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研究显示:赖床30分钟,有助于改善身体疲惫!网友:难怪我总赖床
...2.9天。冬天的“被迫赖床”,怪就怪光照影响了褪黑素、皮质醇和警觉性。褪黑素和皮质醇是与睡意密切相关的指标。如果说皮质醇管我们“醒不醒”,那褪黑素则负责我们“睡不睡”。皮质醇由肾上腺皮质分泌,一般而言,它...……更多
最新研究:赖床30分钟,有助改善身体疲惫
...2.9天。冬天的“被迫赖床”,怪就怪光照影响了褪黑素、皮质醇和警觉性。褪黑素和皮质醇是与睡意密切相关的指标。如果说皮质醇管我们“醒不醒”,那褪黑素则负责我们“睡不睡”。皮质醇由肾上腺皮质分泌,一般而言,它...……更多
陈根:人类能和机器人建立亲密关系吗?科学研究怎么说?
...,人类与机器人接触只需要15分钟,就能显著降低血液中皮质醇的浓度。这里再和大家讲下什么是皮质醇,皮质醇是一种身体激素,也被称为“压力激素”,是由肾上腺皮质产生。为什么叫压力激素呢?主要是因为当我们的身体...……更多
改变不良习惯 甩掉腹部脂肪
...胖的风险低28%—35%。压力过大。身体面临压力时,会释放皮质醇。皮质醇增高可导致肥胖,而腹部的皮质醇受体比身体其他部位更多。另外,晚餐吃太晚,夜晚睡前喝奶、咖啡和茶,以及玩手机、熬夜追剧等习惯也容易让脂肪“...……更多
“钝感力”仿佛成为了人人都想要得到的情绪天赋
...了信号一样,生产出多种可以调控全身活动的激素。比如皮质醇、糖皮质激素等。气昏了头,也不是说说而已 更危险的是,生气不仅是一时添堵。长期处于生气、愤怒的状态下,还会带来健康风险。既然生气最先产生于大脑,...……更多
常吃大豆、喝牛奶雌激素会飙升?2个方法,把内分泌拉回正轨
...因素。研究显示,长期睡眠不足可能导致激素失衡,比如皮质醇水平升高,这会影响食欲和体重。环境因素在内分泌失调中也起着不可忽视的作用。比如,化学物质如双酚A(BPA),常见于塑料制品中,已被证明能干扰人体内的...……更多
感染新冠后,为什么一到夜晚症状就加重?
...、咳嗽、浑身疼痛 。影响免疫系统活跃度的是一种叫做皮质醇的物质。它又叫“压力荷尔蒙”,是人体应对外界压力时所分泌出的一种激素。皮质醇的分泌会影响免疫系统的工作。白天,皮质醇分泌增多,免疫系统的活跃程度...……更多
“贾玲减了100斤”热搜第一!肚子上的顽固脂肪要如何减?
...内脏脂肪增加。·压力大长期压力过大,会让我们体内的皮质醇、促肾上腺皮质素和去甲肾上腺素水平紊乱。高水平的皮质醇会增加食欲,让人偏爱那些高热量的\"舒适食物\",还会导致白色脂肪组织重新分布到腹部区域,最终导...……更多
睡醒后赖会儿床,真的有好处
...什么要使用间歇性的闹钟,以及它如何影响睡眠、认知、皮质醇和情绪(Is snoozing losing?Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep,cognition,cortisol,and mood)\……更多
感染和炎症是一回事吗?你眼中的“消炎药”真的是消炎药?
...是皮质类固醇,如泼尼松,它们通过模拟人体自然产生的皮质醇的作用来减轻炎症。这类药物的作用更加强大,常用于处理严重的炎症反应,如哮喘或严重过敏。它们的副作用也相对更明显,包括长期使用可能导致的骨质疏松或...……更多
怎么才能不生病,少生病?5个方法显著提高免疫力,你一定要学会
...系统产生显著影响。当身体经历压力时,会释放出激素如皮质醇,这些激素有助于应对短期的挑战。但如果长期处于压力状态,这些激素就会开始削弱免疫系统,使身体更容易感染疾病。为了有效管理压力,首先需要认识到压力...……更多
男人胡子长得快,和什么有关?刮胡子频率高说明了什么?一文说清
...导致雄激素水平过高。库欣综合征:库欣综合征是一种由皮质醇过多引起的疾病,会导致雄激素水平过高。药物:某些药物,如避孕药、激素替代疗法等,可能会导致雄激素水平升高。遗传因素也会影响女性体毛的生长。如果女...……更多
如果孩子是在长身体的阶段肥胖,家长应该如何帮助孩子减肥呢?
