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...者最安全的跑步路面,草地较松软的特性能减小脚和地面接触撞击时的冲撞力,同时给予跑步中较好的摩擦力,且不像跑道一样必须持续拐弯。一项研究表明,相较于柏油路或混凝土,在草地上跑步,可以降低下肢的压力高达17%...……更多
每天做200个俯卧撑,坚持3个月,身体肌肉增幅有多大?
随着生活水平的提升,“健身”一词渐渐进入了人们的生活。很多人不仅仅满足于表面上的生活,吃喝玩乐,他们渐渐开始追求高质量的生活,很多人开始了健身。每当你下班后在回家的路上,都会看到一群人,身穿健身运动...……更多
北京中考体育改革后首次选考启动
...胡芯瑜,她的同学蒋晓菁则选择了排球。“球类项目我都接触不多,通过在学校训练,我觉得排球相对容易,而且和同学们一起训练非常快乐。”北青报记者了解到,在一六六中学,大部分同学都选择了排球和健身长拳项目。北...……更多
...年1月建成开放,总面积约23万平方米。为更好地满足群众健身需求,2022年6月,眉山市教体局和彭山区对毛河生态公园进行了智慧体育改造升级,新增体育场地面积2.3万平方米,增加智能器材、智慧体测站、AI数据采集设备和智...……更多
为什么运动越早越好?一文分析原因
...,减少患病的风险,有效提升健康指数。3、塑造一副好身材随着年龄的增长,身体代谢能力会下降,发胖几率就会飙升。而健身锻炼可以提升活动代谢,有效预防肥胖,保持年轻的状态。坚持力量训练还能预防肌肉流失,提升...……更多
要常运动 更要会运动
...沧州日报■ 本报记者 康 宁“打球吗?”“下了班一起去健身呀!”“这周末全家一起骑行去郊外。”……时下,运动健身已经成为人们生活日常。但与此同时,一些人因运动不当导致的损伤,却与强身健体的初衷背道而驰。在...……更多
成为众多明星与达人的私服之选,BODYDREAM想面向大众打造“风格化”的服装品牌
文 | 姚兰36氪近期接触的服装品牌BODYDREAM,由主理人鹿晨辉于2015年创立,以“简约实用主义”为设计理念,希望打破运动与休闲的服装边界,为年轻消费者提供潮流穿衣解决方案。2019年~2021年,品牌连续三年营业额增速超300%,...……更多
双胞胎兄弟从健身教练变成火焰蓝
本文转自:连云港日报□ 陈兵 苏欣 刘旭时尚的健身教练不做,非要加入消防队伍,只为心中对那抹“火焰蓝”的向往。2022年10月18日,江苏省消防救援总队新招录消防员集训队里,出现两个“长得一模一样”的新训消防员,他...……更多
...就说明我们的姿势出了问题,动作没有做到位。而刚开始接触健身的朋友们左右手臂的力量是相差很大的,必然会出现左右发力不均衡,久而久之胸型也就不对称了。改善的方法是:在我们刚接触健身的时候,不要追求大重量,...……更多
本文转自:西安日报“阳”过之后如何科学健身专家:循序渐进,适量运动■记者 靳鹏 感染病毒康复后能马上开始运动健身吗?网传“阳康”后两个月内不能运动,甚至不能做家务是真的吗?关于“阳”过之后如何运动健身的...……更多
2022-12-22 03:01健身,科学
詹姆斯投资智能手环涉嫌虚假营销,可穿戴设备科学性成疑丨即氪健身 Vol.31
...创作者提供了一个开源平台,培训师通过该平台以新方式接触新客户。里面提供拳击、综合格斗、泰拳,甚至是非格斗游戏来锻炼协调性和速度,STRK例程为 BHOUT提供了无限的参与、联系、社区和相关性的机会。 STEP APP发布Move to ...……更多
首届学青会,广西准备好了(新气象 新作为)
