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...要遵循健康生活方式。充足的水分摄入、平衡饮食、规律运动、避免过度使用药物，尤其是一些可能损害肾脏的药物，都是保护肾脏的有效方法。例如，长期大量饮用含糖饮料会增加患肾结石的风险，而适量饮水则能有效预防。...……更多
2023-12-18 14:05:00烦恼,指南,肾脏,症状,身体,尿液
...么踮脚尖对身体有好处踮脚尖是不少中老年人喜欢的养生运动，动作简单，且还会给身体带来变化。为何一个简单的踮脚就会给身体带来改变？江苏扬州市第一人民医院肿瘤科副主任张正荣医生表示，人的脚部有很多穴位，尤其...……更多
2023-10-28 19:58:00身体,变化,半年,身体,运动,脚尖
...人的腰膝酸软，感觉腰部和膝盖无力，影响他们的行走和运动能力。8.畏寒怕热：肾虚会导致中老年人感到畏寒怕热，容易感冒或患其他感染性疾病。三、中老年人可以如何补肾？1.均衡饮食：中老年人应该注意均衡饮食，多吃...……更多
2024-03-19 13:24:00中老年人,中老年人,中药,肾脏,健康,生活
...缺氧，增加了“性猝死”的风险。第四种情况是，在剧烈运动后不宜进行夫妻生活。剧烈运动会导致血液大量流向运动肌肉，心脏负荷增加，此时进行夫妻生活容易引发心脏问题，出现“性猝死”的情况。因此，运动后应给身体...……更多
2024-01-18 10:43:00之爱,夫妻,情况,夫妻,生活,情况
...良生活习惯：心脏健康的隐形杀手吸烟、过量饮酒、缺乏运动和不健康的饮食习惯，都是导致心脏病的重要因素。这些生活方式的选择直接影响到心脏和血管的健康状态。如何应对和预防定期体检：预防胜于治疗定期进行心脏健...……更多
2024-04-05 06:45:00不适,心脏,信号,健康,问题,心脏
...热、油腻和辛辣等刺激性食物对脾胃的伤害。其次是适量运动，运动可以促进血液循环、增强肠胃蠕动，有助于消化吸收。但要避免过度疲劳和饱食后立即进行高强度运动。精神调节也很重要，情绪的波动、焦虑压力等都会影响...……更多
2023-10-12 15:57:00脾胃,重负,养护,窍门,三个,脾胃
...意穿着合适的衣物，避免受凉。此外，内科主任还强调了运动的重要性。立冬后，由于天气寒冷，很多人都不愿意出门运动。然而，适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低血压。因此，内科主任建议人们要坚...……更多
2024-01-24 06:54:00越多,狂飙,内科,血压,马上,主任
...些用于抓扶的物体,可以增加安全性。
3.雾天长时间户外运动冬天容易有雾霾,大量的粉尘、细菌、病毒悬浮在空气里。户外运动时,呼吸量增加,如果没有佩戴口罩,可能就会把这些有害物质吸入身体,增加感染风险。而冬天人类交...……更多
2024-01-06 00:39:00病患,心血管,心血,注意事项,事项,心血
...作会比较容易，但病变后会感觉身心俱疲力不从心。而且运动后哮喘的现象极为严重，这种现象需要长时间休息才能缓解。如果身体经常出现这些迹象，要保持警惕，很有可能是由血管异常引起的。6.经常打哈欠
大脑组织需要...……更多
2023-11-12 11:08:00血管,血液,方法,血管,血栓,血液
...总觉得身体没什么大碍，毕竟自己平时也注意饮食、定期运动。然而，经过详细检查，医生告诉他，他的身体其实早已发出了寿命预警的信号。这一消息对张先生来说无疑是晴天霹雳，他不禁后悔没有更早关注这些信号。这个故...……更多
2024-01-27 11:14:00寿命,特征,医生,健康,身体,寿命
...日报●橙 子冬季，寒冷的天气可能会让人不太愿意外出运动，但正是在这个季节，正确的健身对于保持身体健康和活力尤为重要。无论你是运动爱好者还是初学者，正确的冬季健身方法都可以让你在这个季节中享受到更多的好...……更多
2023-12-07 00:38:00细节,健身,运动,天气,身体,水分
...的改善作用。2.缓解肌肉酸痛：对于长时间站立、久坐、运动过度等人群，泡脚可以缓解肌肉酸痛，放松紧张的肌肉，减轻疲劳感。3.提高免疫力：泡脚可以促进血液循环，增强新陈代谢，提高免疫力，有助于身体抵抗疾病的侵...……更多
2023-11-06 13:58:00疲劳,身心,睡眠,泡泡,质量,脚部
...才补充水分，也不要用饮料代替水分。2、多运动冬季因为天气寒冷，很多人会减少运动量，但冬季运动可促进脂肪燃烧，可选择快跑、慢跑等方式，各种运动在促进脂肪燃烧的同时可提高血液循环，起到...……更多
2022-12-15 14:23科学减肥,减肥,效果,科学
鲁网12月4日讯为进一步倡导全民健身运动，推广中医健身，推动健康平度建设，推进八段锦全民推广行动深入开展。11月30日下午，平度市第三人民医院医疗集团在平度市卫生健康系统八段锦比赛中获得优秀奖。接到比赛通知后...……更多
2023-12-04 10:19:00平度市,平度,第三人,八段锦,民医院,八段
...油的摄入量。2、锻炼是必须的中老年人可以选择适度的运动项目，如散步、跳适度的广场舞等，通过运动可以消耗体内多余的脂肪，制造热量缺口等减脂手段，更有效地控制血脂水平。3、按时服药有些患者需要吃药，但总是三...……更多
2024-04-02 11:32:00血脂,血脂,水平,控制,高血脂,视力
...晚保持足够的睡眠时间，避免过度熬夜和疲劳。4、适量运动适量的运动有助于改善血液循环和代谢，降低血液黏稠度。建议选择适合自己的运动项目，如散步、游泳、慢跑等。5、定期体检定期就医体检可以帮助及时发现和治疗...……更多
