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...白昼最短、黑夜最长的一天，在这个寒冷的季节里，我们身体的阳气逐渐衰弱，容易感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是在冬至这个阴阳转换的分界点。冬至是中国传统...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
引言：初春时节，气候变幻莫测，人们的身体也随之变得脆弱。犯困、无精打采、免疫力下降等问题接连而来，尤其对于体质较差的中老年人而言，更是不容忽视。在这个时候，补充足够的营养对于保持健康至关重要。钾元素...……更多
2024-03-26 10:28:00中老年,香蕉,体力,精神,帮助,羊肚菌
...肤干燥等问题。此外，“三白汤”还可以缓解疲劳，提高身体的免疫力，对于经常加班、熬夜的人来说，是一款非常适合的饮品。当然，尽管“三白汤”具有很多优点，但同时也有需要注意的地方。
正因为“三白汤”中的中药...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...们具有润肺、养胃和滋肾的功效，可助您在立秋时季维护身体健康。一、银耳银耳是一种滋润养肺的珍贵食材，富含胶质和蛋白质。它具有润肺、清热和滋阴的功效，可缓解咳嗽、痰多等肺部不适。二、莲子莲子是具有滋补作用...……更多
2024-01-11 13:18:00功效,食物,黑豆,功效,身体,银耳
...要格外呵护自己和家人的时候。随着气温的骤降，我们的身体也需要更多的能量来应对寒冷天气和抵御疾病。所以，冬天不仅是穿厚衣服的季节，也是进补的黄金时期。今天，我们将为您介绍5种美味的滋补食物，它们不仅能够...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...天是一个注重补充营养的季节，在寒冷的天气里，我们的身体需要更多的能量来抵抗寒冷和保持健康。而且，在选择食物时，除了大鱼大肉之外，还可以尝试一些碱性食物，它们不仅可以润燥滋补，还可以帮助我们维持身体的平...……更多
2023-12-20 13:03:00大肉,碱性,滋补,大鱼,食物,身体
...生长发育，对胎儿的脑部发育也有一定的作用。2、提高身体免疫力适当食用灵芝可以提高身体的免疫力，同时还可以提高抗癌能力，灵芝对心肌缺血有一定的功效，而且还能够预防各种疾病的产生，比如冠心病、心绞痛等。虽...……更多
2024-02-14 00:02:00灵芝,孕妇,灵芝,奶类,营养,孕妇
...渐降低，三九寒冬正式来袭。在这个寒冷的季节，我们的身体需要更多的关怀和呵护，以保持健康和抵御寒冷带来的不适。传统养生理念中，有一句古训：“三九补一补，来年无病痛。”这句话提醒着我们，在严寒的冬季，合理...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...于滋补养颜。在冬季交替季节，常喝这道羹汤有助于维持身体的健康状态。具体做法：
原料：雪梨1个；银耳30克；红枣8-10枚；冰糖适量；清水适量制作步骤：1.将银耳洗净，浸泡在清水中约半小时至银耳变软备用。2.红枣洗净...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
应季蔬菜随着年龄的增长，中老年人的身体素质逐渐下降。在寒冷的冬天里，保持身体的健康非常重要。而食物的选择对于维持健康起着至关重要的作用。所以，为了改善体质，增加精力，建议中老年人少吃白菜豆腐，而是多...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...。艾草含丰富的营养，药用价值极高，常用于泡脚、涂抹身体、煮汤等，被认为是滋补佳品。2、丰富的营养成分艾草有着特别持久的香味，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，被广泛应用于中医药领域。具有温经散寒、活血...……更多
2024-03-30 10:59:00肝火,抗衰老,红薯,而是,天然,美食
引言:寒冷的冬季，我们需要给身体多补充一些营养，以提高免疫力和预防疾病的发生。而随着小寒的到来，小寒吃5鲜的食物成为了备受关注的话题。在这个节气里，一定要根据时令食材选择适宜的食物，让我们的身体在寒冷的...……更多
2024-01-12 10:58:00时节,尝试,美食,白萝卜,身体,白菜
...春天的到来，人们开始迎接新的季节，但在这个季节里，身体的抵抗力也相应地变得较为脆弱。为了在春季保持健康，我们需要特别关注脾胃功能的调理，同时增强阳气，以保持充沛的体力和免疫力。在这个季节里，选择适宜的...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...香蕉高8倍，是名副其实的养生保健佳果，常食能够滋补身体，提高人体免疫力。释迦果富含多种铁元素，是“天然美容师”的水果。能够起到补铁补血，滋补气血，预防缺铁性贫血的作用。释迦果纤维含量较高，能有效地促进...……更多
2023-11-18 15:26:00抗癌,肝脏,美白,肌肤,水果,保护
...症，对脾虚和胃虚以及肾虚都有很好的滋补功效。4.强壮身体小米和山药的营养都很丰富，有钙、钾、镁等微量元素，也有胡萝卜素和多种维生素以及膳食纤维存在，这些物质都是人体内部器官正常工作的必需养分，因此，人们...……更多