...之间存在着联系。当你感到焦虑时,身体会释放一种叫作皮质醇的激素,这种激素可以帮助你渡过难关。如果你在压力大的时候吃了一些食物,皮质醇就会产生更多的皮质醇激素,而皮质醇激素就会让你感觉到更多的饥饿感,并...……更多
一毛一片的谷维素,竟有这么多功效!除了改善失眠,还有三大作用
...经递质5—羟色胺的合成和释放。同时,谷维素还能降低皮质醇的水平,皮质醇是一种与压力和焦虑有关的激素。通过调节这些生理过程,谷维素可以帮助人们更好地入睡,保持睡眠状态。2. 增强免疫系统。谷维素具有抗氧化和...……更多
饥饿并非单纯的胃部空虚感,而是一种复杂的生理信号
...。此外,荷尔蒙也扮演着重要角色。例如,胰高血糖素和皮质醇等荷尔蒙在饥饿时会增加,而胰岛素和胆囊收缩素在进食后会上升,帮助调节饥饿感。 值得注意的是,饥饿感并非总是真实的能量需求反映。例如,情绪波动,尤...……更多
运动加速衰老?研究发现,运动或不延寿,运动过多反而加速衰老
...于密集的锻炼。长时间、剧烈的日常训练会提高血液中的皮质醇水平,这不仅会引起血糖上升,还会降低皮肤弹性,影响皮肤的自我修复能力。中医抗衰的方法智慧饮食:强调饮食的科学性和平衡性。建议三餐规律,量适中,避...……更多
万事皆可“年后再说”,是有依据的
...经系统的影响被抑制。同时,控制能量水平所必需的激素皮质醇也会增加。皮质醇被称为“压力荷尔蒙”,能够帮助大脑清晰思考,让身体能量更加活跃。这时,人们就可能会出现晚上难以入睡、无缘无故感到烦躁,或是过度兴...……更多
吃得慢可以增加我们的满足感,使我们更容易控制食欲
...肥当我们处于压力状态时,我们的身体会释放出一种叫做皮质醇的激素,它会导致我们的身体储存更多的脂肪。因此,学会减压的方法,如冥想或运动,可能会帮助你不经意间瘦下来。 ……更多
青春期压力过大影响成年后健康
...的关键时期。应激激素信号、下丘脑—垂体—肾上腺轴和皮质醇的变化,都可能会对一个人的心脏代谢健康产生长期且持续的影响。他进一步解释,当人在经历压力事件时,大脑中负责情绪处理的区域杏仁核会向下丘脑发出求救...……更多
安吉丽娜·朱莉缩胸后续,母系遗传是如何影响女性早衰的?
...大活跃分子”,包括:雌激素,也就是传说中的性激素;皮质醇,也就是常说的应激激素;甲状腺激素,负责代谢调节的激素;胰岛素,脂肪储存激素。图源:妮基·威廉姆斯《不是你,是你的荷尔蒙》 看到这些激素所负责的...……更多
能改善肠道,还能抗抑郁?益生菌是智商税吗?其实是你没有吃对!
...别于干预前后评估情绪、焦虑、正负性情绪、睡眠、唾液皮质醇和血清C反应蛋白(CRP)。与安慰剂相比,益生菌摄入增加了识别表达所有情绪面孔的准确性和对中性面孔的警觉性。这表明与服用安慰剂的受试者相比,服用益生菌的...……更多
为了控制血糖,糖尿病患者如何选择早餐?
...如果在夜间出现低血糖,身体会分泌过多的胰高血糖素和皮质醇等激素,导致血糖升高,这种情况通常出现在糖尿病患者中,需要密切监测血糖水平。2.夜间失眠睡眠不足会影响身体的代谢和激素分泌,从而导致血糖升高,保持...……更多
运动时间的科学探索:揭秘最佳时刻
...自然的“快乐荷尔蒙”,还帮助清除脑中的应激激素,如皮质醇。更为重要的是,午后运动与长期健康息息相关。一项覆盖数千名成年人的研究发现,定期在午后进行中等强度的运动,与较低的心血管疾病风险和整体死亡率密切...……更多
长期素食也不健康
...是人体不可缺少的营养物质,也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础,对白细胞活动起着重要的作用。研究表明,老年妇女血液中胆固醇含量过低时,死亡率会增加4倍,其中冠心病的发病率升高是重要的原因。低胆固...……更多
感染新冠病毒之后,一到晚上症状就加重,总是时好时坏?不妨了解
...白天人们的身体健康状态相比,晚上人们的免疫系统中的皮质醇较为活跃。皮质醇是什么?也称为氢化可的松,主要是指在肾上腺皮质中所提取出的肾上腺皮质激素。当皮质醇分泌得越多,免疫系统的活跃度会与之降低,通常是...……更多
女人40岁后,长相越来越年轻,只有一个原因
...幸福感,还能影响生理过程。例如,压力会释放一种叫作皮质醇的荷尔蒙,而这正是导致皮肤老化的罪魁祸首。通过一系列的关怀和疼爱,好老公有助于降低妻子的压力水平,从而对她的外貌产生积极影响。最后,观点三强调了...……更多
肥胖还会加重关节负担,增加患上骨关节炎的可能
...肥胖引起的常见问题。肥胖导致身体产生更多的胰岛素和皮质醇,这些激素会增加血压。统计显示,肥胖者高血压的发生率是正常体重人群的两倍。肥胖与2型糖尿病肥胖不仅仅是体重问题,它与2型糖尿病的紧密联系已成为医学...……更多
早晨运动可以使血糖降得更多,有助于控制血糖
...活动和代谢过程。在早晨,人体的生物钟会释放一种叫做皮质醇的激素,这种激素可以促进血糖的降解和利用。而晚上,人体的生物钟则会释放一种叫做褪黑激素的激素,这种激素会抑制血糖的降解和利用。三、早晨运动还有其...……更多
