开这款神秘茶的面纱
大家好!今天我们要聊聊一款可能你听说过但不太了解的茶——小青柑。它可是近年来在茶友圈里大火的明星茶!如果你对它有点好奇
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