2024-04-27 12:59:00症状,血液,血液,黏稠度,症状,循环
...静脉曲张等血管病变的风险。5、辅助预防骨质疏松踮脚运动可以通过负重的方式，刺激骨头得到更多的机械应力，从而促进骨骼增加矿物质沉积，使骨质更加密实，有助于预防骨质疏松。6、有助于缓解腰膝疼痛腰膝疼痛的重要...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
跑步是一项能够调动全身参与的运动，坚持跑步对身体有极大的好处，俗话说静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。跑步能够给我们的身体带来极大的好处，因此越来越多的人加入到跑步的行列当中，跑步可以随时随地...……更多
2023-10-11 06:23:00注意事项,事项,身体,好处,运动,眼睛
...进红细胞的生成和血液循环，从而改善贫血症状。适当的运动也是女人补血养颜的重要环节。运动可以促进血液循环，增加氧气供应，提高新陈代谢，有助于改善面色暗黄和肌肤粗糙等问题。女性可以选择适合自己的运动方式，...……更多
2023-11-20 15:33:00气血,总会,原因,女人,面色,女性
...们保持身体健康。同时，还要保持良好的作息习惯，适量运动，保持心情舒畅，以迎接更美好的生活。 ……更多
2023-11-07 16:46:00血液,循环,身体,健康,湿气,气血
...是人们基本的出行方式，更是一种对健康有着重要影响的运动。有研究表明，走路快慢与身体健康、甚至长寿有着密切关系。那么，走路快慢到底如何影响身体健康？长寿的人走路又有哪些特征呢？一、走路快慢与身体健康的关...……更多
2023-12-15 13:20:00长寿,快慢,特征,身体,影响,健康
...胃部足够的时间来消化食物，减少对胃黏膜的刺激。立马运动为了保护胃部，饭后不宜立即进行运动，这是因为消化食物需要大量的血液和消化液，而运动则会减少这些资源的供应，从而影响胃部正常工作。此外，饭后运动还可...……更多
2023-10-05 20:00:00胃部,养生,小时,黄金,建议,时间
...医学专家提醒：作为一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，它对参赛者的身体状况有着较高的要求，科学的赛前准备、合理的完赛节奏以及健康的赛后休整都必不可少。健康科学马拉松，收好这份详尽的参赛锦囊。掌握正确...……更多
2024-04-24 00:58:00运动,膝盖,专家,关节,胸闷,身体
...停的报道，更是趋向于年轻化，一定要重视了。2．缺乏运动平时常以汽车代步，工作时久坐少动，下班时间又要加班，往往没有时间锻炼身体。久而久之，就会出现高血糖、心血管、血脂高、肠胃炎、焦虑症、脑血管、免疫系...……更多
2023-11-11 16:31:00警钟,症状,身体,疾病,亚健康,身体
...释了血液中的钠离子，导致电解质失衡。这种情况在长跑运动员中较为常见，他们在长时间运动后可能会过度补充水分。症状包括头痛、恶心、呕吐，甚至在严重情况下可能导致意识丧失和生命危险。此外，心脏病和肾脏疾病患...……更多
2023-12-12 11:03:00时间,水分,饮水,身体,健康,心脏
...女性补血的重要性、补血的食物、补血的中草药、补血的运动、补血的生活习惯和注意事项等方面进行探讨。补充血气对女性健康非常重要。血液中的氧气和养分是维持身体正常生理功能的重要物质，特别是对女性来说，补血可...……更多
2023-12-21 14:34:00谣言,方法,血气,中草药,女性,运动
...阳气不足。同时，过多的寒凉食物也会消耗阳气。4.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体的气血不畅，影响身体的阴阳平衡，消耗阳气。多做这3件事，阳气一天比一天足！要保持充足的睡眠。睡眠是人体恢复和充电的重要过程，...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
...物质会损害心脏血管，增加血栓形成的风险。肥胖和缺乏运动：体重过重和缺乏体力活动会加剧心脏负担。遗传因素：家族中有心脏病史的人更容易发生心肌梗死。年龄和性别：随着年龄增长，心肌梗死风险增加；男性比女性更...……更多
2024-01-25 13:14:00心肌梗死,心肌,心肌梗死,心肌,心脏,迹象
...本文将为您介绍一些常见的健康问题以及如何通过饮食、运动和按摩等方法缓解这些症状。首先，我们需要了解中老年人出现腰膝酸软、筋骨无力的原因。一方面，随着年龄的增长，骨骼肌质量和力量逐渐下降，骨骼变得脆弱易...……更多
2024-03-19 13:25:00中老年人,筋骨,怎么办,中老年人,按摩,筋骨
...的开始。可以通过喝一杯温水、进行深呼吸或进行简单的运动来替代吸烟，帮助身体更好地恢复活力。二、饭后半小时内饭后半小时内，身体正处于消化吸收的关键时期。此时吸烟，不仅会影响食物的消化吸收，还会给身体带来...……更多
2024-03-09 16:16:00烟瘾,时段,戒烟,身体,烟草,免疫力
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现在随着人们生活和饮食习惯的改变，导致胃部疾病的发病率大幅上升，其中胃溃疡、糜烂性胃溃疡、胃癌是三种最常见的，危害患者健康的胃部疾病
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