2024-04-16 16:30:00小米粥,山药,小米,功效,作用,山药
...不少女性都开始注重保暖的同时，更加关注自身的皮肤和身体的摄入。而冷天五白汤，作为中华传统的养生宝藏，正源于独特的食材组合而深受青睐。第二章：五白汤的起源与组成1.五白的来历冷天五白汤的“五白”分别是白果...……更多
2024-01-10 11:59:00燕窝,白汤,气色,最爱,女人,白汤
大多数人都知道，肝脏在身体是非常重要的，它是身体一个主要器官，能帮助身体分解毒素。很多人除了知道肝脏可以分解毒素外，并不知道肝脏还有其他功效。所以并不是认为肝脏有多么重要，毕竟分解毒素的器官还有其他...……更多
2024-01-13 20:32:00五脏,滋补,食物,肝脏,吴孟超,身体
...以鸡肉为主食，而不摄入其他瓜果蔬菜及粮食，容易导致身体亚健康。特别是老年人和女性朋友们，鸡肉的摄入量对你们的健康有着至关重要的影响。营养学家指出，鸡肉中的胆固醇含量相对较高，过多摄入可能增加心脑血管疾...……更多
2024-04-17 10:04:00佳品,滋补,鸡汤,秘诀,营养,鸡肉
...。
2、鸡肉粥：将鸡肉与大米一起熬煮成粥，既能够滋补身体，又容易消化吸收。这道菜营养丰富、口感细腻，适合冬季脾胃虚弱的人群食用。3、韭菜炒鸡蛋：将韭菜与鸡蛋一起炒制，既能够发挥韭菜的温阳作用，又能够增加...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...气温就要逐渐上升，阴阳之气开始趋于平衡，这也是我们身体需要补充能量的时候。寒冷的天气往往容易消耗身体的营养，使人体虚弱，免疫力下降。春天固然是一年中最美好的季节，但许多人却感到疲倦不堪，整日乏力，口中...……更多
2024-03-17 06:00:00营养,家人,毛桃,胡萝卜,滋补,五指
...的。尤其是现在社会压力大，生活节奏快，往往容易造成身体的营养不足和能量匮乏。而秋冬季节，正是我们身体抵抗力最弱的时候，肝火旺盛，很多人都会感到身体疲倦无力，容易生病。因此，我们应该多吃一些温补的食物，...……更多
2023-11-01 11:02:00白萝卜,猪蹄,黄豆,好处,身体,猪蹄
...脑神经系统，从而导致男性做出一些冲动的行为，既伤害身体又伤害家庭。二、枸杞的常见副作用虽然在大多数情况下，枸杞对人体的好处都大过于坏处，但这并不代表吃枸杞就不会给身体带来一些副作用。首先，对于身体比较...……更多
2024-02-29 12:25:00男人,千里,枸杞,意思,枸杞,男性
...渐渐凉爽，人们开始感受到秋天的到来。而在这个时候，身体容易受到湿气的侵袭，湿气多了容易导致身体不适，比如关节疼痛、食欲不振、肠胃不适等。为了祛风除湿，温中散寒，润肠通便，我们可以多吃一些具有祛湿散寒作...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...用。泥鳅中的矿物质主要包括铁、锌、钙等，这些元素对身体的正常代谢和功能发挥都起着重要作用。此外，维生素B2、维生素B6和维生素E的含量也比较丰富。维生素B2和维生素B6有助于维持神经系统的正常功能，维生素E则是一...……更多
2023-11-27 13:16:00维生素,神经,功能,系统,泥鳅,红椒
冬天是一个寒冷干燥的季节，我们的身体容易受到寒冷天气的影响而出现一系列问题。喝一碗热腾腾的梨汤，不仅能够补水、润喉、止咳，还能够从内部调节我们的身体湿润度，帮助保持肌肤的水分平衡。本文将介绍四种不同...……更多
2024-01-12 10:48:00特养,止咳,雪梨,无花,金桔,甘蔗
...。因此，在冬季进补时节，不妨多食用一些炖羊肉来增强身体素质、抵御寒冷。总之，炖羊肉虽然看似简单，但其中蕴含着许多美食的智慧和技巧。通过掌握选材、调料、火候和搭配等方面的要点，每个人都能成为炖羊肉的高手...……更多
2024-02-08 16:41:00羊肉,羊汤,膻味,外行,香料,只需
...有活血化瘀、解郁安神、美容养颜的功效，是一种名贵的滋补品。今天，让我们一起揭开藏红花的神秘面纱，了解它所具有的各种神奇功效。首先，藏红花具有活血化瘀的功效。藏红花性平，味甘、微苦，归心、肝经，具有很好...……更多
2023-11-09 06:34:00藏红花,功效,藏红花,功效,作用,神奇
...个食欲渐旺的时节，我们应该选择适合秋季的食物来滋补身体，增强体质，减少疾病的发生。而对于秋季的食物选择，我们可以选择吃蔬菜来代替吃鱼和肉。蔬菜不仅鲜嫩美味，而且营养价值十分丰富，对于增强体质和预防疾病...……更多
2023-10-31 17:02:00红萝卜,消化道,膳食,纤维,蔬菜,维生素
...0克含58.62克。蛋白质是生命活动不可或缺的基础，是维持身体机能正常运转的关键。适量摄取燕窝，不仅能满足身体对蛋白质的需求，还能为身体提供稳定的能量来源。除了蛋白质，燕窝还含有一定量的碳水化合物，约占总糖分...……更多
2024-04-16 12:12:00圣品,燕窝,营养,滋补,含量,真相
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特应性皮炎又叫异位性皮炎，是一种与遗传过敏体质有关的慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤瘙痒、多形性皮损，伴有渗出倾向，常伴发有过敏性鼻炎
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