...的精神风貌和青春风采。”苗桢豪说。一场盛会掀起全民健身浪潮今年以来,一系列以“迎学青会”为主题的全民健身赛事在广西各地陆续开展,掀起“迎学青会”健身热潮。7月22日,“迎学青会”第七届广西万村篮球赛在玉林...……更多
学习这几个方法提升基础代谢值,打造易瘦体质
...拥有易瘦体质的人不容易发胖,身体代谢值会比较旺盛,身材也会保持得比较好。学习这几个方法提升基础代谢值,打造易瘦体质,让你远离肥胖困扰!方法1、补充优质蛋白,减肥期间不要害怕吃肉,肉中含有丰富蛋白,可以...……更多
河北张家口:职工之家 强身健体
...日,河北省张家口市桥东区胜利北路街道职工在职工之家健身屋健身。今年以来,河北省张家口市桥东区胜利北路街道总工会强化职工之家健身职能,增加跑步机、划船器、室内自行车、力量综合训练器等健身器材,为提升职工...……更多
广东省重竞技体育训练中心省队运动员进校园开展健身指导活动
...开展“广东省重竞技体育训练中心省队运动员进校园开展健身指导”第三站活动。活动期间,广东省柔道队的运动员们与深圳市光明区光明中学柔道队的学生们进行了互动交流。深圳市光明区光明中学柔道队自2017年10月成立以来...……更多
小车轮“转”动大产业
...专业运动员,而是来自温江寿安学校的学生们,“在学校接触到了自行车训练后逐渐爱上了这项运动,放学后或者节假日就可以到绿道上去骑行。”一位女同学说,更为难得的是,通过参与自行车社团活动,她和同学们接触到了...……更多
为什么有越来越多的女士喜欢练臀?一文了解清楚
...发现,饮食+有氧运动虽然会让我们变瘦,但是并不能让身材变好,而想要让身材变好,力量训练就更有优势。在力量训练的选择上,我们也会伴随着一定的目的性,比如想要让腰腹部紧致更加紧致平坦则会更重视腰腹部训练,...……更多
健身狂人!42岁伊布晒练习吊环照,健硕肌肉一览无余
...身照。照片中伊布正在进行吊环训练,图片中伊布健硕的身材霸气十足。他为图片配文表示:“天秤座(LIBRA)。”(Jaden)返回搜狐,查看更多责任编辑: ……更多
朱珠瑜伽大片惊艳亮相,雾蓝色健身服勾勒完美曲线,气质超绝
...讨论。网友们纷纷留言称赞朱珠的瑜伽照片太美了,不仅身材曲线完美,气质也超级好。有粉丝表示,朱珠的这组照片让他们看到了她不一样的一面,更加敬佩她的自律和坚持。朱珠的这组瑜伽照片不仅展现了她个人的魅力和气...……更多
关晓彤晒出健身房锻炼照,边冷边吃边练,天生硬件好还超级自律
...在这张照片中,关晓彤身穿紧身运动装,展现出她完美的身材线条。尽管天气寒冷,她却毫无畏惧,一边进行高强度的锻炼,一边吃着营养丰富的健康餐。她的表情坚定而专注,仿佛在告诉大家:无论环境多么艰苦,只要有心健...……更多
体态矫正?你被他们PUA了
...科学?近两年,网络上“直角肩”“A4腰”“蜜桃臀”等身材内卷的词汇层出不穷,而现在,一句“圆肩驼背毁所有”又击中了不少人的“心巴”。一个人过得好不好,看气色、头发、体态基本就能猜个大概。许多年轻人因为长...……更多
泵感,体会过这种感觉的健身人,就一个字:爽
如果你是一个健身爱好者的话,那你对“泵感”这个词一定不会感到很陌生吧。但很多人其实只听过并没有了解过,泵感是什么?如果说在我们的训练当中也出现了泵感,这意味着什么?这里想问如何制造泵感呢?对于我们不...……更多
把赛场搬到商业区 看竞技体育零距离
...术体操为主。“把赛场放到商圈里蛮好的,可以让更多人接触到体操运动。”带着20多名南宁市体育运动学校体操小运动员参赛的教练员蒋俊说道。在刚刚结束不久的广西第十五届运动会上,南宁体操队获得了 16金9银14铜的好成...……更多
健身和打拳哪个更能提升自信?