生病后多睡觉有何科学依据?了解睡眠对免疫系统的作用,减少熬夜
...后果熬夜打乱了人体的自然生物钟,这直接影响到激素如皮质醇的释放,这种激素在调节压力和免疫反应中起着关键作用。研究显示,长期熬夜会导致免疫系统功能下降,使人更容易感染疾病,如感冒和流感。此外,熬夜还会影...……更多
运动对心理健康有着积极的影响,以下是一些解释
...和压力,减少焦虑感。运动时,身体会释放出肾上腺素和皮质醇等应激激素,这些激素有助于提高心理应对能力,减少压力的影响。3.提升自尊和自信:通过参与运动活动,人们可以提高自我意识和自我价值感。不论是个人运动...……更多
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峨汉高速兰家湾特大桥钢桁梁顺利合龙
8月2日,由蜀道集团所属蜀道高速集团乐汉公司与汉源县人民政府联合投资、四川省公路规划勘察设计研究院有限公司设计、四川路桥桥梁公司承建的峨汉高速兰家湾特大桥钢桁梁顺利合龙
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青藏高原珠峰地区首次开展水热碳通量观测试验
8月1日,青藏高原珠峰地区高寒环境复杂地表地气相互作用天-空-地立体协同观测试验正式启动。这是青藏高原珠峰地区首次利用航空平台开展水热碳通量观测试验
2024-08-04 00:00:00
爱的纽带托管班成功举办
8月2日,株洲市教育局精心策划的暑期托管班在一片欢声笑语中圆满结营,为孩子们的暑期生活画上了浓墨重彩的一笔。此次托管班不仅为孩子们打造了一个充满乐趣与挑战的成长平台
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8月2日,在山东省济宁市任城区观音阁街道琵琶山社区“七彩暑托班”,非遗传承人张跃广向孩子们介绍剪纸作品。 8月2日,在山东省济宁市任城区观音阁街道琵琶山社区“七彩暑托班”
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东安县井头圩镇多举措开展“利剑护蕾”暑期专项行动
8月2日讯 正值暑假期间,为加强未成年人保护工作,东安县各地积极开展“利剑护蕾”暑期专项行动,切实保护未成年人的合法权益和健康成长
2024-08-04 00:04:00
这次救援工作主要难在哪里?面对极端情况采取了哪些针对性的措施?8月2日上午,郴州市人民政府召开新闻发布会,就相关情况做了通报
2024-08-04 00:04:00
湖南衡山:无人机防治蝗虫保障林业生态安全
8月1日,在衡山县新桥镇新桥村的无人机防治现场,只见来自湖南湘华白蚁虫害防制工程有限公司的技术人员们,分工配合,迅速有序地往大型植保无人机里灌入超出五十公斤的生物药剂
2024-08-04 00:05:00
甘州区党寨镇:葡萄经济助力乡村振兴
7月31日,在甘肃省张掖市甘州区党寨镇马站村、下寨村、陈寨等20个村的精品葡萄产业园基地,“蓝宝石”、夏黑等早熟葡萄挂满枝藤
2024-08-04 00:07:00
连城“非遗奇妙夜”带你体验非遗巡游
央视网消息 8月2日晚,在中国传统村落集中连片保护利用示范片区——龙岩市连城县四角井历史文化街区,“连城非遗奇妙夜”暑期档在翘首期盼中精彩上演
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强制执行现场。 8月2日讯 男子因病住院治疗,病情好转后却拒不出院,一“赖床”就是400多天……近日,株洲一家医院上演了一场“强制腾床”
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近日,株洲市公安局发布案件通报称,已侦破“益某堂”“茶某道”“书亦某某草”等注册商标奶茶品牌的包装袋、吸管、杯子等产品被侵权一案
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受“格美”影响,郴州资兴等地受灾严重,继7月30日发出3500个赈济家庭包后,湖南省红十字会再次转运3000个,紧急驰援资兴等地,帮助受灾群众解决生活所急。
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微风吹拂下,金灿灿的稻穗随风飘动,丰收在望。1日,三亚市农业农村局组织专家对三亚市农业技术推广服务中心、三亚市热带农业科学研究院在三亚市天涯区羊栏田洋水稻全程机械化种植技术示范基地进行测产验收
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去三亚租一台理想L9,体验海边露天电影;到万宁租一台敞篷版五菱宏光,回头率拉满……今年暑期,新能源租车自驾游成热宠。携程租车数据显示
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