...练出来,外形十分好看,漂亮的女人看到这身好肌肉,好身材,那还不两眼放金光,但是让他们保护女人,可能太难了,反而还不如练拳的人,看起来很瘦,但是很能打。 总之,不管是健身,还是打拳,都是不错的运动,如果...……更多
打通科学健身的“最后一公里”
本文转自:中国体育报强队伍 扩路径 提效能打通科学健身的“最后一公里”本报记者 刘昕彤为了满足广大人民群众科学健身的需求,全国多地不断提高科学健身指导服务水平,通过城乡全民健身志愿服务一体化建设、不断新...……更多
...梦姣 黄鹏辉)日前,记者从相关部门获悉,章贡区市民健身中心项目正在进行内外装修工作。一座能打球、能健身、能跳舞的体育场馆将于今年7月投入使用,届时将满足章贡区居民一站式的健身需求。走近章贡区市民健身中心...……更多
推动小型化、社区化 全民健身设施发挥更大作用
本文转自:中国体育报深圳南山区悠然天地智能健身房一景 受访者供图 本报记者 林 剑不久前在青岛举行的2024年全国群众体育工作会议上,好家庭集团受邀参加会议,好家庭董事长张佳华结合新时代群众健身需求变化,围绕“...……更多
体育“烟火气”,激发城市新活力!东营市创新举办体育夜市活动
...的暖春微风阵阵,东营市奥体中心已是人山人海,“全民健身与奥运同行”东营体育夜市活动正如火如荼进行着。体育夜市是东营市为丰富全民健身运动形式、拓展群众运动健身渠道而进行的创新之举,旨在通过提供丰富多样的...……更多
状态好过刘天仙?竟是归功于打拳?
...有健康又完美的肌肉线条,瘦而不弱的身形,自然紧实的身材~这些都绝不仅仅是通过简单的「少吃」可以达到的 ????△热爱拳击的超模Gigi Hadid 这样一项有氧运动和核心力量结合的高强度全身训练,在训练结束之后,还会继续燃...……更多
春暖花开 全民健身热起来
...,和许多健身爱好者一样,如今的赵嘉奇除了拥有健硕的身材,也获得了科学健康的生活方式。看到赵嘉奇的变化,他身边的不少亲戚朋友也加入了健身的队伍。对此,潮庭健身中心的店长刘勇感受颇深。“最明显的变化就是来...……更多
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因伤无缘出征客场,马科斯-阿隆索将错过巴萨告别战
5月26日讯 北京时间周一凌晨的西甲收官战,巴萨将前往客场挑战塞维利亚。本场比赛,马科斯-阿隆索没有随队出征,这意味着他将缺席巴萨告别战
2024-05-28 01:25:00
时隔13年再现曼市德比!下赛季社区盾杯对阵:曼城vs曼联
5月26日讯足总杯决赛,曼联击败曼城成功复仇,曼联在获得下赛季欧联杯正赛资格的同时,也获得了参加社区盾杯的资格。下赛季社区盾杯将在英超冠军曼城和足总杯冠军曼联之间展开
2024-05-28 01:24:00
黑崎久志:面对强劲的对手球队表现让大家失望了,对不起球迷
5月26日讯 中超联赛第14轮,青岛西海岸客场0-7不敌成都蓉城。赛后,青岛西海岸主帅黑崎久志出席了新闻发布会。——点评本场比赛黑崎久志
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那不勒斯vs莱切首发:K77、小西蒙尼先发,奥斯梅恩替补
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备战世预赛!李帅社媒发文:收拾行李,去下一个目标了,加油中国
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2024-05-28 01:25:00
世体:京多安方面否认向高层谈过弗里克,他很尊重哈维
5月26日讯 弗里克将接替哈维,成为巴塞罗那的新任主教练。弗里克的上任预计将在接下来的几个小时内正式宣布。从今年夏天开始
2024-05-28 01:25:00
电讯报:曼联夏窗后续约19岁的梅努,球员没有给俱乐部施加压力
5月26日讯 据《电讯报》报道,曼联很可能会等到夏季转会窗口结束后,与梅努签订一份新的合同。在曼联2-1战胜曼城的足总杯决赛中
2024-05-28 01:29:00
罗马诺:尤文接下来追求卡拉菲奥里,可能有球员加入交易
5月26日讯 名记罗马诺报道,尤文图斯的下一个目标是博洛尼亚后卫卡拉菲奥里。罗马表示:“格雷戈里奥交易完成后,尤文现在专注于引进卡拉菲奥里
2024-05-28 01:32:00
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2024-05-28 01:28:00
丰臻:新鹏城垫底了,不要费九牛二虎之力搬到深圳然后马上降级
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2024-05-28 01:32:00
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